Опасностите от екстремен гняв

Всеки е изпитвал гняв. Гневът е емоция, която човек изпитва, когато се чувства застрашен, наранен или провокиран по друг начин. Гневът сам по себе си не е токсична или отрицателна емоция; всъщност гневът може да бъде доста мотивиращ и може да вдъхнови хората да предприемат действия и да правят неща, които обикновено им липсва смелостта да постигнат. Проблемът не се крие в гнева, а в крайния гняв.

Източник: pexels.com

Крайният гняв е силно проблематичен при многократно преброяване. Когато някой е достигнал крайни нива на гняв, това означава, че се бори да се контролира. Гневът от този характер може да е показателен и за по-голям въпрос, като например психично разстройство, емоционални проблеми и т.н.

Преглед на екстремния гняв

Въпреки че има много опасности, свързани с екстремния гняв, важно е първо да разберете екстремния гняв. В много случаи тази форма на гняв се проявява, след като натрупванията на различни проблеми продължават да продължават от известно време. С изключение на изблиците (които са съвсем друг въпрос), повечето хора не изпитват само краен гняв от падането на стотинка без причина. Почти винаги има основна причина и има катализатор, който задейства крайниците.

сънувам да ям

Нерешени проблеми

2244 ангелски номер

Нерешените проблеми са основната причина за краен гняв. Това е така, защото има много етапи на гняв. Гневът трябва да се управлява в началните етапи, но когато това не се случи, могат да възникнат проблеми. В някои ситуации човек може да се хвърли по пасивно-агресивни начини, докато нещо не го изпрати над ръба.

Ако искате да избегнете крайния гняв и всички проблеми, които идват заедно с него, тогава трябва да сте сигурни, че се справяте с нещата, както възникват. Ако в момента имате неразрешени проблеми, тогава най-добре ще се справите с тях възможно най-скоро и конструктивно.

Нерешените проблеми могат да останат с години. Проблемите от ранното детство не изчезват просто с времето. С порастването те стават част от вашата личност. Много случаи на краен гняв могат да бъдат проследени до детска травма, която не е била адресирана или обработена по начин, който позволява на човека да се излекува и да продължи напред. В ситуации като тази крайният гняв е просто симптом на по-големия проблем. Колкото по-скоро се справите с неща от миналото си, толкова по-добре ще бъдете. Понякога това може да означава да работите самостоятелно, с любимите си хора или дори с терапевт. Седенето с терапевт не е от какво да се срамувате; всъщност е спасил толкова много животи.

Какви са специфичните опасности от екстремен гняв?

Има много специфични опасности, свързани с екстремен гняв. Чрез преглед и разбиране на тези опасности можете да предприемете стъпки за предотвратяването им.

Напрежението върху междуличностните отношения

мечтаете за кученце

Източник: pexels.com

Крайният гняв натоварва отношенията ви с други хора. Част от живота в този свят и функционирането в обществото е свързано с други хора. Всеки има лоши дни понякога, но ако обикновено се справяте с гнева, той ще се покаже към най-близките до вас.

Когато вашите междуличностни взаимоотношения са обтегнати поради гняв, има щети, които можете или не може да поправите по-късно. Понякога хората, които се справят с гнева си мислят, че могат да се справят сами, но гневът се просмуква по различни начини. Може да сте неволно пасивно агресивни към половинката си. Клиент или бизнес партньор може да се почувства така, сякаш им давате студено рамо и след време. Хората, които някога са били ваши приятели, могат да се оттеглят от вас.

Животът е много самотен без здрави, междуличностни отношения. Ето защо крайният гняв винаги трябва да се справя, преди да излезе извън контрол.

Проблеми с физическото здраве

Може да не сте наясно с това, но екстремният гняв може да има някои здравословни проблеми по-късно. Въпросните здравословни проблеми включват болки в гърдите, мигрена, главоболие и други усложнения, с които не искате да бъдете обременени. Проблемите с физическото здраве могат да се разпръснат в други области на живота ви, да натрупат медицински сметки и да причинят редица други предотвратими проблеми. Без значение каква е историята ви или с какво може да имате работа, не си струва да злоупотребявате с физическото си здраве.

какво означава 2121 духовно

Проблеми с психичното здраве

Крайният гняв ви излага на риск не само проблеми с физическото здраве, но и проблеми с психичното здраве. Когато постоянно се справяте с гнева, това влияе върху химията и функционалността на мозъка ви. Обичайният, екстремен гняв е свързан с депресия, злоупотреба с наркотици / алкохол, ниско самочувствие и повишена вероятност да злоупотребявате с другите.

Дори и да мислите, че гневът ви е овладян и дори да можете да потиснете по-очевидните показатели, той все още ви тежи вътрешно. Гореспоменатите проблеми с психичното здраве идват със своите признаци и симптоми, които в крайна сметка ще се проявят във външния свят, ако вашият краен гняв не бъде адресиран и разрешен.

Правейки нещо, за което съжалявате

Източник: pexels.com

Необходим е само момент на изключителен гняв и загуба на контрол, за да направите нещо, за което съжалявате и незабавно си пожелаете да можете да си вземете обратно. Това може да бъде физическо посегателство над някого, излагане на уста на важен бизнес човек или по друг начин да се държи саморазрушително. Работата е в това, че след като бъдат извършени, никога не можете да ги отмените. Можете да се извините и да се опитате да оправите нещата, в зависимост от естеството на нещата; това обаче не изтрива вашите действия или последствията, които идват заедно с тях.

Много хора са съсипали семействата си, кариерата, възможностите и дори живота си заради нещо, което са направили в пристъп на гняв. Това се връща към самоконтрола и как този начин на контрол изчезва, когато някой носи крайния гняв. Това не е нещо, което много хора обичат да признават или да се занимават с него, но това е трудна реалност на живота. Всеки от нас е отговорен за своите действия, независимо от нашето емоционално състояние или каквото и да е друго, с което имаме работа.

Как да избегнем опасностите от екстремен гняв

Ако се интересувате от избягване на опасностите от гняв, значи имате късмет. В крайна сметка най-доброто време за справяне с него е преди да достигне екстремни нива. Понякога това означава да се отдалечите от ситуация или човек, когато знаете, че имате нужда от малко въздух. Ако сте при обстоятелства, които не ви позволяват да се отдалечите, броенето до десет в главата ви или вдишването и издишването може да са по-добри решения за вас.

Работа с терапевт

библейско значение на снега в сънищата

Източник: rawpixel.com

Понякога предотвратяването на краен гняв и справянето с нерешени проблеми е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Ако това са области, с които се борите, може да ви е от полза да работите с терапевт.

Тук в BetterHelp имаме екип от професионалисти от световна класа, които биха били повече от развълнувани да седнат с вас и да ви помогнат. Вярвате или не, не винаги можем да се заемем с всеки проблем, който ни попадне сам ... и това е ОК. Човешките същества не са били предназначени да бъдат сами и системата за подкрепа може да направи чудеса, независимо кой сте или каква е вашата ситуация.

345 ангел номер близнак пламък

Целта на нашите терапевти е да служат като водач и да работят с вас по начините, които биха ви били най-полезни. Няма преценка и независимо от ситуацията ви, ние сме тук за вас.

Можете да започнете с BetterHelp по всяко време, просто като кликнете тук.

Сподели С Приятели: