Какво е мотивация? Мотивационният синоним, който можете да разберете

Източник: rawpixel.com

Една дума е това, което е довело нашето общество до нивото, което е сега: мотивация. Това ни кара да изграждаме небостъргачи, да правим нови изобретения и да оцеляваме възможно най-дълго. Ако обаче нямате мотивация, това може много да затрудни изпълнението на целите ви. Става малко парадокс. Искате да намерите мотивацията да бъде мотивирана, ако това има смисъл; в края на краищата, как можете да подобрите живота си без мотивация за това? В тази статия ще говорим за концепцията за мотивация и ще ви разкажем начини, по които можете да останете мотивирани. От науката за мотивацията до техниките за самопомощ, ние ще обхванем всичко това.

Какво е мотивация?

Мотивацията е просто причината, поради която правим това, което правим. Това е причината, поради която желаем нещо. Когато лягаме да спим, мотивацията ни е да имаме достатъчно енергия за деня, който ни предстои. Когато отидем на работа, сме мотивирани, като печелим пари, за да плащаме сметките и имаме достатъчно, за да се забавляваме. Това са прости мотивации.

56 56 ангелски номер

Обикновено някой не може да ви мотивира. Можете да слушате мотивационни касети всичко, което искате, но в крайна сметка вие сте този, който трябва да развиете собствената си мотивация.

Има много синоними на мотивация, които могат да ви помогнат да разберете по-добре концепцията и те помагат да се опише по-ефективно спектъра, който е мотивация. Те включват:

• Ентусиазмът е, когато се интересувате или одобрявате нещо - интензивно. Това може да повлияе и на това колко сте мотивирани за нещо. Например може да сте мотивирани да работите, за да живеете, но ако не харесвате работата си, ентусиазмът ви за работа няма да бъде толкова висок, колкото би могъл да бъде. Следователно може да сте по-малко мотивирани да се справяте добре в работата си, като по този начин изключвате възможността да печелите повече пари.
• В психологията това е инстинктът, който кара хората да действат. Понякога мотивацията ви може да се основава на инстинкт, а не на умишлено, умишлено желание.
• Амбицията е свързана с постижения. Може да сте мотивирани да направите нещо, но ако нямате силна амбиция, може да не успеете да го постигнете. Амбицията изисква упорита работа и тези, които са амбициозни, ще могат да успеят по-често от хората, които не проявяват голяма амбиция.
• Това е, когато правите първия ход. Можете да бъдете мотивирани и амбициозни през целия жизнен ден, но ако отлагате и не правите първия ход, зрението пред вас може да се загуби. Например, ако сте мотивирани да намерите любов, но никога не правите никакви движения към някой, който ви интересува, може да не успеете да намерите любовта.
• Решителността е друг начин да опишете стремежа да ви насочи към целите ви. Решителността е чувството за позитивност и целеустременост, които имате, въпреки препятствията. Когато управлявате бизнес, например, може да преминете през някои ниски точки, но вашата решителност ви поддържа. Осъзнавате, че цялата ваша упорита работа е само поредната стъпка по пътя към успеха и ще преминете покрай нея.
• Предприятието е проект, цел или обект, който обикновено е висок, труден или по някакъв начин обширен. Някои цели може да са лесни, но най-трудната цел е вашето предприятие и като имате всички изброени по-горе, ще имате по-голям шанс да успеете, докато вървите след вашето предприятие.

Както можете да видите, мотивацията има много клонове и всички те са необходими, за да направи метафоричното дърво възможно най-плодоносно. Някои хора може да имат мотивация да направят нещо, но може да нямат решимостта. След като видят отрицателни резултати, те може да не продължат и вместо това да откажат проекта. Може да е имало успех след борбата или пълен провал, но този човек никога няма да разбере поради липсата на решителност.

Някой може да има всичко по-горе, с изключение на чувство за инициатива. Може да са амбициозни, но са протакащи. Те отлагат изпълнението на проекта, докато не стане твърде късно, и поради това никога няма да постигнат целите си по най-добрия начин. В някои случаи може изобщо да не постигнат целите си.

Как да бъдем по-мотивирани

Източник: rawpixel.com

По-лесно е да се каже, отколкото да се направи мотивация. Както споменахме по-горе, вие трябва да сте този, който в крайна сметка взема решението. Мотивационни високоговорители, книги по темата и статии за дисекция на мотивация може да ви тласнат към стартовата линия, но вашата отговорност е да започнете да бягате; ако не го направите, вече сте загубили състезанието, което вероятно допълнително ще възпира появата на мотивация. Намирането на мотивация, от която се нуждаете, ще варира от човек на човек, но ето кратко ръководство, което ще ви помогне евентуално да получите мотивацията, от която се нуждаете, за да успеете:

Започнете от малко

Може би най-добрият начин да останете мотивирани е да правите бебешки стъпки. Някои хора могат да се потопят в басейна, но други ще трябва първо да потопят пръстите си във водата. Малките цели са лесни за постигане и щастието, което изпитвате, постигайки целите, може да е всичко, което ви е необходимо, за да продължите.

Да кажем, че се опитвате да влезете във форма, но тренировките изглеждат смущаващи. Вместо да ходите на фитнес и да дадете всичко от себе си, започнете с няколко лесни тренировки. Направете няколко коремни преси, може би направете кратка разходка навън и вижте дали можете да постигнете това. След като го направите, можете да увеличите интензивността на целите си, докато се почувствате достатъчно комфортно и компетентно, за да се присъедините към фитнеса и да привлечете помощта на треньор. Когато започвате от малко, най-добрият начин да постигнете тази цел е да поставите само по един. Наличието на куп малки цели може да бъде също толкова трудно, колкото постигането на една голяма цел. Това може да доведе до това да се чувствате безнадеждно и съкрушени.

Планирайте целите си

Източник: rawpixel.com

Един от най-добрите начини да постигнете целите си е да направите малко планиране. Някои цели може да изискват цяла диаграма за постигане, докато други може да се нуждаят от малко повече от контур. Погледнете целта си и вижте от колко планиране се нуждае. Не прекалявайте с целта и не я преосмисляйте, но също така не подценявайте голяма цел и след това се смажете, след като се опитате да достигнете маркерите, които сте задали.

Не отлагайте

А, протакане. Когато мислим за отлагане, си представяме да работим над есе само кратко време преди крайния срок. Сроковете са това, което ни мотивира да завършим задачите си. Ако целта ви няма краен срок, можете да я отложите за следващия ден и след това, когато този ден пристигне, е вероятно да я изтласкате още повече.

Когато имате цел, не искате да отлагате. Това е хлъзгав склон. Опитайте да зададете краен срок. Задайте аларми, календарна дата или вземете писалка и започнете да пишете. Записването на цели в плановик или календар може да ги направи да изглеждат по-конкретни. Уверете се, че сте постигнали целите си на или преди датата.

Уверете се, че се наслаждавате на целта си

Може да се мъчите да опитате да постигнете целта си няколко дни, но ако цялостният ви опит не е положителен, това може да доведе до загуба на мотивация. Както споменахме по-рано, ентусиазмът е синоним на мотивация и е трудно да постигнете целите си, ако не се чувствате позитивно настроени към тях. Ако си поставите цел, защото някой друг ви притиска да я постигнете или защото се чувствате като васТрябваискате да го постигнете, едва ли ще го преследвате с някаква истинска страст или цел.

Натиснете въпреки предизвикателствата

Вашата решителност е това, което ще направи или разбие целта ви. Кажете, че тренирате и се наранявате. Някои хора ще приемат това като знак да спрат да тренират. Ако имате решителност, може да осъзнаете, че тренировката е цялостна положителна цел и просто сте прекалили. Отделете малко време, за да се излекувате, планирайте тренировките си по-добре и след това тренирайте по-усилено, но и по-умно, така че да нямате пречки. Да се ​​стремиш да постигнеш целите си, изправени пред неуспехите, не означава да се принуждаваш да работиш за това всеки ден; думите имат голямо значение за структурирането на целите ви. Вместо да се принуждавате да правите нещо или да се чувствате победен от предизвикателства, просто се запитайте дали искрено все още искате да постигнете целта и какво можете да направите, за да направите процеса по-приятен.

Вдъхновен

Вдъхновението може да бъде начин да ви тласне към постигане на вашите амбиции. Ако искате да бъдете художник, е трудно да бъдете успешен, ако не консумирате изкуство. Той не само ви показва многото техники, които хората използват, но разглеждането на нечие изкуство може да ви вдъхнови. Искате да направите парче, което е подобно на тяхното, но е достатъчно уникално, за да го наречете свое. Много източници вдъхновяват добрите художници и постигащите целите като цяло, така че излезте там и потърсете своите източници на вдъхновение. Можете също така да ги запишете и да разберете кое е най-вдъхновяващото. Ако например пишете, записвате любимите си цитати или четете любимите си автори, това може да ви помогне да стимулирате вашите собствени идеи. Ако се опитвате да изградите успешен бизнес с недвижими имоти, срещнете се с други брокери, за да черпите вдъхновение от техния маркетингов процес, график и комуникационен подход. Вдъхновението обикновено означава да се отворите за нови приятели, да влезете в непозната територия и да се изложите на нови преживявания.

Намерете добри приятели

Източник: rawpixel.com

Понякога е необходимо повече от вас, за да постигнете целта. Ако имате приятели, семейство и други връстници, които ви приветстват, много по-лесно постигате целите си и стигате до финалната линия. От друга страна, ако вашият приятелски кръг не е мотивационен, може да е по-трудно да намерите мотивация в тяхното насърчаване и постижения. Намерете приятели, които ще мотивират, но също така ще дадат критика, когато е необходимо. Понякога може да ви трябват допълнителни двойки очи, за да разгледате плана си и да дадете обективна обратна връзка, която може да сте пропуснали.

Търся помощ!

Ако искате да останете мотивирани, но не знаете откъде да започнете в търсенето на мотивация, може да помислите да се обърнете към съветник. Няма срам да поискаш някой да ти помогне да останеш мотивиран; в края на краищата мотивацията може да бъде помрачена от множество проблеми с психичното здраве, включително депресия и тревожност. Съветниците знаят как работи човешкият ум и могат да създадат стратегии за решаване на проблеми, които да ви мотивират. Ако липсата на мотивация се дължи на минала травма, те могат да ви помогнат да се справите с нея и да продължите от травмата. Въпреки че има много съкращения, препратки към поп културата и мотивационни отстъпления, предназначени да поддържат хората мотивирани, малко от тях всъщност стигат до същността на борбата на повечето хора с мотивацията и психичното здраве. Вместо да отлагате да научите как вие лично оставате мотивирани, обърнете се днес към специалист по психично здраве и започнете вашето мотивационно пътуване.

Често задавани въпроси (ЧЗВ):

Какъв е синонимът на мотивирам?

Има многобройни синоними на мотивиране, сред които вълнуват, стимулират, предизвикват, вдъхновяват и провокират. Въпреки че всеки от тях осигурява сходство с думата „мотивирай“, може би нито една от тях не е толкова добра, колкото думата на годината: мотивирай. Когато пишете „мотивирай“ в търсач на думи, изскачат много синоними и съкращения, всеки от които с нетърпение иска да вдъхне същото чувство за постигнатост и напредващ характер на думата. Малцина обаче носят същите конотации, вместо да внасят свои идеи в комбинацията.

Например, вдъхновението често се приема като мотивация по определен път: вместо просто да мотивира да свърши добра работа или да мотивира да постигне нещо, изглежда, че вдъхновението предполага нещо почти ефирно. В края на краищата не сте вдъхновени да завършите черната работа, за да преживеете деня; вие сте вдъхновени да напишете романа, който сте отлагали, вдъхновили сте да напълните тялото си със здравословни, пълноценни храни или сте вдъхновени да започнете да третирате тялото си като приятел. Мотивацията, обаче, може да включва мотивацията да се „храниш чисто“, да стигнеш до фитнеса или да завършиш проекта преди крайния срок. Както можете да видите, въпреки че много думи се доближават до същото значение като мотивацията, има нещо уникално за думата, което не може да се съдържа в други термини.

Какво е добра дума за мотивация?

Въпреки че думата „мотивация“ е напълно приемлива дума за дефиницията й, може да има случаи, в които друга дума или фраза е предпочитана, за да даде малко по-различно възприемане на същата основна идея. „Шофиране“ е една такава дума, тъй като предполага вродена решителност, която не може да бъде смачкана или секвестирана, вместо това да се кове без пауза. Вдъхновението е подобна дума, но с малко отвъден обрат, тъй като вдъхновението често се свързва с чувство за божествена мотивация или с някакъв тип муза. Импулсът може да се използва и за предаване на чувство за мотивация, макар че стимулът обикновено предполага външен източник на мотивация, докато стандартната мотивация може да бъде присъща. Стимул е друга подходяща дума за мотивация, тъй като стимулът е нещо, което насърчава някого да извърши действие - подобно на мотивацията описва нещо, което насърчава някого да направи нещо или да участва в определен тип поведение.

Какво е друга дума за силно мотивиран?

Контекстът на фразата „силно мотивиран“ е изключително важен. Ако например фразата се използва за описване на кандидат за работа, думите „енергичен“, „напорист“ и „гетьор“ могат да бъдат използвани вместо силно мотивирани. Ако фразата се използва, за да опише някой, който се оценява в дълго време задържана позиция, могат да се използват думите „решителен“, „фокусиран“ и „насочен към резултатите“. Думите, които се използват най-добре вместо силно мотивирани, могат също да се различават, когато предвиденият носител пише. Писането обикновено изисква повече подробности и усет и може да е по-добре с думи като „екстатичен“, „ненаситен“, „задвижван“ и „неумолим“.

1055 ангелски номер

Какви са мотивациите в живота?

В живота има безброй мотивации, повечето от които разчитат на културен контекст, семейни ценности и лични ценности. Въпреки множеството мотивационни елементи, от които да избирате, има няколко мотивиращи фактора, които изглеждат универсални, сред тях любов, пари, страст, гняв и безопасност. Всеки от тях предлага своя набор от поведения и награди.

Ако любовта е мотивация на човека, ежедневният му живот вероятно ще включва много грижи за другите или търсене на грижи за себе си; любовта като източник на мотивация може да означава, че сте мотивирани да обичате другите или че сте мотивирани да намерите себе си. Любовта като мотивация може да принуди състраданието, да работиш с нуждаещите се и да имаш по-малко късмет и да дадеш всичко от себе си в приятелствата и романтичните си връзки, а също така може да улесни съзависимостта, да работиш на работни места със значителна степен на похвала и да даваш всичко от себе си взаимоотношения.

Парите като източник на мотивация често се разглеждат като едни от най-лошите видове мотивация. Всъщност използването на търсач на думи за намиране на думи, подобни на „пари“, често извежда думите „алчност“, „корупция“ и „зло“. Това може да се види дори при всички видове писане. Писането с пари обикновено възхвалява добродетелите да се живее без, като същевременно се сочи с пръст към богати или безобразно богати хора, за да се опише всичко, което не е наред със света. Въпреки че това не е задължително случаят за всички, мотивирани от парите - в края на краищата, парите като източник на мотивация често идват по петите да израствате с много малко и да не искате да изпитате същото в собствения си живот и семейството си - има със сигурност някои негативни връзки между парите и мотивацията. Парите също често се гледат подигравателно в поп културата.

Гневът често се определя като мотиватор за престъпления. Обикновено погрешно идентифициран като „престъпления от страст“, ​​гневът може да бъде мотиватор за отмъщение, убийство и други насилствени престъпления. Въпреки стандартната си асоциация в поп културата и правните въпроси, едновременно като отрицателен източник на мотивация, гневът също може да мотивира социалните движения и да настоява за промяна. Гневът може да мотивира цели движения, политически кампании и преструктуриране на правителството. Той може да бъде и мотиватор за подобряване на психичното здраве и борба срещу насилието.

Какво е значението на мотивацията?

Мотивацията е важна, тъй като тя по същество задвижва всичко, което хората правят умишлено (въпреки че би могло да се твърди, че неволните и присъщи действия също се движат от някаква форма на мотивация). Поради тази причина мотивацията по същество е думата на годината, която се появява навсякъде, от списания за фитнес до семинари за самопомощ до психологически изследвания. Изглежда, че мотивацията управлява деня: изборът на думи е изключително важен и използването на „мотивация“ в заглавието на статия, книга или видео със сигурност ще предизвика голям интерес. Защо е това?

Отчасти интересът към мотивацията може да е толкова възприеманата от хората липса на мотивация; поп културата определя успеха, славата и красотата като единствените идентификатори на стойността, а намирането на мотивация за влагане на часовете, работата и отдадеността, необходими за постигане дори на малко успех, може да се почувства поразително, ако не и направо невъзможно. Въпреки че значението, което се отдава на мотивацията, може да бъде прекалено свръх, не може да се отрече, че всеки се занимава с мотивация в даден или друг момент и идентифицирането на успешни мотиватори може да бъде важна част от това да останете основателни и да присъствате в работата, връзките и живота като цяло.

Както можете да си представите, мотивацията е важна, защото може да лежи в основата на всичко, което правите в даден ден. Ставате сутрин, защото сте мотивирани да стигнете навреме на работа, за да харчите пари или да плащате сметките. Миете зъбите си, защото сте мотивирани да миришете приятно и да поддържате здравето си. Ядете здравословна закуска, защото сте мотивирани да дадете приоритет на здравето си. Мотивацията играе много важна роля в ежедневния живот и в това се крие нейното значение.

Какво е дума за самомотивиран?

Движени, напористи и решителни всички работят добре, за да предполагат, че даден човек е самомотивиран. Това са дескриптори с една дума, най-подходящи за поставяне в раздела „умения“ на автобиографията, ако вашата автобиография включва такава. Извън това обаче „самомотивираните“ могат да бъдат описани във фрази, като „избягвай“, „ангажиран с постигането на целите“ и „ентусиазиран от позицията“.

Кои са 4-те типа мотивация?

Четирите типа мотивация, идентифицирани за първи път в началото на 70-те години, включват вътрешна, външна, идентифицирана и въведена мотивация. Най-често срещаните съкращения, които поп културата предлага за тези видове мотивация, са „трите Is и E на мотивацията“ или „3IE“ на мотивацията. Въпреки това може да се окаже привличащо, като подробно какво точно представляват тези Is и E е по-сложно.

Първото „Аз” на мотивацията е „Вътрешно” или вътрешни източници на мотивация, върху които е действано. Например, някой, който има дълбок и траен морален център, може да почувства вътрешна мотивация да вземе двадесет доларова банкнота, лежаща на паркинга, и да я превърне в чиновник в магазина. Това е пример за вътрешна мотивация, защото тя се задвижва от вътрешна мотивация (чувство за морал) и се действа.

Второто „Аз“ на мотивацията е „Идентифицирано“. Идентифицираният източник на мотивация е този, който се разпознава, назовава и признава, но не е задължително да се действа. Използвайки същия пример за парите на паркинга, идентифицираният източник на мотивация може да бъде нещо подобно: „Трябва да превърна тази сметка в чиновник в магазина. Това е правилното нещо. Знам, че трябва,”, Докато все още не е внесъл сметката. Тази мотивация често се разделя на следващото „Аз“ на мотивацията: „Интроекция“.

„Интроекция“ е последното „Аз“ на мотивацията и по същество описва последиците от недействието върху идентифицираната мотивация. Ако въпросният признае, че трябва да предаде парите, но си тръгне с парите, оставени на земята или прибрани здраво в джоба си, те вероятно ще изпитат плодовете на интроекцията - разговорно, вина. Вината е мощен мотиватор и най-забележителният резултат от интроекция; някой, който чувства вина, може да се върне назад и да действа по идентифицираната мотивация.

Последната част от пъзела в мотивите 3 Is и E е мотивацията „E“ или Extrinsic. Външната мотивация се задвижва от външна мотивация или възнаграждение, като например да бъде казано да се направи нещо от някой, който е на власт, или да му бъде предложена някаква награда в замяна на постигане на целта (т.е. бонус на работа, по-голямо уважение от някой друг или заглавие, като „Служител на месеца“.

Коя е най-голямата мотивация в живота?

Няма нито един универсален източник на мотивация. Първичните източници на мотивация се различават от културата до културата и от човек на човек; акроними, поп култура и мотивационни речи предлагат прозорци към основните източници на мотивация и вдъхновение на дадено общество, но всички те могат да бъдат променени, за да отговарят на конкретен човек, група хора или дори възрастова група. Например децата най-често са мотивирани от желанието за любов, обич и приемане. Възрастният може да бъде мотивиран от любов, гняв, страст или страх.

Всяка сутрин бележи началото на нов ден: дума по дума, тази фраза означава, че всеки ден дава възможност да се използва нов източник на мотивация и да започне отначало. Това е друг източник на мотивация за изпълнение на нечии отговорности всеки ден: дума по дума, момент по момент, действие по действие, вие идентифицирате и създавате живот, който е важен за вас. Всеки ден, дума по дума, вие изграждате свой собствен разказ, дори ако този разказ не отговаря на рамките на стандартната обществена мотивация.

Кои са трите вида мотивация?

Въпреки че външната и вътрешната мотивация са последователно идентифицирани като два вида мотивация, има някои аргументи за това какъв е третият тип мотивация. Някои източници определят семейството като окончателен трети източник на мотивация, докато други го определят като пристрастяване. Различията в мненията показват, че докато външните и вътрешните мотивации са последователни при хората, третият източник на мотивация може да се измени и промени в зависимост от ценностите, възпитанието и личността на индивида. Семейството може да бъде третият източник на мотивация за един човек, но също толкова лесно може да бъде пари или страх.

Въпреки че третият тип мотивация е личен и разнообразен, външната и вътрешната мотивация се определят по този начин: вътрешната мотивация се идентифицира като вътрешна мотивация. Чувството за правилно и грешно, ценностната система и личното чувство за морал се считат за части от вътрешната мотивация; вместо да получат осезаема награда за придържане към този тип мотивация, хората изпитват самодоволство и самодоволство. И обратно, външната мотивация се характеризира с външна награда. Одобрението на авторитет, награда или паричен стимул са примери за външна мотивация. И двете са важни части от цялостния мотивационен пъзел и и двете могат да се променят с променящите се обстоятелства.

Какво означава да си мотивиран?

Да бъдеш мотивиран означава да имаш желание да изпълняваш, да изпълняваш задачи и да изпълняваш нещо, било то да станеш главен изпълнителен директор на голяма компания или да стигнеш до назначената терапия всяка седмица. Въпреки че мотивацията често се свързва с външен успех и огромни маркери за постиженията ни, да бъдеш мотивиран не е толкова грандиозен и неуловим, както може да изглежда първоначално: всеки е мотивиран по някакъв начин, всеки ден. Думи като „мотивация“ изглеждат на практика всяка корица на книгата за самопомощ и винаги се консумират като бонбони на семинари, предназначени да подобрят психичното здраве и да стимулират производителността. Това, което се отбелязва по-рядко, обаче е непрекъснатото присъствие на мотивация при всички хора. Вие сте мотивирани да ядете, например, от глада. Всяка сутрин ви мотивира да ставате от желанието да живеете. Вие сте мотивирани да ходите всеки ден на работа, за да плащате разходите си за живот. За да съществува, човек трябва да има някаква доза мотивация, тъй като мотивацията е буквално движещата сила зад умишленото, умишлено съществуване.

Мотивацията се упражнява неволно (и дори неволно) всеки ден: на думи като мотивация често се приписва някаква мистична сила и се третират като отдалечени понятия, но да бъдеш мотивиран просто означава да имаш причина да направиш нещо. Ако останете в леглото по цял ден, например, не ви липсва мотивация; просто сте по-мотивирани да останете в леглото (независимо дали поради депресия, желанието да останете на топло или желанието да заспите още няколко минути), отколкото да станете от леглото. Не липсва мотивация, а вместо това мотивацията се заблуждава или погрешно насочва.

828 двоен пламък

Следователно насочването на мотивацията е по-реалистична цел отсъздаванемотивация. В края на краищата, ако мотивацията вече е налице, не е необходимо тя да се излъчва от нищото. Да бъдеш мотивиран означава да определиш кое е най-важно за теб и какви награди най-ефективно управляват твоите действия и поведения. Ако искате да намерите мотивацията за отслабване, както често е фокусът на вниманието на хората, не е нужно да намирате мотивацията, за да стигнете до фитнес залата; трябва да идентифицирате какво мотивира избора ви, които насърчават наддаването на тегло, и да го пренасочите. Ако мотивацията ви да завършите курсовата работа страда, но мотивацията ви да гледате любимото си телевизионно предаване няма никакви проблеми, идентифицирайте какво е това, което толкова мотивира вашите телевизионни навици (скука, самота, страх от провал и т.н.) и опитайте се да намерите решение, което прилага подобна мотивация към вашата курсова работа.

Сподели С Приятели: