Разберете Своя Номер На Ангел

Песимизъм Какво е това и полезно ли е някога?



Източник: pexels.com



Песимизмът получи лоша репутация. Позитивната психология прославя оптимизма и предполага, че песимизмът е вреден. Колко вярно е това? Възможно ли е да има моменти или ситуации, когато песимизмът ви дава предимство? Първата стъпка в това е да научите какво са казали другите по този бодлив въпрос.



Цитати за песимизма

Цитатите за песимизма варират от позорни до окуражаващи.



Джордж Бърнард Шоу каза: „Песимистът е човек, който смята, че всички са толкова гадни като него и ги мрази за това“.



Антонио Грамши беше на противоположното мнение. Неговото мнение за песимизма е „Аз съм песимист заради интелигентността, но оптимист заради волята“.

Джойс Карол Оутс предложи подобен подход, когато каза: „Пазете леко сърце с надежда. Но очаквайте най-лошото.



Намеквайки философски възглед за песимизма, Филип К. Дик каза: „Ако смятате, че тази Вселена е лоша, трябва да видите някои от останалите“.

Мъдростта на Марк Твен по въпроса беше, че „Човекът, който е песимист преди 48 г., знае твърде много; ако е оптимист след това, той знае твърде малко.

В Candide на Voltaire се извършва следната размяна. „Какъв си песимист!“ - възкликна Кандид. 'Това е така, защото знам какво е животът.' - каза Мартин.



Може би сте се чувствали като Робърт Лин Асприн по отношение на песимизма, когато каза: „Когато нещата са най-черни, си казвам:„ Развеселете се, нещата може да са по-лоши “. И със сигурност те се влошават.

мечти за сватба

Авторката Лиза Клейпас препоръчва песимистите като приятели. Думите й бяха „Харесвам песимисти. Те винаги носят спасителни жилетки за лодката.



Робърт Орбен с хумор казва: „Понякога имам чувството, че целият свят е против мен, но дълбоко в себе си знам, че това не е вярно. Някои по-малки държави са неутрални.



Жул Ренар също гледаше криво на песимизма: Има моменти, когато всичко върви добре; не се плашете, няма да продължи.



Идрис Шах каза: 'Понякога песимистът е само оптимист с допълнителна информация.'

Може би песимизмът не е чак толкова лош. Помислете за този интересен цитат на Крис Джами: Да виждате чашата като полупразна е по-положително, отколкото да я виждате като наполовина пълна. Чрез такъв обектив единственият избор е да се налее повече. Това е праведен песимизъм.



Много от тези цитати предполагат, че песимизмът е по-интелигентният възглед за живота. Това ни подтиква да се подготвим за проблемите по практически начини. Ако сме толкова затънали в песимистичен възглед, трудно е да разберем как нещо може изобщо да ни помогне. Това, от което се нуждаем, е балансиран мироглед, който ни позволява да разпознаваме негативните възможности, но също така ни помага да се чувстваме достатъчно мощни, за да ги предотвратим или управляваме.

Какво е песимизъм?

Речникът Merriam-Webster дава следното определение за песимизъм:

  • Склонност да се набляга на неблагоприятни аспекти, условия и възможности или да се очаква възможно най-лошия резултат.

Определението за песимизъм в Dictionary.com е следното:

  • Тенденцията да се виждат, предвиждат или подчертават само лоши или нежелани резултати, резултати, условия, проблеми и т.н.

Тогава песимизмът е отношение, което информира вашия мироглед. Това е тенденция, а не постоянно състояние, за да можете да бъдете песимист като цяло, но все пак да имате моменти на надежда и радост.

Песимизмът срещу оптимизма

Песимизъм, оптимизъм - те се споменават заедно по-често, отколкото не. Трудно е да мислите за нито една дума, без мисълта за другата да мине през ума ви. Те са противоположности, разбира се, но в много отношения думите са подобни. Когато разглеждате песимизма срещу оптимизма, е полезно да видите както приликите, така и разликите.

какво означава 221

Източник: rawpixel.com

Сравнения на определението за песимизъм срещу оптимизъм

Дефинициите за песимизъм и оптимизъм имат следните прилики:

  • И двамата се позовават на нагласи и мироглед.
  • И двамата са относителни термини, които могат да се видят в един и същ континуум.
  • И двете страни на спектъра имат здрави и нездравословни градуси.
  • И двете са вашите решения.

Там, където песимизмът и оптимизмът се различават е, че:

  • Оптимизмът се спира на положителното, докато песимизмът се фокусира върху отрицателното.
  • Оптимизмът вдъхновява за действие; песимизмът предизвиква предпазливо планиране.

Какво се разбира под „Песимизъм на интелекта, оптимизъм на волята?“

Антонио Грамши насърчава песимизма на интелекта и оптимизма на волята. Какво би могъл да има предвид с това? Как можеш да бъдеш едновременно песимист и оптимист? Може да се изненадате да научите, че някои от най-великите лидери в историята са разчитали на такава комбинация.

Това означава, че когато мислите за дадена ситуация логично, най-добре е да помислите какво може да се обърка. След това можете да планирате как да се справите с възникналите проблеми. След като направите плановете си, можете да призовете оптимизма в себе си да продължите смело напред.

Оптимистите могат да се сблъскат с пълна скорост, без никога да видят какво ги очаква. По-вероятно е песимистът да бъде предпазлив и добре подготвен. Ако имате здравословна доза песимизъм, можете да видите проблемите, присъщи на дадена ситуация, без да бъдете претоварени. Комбинирайки оптимистично емоционално състояние с песимистично планиране, можете да имате предимствата и на двете.

Видове песимизъм

Психолози и други са идентифицирали няколко различни вида песимизъм. Тези различни начини да видите песимизма могат да променят начина, по който мислите за себе си, другите и света около вас.

Философски песимизъм

Песимизмът като философска концепция има малко по-различно значение, отколкото като обичайна дума. Как философите определят песимизма? За тях значението на песимизма е доктрина, която казва: Светът, в който живеем, е най-лошият от всички възможни светове. Светът е абсолютно най-лошият, който би могъл да бъде. Не само всичко естествено клони към злото, но в крайна сметка злото ще спечели над доброто.

Друга философска употреба на думата песимизъм е като убеждение, че всичко добро и щастие на света не компенсират злото и болката в света.

Защитен песимизъм

Защитният песимизъм е начин за справяне с безпокойството. Вместо да се надявате на най-доброто, предполагате, че ще се случи най-лошото. Може да премислите всички лоши неща, които биха могли да се случат, защото това ви помага да намалите очакванията си. Тъй като виждате малък шанс за пълен успех, вие освобождавате тази възможност.

С възможността да правите невероятни неща, излезли от ума ви, вие се фокусирате върху това да правите най-доброто, което можете. Тази стратегия е използвана ефективно от студенти, които се подготвят за изпити и от изпълнители, които се готвят да излязат на сцената. Чували ли сте някога актьор да казва: „Счупи крак?“ Ако е така, вие сте били свидетели на използването на защитен песимизъм.

Сравнителен песимизъм

Няколко проучвания са фокусирани върху сравнителния оптимизъм. Това е убеждението, че добрите неща са по-вероятни за вас от другите. Това е илюзия, която ви кара да се чувствате по-умни, по-привлекателни или по друг начин „по-добри“ от другите. Когато клас, пълен с ученици, беше попитан как се сравняват с другите в класа, 94% от тях казват, че са произвели по-добра работа, което е невъзможно. Сравнителният оптимизъм е нереалистичен оптимизъм.

Източник: rawpixel.com

Сравнителният песимизъм е нереалистичен песимизъм. Мислите, че сте по-нисък от другите. Също така чувствате, че нещата ще се влошат за вас в бъдеще, отколкото за вашите връстници. Това понижава самочувствието ви и може да причини депресия. Това може да ви накара да повярвате, че няма надежда за вас, дори когато видите, че други успяват с не повече предимства от вас. Истината е, че независимо от това как се справят другите в живота, можете да имате отрицателни или положителни резултати, точно както всеки може.

Афро песимизъм

11 01 значение

Терминът афропесимизъм се използва в много различни контексти и дефиницията му все още не е напълно ясна. Това е песимистичен възглед за Африка, който се фокусира върху континента като такъв, населен предимно от хора с черен цвят на кожата. Ефектите от афро-песимизма често се разглеждат като приложими за чернокожите, където и да живеят.

Един афро-песимистичен възглед съдържа следните идеи:

  • Че континентът Африка се разглежда като едно цяло, а не като много различни нации.
  • Че напредъкът на Африка се вижда по-скоро в сравнение със западните страни, отколкото с нейните условия.
  • Това, което се случва в Африка, е важно само ако засяга интересите на Запада.
  • Че африканците са отделна категория хора с определени общи характеристики.
  • Това черно означава африкански и обратно, което пренебрегва много хора от други цветове на кожата, които живеят в Африка.

Смисълът на песимизма в афро песимизма е, че хората, които поддържат тази гледна точка, имат негативна представа за настоящите и бъдещите събития, които могат да дойдат от Африка и африканските народи. Нещо повече, този възглед не само се поддържа от не-чернокожите, но някои чернокожи хора също са възприели същите възгледи.

Преодоляването на афропесимистичен възглед може да бъде трудно поради широкото му възприемане от медии, държавни служители и други на власт. Въпреки това, хората могат да изследват своите тенденции да мислят за Африка и чернокожите хора отрицателно. Те могат да изберат да възприемат по-реалистична гледна точка, която признава разнообразието между африканските народи и силните страни на всеки цвят на лицето.

Как може да си полезен някога да си песимист?

Оптимизмът е приветстван като отговор на почти всеки труден проблем или ситуация. Ако мислите позитивно, това, което вярвате, ще се сбъдне или поне историята продължава. Доказано е, че позитивното мислене помага на много хора да постигнат мечтите си.

Има и недостатък на оптимизма. Реалността е, че само защото мислите, че ще се случи нещо добро, не следва, че непременно ще се случи. Помислете какво би се случило, ако вие и някой друг вярвате, че ще спечелите състезание. И двамата сте мислили еднакво положително за това, но само един от вас може да спечели.

Хората имат ограничения. В крайна сметка те умират. Въпреки че може да е много трудно да повярвате, че всичко ще се окаже добре, особено ако се сблъсквате с премеждия, доказателствата за отрицателни резултати са лесни за намиране.

Песимизмът е надежден, но полезен ли е? Може да бъде, поне до точка. Ето някои от предимствата на това да бъдеш донякъде песимист:

  • Може да живеете по-дълго. В едно проучване по-възрастните хора, които са били по-песимисти, са по-склонни да бъдат живи и здрави десет години след проучването, отколкото тези, които са били оптимисти.
  • Можете да бъдете по-продуктивни. В крайна сметка, ако всичко вече е прекрасно и вече ще бъде прекрасно, какъв е смисълът да правите нещо повече от това, което вече правите. С песимистична гледна точка може да се опитате повече и да свършите повече.
  • Можете да избегнете неприятните резултати от прекалената увереност.
  • Можете да управлявате тревожността си по-добре. Това се връща към защитния песимизъм, който ви помага да се тревожите по-малко за постигане на неща, които са малко вероятни.
  • Може да имате по-добри дългосрочни връзки. Когато и двамата влезете в брак, мислейки, че всичко може лесно да се разпадне, може да сте по-инициативни в решаването на проблеми и уреждането на разногласия.

Как да развием здравословен песимизъм

Може да чувствате силно, че всичко ще бъде прекрасно за вас. Изправете се пред него; просто не винаги е така. Как можете да станете малко по-песимистични по здравословен начин? Ако сте песимист, как можете да накарате това да работи за вас? Ето няколко съвета за развиване на здравословен песимизъм:

1818 ангелски номер
  • Не мислете, че нещата ще бъдат лоши. Помислете конкретно какво лесно може да се обърка. Това може да ви помогне да не бъдете претоварени.
  • Помислете за конкретни неща, които са лоши за дадена ситуация. Следващите мисли често са начини за подобряване на ситуацията.
  • Не бъдете песимистични по отношение на малките неща. Бъдете песимистични по отношение на нещата, които са най-важни за вас.
  • Не споделяйте песимистичните си възгледи в социалните настройки.

Източник: pexels.com

Каква е вредата от това да си песимист?

Опасността в песимизма е, че той може да стане толкова силен, че да загубите от поглед всичко добро. Когато това се случи, можете бързо да изпаднете в депресия и тревожност. Нещо повече, твърде много песимизъм може да предизвика парализиращ страх, като ви откаже способността изобщо да вървите напред.

Друг проблем с непрекъснато негативната перспектива е, че това може да разстрои другите хора. По-голямата част от хората са повече оптимисти, отколкото песимисти. Не харесват някой да влезе и да посочи някакви причини да мисли по различен начин. Така че, социалните ситуации могат да бъдат по-трудни за песимиста.

Как да намерите правилното ниво на песимизъм за вас

Нито песимизмът, нито оптимизмът гарантират нито успех, нито неуспех, щастие или отчаяние. Важното е как реагирате на негативни или положителни мисли. Всеки човек е различен и всеки е различен по различно време от живота си и в различни ситуации. Нищо чудно, че намирането на правилния баланс е толкова трудно!

Ако искате да помогнете как оптимизмът и песимизмът могат да ви помогнат, разговорът с терапевт може да ви отведе по правилния път към щастието и успеха. Можете да говорите с лицензиран консултант в BetterHelp.com за онлайн терапия. Със сигурност животът не е лесен, но можете да развиете правилния вид реалистично отношение, за да му се наслаждавате повече и да се придвижвате към мечтите си!

Сподели С Приятели: