Определяне на различните видове памет
какво означава числото 15 духовно
Източник: maxpixel.net
Когато мислите за термина памет и паметта си, може да знаете вродено, че тази конструкция представлява всички неща, от които можете да си спомните през целия си живот. Спирали ли сте се някога да мислите, че паметта включва толкова много различни видове неща?
Всъщност паметта включва много различни форми на информация. Вашата памет (точно както на всички останали) включва вашите знания за думи, факти, цифри, как да изпълнявате различни задачи и, разбира се, вашите спомени за многото събития, които сте преживели през живота си.
Следователно дефинирането на паметта и типовете памет не е толкова лесно, колкото може да изглежда. Има четири различни основни типа памет, които изследователите и психолозите са успели да дефинират. Научете повече за всеки от тези типове памет, както и за някои от специфичните подтипове памет:
Сензорна памет
Сензорната памет е първата система от памет, която информацията постъпва. На това ниво тази информация е чиста сензорна информация от петте сетива на зрението, слуха, вкуса, обонянието и допира. Като такава, тази система има невероятно голям капацитет. Информацията обаче остава само за кратко, преди да бъде филтрирана. Ако информацията изглежда важна, тя продължава да бъде прехвърлена в краткосрочна памет.
Зрителната сетивна информация се нарича емблематична памет и тази форма на сензорна памет е една от най-изследваните. Ехоичната памет или паметта за слуха са също добре проучени. Хаптичната памет е техническият термин за памет за усещането за допир. Това включва информация, получена от телесните рецептори относно болка, натиск и сърбеж, наред с други усещания. Изследванията за начина, по който работи тази подсистема памет, са сравнително нови и все още се стремят да разберат как работи хаптичната памет.
Краткосрочна памет
Краткосрочната ви памет получава информация от вашата сензорна памет. Докато вашата сензорна памет има голям и кратък капацитет, вашата краткосрочна памет може да съдържа само ограничено количество информация. Информацията също така бързо ще напусне краткосрочната памет, освен ако активно не правите нещо с нея, за да я задържите там и в крайна сметка да я преместите в дългосрочна памет.
Изследванията показват, че краткосрочната памет обикновено може да съдържа пет до девет части информация. Една стратегия за задържане на повече информация в краткосрочната памет е да се включи в подход, наречен късане. Тук комбинирате по-малките части от информация в по-големи, като по този начин намалявате общия брой парчета, които трябва да запомните. Например, ако трябва да извикате телефонен номер, вместо да се опитвате да запомните десет отделни цифри, може да ги превърнете в двуцифрени парчета.
Източник: pixabay.com
За да съхранявате информация в краткосрочна памет за по-дълъг период, можете също да се включите в процеса на репетиция. Шансовете са направили това в миналото, без дори да го осъзнавате. Тук повтаряте информацията отново и отново в съзнанието си, за да я задържите там дълго. Например можете да направите това, ако ви бъде казан телефонен номер и трябва да изтеглите телефона си, преди да можете да наберете.
Работна памет
Докато някои хора свързват краткосрочната памет с работната памет, те се считат за отделни системи. Счита се, че системата за работеща памет съдържа информация, която активно се манипулира за обработка. Тази обработка може да се извърши с намерение да се вземат решения или да се изберат поведенчески резултати. Подобно на краткосрочната памет, работната памет има доста ограничен капацитет.
Предполага се, че работната памет се състои от подсистеми. Това беше илюстрирано в модела на работната памет на Baddeley. Баддели и неговият колега Хич предполагат, че може да има три компонента. Единият е наречен централен изпълнителен орган, защото тази система изглежда управлява останалите. Друг, фонологичният цикъл, изглежда управлява езика. Третият, визуално-пространственият скицпад, изглежда е подчинен на останалите. Предлага се тук да се обработва визуална и пространствена информация. Четвъртият компонент също беше теоретизиран като епизодичен буфер, който може временно да работи с друга информация и може да помогне за свързване на работната памет с дългосрочната памет.
Дългосрочна памет
Известно е, че информацията може да премине от краткосрочна памет към дългосрочна, ако мозъкът ви сметне за достатъчно важно да се задържи. Изследванията показват, че голяма част от това пренасяне се случва по време на сън, поради което правилното качество и количество сън е от решаващо значение за ученето. Вашата дългосрочна памет е онзи компонент на общата система памет, който изглежда има неограничен капацитет и продължителност. Това е и компонентът, който е най-сложният и сложен, с няколко подсистеми.
Имплицитна памет
В рамките на по-широката система за дългосрочна памет, имплицитни спомени са тези, които се появяват с по-малко преднамереност, което означава, че не е имало непременно някакво намерение да се научи и постави тази информация в дългосрочна памет или да се припомни по-късно тази информация. Например, един специфичен тип имплицитна памет е процедурна памет, която включва запомняне как да се извършват определени действия и задачи.
Изрична памет
Иначе известни като декларативна памет, експлицитните спомени са тези, които изискват съзнателни усилия, за да бъдат вложени в паметта, а също и за по-късно извикване. След това този тип дългосрочна памет се разделя допълнително.
Семантична памет
Дългосрочната памет за информация е известна като семантична памет. Това е видът информация, който често научавате в училище и който трябва да си припомните за различни училищни / работни задачи.
Епизодична памет
Споменът ви за конкретни събития и придружаващата ги информация (като името на някого, когото преди сте срещали) се нарича епизодична памет. Този тип памет намалява с възрастта.
Автобиографична памет
Подобно на епизодичната памет, автобиографичната памет е знание за лични събития и преживявания. Такива спомени могат да се различават от другите, защото са уникални за всеки човек.
Нарушения на паметта и ефектите върху различните видове памет
Източник: pixabay.com
Всеки може да има случайни проблеми с паметта, като например забравяне на дума, забравяне къде сте оставили елемент или забравяне да изпълни някаква задача. Такива проблеми могат да се случват по-често, когато са под стрес, когато са болни или с увеличаване на възрастта. Някои нарушения също могат значително да повлияят на паметта.
Невродегенеративни заболявания
Някои заболявания се считат за невродегенеративни, тъй като включват разграждане на мозъка с течение на времето. Такива нарушения могат да включват форми на деменция, включително болестта на Алцхаймер. Други разстройства включват болестта на Хънтингтън, болестта на Паркинсон и множествената склероза. При някои от тези разстройства дългосрочната загуба на паметта е вторичен симптом поради общо невронно влошаване. Всички тези нарушения са необратими и в момента няма известни лечения.
Травматично нараняване на мозъка
Ако някой претърпи значителна травма на главата, може да получи травматична мозъчна травма. Това може да се случи по време на автомобилни катастрофи или сериозни падания. В зависимост от естеството на нараняването могат да бъдат повредени различни части на мозъка. В някои от тези случаи може да настъпи амнезия, която може да повлияе на припомнянето на минали събития или способността да се поставя нова информация в дългосрочната памет. В някои случаи човек може да се нуждае от мозъчна операция, която може да причини подобни странични ефекти.
Емоция, памет и психично здраве
По време на някои силно емоционални инциденти, хората могат да формират „флаш памет“. Тези спомени са почти като снимки с припомнянето на високо ниво на детайлност за инцидента. Това често се случва след разстройващи събития. Например хората, близки до бомбардировка, ще имат много ярки спомени за инцидента.
Повишените емоции, толкова тясно свързани с паметта, могат да доведат до определени състояния на психичното здраве. Непосредствено след травмиращо събитие човек може да получи Остро стресово разстройство. С незабавна подкрепа и психологично лечение симптомите могат да отзвучат. Ако симптомите продължават, човек в крайна сметка може да отговори на критериите за посттравматично стресово разстройство (ПТСР).
Симптомите на ПТСР включват ретроспекции и кошмари. Хората с ПТСР често се разстройват, когато видят стимули, които им напомнят за травмата. С течение на времето състоянието може да бъде изтощително. Това може да повлияе на способността на човек да функционира у дома и извън дома. Като цяло е необходимо лечение. Специалистите по психично здраве могат да използват различни подходи, за да помогнат на лицето да остави инцидента зад себе си. Хората с ПТСР могат да се възстановят и да продължат да водят нормален живот дори след трудни събития.
Запомни това…
Когато четете за паметта, тя може да звучи като много технично и дори стерилно нещо. В реалния живот обаче паметта е сложна и понякога предизвикателна. Някои хора преживяват трудни събития и остават с болезнени спомени, от които може да се борят, за да избягат. Други може да искат да подобрят паметта си, за да помогнат за успеха им в различни области на живота, като например на работа и вкъщи.
Източник: rawpixel.com
Ако имате болезнени спомени, които искате да оставите след себе си, може да се възползвате от консултации за психично здраве. Обучените терапевти и консултанти могат да помогнат на хората в обработката чрез трудни спомени, така че те да имат по-малко влияние върху живота им. Ако установите, че паметта ви не е толкова силна, колкото бихте искали, специалистите по психично здраве също могат да помогнат с това. Можете да потърсите терапевт с обучение и опит, който да ви помогне с вашите специфични психични и емоционални нужди.
Докато търсите доставчик на психично здраве, който да ви помогне с вашите проблеми, свързани с паметта, ще искате да попитате за тяхното обучение и опит в работата с това състояние. Попитайте за техния подход за работа с болезнени спомени или за подобряване на функционирането на паметта.
Сподели С Приятели:
