Разбиране на DPD разстройството: симптоми, лечение и съвети

Много хора в живота имат някой, от когото зависят за съвет от време на време. Но някои хора се борят в зависимост от другите за постоянно одобрение и помощ при вземането на решения. Те изпитват безпокойство и страх около идеята да останат сами или да нямат на кого да разчитат до нездравословно ниво. Ако се борите с това, не сте сами. Има вероятност това да е психично разстройство. Разбирането на DPD разстройството може да ви помогне да научите какви стъпки можете да предприемете, ако смятате, че това ви влияе.

Какво е DPD разстройство?

DPD означава Зависим личностно разстройство. Това е един от многото различни видове личностни разстройства, които се разбиват на множество клъстери въз основа на техните симптоми. Проучванията са установили, че около 10% от населението е засегнато от някакъв вид личностно разстройство.

Клиниката Майо споделя, че личностните разстройства влияят върху начина, по който човек мисли и как се държи. Това може да повлияе на начина, по който те възприемат социалните взаимодействия и взаимоотношения. Без помощ това може да повлияе отрицателно както на личния, така и на професионалния им живот.

banneradss-1

Тежестта на личностните разстройства пада по целия спектър. Те включват диагнози като Шизоидно разстройство на личността, при което хората предпочитат да бъдат сами и обикновено не намират удоволствие в повечето дейности, и Асоциално разстройство на личността, което в някои случаи може да накара хората често да лъжат, дори да създават псевдоними, и да пренебрегват нуждите и чувствата на други хора.

Зависимото личностно разстройство (DPD) попада в клъстер C, който се характеризира с безпокойство и страховито мислене.

Симптоми на зависимо личностно разстройство

Някой, който страда от зависимо личностно разстройство, вероятно ще попадне като силно нуждаещ се. Те са склонни да изпитват желание да бъдат обгрижвани от другите, не искат да бъдат разделени и се страхуват да не харесат хората. Просто казано, те са „зависими“ от другите.

banneradss-1

Ето някои от симптомите и характеристиките на тези с DPD:

• Прекалено чувствителен, когато му се дават критики
• Безпокойство
• Бори се да взема решения, дори малки ежедневни решения
• Непрекъснато да търсим съвети и успокоение за другите
• Страх от изоставяне
• Често преминава от една връзка директно в друга, защото се страхуват да останат сами
• Липса на самочувствие
• Трудно остава сам със себе си
• Избягва личната отговорност
• Не харесва конфронтацията
• Има тенденция да бъде по-песимистичен
• Трудно започва да работи по проекти

Какво причинява зависимо личностно разстройство (DPD)?

Няма изключителен списък с рискови фактори, които могат да доведат до диагноза DPD. Смята се, че засяга мъжете и жените доста еднакво. Но също така се смята, че някои от факторите, които ви излагат на по-голям риск, включват неща като:

какво означава, когато видиш черна катерица

• Израстването с прекалено протективни или авторитарни родители
• След като сте били в насилствена връзка, която е била дългосрочна
• История на пренебрегване
• Фамилна анамнеза за тревожни разстройства
• Страдащи от хронично физическо заболяване
• Като детска тревожност

Ако обаче имате симптоми на DPD, разумно е да потърсите професионална помощ, дори ако не вярвате, че имате някакви рискови фактори за диагнозата.

Как се диагностицира DPD?

Ако имате някои от симптомите на DPD, може да се притеснявате какви са следващите ви стъпки за получаване на помощ. Подобно на други личностни разстройства и тревожни разстройства, DPD е лечим.

Първата стъпка при диагностицирането е да говорите с Вашия лекар. Някои от симптомите като тревожност могат да бъдат причинени и от физически проблеми. Вашият лекар може да направи тестове като кръвни изследвания, за да изключи всякакви физически здравословни проблеми, преди да Ви насочи към специалист по психично здраве. Уверете се, че съобщавате всички симптоми, които изпитвате, на Вашия лекар. Дори да не мислите, че нещо е толкова голямо, може да е в състояние да помогне на Вашия лекар да излезе с диагноза.

В по-голямата част от времето диагнозата за DPD идва от психиатър или психолог и оттам може да започне лечението ви.

Зависими възможности за лечение на личностно разстройство

Добрата новина е, че въпреки че DPD може да има отрицателно въздействие върху живота и психичното ви здраве, това е лечимо разстройство. С правилното лечение можете да почувствате подобрение на симптомите си. Има няколко различни възможности за лечение, които можете да обмислите. Някои от най-често срещаните опции включват:

Лекарства

banneradss-2

Въпреки че медикаментите обикновено не са първата препоръчителна форма на лечение, има някои случаи, когато това може да бъде полезно. Например, ако страдате от пристъпи на паника, заедно с или свързани с Вашия DPD, Вашият лекар или психиатър може да Ви предпише лекарства в помощ.

Ако се интересувате от проучване на съществуващите възможности за лекарства, ще искате да говорите с вашия лекар или психиатър. Психолозите не могат да напишат вашите рецепти, въпреки че някои терапевти работят с психиатри, които са в състояние да ви помогнат.

Терапия

Harvard Health Publishing споделя, че някои от симптомите на DPD помагат на хората, страдащи от разстройството, да бъдат добри пациенти за терапевти. Ако изпитвате желание да угодите на другите и да спечелите одобрението им, най-вероятно ще се явите на терапевтичните си срещи и ще свършите работата, която вашият терапевт ви изисква. Това може да ви помогне да постигнете напредък в преодоляването на симптомите на разстройството. Това обаче може да бъде и предизвикателство за терапевта, тъй като те работят с вас по стратегии за справяне.

Тъй като някои хора с DPD разчитат на съветите и помощта на други, може да стане лесно да започнете да разчитате на вашия терапевт, който да изпълни тази роля в живота ви. Ако това е нещо, с което се борите, вашият терапевт може да възприеме краткосрочния подход за използване на психотерапия, за да ви помогне да направите положителни промени и да изпитате облекчение в симптомите си, без да станете зависими от терапията.

Съвети за живот с DPD или живот с някой, който е диагностициран

Преди да говорите за съветите, които можете да използвате, за да помогнете сами да преодолеете симптомите си при DPD, важно е да отбележите, че ако страдате от тежки симптоми или това засяга ежедневието ви, е добра идея да потърсите помощ от психично здравен специалист. Има съвети, които могат да ви помогнат да преодолеете някои от вашите предизвикателства, но не забравяйте, че те не са заместител на терапията.

Идентифицирайте всяко поведение, зависещо от съвместно

Ако имате DPD и зависите силно от някого в живота си, има шанс той да се бори със съзависимост. Докато смятате, че вие ​​сте този, който зависи от тях, те също могат да се чувстват така, сякаш се възползват от това, че са човекът, от когото зависите. Може да ви помогне при възстановяването ви, ако успеете да установите дали това се случва в някоя от връзките ви, за да можете да сте наясно с това.

Ако имате любим човек, на когото е поставена диагноза DPD, важно е да помислите дали се борите със съзависимост. За да помогнете на партньора си в лечението, ще бъде полезно и вие да се заемете с това в себе си. Ако чувствате, че се борите с възможността да преодолеете съзависимостта, разговорът с терапевт може да е добра идея.

Консултирането на двойки също може да бъде ефективен начин за някой с DPD и някой, който зависи от тях, да се възстановят заедно.

Създайте подкрепяща среда

Когато се опитвате да се възстановите от търсенето на нечие одобрение и да преодолеете безпокойството около взимането на решения сами, може да е от полза да сте в подкрепяща среда. Може да ви помогне да предприемете необходимите стъпки напред, ако се чувствате комфортно, че хората около вас ще ви подкрепят в усилията, които полагате.

Ако вашият близък има DPD, важно е вие ​​сами да сте наясно с този факт. Търсете начини да ги подкрепите и насърчите, докато предприемат стъпки, за да вземат решения за себе си. Не забравяйте, че ако критикувате решение, което те вземат, това може да ги върне към напредъка. Ако трябва да не се съгласите с решението им, не забравяйте да бъдете любезни и нежни, докато общувате с тях.

Практикувайте вземането на решения

Ако работите по преодоляване на симптомите на DPD, едно нещо, което може да искате да практикувате, е вземането на решения. Това е нещо, с което терапевтът може да ви помогне да постигнете напредък, но това е нещо, което ще трябва активно да решите да правите сами у дома. Може да е полезно да започнете с малки неща като избор на това, което ще носите за деня, без да питате никого за мнението им. Или да решите къде да отидете на вечеря.

Ако вашият партньор се бори с DPD, гледайте да му предоставите възможности за вземане на решения. И след това ги подкрепете в това, което те решат.

Започнете с адресирането на вашите симптоми

Ако четете това и чувствате, че можете да се идентифицирате с много от това, което четете, обърнете се към вашия лекар или терапевт, за да обсъдите вашите възможности за помощ. Можете да работите с местен терапевт или да говорите с онлайн терапевт като тези, предлагани в BetterHelp.

мечтая за врати

Докато работите върху справянето със симптомите си, отделете време, за да отпразнувате успехите си. Всеки път, когато вземате решение сами, спрете да питате за съвет за нещо, от което не се нуждаете, или прекарвайте време сами, признайте напредъка си. Отделете време, за да отпразнувате успеха си по пътя.

Сподели С Приятели: