Ефективни ли са добавките за пристъпи на тревожност и паника?

С пристъпите на тревожност и паника е трудно да се справите и двамата са относително чести. Много неща могат да причинят безпокойство и често има пряка връзка между чувството на тревожност и пристъпите на паника, които могат да бъдат притеснителни както за тези, които са склонни към тях, така и за техните приятели и семейства. Има всякакви възможни решения, ако имате тревожност или сте преживели панически атаки, включително лекарства с рецепта, форуми за обсъждане на проблема и терапия. В тази статия обаче ще се съсредоточим върху добавките за тревожност и пристъпи на паника и дали те се считат за ефективни или не.

Какво е тревожност?

Безпокойството, що се отнася до хората, е доста широк термин. Когато хората се чувстват тревожни или притеснени, това може да бъде нормална реакция, когато са изправени пред стресова ситуация. Като такъв, това не е нищо, за което трябва да бъдете загрижени. В този контекст обаче, това, за което говорим, е изобилие от безпокойство, което може да доведе до страх или опасения, които могат да попречат на човек да се занимава с ежедневието си.

Какво представляват паническите атаки?

Източник: rawpixel.com

Паническата атака е поява на дискомфорт или страх, който в рамките на минути може да достигне силно тревожен връх за индивида, който го изпитва. Паническата атака обикновено се проявява с поне четири от следните симптоми: усещане за задух, изпотяване, ускорен сърдечен ритъм, треперене, сърцебиене и невъзможност за движение или вокализация. Някои хора изглеждат склонни към тях повече от други, но е възможно всеки да получи паническа атака, ако ситуацията стане достатъчно стресираща. Тези, които никога досега не са имали такъв, може да си помислят отначало, че страдат от инфаркт или инсулт.

Как са свързани пристъпите на тревожност и паника?

Връзката между паническите атаки и безпокойството не е трудно да се предположи. Ако някой стане достатъчно притеснен във всяка ситуация, това чувство може да доведе до паническа атака. Хората, които имат социална тревожност или тревожност, свързани с някакъв друг спусък или аспект от ежедневието, са много по-склонни да получат панически атаки. Изправянето пред каквото и да е, което ги плаши, може да бъде достатъчно, за да го причини и може да бъде силно травмиращо събитие, което има дълбоко и дълготрайно психологическо въздействие върху човека, който го преживява.

Как лекувате пристъпите на тревожност или паника?

Както споменахме, някои от предпочитаните методи за справяне с тревожността и паническите атаки, които понякога водят до това, включват терапия, лекарства и участие в онлайн или лично форуми. В случай на терапия, идеята е да се опитаме да идентифицираме какво причинява безпокойството. В много случаи това може да произтича от дълбоко вкоренена психологическа травма, която се корени в детството на човека. Това може да е един конкретен инцидент, който е довел до продължаващи чувства на безпокойство, или може да има няколко допринасящи фактора.

Лекарства

В съвременността появата на различни психотропни лекарства е била полезна за хора с тревожност. Тези лекарства заедно с терапията могат да помогнат на човека да се справи с проблемите си, така че когато в живота му се появят потенциално стресови ситуации, той може или да се измъкне безопасно, или да се изправи срещу страховете си и да ги победи. Някои от тези лекарства се предписват за дневна доза, докато други могат да се приемат периодично, когато са необходими.

Онлайн и лични форуми

1117 ангелски номер

Източник: rawpixel.com

Онлайн форумите и срещите, които се провеждат в реалния свят далеч от киберпространството, се оказаха ефективни и за някои хора, които изпитват тревожност. Подобно на индивидуалните взаимодействия с терапевт, идеята е тревожният човек да научи някои начини да преодолее травмата си, за да може да функционира нормално в ежедневието си. Като са сред много други със същата скръб, някои хора придобиват сила, която е изключително полезна в дългосрочен план. В някои случаи развиват и трайни приятелства, както онлайн, така и лично.

Какво ще кажете за домашните лекарства за пристъпи на паника?

Но какво ще кажете за добавки или домашни лекарства за пристъпи на тревожност и паника? Съществува ли такова нещо? Има ли научна основа зад това?

Не би трябвало да е изненадващо, че в съвременната ера е имало хора, които са искали да търсят аюрведични решения на своите тревожни и панически атаки. Това е така, защото някои хора не са склонни да използват фармацевтични решения за своите проблеми. В крайна сметка това е рядкото лекарство, което няма странични ефекти и някои хора не харесват идеята да се лекуват по една или друга причина. Следователно лечението от пристъп на тревожност, което не би се считало за „наркотик“, строго погледнато, става много привлекателно. Както се оказва, няколко добавки имат предполагаеми ползи за човека с тревожност. Нека да разгледаме някои от тях сега.

Лимонов балсам

Маточината може да се поглъща под формата на капсули или като екстракт, който може да се добавя към различни напитки. Смята се за естествено лекарство срещу стрес и безпокойство и се използва по този начин от Средновековието. Маточината също може да помогне за облекчаване на храносмилателни проблеми и главоболие. Много редовни потребители съобщават не само за по-малко безпокойство, но и за подобрение в ежедневното си настроение.

Лайка

Лайка, която обикновено се пие като чай, може да се консумира и под формата на хапчета. Смята се, че е нежно, естествено вещество за лечение на тревожност. Тревожността може да доведе и до безсъние, да не говорим за куп други симптоми, а погълнатата преди лягане лайка може да ви помогне да заспите по-бързо.

Пасифлора

Пасифлората е по-малко известно природно лекарство за тревожност. Тези, които се чувстват неспокойни или притеснени, могат да го приемат под формата на хапчета, или също се продава като прах за разтваряне във вода. Това води до чувство на сънливост при някои хора, така че не бива да го приемате, когато се подготвяте да започнете деня си или ако сте на път да шофирате някъде. Най-добре е да се насладите на терапевтичните му свойства преди лягане или след стресиращ работен ден.

Лавандула

Източник: pixabay.com

Лавандулата е друго домашно лекарство за пристъпи на тревожност. Той се използва широко в ароматерапията за насърчаване на релаксация, поради което го виждате при толкова много разновидности на свещи. Срещате го и сред съставките на сапуни и шампоани. Можете да го получите под формата на хапчета или като етерично масло. Под формата на хапчета можете да го погълнете, когато ставате сутрин и да видите дали има положително въздействие с течение на времето. Може също да помислите да поставите саксия с лавандула до леглото си или някъде другаде в спалнята си. Лавандулата е друго вещество, за което се смята, че ви помага да спите по-добре и ако сте по-отпочинали, тогава потенциално стресовите ситуации може да не ви повлияят толкова драстично, колкото ако сте лишени от сън.

Родиола

Родиола понякога е известен и като златен корен. Това е ярко, жълто-зелено растение, което често се използва в източната медицина. Това е адаптоген, което означава, че може значително да понижи нивата на стрес. Доставчиците на традиционна или незападна медицина се кълнат в нея. Може да се намери като добавка, обикновено под формата на хапчета, при няколко различни диетолози. Много онлайн търговци също ги складират.

Кафе

Kava, наричан още понякога kava-kava, е добре известно лекарство за безпокойство, което може да бъде закупено под формата на хапчета чрез много онлайн магазини или в определени магазини за здравословни храни. Известно е, че коренът кава подобрява когнитивните способности и отпуска мускулите, както и облекчава безпокойството. Той може да реагира негативно с алкохол, но най-добре е да избягвате алкохола все пак, ако имате работа със стрес или безпокойство.

Корен от валериана

Източник: pixabay.com

Едно последно домашно лекарство за пристъпи на тревожност е коренът от валериана, който обикновено се използва като помощник за сън, въпреки че намалява тревожността и чувството на стрес. Използването на този корен датира от векове във времето на гърците и римляните. Има миризма, която някои хора не харесват, но можете да избегнете това, като я консумирате под формата на хапчета, което обезсилва миризмата изцяло.

Препоръчва ли медицинската наука използването на тези добавки?

101 духовен смисъл

Интересен е въпросът доколко медицинската наука одобрява някое от тези природни лекарства. Ако посетите лекар в селските райони на Индия или Китай, възможно е те да са напълно готови да подкрепят някой от тях, докато ако посетите лекар на Park Avenue в Ню Йорк, тогава може да получите различна реакция. В някои случаи това, което ще чуете, е, че ефектът от тези добавки ще бъде предимно психосоматичен, но това ще зависи изцяло от това кой сте избрали да се консултирате.

Ако имате въпроси относно някаква добавка, която обмисляте да приемете, можете да се свържете с един от нашите медицински специалисти на www.betterhelp.com/online-therapy/. Те могат да ви кажат какво знаят за всеки един от тях, който мислите да опитате.

Трябва да намерите това, което работи за вас

Най-важното, което трябва да запомните за някоя от тези добавки или някой от другите методи за лечение, които споменахме, е, че това, което работи за един човек, не е задължително да работи за друго. Това е така, защото не само всички ние се различаваме от физиологична гледна точка, но всички ние имаме различни нива на тревожност. Един човек може да има относително леко чувство на безпокойство в определени ситуации, докато някой друг може да се бори силно, само за да стане от леглото сутрин и да отиде на работа.

Добавките, които споменахме, ако се използват правилно, е малко вероятно да бъдат опасни по някакъв начин. Поради това най-много, за което трябва да се притеснявате, вероятно ще бъде тяхното неефективно лечение или облекчаване на чувствата ви на тревожност или нервност. Може да искате да вземете проба от някой от тях за известно време, за да видите дали работи, а след това може да изберете да прекратите използването на един, за да опитате друг. Подобно на терапията, лекарствата, отпускани с рецепта, или форумите, трябва да намерите или едно нещо, което работи, или комбинация, която да свърши работата.

Очевидно е, че ако не предприемете нищо, вероятно ще продължите да се тревожите и може да продължите да имате и панически атаки. Апатията и нежеланието да изследвате възможностите си означават, че качеството ви на живот ще продължи да бъде лошо и това е може би най-важният урок, който можете да научите, тъй като се отнася до вашето психично здраве.