Когато сблъсъкът между алкохол и гняв: как да се справим
Гневът е нещо, с което всеки се справя в един или друг момент от времето. Всички се ядосваме, независимо дали това е често явление или епизодично, но е важно да знаете какво е това, което ви кара да изпитвате гняв. Ядосвате ли се често заради едни и същи неща? Какво можете да направите, за да намалите чувствата на гняв, които изпитвате? Още по-важно е да помислите за начина, по който алкохолът може да повлияе на гнева, който изпитвате, и какво означава това за начина, по който взаимодействате с другите. Алкохолът и гневът, когато се комбинират, могат да се превърнат в изключително летлива реакция, която унищожава всичко след тях.
Източник: rawpixel.com
Как действа алкохолът
За много хора алкохолът е начин да се отпуснат, да се забавляват с приятели и да се насладят. Това е начин да се отпуснете след дълъг ден или да отпразнувате специално събитие или няколко други положителни неща. Но всичко зависи от това колко много пиете, от вашите черти и от ситуацията, в която сте попаднали. Някой, който пие повече от чаша или две от всичко, може да се окаже, че прави неща, които не биха си помислили, че обикновено правят. Някой, който има медицинско състояние, може да се бори със здравето си, ако изпие няколко чаши (или дори по-малко). Някой, който е в насилствена ситуация, може да се окаже в опасност, ако изпие същите тези няколко чаши.
Всички тези неща се случват поради някои от характеристиките на алкохола. Те се случват поради начина, по който влияе на мозъка ви. И този ефект върху мозъка ви кара да действате по малко по-различен начин. Ето защо някои хора стават живот на партията, а други - самотници. Когато алкохолът участва, вие спирате да вземате решения с рационалната и мислеща част на мозъка си и започвате да вземате решения с импулсивните центрове на мозъка си. Когато нещо се случи да ви задейства, щастливо, тъжен начин, гневен начин, може да се окажете с екстремни реакции на тези неща и оттам започвате да си навличате неприятности.
Алкохол и гняв
Алкохолът, когато се използва умерено, не може да бъде голяма работа за повечето хора. Тези, които пият от време на време или рядко, обикновено няма да имат проблеми с това, но това не винаги е така. Има такива, за които дори една напитка може да бъде проблем. А има и такива, които се занимават с много повече от една напитка, което също им създава няколко големи проблема. Ето защо е толкова важно да разберете малко повече за алкохола и какво точно може да причини на вас и вашите взаимоотношения, ако не сте внимателни. Но истината е, че не може да се каже какво би могло да направи, ако му дадете шанс да влезе в живота си.
Алкохолът се счита за депресант, което означава, че може да повлияе негативно на настроението ви, да ви накара да се чувствате тъжни, депресирани, ядосани, насилствени и отдръпнати или много повече. По-лошото е, че може дори да не разпознавате тези емоции или да разбирате какво ви правят. Негативните ефекти на алкохола могат да увредят чувството ви за преценка, отваряйки вратата за вас да правите неща, които обикновено не бихте направили. Според професионалистите в алкохол.org пиенето на алкохол може да доведе до намаляване на задръжките и може да увеличи вероятността ситуациите в живота ви да излязат извън контрол.
За тези, които пият алкохол и вече имат проблеми с гнева, това може да бъде изключително опасна комбинация. Това е така, защото алкохолът изостря проблемите с гнева, които вече изпитвате и може да причини още по-сериозни проблеми с течение на времето. Още по-голям проблем е, че алкохолът е известен с това, че увеличава агресията, която изпитвате, независимо дали сте мъж или жена. Ако имате проблем с гнева и алкохол, за вас е още по-важно да потърсите помощ възможно най-скоро поради тази причина. Резултатът от пиенето може да бъде пагубен за вас, вашето семейство и живота ви.
Източник: kadena.af.mil
Условия, които могат да възникнат едновременно с алкохол и гняв
Няколко различни нарушения и състояния могат да се появят едновременно с всяко едно от тях. Това означава, че гневът може да не е единственият страничен ефект, който имате в резултат на алкохол. Или че може да има дори по-сериозни неща от дори алкохолизма. Получаването на помощ за което и да е от тях е важно.
Биполярно разстройство - Това е сравнително често срещано за съпътстващи пристрастяване към алкохол. Всъщност около 30% от хората имат и двете заболявания. А биполярното разстройство се характеризира с екстремни върхове и спадове на темперамент, настроение и активност. Индивидът може да се бори дори да изпълнява нормалните функции, които трябва да изпълнява през целия ден. Те също могат да преживеят изключително продуктивни моменти в живота си и изключително ниски моменти, когато не са в състояние да изпълнят никакви задачи.
Интермитентно експлозивно разстройство - Макар че това е по-рядко срещано разстройство, то включва спорадични изблици, които могат да бъдат бурни и интензивни. Той причинява враждебност, импулсивност и агресия, което често се случва при изблици, които сякаш идват от нищото. Изпитаният гняв обикновено не се корени в това, което се е случвало непосредствено преди избухването, и въпреки това може да бъде крайно. Среща се често и при тези, които страдат от злоупотреба с алкохол или пристрастяване.
Опозиционно предизвикателно разстройство - Това е разстройство, което обикновено възниква, когато сте по-млад и се проявява като устойчиво на авторитетни фигури и нежелателно да приема критики или негативни мисли от друг човек. Индивидът може да бъде враждебен или непокорен. Те могат да бъдат раздразнителни, аргументирани и ядосани. Децата могат да търсят отмъщение, да отказват да спазват правилата, да обвиняват другите за своите действия или да не желаят да правят компромиси. Често предсказва тези, които ще имат злоупотреба с алкохол по-късно в живота.
Асоциално разстройство на личността - това разстройство увеличава риска от злоупотреба с алкохол и зависимост с цели 20%. Това е разстройство, което прави много трудно за индивида да се свърже с другите и следователно да формира здравословни взаимоотношения, които са му необходими, за да бъдат успешни в живота. Това може да доведе до безотговорно поведение, престъпно поведение и най-категорично затруднения при поддържането на каквато и да е форма на отношения за дълъг период. В резултат на това може да накара индивида да потърси съвсем различни начини за справяне или взаимодействие.
Източник: pexels.com
Получаване на помощ при проблеми с алкохола и гнева
Ако изпитвате проблеми или с алкохол, или с гняв, но особено ако забележите, че се борите с двамата заедно, изключително важно е да потърсите професионална помощ. Професионалистът ще може да работи с вас върху нещата, които чувствате и изпитвате. Те ще могат да говорят с вас за това защо се чувствате ядосани или за какво се ядосвате. Те ще могат да обсъждат начина, по който се чувствате, когато пиете или когато не пиете, и начина, по който гневът ви има тенденция да се храни с алкохола, който консумирате.
Не само това, но ще можете да говорите за начина, по който тези две неща, както поотделно, така и заедно, влияят върху отношенията около вас. Вашите партньорства, отношенията ви с деца, родители, братя и сестри и приятели и дори с колеги и клиенти могат да бъдат силно засегнати от всяко едно от тези неща. Ако не сте внимателни и не получавате помощта, от която се нуждаете веднага, бихте могли лесно (и бързо) да се борите дори да се опитате да поправите връзките, които са били изгорени и тежко ранени от лечението им.
Важното е да знаете как и къде да потърсите помощта, от която се нуждаете. Някои хора предпочитат групи, като анонимни алкохолици. Други биха предпочели индивидуални сесии с терапевт или психиатър. Вие ще решите какъв тип терапия или програма работи най-добре за вас, но е важно да потърсите начин да получите професионална помощ. Без него бихте могли да се мъчите просто да продължите да оцелявате, камо ли да се върнете в ситуация, в която можете да процъфтявате в собствения си живот. И така, откъде ще започнете да търсите помощ?
BetterHelp е чудесен начин да получите помощта, която търсите, и не е задължително да сте в кабинета на терапевта. По-скоро можете да говорите с някого директно онлайн, за да говорите за това, което преживявате и как можете да се върнете към живота, който искате да живеете. Няма да е лесно, но определено ще бъде възможно, ако сте готови да опитате. BetterHelp може да ви свърже с терапевти и професионалисти от цялата страна, които ще ви помогнат директно онлайн и от уюта на вашия собствен дом. Това ще го направи по-удобен процес за вас.
Сподели С Приятели:
