Разберете Своя Номер На Ангел

Може ли психологията да отговори на въпроса: Защо мечтаем?



Източник: flickr.com



Докато се навивате под завивката си, поставете главата си на възглавницата си и бавно унесете да заспите, пулсът ви постепенно се забавя и температурата ви спада. Превъртете напред около 90 минути и ще попаднете в стадия на съня с бързо движение на очите (REM), когато се случват най-ярките ни сънища, въпреки че сънищата могат да бъдат изпитани по време на всеки етап от съня.



Всички хора и много бозайници мечтаят, въпреки че не всеки си спомня мечтите си, когато се събуди. Всъщност, ако спите в продължение на 6-8 часа на нощ, най-вероятно ще изпитате 4-5 REM периода на нощ, като всички те са изпълнени с мечти. Може да сте се чудили дали мечтата ви означава нещо и дори да сте се чудили защо изобщо сънуваме. Е, не сте сами. Психолозите се опитват да отговорят на тези въпроси от години, като няколко теории са предложени, но все още няма категорични заключения.

Какво е мечта?



Сънят е поредица от образи и мисли, които се случват неволно в съзнанието на човек по време на сън. Сънищата могат да бъдат изключително ярки или много неясни. Те могат да бъдат страшно реалистични и уместни или невероятно абстрактни и радостни или ужасяващи. Изследването на сънуването се нарича онейрология и обхваща неврологията и психологията.



Защо мечтаем?

За съжаление след години задълбочени изследвания все още нямаме ясен отговор на въпросите: „защо мечтаем?“ и 'означават ли сънищата нещо?' Това, което знаем, е, че по време на REM (когато се случват повечето сънища) са активни амигдалата, зоната на мозъка, отговорна за обработката на емоциите, и хипокампусът, областта на мозъка, свързана с паметта. Това може да обясни защо REM мечтите имат подобно на историята качество и защо те често са емоционални. Също така знаем, че когато човек се събуди непосредствено преди да влезе в REM, той често изпитва напрежение, безпокойство и депресия. Годините на изучаване на съня и сънищата доведоха до много теории за това защо сънуваме. Нека започнем с трите най-популярни теории.



ангел номер 911 Doreen Virtue

Източник: pexels.com

Психоаналитична теория (Зигмунд Фройд)

Психоаналитикът Зигмунд Фройд е сред първите психолози, които са изследвали научно сънищата в началото на 20-тетивек. Фройд предполага, че хората се движат от скрити импулси, които представляват несъзнателни желания. В съответствие с тази теория, той предположи, че сънищата представляват несъзнавани желания, мисли и мотивации, след като анализира сънищата на стотици негови пациенти.



Фройд описва два различни компонента на сънищата: манифестно съдържание и латентно съдържание. Манифестното съдържание описва действителните образи и мисли, преживяни в съня, докато скритото съдържание описва скритото психологическо значение. Фройд вярваше, че дори лошите сънища по някакъв начин представляват нашите скрити желания и използвайки своята теория, той помогна на много от своите пациенти да разкрият скрити емоции, с които те не са се справяли. Неговата работа допринесе за популярността на тълкуването на сънища, което е популярно и до днес. Теорията му обаче се основава на спекулации и опит, който пациентите му припомнят, а не на научни тестове. Изследванията не успяха да покажат, че явното съдържание на съня прикрива истинското психологическо значение.

Модел за активиране-синтез (J. Allan Hobson и Robert McClarley)



Докато Фройд теоретизира, че сънищата са дълбоко значими, други психолози предполагат напълно обратното: сънищата са напълно произволен продукт от процеси в мозъка. Моделът на активиране-синтез на сънуването е предложен от J. Allen Hobson и Robert McClarley през 1977 г. Тази теория предполага, че по време на REM сънните вериги в мозъка стават активни, което активира лимбичната система (включително хипокампуса и амигдалата), която участва в учене, памет, емоции, глад, агресия и секс.



Това кара мозъка да синтезира и да се опита да осмисли тези сигнали. Следователно, според тази теория, сънуването е просто резултат от интерпретацията на мозъка от вътрешно генерирани сигнали, възникващи по време на сън. Хобсън обаче не вярва, че мечтите са безсмислени. Той предполага, че мечтите са креативни и биха могли да ни предоставят нови идеи, от които някои дори могат да бъдат полезни.



Теория за обработка на информация

Финалът на трите най-използвани теории за сънищата е теория за обработка на информация. Тази теория предполага, че сънищата се случват, защото докато спим, мозъкът ни обработва цялата информация, която сме събрали предишния ден. Докато обработваме спомени и информация, умовете ни създават образи и истории, за да управляват цялата дейност, протичаща в мозъка ни.



какво е духовното значение на бебето в съня?

Източник: pexels.com

Теория за непрекъснато активиране (Jie Zhang)

Въпреки че горните са трите най-използвани теории за сънуването, много други теории са предложени. Например, психиатърът Jie Zhang предложи теория за непрекъснато активиране, която предполага, че мозъкът ни винаги прехвърля краткосрочни спомени в дългосрочна памет, независимо дали сме будни или спим. Когато спим, сънищата са временно място за съхранение между краткосрочна и дългосрочна памет. Те проблясват в съзнанието ни само за кратък период от време, преди да ги съхраним в дългосрочна памет.

Теория за обратно обучение

Според теорията за обратно обучение, сънищата служат на функция, която е да разчисти съзнанието ни, като изчисти безполезни мисли, натрупани през деня, което ни позволява да се освежим и да се подготвим за следващия ден.

Решаване на проблеми (Deirdre Barrett)

Медицинският изследовател от Харвард Дейрдре Барет предполага, че сънищата ни помагат да решаваме проблеми. Нейната теория е, че сънуващият ум може да осъществява връзки по-бързо, отколкото будният ум. Следователно ние сме в състояние да решаваме проблемите по-ефективно, когато сънуваме, отколкото когато сме будни. Теорията се основава частично на експериментите, проведени от Барет, при които участниците са били помолени да решават проблеми, докато „спят върху тях“. Резултатите от решаването на проблемите бяха по-добри за тези, които имаха повече мечти.

Източник: pixabay.com

Мечти и психично здраве

Промените в моделите на сънуване често могат да бъдат свързани с психологически разстройства. Например, увеличаване на кошмарите често може да се случи при страдащите от повечето психични заболявания, включително депресия, посттравматично стресово разстройство (ПТСР), шизофрения и личностно разстройство. Депресията е свързана с увеличаване на сънищата, включващи негативни емоции, докато шизофренията е свързана с повече сънища, включващи агресия и странни характери, а не познати.

Лицата, страдащи от разстройство на личността, са склонни да изпитват повече сънища, свързани с дистрес и да се събудят, чувствайки се по-затруднени, отколкото са били преди лягане. Обикновено те изпитват повече кошмари от всеки друг и мечтите им се колебаят между добри и лоши по-бързо. Психологично диагностицираните хора, изпитващи мисли за самоубийство, обикновено имат повече сънища със теми за смъртта. Ако изпитвате някоя от тези промени в моделите на сънищата, важно е да не ги пренебрегвате, тъй като тя може да бъде свързана със сериозни психични заболявания.

робин дух животно

Ако изпитвате други симптоми на психично заболяване, би било полезно да потърсите професионална помощ. Ако решите да направите това, споменете всички забележими модели на сънища на вашия съветник, тъй като говоренето за тях може да ви помогне и всички промени могат да помогнат за проследяване на напредъка или спада. Дори и при липса на други симптоми, би било полезно да се потърси професионална помощ за обезпокояващи модели на сънища.

Мечтателно тревожно разстройство

Въпреки че кошмарите са често срещани, кошмарното разстройство (известно още като тревожно разстройство на сънищата или парасомния) е относително рядко. Кошмарното разстройство е, когато кошмарите се превръщат в проблем, например когато често се случват, причиняват страдание на индивида, нарушават съня, причиняват проблеми с функционирането през деня или водят до страх от заспиване. Това може да е резултат от друго психологическо разстройство или от други задействащи фактори като лекарства, злоупотреба с вещества, лишаване от сън, стрес или травма. Разстройството често кара страдащите да избягват съня, тъй като кошмарите се чувстват толкова реални, че се страхуват твърде много, за да заспят.

Избягването на съня обаче може да доведе до много други проблеми, включително сънливост през деня, засягаща работата и други ангажименти, или проблеми с настроението като депресия и тревожност. В най-лошите случаи кошмарното разстройство често може да доведе до мисли за самоубийство или дори опити за самоубийство. Ако вие или някой, когото познавате, може да страдате от тревожно разстройство от сънища, професионалната помощ може да спаси живота им. Освен това, това може да е единственият начин за възстановяване. Говоренето със съветник често е по-полезно, отколкото хората си дават сметка.

Източник: rawpixel.com

Професионална помощ при проблеми със съня

значение на ангелското число 244

Ако страдате от кошмари, психиатър може да предпише лекарства за това. Психологът може да ви помогне да решите проблемите и да ви научи на техники за намаляване на кошмарите. Както бе споменато по-горе, консултирането е изключително полезно за тези, които страдат от необичайни модели на сън, обезпокояващи сънища и кошмарно разстройство. Ако сте загрижени за проблеми с това, като например намиране на време и пари за посещение на терапевт, все още има начини да заобиколите това. Betterhelp има за цел да направи консултирането достъпно за всеки, като предоставя лесен, достъпен и дискретен достъп до лицензирани терапевти по всяко време и навсякъде чрез онлайн платформа.

Пациентите получават професионални консултации чрез компютър, таблет или мобилен телефон, което улеснява много достъпа до помощ. По-добрата помощ е подпомогнала над 200 000 души досега и е получила блестящи отзиви от пациенти, които са претърпели огромни подобрения в резултат. Лицензирани, обучени, опитни консултанти се специализират в различни области, за да гарантират, че всички пациенти могат да бъдат сравнени с висококвалифициран специалист, който отговаря на вашите изисквания. Научете повече тук: https://www.betterhelp.com/start.

Заключение

Въпреки че не можем да отговорим на въпроса „защо сънуваме?“ Ние знаем, че психологията играе важна роля в сънищата, особено в случай на психологически разстройства. Също така знаем, че сънищата помагат на мозъка ни да се развие, но също така могат да имат отрицателни психологически ефекти в случай на кошмарно разстройство. Експертите ще продължат да изследват мечтите през следващите години и може би един ден ще разберем какво означават те.

Сподели С Приятели: