Диагностициран с BPD? Терапията може да ви помогне да управлявате
Засягайки милиони в световен мащаб, граничното разстройство на личността (BPD) е едно от най-погрешно оценените състояния на психичното здраве днес. Характеризиращ се с неспособността да регулира нечии емоции, BPD може да накара човек да се чувства нестабилен, несигурен и несигурен. Тъй като тези проблеми започват от детството, може да отнеме много години, за да може човек да бъде диагностициран по подходящ начин с BPD. Някога се смяташе, че терапията е неефективна за лечение на това състояние, но по-новите методи на лечение като DBT сега помагат на хората да преодолеят своите модели на саморазрушителни взаимоотношения и да създадат живот, който е много по-управляем.
Източник: pexels.com
Симптоми и признаци на гранично разстройство на личността
Националният институт по психично здраве (NIH) определя Граничното разстройство на личността като заболяване, белязано от постоянен модел на различни настроения, образ на себе си и поведение.
Човек с това разстройство често страда от несигурност и промени в настроението относно това как възприемат себе си и другите.
Специфични признаци и симптоми на BPD:
значението на 13
- Изключителни усилия за избягване на изоставянето (понякога изоставянето е само въображаемо.)
- Нестабилни взаимоотношения и модели с приятели и семейство.
- Честите промени в настроението при емоционален задействане варират от любов (идеализиране) до гняв или омраза (обезценяване).
- Нарушение на идентичността / нестабилно чувство за себе си.
- Неподходящи пристъпи на гняв, които изглеждат неконтролируеми и обикновено са последвани от други интензивни емоции.
- Импулсивно поведение или действия, които са саморазрушителни, като опасен секс, безразсъдно шофиране, преяждане и разходки.
- Редовно чувство на празнота или скука
- Заплахи, както и повтарящата се мисъл за самоубийство и рязане.
- Чувството на дисоциация, например, виждането на себе си от външното тяло, както и откъсването от себе си е друг симптом, открит при граничното разстройство
Деветте критерия, изброени по-горе, се използват за диагностициране на BPD. Терапията се провежда след точен анализ и диагностика на психичното здраве, но не всеки човек с Гранично личностно разстройство изпитва всеки отделен симптом. Някои хора се борят само с няколко от тези проблеми, докато друг човек изпитва всички критерии в един или друг момент. За да бъде диагностициран с това конкретно разстройство на личността, човек трябва да изпита поне 5 от 9 симптома.
Диагностика на BPD
Според клиниката Mayo, BPD се диагностицира чрез следните стъпки:
- Интервю с лекар / специалист по психично здраве, обучен за диагностициране и лечение на личностни разстройства.
- Обсъждане на симптоми, минали преживявания.
- Психологическа оценка и медицински преглед.
Източник: pexels.com
Много симптоми на граничната личност често отразяват други психологични заболявания. Поради това е исторически по-трудно да се диагностицира и лекува, отколкото много други психични заболявания. Децата рядко се диагностицират с BPD, тъй като емоционалната нестабилност е често срещана и донякъде нормална при хора на възраст под 18 години.
Много хора се самодиагностицират, като разберат, че имат BPD чрез онлайн оценки или изследвания, но е важно да получат официална оценка, преди да проведат следните възможности за лечение.
133 ангел номер любов
Терапии и лечение
BPD се счита за трудно за лечение по две основни причини. Първо, много служители в областта на психичното здраве заклеймяват разстройството и вярват в стереотипа, че „BPD не може да бъде лекуван“. Някои терапевти дори отказват да лекуват пациенти с BPD, предполагайки, че ще си губят времето.
сънувам торнадо
Второто препятствие при лечението е свързано с най-честата причина за BPD. Личностното разстройство по дефиниция се компрометира от вкоренени модели на мислене, които са трудни за промяна. Повечето хора с BPD са преживели детска травма, която ги е накарала да развият нездравословни механизми за справяне в началото на детството. Може да минат много години, преди да осъзнаят, че начинът им на справяне с проблеми и други хора не работи. Обръщането на тези модели може да бъде трудно.
И все пак хората, диагностицирани с това разстройство, не трябва да губят надежда. Предлагат се възможности за лечение на BPD. Терапията е мястото, от което да започнете.
Психотерапия
Психотерапията е линия от BPD терапия за лица с това разстройство. Известна още като „терапия за разговори“, тази опция за лечение помага на хората с емоционални проблеми, депресия, личностни разстройства и други проблеми с психичното здраве да подобрят симптомите и да решат проблемите.
Важно е да осъзнаете, че психотерапията не е „единният размер за всички“. Има много различни видове психотерапия. Едно от най-обещаващите лечения за личностно разстройство е Диалектичната поведенческа терапия, един вид когнитивна поведенческа терапия.
какво означава 525
Когнитивна поведенческа терапия
Когнитивно-поведенческата терапия е вид терапия за разговори, използвана за лечение на различни психични проблеми, включително BPD. Предимствата включват:
- По-добро управление на симптомите
- Помогнете да се справите с мъката / загубата
- Излекуване на минала травма
- Възстановяване от проблеми, при които лекарствата не могат да помогнат
- По-добра регулация на емоциите
- По-здрави взаимоотношения / разрешаване на конфликти
По време на CBT, лицензиран консултант или друг специалист по психично здраве насърчават своя пациент да говори за своите мисли и чувства. Често се насочват към конкретни проблеми, особено когато се използват тактики на терапия с целенасочена терапия. Като цяло, с някой с BPD, терапевтичните сесии, които имат CBT характер, са структурирани по следния начин:
- Обсъжда се проблем или проблем
- Клиентът се информира за своите мисли, чувства чрез тази дискусия
- Всяко негативно мислене, поведение, убеждения или модели са адресирани
- Тези негативни модели са „преоформени“ и са посочени нови начини за реагиране
Диалектическа поведенческа терапия (DBT)
Източник: rawpixel.com
DBT е форма на CBT (виж по-горе), която се оказа полезна за тези, които се борят с BPD. Целта на терапията за диалектично поведение е да оборудва хората с BPD с умения и механизми за справяне, които позволяват на пациентите с BPD да се справят по-добре с преобладаващите емоции и конфликтите в отношенията. Едно чудесно нещо за DBT е, че той е структуриран и осигурява помощ в четири специфични области:
- Умението за внимателност се фокусира върху подобряването на способността на човек да се представя в настоящия момент и да приема нещата такива, каквито са.
- Толерантност към бедствие.Тази област ви помага да понасяте по-добре и да се учите от страданието.
- Емоционална регулация.Фокусът на емоционалната регулация е да помогне на пациентите да променят и управляват интензивните емоции, причинявайки проблеми в живота на индивида.
- Междуличностна ефективност.Този раздел се състои от техники, които позволяват на индивида да общува напористо с други хора, да укрепва взаимоотношенията, както и да поддържа самоуважение.
Как работи диалектичната поведенческа терапия
С BPD терапевтичните сесии помагат на човека да открие начини за задържане на противоположни перспективи наведнъж, избягване на черно и бяло и насърчаване на баланса. Диалектичната поведенческа терапия се различава от традиционната CBT по това, че работи върху промяна на дългосрочните модели и ежедневието, а не само на конкретни цели. Един от основните акценти на DBT е да насърчи пациентите да „изградят живот, който си струва да живеят“.
какво означава 56
Конкретни неща, които е важно да знаете за DBT:
- С BPD терапевтичните сесии, използващи DBT, са персонализирани. Няма два подобни плана за лечение и това персонализиране позволява по-целенасочено управление на симптомите.
- Всичко за подобренията, DBT се фокусира върху осигуряването на по-стабилно чувство за себе си и себе си.
- Също така може да помогне на хората да се научат да бъдат по-уверени и да отстояват себе си, като учат хората с BPD да казват „не“, когато е необходимо.
- DBT може да помогне за насочване на пристрастяването и пристрастяващото поведение, които често измъчват хората с BPD.
- Емоционалната интелигентност се придобива чрез DBT инструменти, тъй като те преподават създаване на граници, защита на личния интерес и търпение.
Общите DBT умения, препоръчвани на пациентите, включват:
Източник: pexels.com
- ДОРЪГ МЪЖ: Хората, които се борят да общуват ефективно, могат да използват „СКОРИЯ МЪЖ“, за да се изразят по-добре. Съкращението означава „описвам, изразявам, утвърждавам, подсилвам, внимавам, появявам се и преговарям“.
- Радикално приемане: Актът на приемане на нашата реалност, вместо да се придържаме към нереалистични очаквания или да се потапяме в жертви, като „това не е честно“ и „това не трябва да се случва“.
- Неосъдителна позиция: Избягване на присвояване на стойност или „правилно“ и „грешно“ на ситуациите. Например, един от вашите колеги се появява със закъснение за работа, което ви кара да останете 20 допълнителни минути. Вместо да мисли негативни мисли като „тя не уважава времето ми“ и да се разстройва, някой, практикуващ това умение, ще заеме несъдителна позиция и вместо това ще се съсредоточи върху фактите „Не обичам да закъснявам, така че това малко ме разстрои . '
- Противоположно на емоционалното действие: Вместо да напълва болезнени емоции или да действа върху тях, тази стратегия за терапия на BPD помага на хората да намерят противоположни начини на действие, които не са саморазрушителни.
- Мъдрият ум: Тази теория твърди, че имаме три типа мисли / емоционално поведение. Първият е „разумният ум“, а вторият - „емоционалният ум“. Третият е баланс на двете, известен като „мъдър ум“. Тази стратегия помага на хората, които се борят с емоционална регулация, да намерят средна позиция.
Намирането на подходящия терапевт
Вие ще искате да намерите терапевт, който е обучен по DBT и знае как да използва тези инструменти за справяне със саморазрушителните и вредни аспекти на Гранично личностно разстройство.
1022 значение на ангелското число
Повече от всяко друго състояние е жизненоважно хората, които се борят с BPD, да намерят някой, който се чувства добре с DBT и знае, че когато става въпрос за BPD, терапията е едновременно необходима и полезна.
Източник: pixabay.com
Поради тази причина не се препоръчва да се обадите на случаен терапевт, който намерите в Yelp или видите в местна реклама. Вместо това бихте могли да обмислите използването на услуга за съвпадение на терапията като Betterhelp и да им позволите да ви съчетаят с перфектния за вас съветник по психично здраве. Наличието на терапия, съобразена с вашите нужди, ще направи възстановяването много по-вероятно.
Сподели С Приятели: