Разберете Своя Номер На Ангел

Може ли текстовото консултиране да помогне на някого?

Почти е дадено, че повечето хора ще се сблъскат с психично здраве в даден момент от живота си, независимо дали това е резултат от голяма промяна в живота или стресово събитие или по-дългосрочно състояние като хронична тревожност или депресия. Всъщност приблизително 44 милиона възрастни в Съединените щати изпитват някакво психично състояние в един момент от живота си. Това е почти един на всеки пет или 18,3% от възрастните американци. Професионалното консултиране може да бъде от огромна помощ в тези времена, но не всеки може да използва традиционната терапия поради причини, вариращи от местоположението до финансите. Вече онлайн услугите са достъпни за хората на тази позиция, но може би се чудите: Може ли текстовото консултиране да бъде ефективна форма на терапия?



Как работи текстовото консултиране



Въпреки че спецификите варират при различните доставчици на услуги за онлайн и текстово консултиране, по-долу се описва горе-долу идеалният начин, по който онлайн консултирането може да работи. Първо ще се свържете със службата, която смятате за най-подходяща и тя ще ви зададе няколко въпроса за вас. Вашите данни ще останат поверителни на всеки етап, а цялата ви кореспонденция и по-голямата част от личната ви информация ще бъдат достъпни само за избран от вас консултант. Всъщност можете да останете напълно анонимни, ако това ви кара да се чувствате по-комфортно. Способността да останете анонимни е една от най-големите разлики между онлайн консултирането и традиционното консултиране.




Източник: commons.wikimedia.org

Приготвяме се да започнем



След това ще въведете пробен период (който може да е безплатен), през който службата оценява вашия случай, за да определи дали вашите нужди са подходящи за услугата и те ще ви назначат съветник. Ще можете да кажете на вашия съветник какъв е проблемът и с какво искате помощ. Вие и вашият съветник ще си поставите цели за лечение заедно. Цялата ви информация е защитена от закона за преносимост и отчетност на здравното осигуряване (HIPAA). Вие ще искате да се уверите, че избраната от вас услуга е съвместима с HIPPA и има защитена платформа и криптиране на ниво банка, като например BetterHelp. По време на този пробен период и вие, и съветникът ще определите колко добре ще се свържете, така че да сте сигурни, че ще получите терапевт, който е подходящ за вас.



В зависимост от това с какви предизвикателства се сблъсквате и някои други фактори, ще бъдете назначен на експерт по психично здраве, който е специализиран в тази област. Някои доставчици на онлайн терапия като BetterHelp имат съветници, които се специализират във всичко - от проблеми със зависимостта до посттравматично стресово разстройство (ПТСР). Ако конкретен съветник не се получи за вас, което може да се случи по различни причини, заявяването на друг обикновено не е проблем. И можете да превключвате толкова пъти, колкото е необходимо. BetterHelp иска да ви е удобно с когото и да изберете, така че от вас зависи да изберете най-подходящото.

Как можете да общувате



Оттук нататък можете да общувате със своя съветник чрез чат и съобщение или да планирате виртуална среща за телефонно обаждане или видеоконференция на платформата. Изборът зависи от вас и не е нужно да избирате само един. Това прави нещата по-удобни за вас, тъй като можете да изпращате съобщения на вашия съветник по всяко време на денонощието и през който и да е ден от седмицата. Поради естеството на текстовото консултиране, вашите съобщения няма да бъдат непременно в реално време. И така, колко ефективно може да бъде онлайн / текстовата терапия наистина?


Източник: pexels.com

Ефективността на текстовото консултиране



Изследванията показват, че онлайн терапията има ефекти, сравними с традиционната терапия. Всъщност в някои случаи текстовото консултиране може да бъде по-ефективно, тъй като дава възможност на някои хора, които нямат при традиционната терапия. Например тези с определени психични заболявания или медицински състояния, които ги затрудняват да напуснат къщата, тези без транспорт или тези, които живеят в селски райони, където няма обществен транспорт, няма да могат лесно или редовно да имат достъп услуги по традиционна терапия.

Всички хора са различни и видът на консултиране, който работи най-добре за вас, може да се различава от другите хора. Едно от най-големите предизвикателства, пред които често са изправени експертите по психично здраве, е преодоляването на нежеланието на пациента да бъде отворен по теми, за които те носят много срам и страх. За някои може да е лесно да говорите със съветник, който е физически в една и съща стая, но за някои може да е по-лесно да запишете трудни чувства и мисли и да ги изпратите на съветник.



Ползите от текстовото консултиране



Хората, които страдат от депресия, често имат трудности да си уговорят или да запазят срещи, защото понякога дори не искат да станат от леглото, камо ли да отидат в офис, за да говорят с терапевт. За тях текстовото консултиране е голямо предимство. В допълнение, тези, които имат тревожни разстройства като социално тревожно разстройство (SAD) или посттравматично стресово разстройство (PTSD), трудно излизат от къщата, са на публично място или разговарят с непознати. За тези хора онлайн или текстовата терапия може да бъде огромно облекчение. Обикновено тези, които не могат да излязат публично или да разговарят с непознати, биха избягвали да се лекуват поради психичното си заболяване, а възможността да общуват писмено е толкова по-лесна за тях, че онлайн терапията е най-добрият им избор.



торнадо символ на съня

Източник: commons.wikimedia.org



Писмената комуникация е по-малко спонтанна, но също така е по-внимателна. Всъщност на много хора им е много по-лесно да предадат чувствата си чрез писане, а не лично или дори разговори по телефона. Младите хора често не са склонни да споделят личните си мисли и емоции лице в лице, но са свикнали да могат да предават мислите си чрез текст, че текстовото консултиране може да е най-добрият им вариант.

Онлайн консултирането също е отличен избор за тези, които нямат здравно осигуряване или тези, чието здравно осигуряване не покрива грижите за психичното здраве. С онлайн услуга като BetterHelp ще платите фиксирана такса и можете да я използвате толкова малко, колкото предпочитате. Това е много различно от традиционната терапия, при която плащате на сесия и обикновено няма да можете да имате повече от една сесия седмично.

Друга полза от онлайн консултирането с услуга като BetterHelp е, че имате достъп до много различни начини за комуникация с вашия консултант. Може да имате седмични чат сесии на живо и да изпращате няколко съобщения през седмицата, докато мислите за важни неща, които искате да споделите. Можете дори да проведете чат на живо по време на напрегнато семейно време, без да се налага да напускате къщата си.

Кой може да се възползва от онлайн консултиране?

Всеки, който може да се възползва от традиционното консултиране, може да се възползва от онлайн консултирането. Почти всяко психично състояние може да бъде подпомогнато от текстотерапия, включително депресия, тревожни разстройства, нарушения на съня, пристрастяване, хранителни разстройства, ADHD и ADD, консултиране на връзки и семейна терапия. Има някои случаи, когато онлайн терапията не е подходяща, например ако клиентът е активно суициден или не е стабилен от медицинска гледна точка. Ако вашите нужди не са подходящи за онлайн консултиране, вашият консултант или консултантската служба може да ви помогне да намерите някой във вашия район, който може да ви помогне. Ако се интересувате от онлайн терапия, можете да започнете с BetterHelp навсякъде, където имате интернет връзка и смарт телефон, таблет или компютър. Започнете днес!

Често задавани въпроси

Безплатна ли е текстовата линия за криза?

Да, изпращането на текстови съобщения за кризисна текстова линия НАЧАЛО до 741741 е безплатно в САЩ и Канада. Почти всички горещи линии като тази няма да ви таксуват нищо. Като алтернатива можете да изпратите съобщение на техния Facebook, ако искате да сте сигурни, че няма да бъдете таксувани. Затова изпратете текстово съобщение до Crisis Text Line и започнете с грижите си.

10 11 значение

Линията за кризисни текстове извиква ли полицията?

Една от причините, поради които някои хора могат да бъдат предпазливи при изпращането на съобщения за кризисна текстова линия или някаква гореща линия по този въпрос, е, че се страхуват, че полицията ще бъде извикана, ако лицето заяви, че се самоубива. Справянето с властите е нещо, което много хора не искат да правят, особено ако се притесняват дали полицията ще ги арестува или изпрати в психиатрично отделение.

За щастие, Кризисният текстов ред няма да се обади на полицията, освен ако няма специални обстоятелства. Обаждането и казването, че се чувствате самоубийствен, няма да накара съветника по кризисните текстови линии да се обади в полицията. Кризисният съветник по кризисна линия ще се свърже с полицията само ако лицето представлява непосредствена опасност за себе си или за някой друг, като например заплашва да се застреля. Освен това лицето трябва да не желае или не може да направи план за безопасност. В противен случай кризисната текстова линия е анонимна и нито един кризисен съветник на кризисната текстова линия няма да се обади в полицията.

Има ли безплатна онлайн терапия?

Онлайн терапията може да бъде по-трудно да се намери без никакви разходи. Много лечебни заведения за онлайн терапия, които са легитимни и наемат лицензирани терапевти, ще изискват пари. Обикновено е по-лесно да платите за онлайн терапия и можете да откажете по всяко време, но фактът остава.

Въпреки това, много уебсайтове за онлайн терапия предлагат безплатна пробна версия, за да започнете. Кризисната линия може да има и онлайн услуги и въпреки че кризисният съветник не е лицензиран терапевт, те могат да ви изслушат и да ви дадат ресурси.

Има ли онлайн терапия?

Онлайн терапията и консултирането съществуват почти толкова дълго, колкото и Интернет, но през последните години едва започна да се забелязва огромен скок в популярността. Онлайн терапията ви свързва с лицензиран консултант или чрез имейл, текстов, видео чат или гласов чат и ви позволява да говорите с лицензиран терапевт от всяко място по всяко време.

Ефективно ли е онлайн консултирането?

Онлайн консултирането може да бъде доста ефективно, точно както традиционното консултиране. Подобно на традиционното консултиране, ефективността може да зависи от желанието на човека да получи помощ. Ефективността на онлайн терапевта също може да зависи от това какъв тип терапия се използва. Например, текстовата терапия може да бъде по-малко ефективна за някои поради липсата на глас и език на тялото. Въпреки това, за хора, които могат да използват само текст, това е много по-ефективно от нищо. Ако имате проблем, онлайн консултирането може да ви помогне изключително много и това е нещо, което не бива да изчезвате, само защото има по-малко взаимодействие.

По-евтина ли е онлайн терапията?

Не може да бъде. Поради липсата на пътуване до работното място, факта, че терапевтите онлайн могат да работят от вкъщи, и факта, че уебсайтовете за онлайн терапия имат различни планове за различни бюджети, онлайн терапията наистина може да бъде по-евтина от традиционната.

Липсата на приемане на застраховка обаче може да оскъпи някои, в зависимост от това кой сте, така че всичко зависи.

Как се става съветник по текстови кризи?

Работата като кризисен съветник на гореща линия не е нещо, което трябва да отделите години за обучение и обучение. Обикновено това е доброволческа позиция. Ставането на съветник по кризисни ситуации може да зависи от това за коя гореща линия работите, затова нека разгледаме кризисния текстов ред, за да видим как ставате такъв там.

Регистрирате се за ставане на кризисен съветник и прекарвате 30 часа обучение. Научавате как да управлявате криза, да бъдете рефлективен слушател и да научите как да си сътрудничите с повикващия, за да помогнете за решаването на проблеми. Обучението за кризисен съветник е процес, който не изисква да ходите в училище или нещо подобно. Вместо това можете да се обучите за кризисен съветник у дома. Обучението за кризисен съветник струва над грандиозно, но текстовата линия за кризис покрива разходите.

Доста често кризисният съветник може да се наложи да работи на трета смяна. Много хора имат своите

криза през нощта или след полунощ и за тях трябва да има съветник по кризи.

Кризисният съветник има ангажимент от 200 часа, обикновено разпределен 4 часа седмично. След като приключат работата си, кризисният съветник вече има опит. Казваме да опитате да бъдете кризисен съветник, ако се интересувате.

Къде работят кризисните съветници?

Кризисният съветник обикновено се свързва с работа на текстова или телефонна линия. Можете обаче да намерите съветник по кризисни ситуации в училище, клиника за психично здраве, организация или всяко друго място, където може да се случи криза. Кризисният съветник помага на хората, които могат да бъдат в опасност, и може да ги свърже с ресурси, необходими за решаването на проблема. Кризисният съветник може да бъде полезна кариера, защото животът е спасен.

Сподели С Приятели: