Вашето безпокойство и депресия причинени ли са от отхвърляне чувствителна дисфория?

Докато много от нас могат да бъдат наранени, когато се чувстват отхвърлени, за някои хора с ADHD тази реакция се превръща в нещо по-сериозно, наречено дисфория, чувствителна към отхвърляне. Тази статия ще ви преведе през важна информация за състоянието.

Източник: lifehacker.com

Чувствителната към отхвърляне дисфория (RSD) е, когато някой с ADHD изпитва огромна болка поради възприетото отхвърляне. Често това често не е нищо повече от възприятие и човекът всъщност не е бил отхвърлен. Независимо от това, чувството оказва силно влияние върху техния живот и увереност. Казано по-просто, RSD е болката от необходимостта да се справяте с възприеманите отхвърляния. Справянето с чувството на отхвърляне е много по-трудно за хората с RSD, отколкото за останалите.

Задействания на RSD

За някои всяко чувство за провал може да предизвика RSD, независимо дали е под формата на ниска оценка, гаф на спортното игрище или разказ на шега, която не е преминала добре. Отхвърлянето може да бъде под формата на подигравки или критики, което води до намалено самочувствие. Хората с RSD често имат много високи стандарти за себе си, което прави подобни разочарования още по-трудни за обработка.

Симптоми

Може да има широк спектър от симптоми, но някои са особено чести. Емоционалното объркване обикновено е налице и тъга. Въпреки че тъгата често се предизвиква от възприеманото отхвърляне, човекът не е задължително да разпознае това като причина. Ако имате ADHD и често се чувствате тъжни, но не знаете защо, опитайте да запишете някои тригери, за да разберете дали може да имате RSD. Правенето на подобни упражнения с професионалист може да помогне още повече.

Чувствителността към критиката е друг симптом, включително понякога тълкуването на пасивните твърдения като критики. Човекът с RSD може да усети, че другите не го одобряват, страхувайки се от липса на любов или уважение. Поради страха от отхвърляне, основен симптом може да бъде усещането за постоянна „избухливост“ или винаги да се чувствате напрегнати.

Интернализация срещу екстернализация

Можем или да интернализираме, или да екстернализираме негативните емоционални реакции, което означава да ги припишем на грешка в нас самите или в околната среда. Когато емоционалните реакции се интернализират, резултатът може да бъде интензивен. Тъй като човек може да е бил „добре и добре“ преди инцидент с възприемано отхвърляне, RSD често се диагностицира неправилно като биполярно разстройство. Поради това е изключително важно лекарите да са наясно с чувствителността към отхвърляне при тези с ADHD и как тя може да повлияе на благосъстоянието.

Когато емоционалният отговор е екстернализация, човекът или ситуацията, които са причинили възприетото отхвърляне, могат да бъдат атакувани със силен гняв. Следователно не е изненадващо, че приблизително половината от тези, които са назначени на назначено от съда лечение на гняв, се установяват с недиагностициран ADHD.

Други погрешни диагнози

Биполярното разстройство не само е често срещана погрешна диагноза за RSD, но очакването за отхвърляне, дори когато няма ясна заплаха, може също да бъде диагностицирано като социална фобия. Социалната фобия е убеждението, че когато сте публично, неизбежно ще се унизите, така че идвате, за да избегнете външния свят.

69 ангел номер близнак пламък

RSD и гранично разстройство на личността също споделят чувствителността към отхвърляне като симптом. Човек с гранично личностно разстройство има изключителна чувствителност към отхвърляне или отхвърляне. Хората с BPD могат да се хвърлят на други в отговор на отказ. Хората, които имат гранично разстройство на личността, се борят със самочувствието си. Самочувствието им е крехко и те разчитат на мнението на другите, за да ги накарат да се чувстват добре със себе си. По същия начин човек с RSD има трудности да понася отхвърлянето и в някои случаи може да реагира агресивно. Лицето с RSD обаче по-вероятно ще изолира социално, отколкото да атакува източника на отхвърлянето им.

Понякога хората погрешно диагностицират RSD като истероидна дисфория, което е, когато хората изпадат в депресия, когато се чувстват отхвърлени и развиват зависимост от сладкиши или други подобрители на настроението. Това е подтип на атипична депресия, която включва чувствителност към отхвърляне.

Значение на емоционалното благополучие с ADHD

Въпреки че често се пренебрегва, емоционалният аспект на ADHD е от решаващо значение. Списание ADDitude обясни: „Изследователите са пренебрегнали емоционалния компонент на ADHD, защото той не може да бъде измерен. И все пак емоционалните смущения са най-влошаващите аспекти на състоянието на всяка възраст. '

Вредни начини за справяне

Тези с RSD имат три основни начина да се справят с емоциите си. Единият е да станем „хора, които харесват“ в опит да избегнат отхвърлянето. В това усилие те губят себе си и се превръщат в „да мъже“, подражавайки на характеристиките, които вярват, че някой друг се възхищава. Втората стратегия за справяне е да спрете да опитвате изцяло. Те вярват, че ако се опитат да направят нещо, ще се провалят, така че биха предпочели изобщо да избегнат отхвърлянето. Разбира се, това е вредно за развитието и качеството на живот.

Източник: rawpixel.com

И накрая, някои ще станат перфекционисти, като обосновката е, че ако никога не се провалят, те никога не могат да бъдат отхвърлени. Разбира се, никой не може изцяло да избегне неуспехите, което означава, че това население поема паденията още по-трудно. Освен това им пречи да виждат стойност в постиженията, които са направили, защото винаги се стремят към повече. Някои с RSD използват комбинация от тези устройства за справяне.

Как RSD влияе на отношенията

За съжаление, RSD може да направи връзките почти невъзможни за някои, тъй като те постоянно се чувстват така, сякаш са били обидени, наранени или критикувани, докато другият човек не може да разбере защо. След като лицето с RSD се почувства прекалено много наранено, те могат да решат да отрежат „насилника“ от живота си.

Източник: pexels.com

Съществува и гореспоменатата тенденция да бъдем „удоволствие на хората“, което води до нечестива личност, която ще създаде проблеми.

RSD лечение

Да бъдеш чувствителен към отхвърляне се преплита с ADHD на неврологично и генетично ниво, особено когато се комбинира с всякакъв вид детска травма. Това не означава, че всеки с ADHD ще развие RSD. Въпреки това, за тези, които страдат от RSD, често е утешително да знаят, че има официално име и те не са единствените хора, които изпитват тези симптоми. Ето защо е важно да се разпространи информираността за RSD, да не говорим за факта, че той дава възможност на мнозина да потърсят лечение за състояние, за което може би не са знаели преди.

Има две възможности за лечение: алфа агонисти (напр. Гуанфацин или клонидин) и инхибитори на моноаминооксидазата (МАО).

Предписанието на алфа агонисти гуанфацин и клонидин са се оказали най-простото средство за лечение. И двете лекарства се използват по-често за контрол на кръвното налягане, но могат да предложат и облекчение за приблизително една трета от хората, които страдат от RSD. Експертите препоръчват между половин до седем милиграма гуанфацин, с една десета от милиграма до пет десети от милиграм клонидин. Много хора са имали по-добри резултати с този подход, отколкото със стимуланти за лечение на ADHD.

Вторият вариант е предписването на инхибитори на моноаминооксидазата (MAOI) извън етикета, което се счита от много клиницисти за предпочитано лечение на RSD, тъй като показва значителни резултати за кратък период от време. Съобщава се, че Parnate (траннилципромин) предлага най-високо ниво на резултати с най-малко странични ефекти, въпреки че някои, като ниско кръвно налягане, объркване, седация и възбуда, все още могат да се появят.

MAOI също съществуват от известно време, първоначално изпробвани за лечение на ADHD през 60-те години. Те се приемат лесно чрез дозиране веднъж дневно и не се считат за контролирано вещество, което означава, че няма възможност пациентът да ги злоупотребява. Те се предлагат и под формата на евтини, но висококачествени генерични лекарства, което ги прави достъпни за мнозина. Те са одобрени от FDA.

Един недостатък на МАОИ е, че трябва да се избягват остарели храни, както и лекарства от първа линия за стимулиране на ADHD, всички антидепресанти и много други лекарства. Това може да бъде предизвикателство и ограничава тези, за които МАО са възможно лечение. Успешното лечение обаче може да донесе бърз напредък в живота на хората с RSD.

Всичко изброено по-горе са важни моменти, които трябва да повдигнете при психиатър. Най-важното е да осъзнаете, че ако страдате от RSD, не сте сами в борбите си и ще получите помощ.

Търси помощ

Невъзможно е да се диагностицирате официално. Ако имате връзка с някои от описанията в тази статия, RSD е една от многото възможни диагнози. Важно е да потърсите професионална помощ и да получите диагноза, ако можете да се свържете със симптомите на социална тревожност, социална фобия, ADHD, BPD и / или RSD. Можете да получите препоръка за терапевт от Вашия лекар, да потърсите местна практика или да попитате за услуги от местна болница. Единият вариант еBetterHelp, която предлага терапия онлайн. Навсякъде, където имате таблет, смарт телефон или компютър, както и интернет връзка, можете да получите терапия от лицензиран терапевт. По-долу са дадени няколко отзива за съветници на BetterHelp от хора, които изпитват подобни проблеми.

Прегледи на съветници

'Досега наистина ми беше приятно да работя с Ким. Тя ми даде няколко отлични инструмента за управление и коригиране на негативни мисловни модели в ежедневието ми. Толкова съм благодарен за нейното търпение, разбиране и просто за това, че тя ме изслуша и ми помогна да работя чрез мислите си.

'Работих с друг съветник повече от 6 месеца, преди да работя с Ариел Балард. В една 30-минутна сесия постигнах повече по отношение на структурирането на целите, изграждането на механизми за справяне и разпознаването на мисловните модели, отколкото през 6-те месеца, работещи с другия съветник. Доволен съм от напредъка си и съм много страхотен за Ариел. '

често задавани въпроси

Какво е чувството на чувствителност към отхвърляне на дисфория?

Чувствителната към отхвърляне дисфория (RSD) е състояние на психично здраве с изключителна емоционална чувствителност, което се върти около отхвърляне или критика. RSD е тежка емоционална реакция на реално или възприемано отхвърляне и обикновено се предизвиква от тревожност или емоционална болка, която се задейства, когато дадено лице усети, че е отхвърлено или пренебрегнато. Отхвърлянето може да бъде доста трудно и може да повлияе на хората по различни начини. Обикновено много хора се чувстват тъжни, разочаровани или разочаровани, след като изпитват отхвърляне и може да им отнеме време, за да се измъкнат от него. Но за хората с RSD отхвърлянето може да бъде много поразително до степен да доведе до гняв и панически изблици, чувство на отчаяние и безнадеждност, чувство на срам и унижение или дори формиране на убеждения, че са се провалили или разочаровали околните. Важно е да се отбележи, че RSD не се случва само в действителен случай на отказ. Понякога това е само емоционален отговор на действия или поведение, които те възприемат като отхвърляне. В повечето случаи хората с RSD могат да скрият тези силни чувства от хората около тях, защото се чувстват срамувани от своята уязвимост. RSD обикновено се среща често при хора, които имат проблеми с психичното здраве като проблеми със сензорната обработка и ADHD с разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност.

Имам ли чувствителна към отхвърляне дисфория?

В някои случаи чувствителната към отхвърляне дисфория може да бъде свързана с психично състояние като тежка депресия, посттравматично стресово разстройство (PTSD), ADD, ADHD или генерализирано тревожно разстройство (GAD), така че да разберете дали имате RSD не t нещо, което можете да отгатнете. Може да се наложи да говорите с психолог, съветник или други специалисти в областта на психичното здраве, които биха направили някои запитвания относно вашата фамилна анамнеза, да оценят симптомите ви и да ви зададат поредица от въпроси как се чувствате и реагирате в определени ситуации. Някои от тези въпроси могат да включват:

• Чувствате ли се ядосан, когато изпитвате отказ или сте критикуван?
• Чувствате ли понякога, че никой не ви харесва или иска да ви бъде приятел?
• Опитвате ли се да се стараете винаги да угаждате на хората?
• Изпитвате ли силна агресия или гняв, когато чувствате, че някой е наранил чувствата ви?
• Казват ли ви хората, че сте прекалено чувствителни?

Какво причинява чувствителна към отхвърляне дисфория?

Смята се, че чувствителната към отхвърляне дисфория не е причинена точно от един фактор, а от множество фактори. Най-вероятно RSD може да бъде резултат от история на пренебрегване или отхвърляне през по-ранните години от живота на човек, особено в ситуации, в които те имат / са имали родител, който е бил прекалено небрежен и критичен, и това влияе върху това как тези хора гледат на себе си в по-късните години. За някои постоянните закачки и тормоз от страна на връстници, критиките и отхвърлянето от романтичен партньор, последователни запитвания на твърд шеф относно определена изпълнителна функция, жена, отхвърлена от съпруга си след диагностициране с рак на гърдата и т.н., са различни сценарии това може да причини RSD. Освен това, Широко разпространено е мнението, че RSD може да се предава общо, т.е. ако родител или друг близък роднина го има, има голяма вероятност и той да го развие.

Чувствителна ли е отхвърлящата дисфория в DSM?

Дисфорията на отхвърлящата чувствителност не е диагноза, а симптом, така че не е посочена в DSM. За съжаление, той също не е посочен като симптом на ADHD. Въпреки че изследванията продължават да показват, че това е често срещан опит, критериите за ADHD остават фокусирани изключително върху невниманието и хиперактивността.

Как се оправя чувствителната към отхвърляне дисфория?
Психичното здраве изисква подходящи медицински съвети, диагностика и лечение. Известно е, че дисфорията, чувствителна към отхвърляне, се диагностицира неправилно с ADD и ADHD. Лекарствата, които могат да бъдат ефективни за лечение на RSD и ADHD, са:

• Гуанфацин (Intuniv) и клонидин (Kapvay) са лекарства, които намаляват кръвното налягане, но също така са ефективни за използване при симптоми на RSD.
• Инхибитори на моноаминооксидазата като траннилципромин (Parnate), които лекуват импулсивното поведение, дефицита на вниманието и емоционалните симптоми на ADHD.

Хората, живеещи с ADHD, може да се наложи да се консултират със своя лекар, за да им помогнат да намерят най-добрия съвет, диагноза или курс на лечение за RSD. Въпреки че терапията може да помогне с други симптоми на ADHD, тя не е много полезна при лечението на RSD; причината е, че RSD епизодите се случват без предупреждение. Въпреки това, терапията може да ви помогне да се научите как да се справяте по-добре с емоциите си и да се справите с отхвърлянето по-здравословно.

Друг начин за справяне с RSD е да се научите да управлявате стреса във всекидневния си живот. Това е така, защото е по-вероятно да се сринете емоционално, когато сте стресирани. Вземете по-здравословни решения - хранете се правилно, спи / тренирайте добре и се включете в други освежаващи дейности като медитация и йога, за да запазите ума си спокоен.

Колко често се среща дисфория, чувствителна към отхвърляне?
Хората с RSD често изпитват чувството на отхвърляне най-вече с хора, с които са близки, като романтични партньори, приятели или членове на семейството. Това може да бъде резултат от лишаването от любов и грижи в различни моменти от живота, което води до дефицит на внимание. ADHD при деца и тийнейджъри може да произтича от тормоз или лошо отношение към тях, тъй като техните връстници смятат, че не принадлежат към техния клас, следователно оттеглянето от социалните настройки. Възрастните с ADHD често могат да действат по различен начин спрямо хората, които са ги отхвърлили. Натрупването на различните емоции на ADHD запалва чувствителната към отхвърляне дисфория както при тийнейджъри, така и при възрастни. Това показва, че чувствителната към отхвърляне дисфория е много разпространена сред различните жанрове на хората.

Психично заболяване ли е RSD?
Отхвърляне Чувствителната дисфория понякога може да бъде объркана с други психични заболявания или психични заболявания като депресия, посттравматично стресово разстройство PTSD, биполярно разстройство, ADHD, обсесивно-компулсивно разстройство и т.н. Една съществена разлика обаче е интензивността, която идва с епизодите на дисфория, чувствителни към отхвърляне, макар и не дълготрайни епизоди. Това означава, че за разлика от някои предизвикателства, свързани с психичното здраве, като биполярно разстройство или посттравматично стресово разстройство, които са едновременно продължителни разстройства, които са склонни да продължат много дълго, RSD не е задължително предизвикателство за психично здраве или заболяване поради това как се случва. За сравнение, симптомите на ADHD включват забрава, невнимание, безпокойство, невъзможност за фокусиране, наред с други. В повечето случаи ADHD възпламенява чувства като депресия, разочарование, нетърпение и т.н., които понякога могат да бъдат свързани с RSD. Вместо това, симптомите на RSD, като страх от провал, ниско самочувствие, чувство на отхвърляне и безнадеждност, са издънки на някои емоционални симптоми на ADHD. Най-добре е да потърсите медицинска помощ и да позволите на терапевтите да предоставят медицински съвети и диагностика.

Всички хора с ADHD имат ли RSD?
Повечето хора с разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD) често са загрижени и чувствителни към възприятията и мислите на хората за тях и това може да бъде проследено до чувствителна към отхвърляне дисфория (RSD). Хората се чувстват наранени от време на време в резултат на отхвърляне, но тези, които живеят с ADHD и подобни психични проблеми, често имат това чувство на нараняване и се превръщат в RSD. Тази болезнена реакция може да възникне и когато не са били постигнати поставените високи цели. При децата ADHD възпламенява чувствителната към отхвърляне дисфория още от ранните им години, пренебрегване, особено ако са имали недостъпен или насилствен родител. За възрастни с ADHD чувството на отхвърляне често произтича от минали или настоящи житейски предизвикателства и те могат да започнат да се чувстват сякаш са разглеждани като провал от приятели и семейства и това се отразява на психичното им здраве и благосъстояние.

Заключение

Ако се борите със симптоми на чувствителност към отхвърляне, помощта е точно зад ъгъла. Вашето пътуване може да започне днес към чувствата в безопасност и увереност сред другите. Направете първата стъпка.

Сподели С Приятели: