Разберете Своя Номер На Ангел

Диагностициран с BPD? Терапията може да ви помогне да управлявате

Засягайки милиони в световен мащаб, граничното разстройство на личността (BPD) е едно от най-погрешно оценените състояния на психичното здраве днес. Характеризиращ се с неспособността да регулира нечии емоции, BPD може да накара човек да се чувства нестабилен, несигурен и несигурен. Тъй като тези проблеми започват от детството, може да отнеме много години, за да може човек да бъде диагностициран по подходящ начин с BPD. Някога се смяташе, че терапията е неефективна за лечение на това състояние, но по-новите методи на лечение като DBT сега помагат на хората да преодолеят своите модели на саморазрушителни взаимоотношения и да създадат живот, който е много по-управляем.





Източник: pexels.com



Симптоми и признаци на гранично разстройство на личността

Националният институт по психично здраве (NIH) определя Граничното разстройство на личността като заболяване, белязано от постоянен модел на различни настроения, образ на себе си и поведение.

Човек с това разстройство често страда от несигурност и промени в настроението относно това как възприемат себе си и другите.



Специфични признаци и симптоми на BPD:



значението на 13
  1. Изключителни усилия за избягване на изоставянето (понякога изоставянето е само въображаемо.)
  2. Нестабилни взаимоотношения и модели с приятели и семейство.
  3. Честите промени в настроението при емоционален задействане варират от любов (идеализиране) до гняв или омраза (обезценяване).
  4. Нарушение на идентичността / нестабилно чувство за себе си.
  5. Неподходящи пристъпи на гняв, които изглеждат неконтролируеми и обикновено са последвани от други интензивни емоции.
  6. Импулсивно поведение или действия, които са саморазрушителни, като опасен секс, безразсъдно шофиране, преяждане и разходки.
  7. Редовно чувство на празнота или скука
  8. Заплахи, както и повтарящата се мисъл за самоубийство и рязане.
  9. Чувството на дисоциация, например, виждането на себе си от външното тяло, както и откъсването от себе си е друг симптом, открит при граничното разстройство

Деветте критерия, изброени по-горе, се използват за диагностициране на BPD. Терапията се провежда след точен анализ и диагностика на психичното здраве, но не всеки човек с Гранично личностно разстройство изпитва всеки отделен симптом. Някои хора се борят само с няколко от тези проблеми, докато друг човек изпитва всички критерии в един или друг момент. За да бъде диагностициран с това конкретно разстройство на личността, човек трябва да изпита поне 5 от 9 симптома.

Диагностика на BPD

Според клиниката Mayo, BPD се диагностицира чрез следните стъпки:



  • Интервю с лекар / специалист по психично здраве, обучен за диагностициране и лечение на личностни разстройства.
  • Обсъждане на симптоми, минали преживявания.
  • Психологическа оценка и медицински преглед.

Източник: pexels.com

Много симптоми на граничната личност често отразяват други психологични заболявания. Поради това е исторически по-трудно да се диагностицира и лекува, отколкото много други психични заболявания. Децата рядко се диагностицират с BPD, тъй като емоционалната нестабилност е често срещана и донякъде нормална при хора на възраст под 18 години.



Много хора се самодиагностицират, като разберат, че имат BPD чрез онлайн оценки или изследвания, но е важно да получат официална оценка, преди да проведат следните възможности за лечение.

133 ангел номер любов

Терапии и лечение



BPD се счита за трудно за лечение по две основни причини. Първо, много служители в областта на психичното здраве заклеймяват разстройството и вярват в стереотипа, че „BPD не може да бъде лекуван“. Някои терапевти дори отказват да лекуват пациенти с BPD, предполагайки, че ще си губят времето.



сънувам торнадо

Второто препятствие при лечението е свързано с най-честата причина за BPD. Личностното разстройство по дефиниция се компрометира от вкоренени модели на мислене, които са трудни за промяна. Повечето хора с BPD са преживели детска травма, която ги е накарала да развият нездравословни механизми за справяне в началото на детството. Може да минат много години, преди да осъзнаят, че начинът им на справяне с проблеми и други хора не работи. Обръщането на тези модели може да бъде трудно.



И все пак хората, диагностицирани с това разстройство, не трябва да губят надежда. Предлагат се възможности за лечение на BPD. Терапията е мястото, от което да започнете.

Психотерапия



Психотерапията е линия от BPD терапия за лица с това разстройство. Известна още като „терапия за разговори“, тази опция за лечение помага на хората с емоционални проблеми, депресия, личностни разстройства и други проблеми с психичното здраве да подобрят симптомите и да решат проблемите.

Важно е да осъзнаете, че психотерапията не е „единният размер за всички“. Има много различни видове психотерапия. Едно от най-обещаващите лечения за личностно разстройство е Диалектичната поведенческа терапия, един вид когнитивна поведенческа терапия.

какво означава 525

Когнитивна поведенческа терапия

Когнитивно-поведенческата терапия е вид терапия за разговори, използвана за лечение на различни психични проблеми, включително BPD. Предимствата включват:

  • По-добро управление на симптомите
  • Помогнете да се справите с мъката / загубата
  • Излекуване на минала травма
  • Възстановяване от проблеми, при които лекарствата не могат да помогнат
  • По-добра регулация на емоциите
  • По-здрави взаимоотношения / разрешаване на конфликти

По време на CBT, лицензиран консултант или друг специалист по психично здраве насърчават своя пациент да говори за своите мисли и чувства. Често се насочват към конкретни проблеми, особено когато се използват тактики на терапия с целенасочена терапия. Като цяло, с някой с BPD, терапевтичните сесии, които имат CBT характер, са структурирани по следния начин:

  • Обсъжда се проблем или проблем
  • Клиентът се информира за своите мисли, чувства чрез тази дискусия
  • Всяко негативно мислене, поведение, убеждения или модели са адресирани
  • Тези негативни модели са „преоформени“ и са посочени нови начини за реагиране

Диалектическа поведенческа терапия (DBT)

Източник: rawpixel.com

DBT е форма на CBT (виж по-горе), която се оказа полезна за тези, които се борят с BPD. Целта на терапията за диалектично поведение е да оборудва хората с BPD с умения и механизми за справяне, които позволяват на пациентите с BPD да се справят по-добре с преобладаващите емоции и конфликтите в отношенията. Едно чудесно нещо за DBT е, че той е структуриран и осигурява помощ в четири специфични области:

  1. Умението за внимателност се фокусира върху подобряването на способността на човек да се представя в настоящия момент и да приема нещата такива, каквито са.
  2. Толерантност към бедствие.Тази област ви помага да понасяте по-добре и да се учите от страданието.
  3. Емоционална регулация.Фокусът на емоционалната регулация е да помогне на пациентите да променят и управляват интензивните емоции, причинявайки проблеми в живота на индивида.
  4. Междуличностна ефективност.Този раздел се състои от техники, които позволяват на индивида да общува напористо с други хора, да укрепва взаимоотношенията, както и да поддържа самоуважение.

Как работи диалектичната поведенческа терапия

С BPD терапевтичните сесии помагат на човека да открие начини за задържане на противоположни перспективи наведнъж, избягване на черно и бяло и насърчаване на баланса. Диалектичната поведенческа терапия се различава от традиционната CBT по това, че работи върху промяна на дългосрочните модели и ежедневието, а не само на конкретни цели. Един от основните акценти на DBT е да насърчи пациентите да „изградят живот, който си струва да живеят“.

какво означава 56

Конкретни неща, които е важно да знаете за DBT:

  • С BPD терапевтичните сесии, използващи DBT, са персонализирани. Няма два подобни плана за лечение и това персонализиране позволява по-целенасочено управление на симптомите.
  • Всичко за подобренията, DBT се фокусира върху осигуряването на по-стабилно чувство за себе си и себе си.
  • Също така може да помогне на хората да се научат да бъдат по-уверени и да отстояват себе си, като учат хората с BPD да казват „не“, когато е необходимо.
  • DBT може да помогне за насочване на пристрастяването и пристрастяващото поведение, които често измъчват хората с BPD.
  • Емоционалната интелигентност се придобива чрез DBT инструменти, тъй като те преподават създаване на граници, защита на личния интерес и търпение.

Общите DBT умения, препоръчвани на пациентите, включват:

Източник: pexels.com

  • ДОРЪГ МЪЖ: Хората, които се борят да общуват ефективно, могат да използват „СКОРИЯ МЪЖ“, за да се изразят по-добре. Съкращението означава „описвам, изразявам, утвърждавам, подсилвам, внимавам, появявам се и преговарям“.
  • Радикално приемане: Актът на приемане на нашата реалност, вместо да се придържаме към нереалистични очаквания или да се потапяме в жертви, като „това не е честно“ и „това не трябва да се случва“.
  • Неосъдителна позиция: Избягване на присвояване на стойност или „правилно“ и „грешно“ на ситуациите. Например, един от вашите колеги се появява със закъснение за работа, което ви кара да останете 20 допълнителни минути. Вместо да мисли негативни мисли като „тя не уважава времето ми“ и да се разстройва, някой, практикуващ това умение, ще заеме несъдителна позиция и вместо това ще се съсредоточи върху фактите „Не обичам да закъснявам, така че това малко ме разстрои . '
  • Противоположно на емоционалното действие: Вместо да напълва болезнени емоции или да действа върху тях, тази стратегия за терапия на BPD помага на хората да намерят противоположни начини на действие, които не са саморазрушителни.
  • Мъдрият ум: Тази теория твърди, че имаме три типа мисли / емоционално поведение. Първият е „разумният ум“, а вторият - „емоционалният ум“. Третият е баланс на двете, известен като „мъдър ум“. Тази стратегия помага на хората, които се борят с емоционална регулация, да намерят средна позиция.

Намирането на подходящия терапевт

Вие ще искате да намерите терапевт, който е обучен по DBT и знае как да използва тези инструменти за справяне със саморазрушителните и вредни аспекти на Гранично личностно разстройство.

1022 значение на ангелското число

Повече от всяко друго състояние е жизненоважно хората, които се борят с BPD, да намерят някой, който се чувства добре с DBT и знае, че когато става въпрос за BPD, терапията е едновременно необходима и полезна.

Източник: pixabay.com

Поради тази причина не се препоръчва да се обадите на случаен терапевт, който намерите в Yelp или видите в местна реклама. Вместо това бихте могли да обмислите използването на услуга за съвпадение на терапията като Betterhelp и да им позволите да ви съчетаят с перфектния за вас съветник по психично здраве. Наличието на терапия, съобразена с вашите нужди, ще направи възстановяването много по-вероятно.

Сподели С Приятели: