Скала на устойчивостта на Конър Дейвидсън: Какво измерва и как помага

Източник: pexels.com

Искате ли да знаете колко добре сте подготвени да отскочите след травма и трагедия? Скалата за устойчивост на Конър Дейвидсън може да ви помогне да разберете бързо и безболезнено. Резултатите могат да подобрят живота ви драстично, ако предприемете правилни следващи стъпки.

Какво е устойчивост?

Устойчивостта е способността да процъфтяваш пред несгодите и да отскачаш от тях. Това бедствие може да бъде травмиращо събитие или ситуация. Трагедии се случват на повечето хора по едно или друго време. Ако сте издръжливи, можете по-добре да преминете през трагедия и травма относително бързо и лесно.

Устойчивостта е черта, с която се раждате и развивате през детството си. В същото време устойчивостта е процес, през който преминавате, независимо дали това е защото сте устойчив човек или сте се научили как да управлявате процеса по-добре.

Какво представлява скалата за устойчивост на Конър-Дейвидсън?

Скалата на Конър Дейвидсън за устойчивост е тест, който измерва устойчивостта. Започва с тест с молив и хартия, който след това се оценява и интерпретира от някой, който е упълномощен да го направи. Основната цел на теста е да направи разлика между хората с по-голяма устойчивост и тези с по-малка устойчивост.

Кои са Конър и Дейвидсън?

Катрин М. Конър е психиатър и изследовател в Медицинския център на университета Дюк в Дърам, Северна Каролина. Конър е изследвал и писал подробно за стрес, тревожност, социална тревожност, лекарства и устойчивост.

Джонатан Р.Т. Сега Дейвидсън е почетен професор по психиатрия и поведенчески науки в университета Дюк. Дългият му списък с публикации включва доклади и интерпретации на проучвания по широк спектър от психиатрични теми, включително много за ПТСР. Дейвидсън също е написал много за хомеопатичната и комплементарната медицина.

Как Конър и Дейвидсън развиха своя мащаб

Конър и Дейвидсън започнаха да развиват своята скала след работа с пациенти с ПТСР в клиничната практика. Те открили, че наличните по това време скали за устойчивост не им помагат много при лечението на пациентите си.

мечта за пътуване с автобус

Те искаха да разработят тест, който може да се използва при най-различни обстоятелства и с много различни хора. Те също искаха везна, която да използват, за да помогнат на хората с ПТСР и други психични проблеми.

Те започнаха с оригиналната версия на техния мащаб и след това я тестваха обширно, преди да създадат версия, която да се използва в полето.

В тестовете си за ефективността на везната те го използват за няколко отделни групи. Следните групи и техните средни резултати от максималния резултат от 100 бяха:

• Общата общност, със среден резултат 80,7
• Пациенти с първична помощ, със среден резултат 71,8
• Общо психиатрични амбулаторни пациенти, със среден резултат 68,0
• Група за клинично изпитване с генерализирана тревожност, със среден резултат 62,4
• 2 групи от клинични изпитвания с PTSD, със средни резултати 47,8 и 52,8

Какво измерва скалата на устойчивостта на Конър-Дейвидсън?

Скалата на Конър Дейвидсън за устойчивост (CD-RISC) измерва пет основни компонента на устойчивостта. Това са:

Източник: pexels.com

• Вашите способности, стандарти и характеристики.
• Доверявайки се на инстинктите си, толерирайки лоши чувства и засилвайки се от стреса.
• Приемане на промяната положително и поддържане на сигурни отношения.
• Вашият
• Как духовността ви влияе.

За кого е?

CD-RISC е предназначен за възрастни. Счита се за надежден, когато се използва за юноши и деца на възраст до десет години. Тестът е написан с 5^тистепен на четене, така че повечето деца на 12 и повече години могат да го вземат. Ако обаче имате нужда от помощ, асистент може да прочете въпросите вместо вас.

Колко артикула са на теста?

Има три версии на теста, всички базирани на оригиналния тест. Оригиналният пълен тест съдържа 25 елемента. Трябва да попълните поне 19 от тях, за да бъде тестът валиден.

Ако нямате много време да вземете теста, можете да вземете 10-въпросна кратка версия на теста за устойчивост или тестова версия с 2 въпроса. При теста с 10 въпроса трябва да попълните поне 7 елемента.

И за версията с 25, и за 10 точки резултатите от теста ще бъдат най-точни, ако отговорите на всички въпроси. Тестът с 2 елемента се нарича CD-RISC2. Всеки от по-кратките тестове използва 10 или 2 от точните въпроси на теста от 25 точки.

Често една от тези по-кратки версии се използва за скрининг, а пълната версия се използва по време на действителното лечение. Конър и Дейвидсън обаче предполагат, че много по-кратката версия от 2 елемента е валидна и достатъчна за оценка на устойчивостта.

Колко време отнема?

Повечето хора могат да вземат версията с 25 елемента в рамките на 10 минути. Версиите с 10 и 2 елемента отнемат само между 1 и 5 минути.

Кой дава и оценява теста?

Всеки, който дава теста, трябва да поиска теста от Конър и Дейвидсън. Те трябва да посочат своите квалификации и цели за използване на везната.

Повечето хора, които дават този тест, са лекари, психиатри и терапевти. Човекът, който дава теста, е този, който го е спечелил.

Къде мога да взема теста?

Скалата за устойчивост на Конър-Дейвидсън се използва главно в изследователски проекти и в клиничната практика. Освен ако не сте участник в клинично изпитване, най-вероятно ще го получите от лекар, психиатър или терапевт.

Източник: health.mil

Можете да вземете теста навсякъде, където вие и лицето, което го прави, се съгласите. Всичко, което трябва да направите, за да получите шанса да го използвате, е да говорите с Вашия лекар или терапевт и да решите кога и къде да го направите.

Едно нещо, което никога не трябва да правите обаче, е да се опитате да вземете теста сами. Няма доказателства или очаквания, че тестът ще бъде ефективен без надзора на някой, който е получил официално одобрение да го даде. Всички тестови версии онлайн са или непълни, или неправилни.

Винаги е най-добре да поискате теста от някой, който е квалифициран или може да бъде квалифициран да го направи, включително лекари, психиатри и терапевти.

Какъв е смисълът да се измери моята устойчивост?

Скалата на Конър Дейвидсън за устойчивост предоставя няколко предимства.

Получаване на осведоменост

Знаейки колко издръжлив може да ви помогне да разберете по-добре себе си. Колкото повече знаете за себе си, толкова по-способни сте да вземате интелигентни решения всеки ден. Например, ако установите, че не сте много издръжливи, можете да помислите как да се справите с това. Ако установите, че сте издръжливи, тези знания могат да ви помогнат да се чувствате по-уверени в опитите за нови начинания.

Изборът на подходящото лечение за вас

Ако изпитвате тревожност, ПТСР или депресия, лечението е отлично решение. Скалата на Конър-Дейвидсън за устойчивост може да се използва, за да се прецени кои лечения ще Ви помогнат най-добре. Начинът на оценяване по скалата може да покаже на специалиста по психично здраве дали е по-вероятно да се справите добре с лекарства и специфичен вид терапия.

Справяне с ПТСР

Хората, които имат PTSD, обикновено получават нисък резултат на CD-RISC. Като вземете теста и имате оценка на лекар или терапевт и го интерпретирате, можете да получите ценни знания за тежестта на вашето състояние. След това, след като се лекувате известно време, вашият терапевт може да ви даде тест отново, за да ви помогне да видите колко голям напредък постигате към преодоляване на вашия ПТСР.

Подобряване на устойчивостта

Скалата може също да помогне на терапевта Ви да определи какви стъпки трябва да предприемете, за да подобрите своята устойчивост. Ако се чувствате уязвими от всяка неприятност по пътя на живота, може да помислите да работите върху вашата устойчивост, за да станете по-стабилни и стабилни.

CD-RISC може да насочи вашия терапевт към различни аспекти на устойчивост, в която имате нисък резултат, включително всеки от петте фактора на устойчивост, като приемането на промяната.

Как съветникът може да помогне

Можете да вземете онлайн версия на скалата на Конър Дейвидсън за устойчивост. Ако знаехте, нямаше да знаете повече от това, преди да започнете. Това е вярно по няколко причини.

Източник: grissom.afrc.af.mil

Вземете оторизирана версия

Консултантът използва автентичната версия на скалата CD-RISC. Има само три оторизирани версии на CD-RISC. Всички те идват директно от Конър и Дейвидсън. 25-въпросът съдържа всички въпроси, а тестовете за 10 въпроса и 2 въпроса съдържат елементи, избрани от оригиналния тест за 25 въпроса.

Нито една друга версия не е тествана и оценена, както е бил тестът на Конър Дейвидсън. Никой друг не е доказан както точен, така и полезен. Въпросите от теста са формулирани по специфичен начин. Формулировката и редът на въпросите са внимателно прецизирани и проучени, за да се получат най-точните резултати.

Правилна употреба и тълкуване

Може да е интересно да вземете теста, но той няма да ви каже нищо, което да ви помогне, освен ако не е дадено правилно и не е интерпретирано от някой, който е обучен да го направи. Когато работите с консултант, те разбират как тестът трябва да се използва и прилага към отделни клиенти.

Планиране на лечението

Не можете да планирате лечението си, ако получавате терапия или лекарства. Можете да участвате много в дискусията и, разбира се, окончателните решения са ваши. Трябва да работите с някой, който познава възможностите за лечение и разбира как да подобри устойчивостта към тях.

Можете да посетите местен съветник или да говорите с лицензиран терапевт онлайн на BetterHelp.com, за да разберете как можете да подобрите своята устойчивост и да се придвижите към живота, който винаги сте искали да живеете!

Сподели С Приятели: