Какво е психологията на фотьойла и защо да го избягвам?
Терминът „психология на фотьойла“ може да има познат звук. Може би сте чували за кресло куотърбек? Това е някой, който седи у дома и гледа футболен мач, като дава мнения за това какво трябва да прави любимият им отбор, сякаш са точно на терена. Този човек няма опит във футбола. Гледали са няколко мача и може би са играли веднъж или два пъти с приятели, но се държат като експерт.
Източник: rawpixel.com
banneradss-1
Някой, който практикува психология на фотьойла, също смята, че е експерт, но за разлика от куотърбека на фотьойла, може да причини истинска вреда. Психологията на фотьойла може да бъде разрушителна както за човека, който го практикува, така и за човека, който се анализира. Прочетете, за да научите повече за него и защо е най-добре да го избягвате.
Какво е психологията на фотьойла?
Психологията на фотьойла идва от логиката и самоанализата. За разлика от професионалния психолог, психологът от фотьойла не основава мненията си на обективни данни и наблюдения, събрани научно. Вместо това те мислят как нещата са работили в живота им и какво има смисъл за тях предвид това, което знаят. След това те просто стрелят от бедрото, мислейки и казвайки това, което им се струва правилно, без да вземат предвид емпирични данни. Въпреки че самоанализът може да бъде полезен инструмент, той също може да доведе до ограничени или неправилни възгледи за другите и света. Освен това не може да замени професионалната помощ, когато имате проблем с психичното здраве.
banneradss-1
Как хората използват идеите си за психологията
Хората, които използват психология на фотьойла, обикновено се чувстват като основателни за това. Те искат да помогнат на някого, като решат проблем или вземат интелигентно решение, затова се опитват да използват добре своите мисли за психологията. В този раздел ще говорим за начините, по които хората са склонни да използват психологията на фотьойла.
1. Да диагностицират себе си и другите
Когато сте обезпокоени от поведението на някой друг или от собствена мисъл, чувство или поведение, естествено е да искате да поставите етикет върху него. За съжаление психолозите от фотьойлите обикновено избират етикети за условия, които не разбират напълно. Те могат да диагностицират някой с много сериозно психично заболяване, когато действителните симптоми на това разстройство не са задължително налични. Диагнозата е сложен процес, така че рядко се стига до правилното заключение, като просто се мисли за живота на човека или за това, което човек забелязва в друг човек.
Източник: freepik.com
Ето защо диагнозите, поставени от фотьойл психолог, обикновено са далеч от основата. Например, ако психологът от фотьойла види някой да спи твърде много, той може да заяви, че човекът е депресиран. Възможно е да играе депресия, но също така е възможно физическото състояние да уморява този човек. Ако въпросният човек приеме диагнозата депресия, едва ли ще потърси медицинска помощ и няма да се обърне към истинския източник на умората си. Това в крайна сметка може да изложи живота им на опасност, ако основното медицинско състояние е сериозно. За разлика от фотьойл-психолог, лицензиран консултант би разбрал всички възможности, като при необходимост насочи човека към лекар.
Дори ако диагнозата се окаже вярна, етикетът може да създаде повече проблеми, отколкото решава, ако диагностицираното лице не потърси експертна помощ. Диагнозата може да бъде покана за оправдание за поведение или да се използва срещу човек. Така или иначе, не е полезно за някой, който може или не трябва да говори с терапевт. Ако някой смята, че имате сериозно заболяване, може да го направите или да не го направите. Така или иначе, говорете с доставчик на здравни услуги. Те могат да ви помогнат да разберете какво точно се случва.
banneradss-2
2. Да предлагаме съвети
Независимо дали са загрижени, горди от собственото си мнение или се опитват да контролират поведението ви, фотьойл психологът обича да дава съвети. Те мислят, че знаят какво трябва да правите, и го подкрепят с психологически думи, фрази и етикети, за да ви накарат да се чувствате така, сякаш те знаят най-добре.
Терапевтът, от друга страна, няма да ви каже какво да правите. Вместо това те ще ви помогнат да разгледате мислите и чувствата си за проблемите, с които се сблъсквате. Те ще използват здрави психологически методи, за да ви помогнат да идентифицирате източника на тези предизвикателства и да стигнете до заключенията си за това кое е най-доброто за вас. След това те ще ви насочат към обмисляне на възможностите, за да можете да направите здравословен избор.
3. Да взема важни решения и решения
Понякога хората играят аматьорски терапевт, за да решат проблемите си. Ако трябва да вземат важно решение, те избират да подходят с психология. Всъщност обаче те не са съветници, така че често използват неправилно психологически термини и понятия. По този начин решението идва от непълна или неправилна представа за ситуацията и нейните психологически последици.
значението на 999
Как психологията на фотьойла въздейства върху „диагностицирания“ човек
Когато някой получи любителска диагноза, може да страда. Независимо дали мислите за собствените си проблеми или разказвате на някой друг за техните, можете да причините болка или неприятности. Ето някои от начините, по които можете да повлияете на човека, когото диагностицирате.
Източник: yanalya чрез freepik.com
1. Намалено самочувствие и самочувствие
Когато кажете на някого какво мислите, че не е наред с него, той може да ви повярва и да започне да се чувства зле за себе си. Те може да се чувстват необичайни, дори и да не са. Те също могат да започнат да се възприемат като по-ниски, слаби или различни от другите хора. В крайна сметка тяхното самочувствие може да спадне, особено ако продължавате да повтаряте преценката си или да казвате на други хора. Тогава те могат да загубят увереност в способността си да управляват собствения си живот.
Терапевтите обикновено не се спират на диагнозата по време на терапевтичните сесии (освен ако не се опитват да преподават). Вместо това те се фокусират върху решаването на конкретни проблеми и помагат на клиента да стане по-силен и по-здрав.
2. Повишена стигма
Стигмите са съществен проблем в обществото. Когато поставите етикет на някого и кажете на други хора, този човек може да страда от стигма и дискриминация. Хората могат да започнат да се отнасят с тях по различен начин. Дори техните близки приятели и семейство може да започнат да поставят под въпрос всяка тяхна дума и действие. Може да не успеете да премахнете стигмата в обществото, но можете да направите своята част, като изберете да не споделяте мненията си за психичното здраве на някой друг.
3. Тревожно чувство на гняв, страх, срам, самосъзнание или неразбиране
Когато някой ви каже, че имате психично разстройство, това може да породи неудобни чувства. Това е особено вярно, ако този човек е близо до вас. Може да се чувствате ядосани, изплашени, засрамени, самосъзнателни или неразбрани. Това може да се случи и ако го чуете от професионалист, но професионалистът разполага със знанията, необходими за поставяне на точна диагноза и може също да ви помогне да се справите с възникналите чувства. Това може да отнеме известно време, но съветниците са обучени да останат с вас, докато не намерите приемане и разбиране. Психологът от фотьойла може да не знае как да се справи със ситуацията безопасно.
4. Може да ги разубедите да търсят истинска помощ
Може би най-лошото при анализа на приятели и членове на семейството е, че може да им попречите да получат помощ, когато наистина се нуждаят от нея. Вместо да говорят с професионалист, те могат да решат да се съобразят с вашето мнение, мислейки, че имате всички отговори, от които се нуждаят. Същото може да е вярно, ако си поставите диагноза. ако не работите с професионалист, за да научите доказани техники, които могат да ви помогнат да се подобрите, състоянието ви може никога да не се подобри.
Как влияе на психолога в креслото
Практикуването на неформална психология не наранява само човека, който го приема. Това също създава проблеми на човека, който го използва. Първо, това може да наруши отношенията. Трудно е да поддържаш здравословна връзка с някой, който смята, че си психично болен и не може да ти помогне да се възстановиш.
Освен това разчитането на самоанализ и логика за разбиране на психологията обезкуражава истинското учене за психичното здраве. Терапевтите са изучавали психични състояния и лечения и са се научили на доказани техники. Те също са имали контролиран клиничен опит, помагайки на другите. С други думи, техните трудно спечелени знания отнеха много работа. Ако искате да научите повече за психичното здраве, най-добре е да говорите с експерт.
По-добър подход към психичните проблеми: Професионална помощ
Предвид факта, че психологията на фотьойла може да навреди, какво трябва да направите, ако вие или някой, когото познавате, изглежда имате проблеми с психичното здраве? Първо се уверете, че те знаят, че ги подкрепяте, и след това ги насочете в правилната посока.
Задавайте въпроси, слушайте и признавайте техните чувства
Въпреки че не сте психолог, не сте безпомощни, когато някой, когото познавате, се бори. Важно е да признаете, че има начини, по които можете да помогнете и начини, по които не можете, но можете да помогнете.
Източник: freepik.com
Като приятел или член на семейството на някой, който може да има проблеми с психичното здраве, първата ви работа е да го издържате. Водете разговор с тях, като обръщате внимание на думите и езика на тялото им. Не ги съдете и не ги диагностицирайте. Вместо това се опитайте да ги разберете истински. Задавайте им отворени въпроси, за да им дадете място да обсъдят важното за тях. Попитайте как се чувстват и признайте емоциите си. Също така ги уведомете, че сте готови да слушате, когато поискат.
Насърчете ги да потърсят помощ от професионалист
Следващата стъпка е да ги насочите към ресурси за психично здраве. Не се опитвайте да ги принуждавате да посещават терапевт. Вместо това просто ги уведомете, че помощта е налична, ако се интересуват. След това отстъпете и оставете решението на тях. Ако се притеснявате за себе си, знайте, че е добре и вие да говорите със съветник.
За хората, които смятат, че би било неудобно или неудобно да отидат в кабинета на консултант, струва си да помислят за онлайн терапия от BetterHelp. Това е лесен начин да се свържете с лицензиран професионален консултант от уюта на собствения си дом или където и да имате достъп до интернет. Ако не сте сигурни в онлайн консултирането, помислете за четене на някои от следните рецензии за съветници на BetterHelp от хора, изпитващи редица предизвикателства в живота
Прегледи на съветници
'През живота си съм преминал през много съветници, но никой от тях не е успял да се свърже с мен и да ме изведе по правилния път. Въпреки това, ние сме в различни държави и часови зони, Грейс винаги отговаря своевременно и винаги има възможност за среща. Грейс винаги ме е карала да се чувствам изключително комфортно, когато става въпрос да говоря за каквото и да било, че мога да бъда отворена и винаги ме е карала да се чувствам разбрана. Грейс ми помогна да преодолея хранително разстройство, помогна ми, докато бях на наистина ужасно работно място, помогна ми при водене на трудни разговори с хора и ми даде толкова много полезни инструменти, които помагат да успокоя тревожността си. Грейс ми оказа огромна помощ в личното ми развитие и определено след като се регистрирах за по-добра помощ, забелязах огромни положителни подобрения в живота си.
„Мериан е най-лесният човек за разговор с мен в живота ми. Всъщност мога да й кажа всичко. След години терапия най-накрая намерих някой, който е истински и желае да ми помогне и не ме осъжда.
Движа се напред
Избягването на психологията на фотьойла може да бъде трудно, защото може да се почувствате като да се откажете от помощта на другите или да се откажете от получаването на помощ от приятели и семейство. Важно е обаче да разберете рисковете, за да можете да се грижите за себе си и другите. Професионалната помощ е най-ефективното средство за грижи за психичното здраве. Ако вие или някой, когото познавате, се нуждае от подкрепа, обърнете се днес.
Сподели С Приятели:
