Кое е най-доброто? Терапия или медикаменти за нарушения на гнева

Вероятно сте се ядосали в даден момент от живота си. Дори и най-високопоставените хора понякога се ядосват, но ако редовно изпадате в гневни изблици - или познавате някой, който си има работа с тях - тези симптоми може да сигнализират за по-голям проблем. Добре е да издавате емоциите си, както добри, така и лоши, но когато започнете да се чувствате ядосани през цялото време, без да знаете защо, това може да причини проблеми в живота ви. За щастие има няколко неща, които можете да направите, за да си върнете контрола върху емоциите и да възвърнете агресивното си поведение.

Източник: pixabay.com

Гневът може да бъде част от широк спектър от психични разстройства, включително неща като:

• Интермитентно експлозивно разстройство (IED)- психично разстройство, характеризиращо се с повтарящи се и внезапни епизоди на агресивно поведение или преувеличени реакции към различни ситуации, които водят до насилствено поведение
• Опозиционно предизвикателно разстройство (ODD)- поведенческо разстройство, диагностицирано главно при деца, което се характеризира с агресивни епизоди и чести предизвикателства към другите
• Биполярно разстройство- сериозно психично заболяване, което причинява чести промени в настроението, състезателни мисли и промени в нивата на енергия
• Личностни разстройства (нарцистични, гранични, антисоциални и параноични)- състояния на психичното здраве, включително асоциално разстройство на личността и параноя, които включват дългосрочни модели на нездравословни мисли и поведения
• Разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD)- разстройство, което причинява хиперактивност, състезателни мисли и агресивни импулси

Симптомите на тези психични разстройства като тревожност, раздразнителност или състезателни мисли могат да влошат проблема с гнева на човек.

Импулсивни, агресивни изблици могат да се случат и когато някой дълго време се опитва да погребе чувствата си. С течение на времето тези емоции започват да излизат на повърхността, докато човекът най-накрая избухне и започне да се включва в агресивно поведение.

Според предишни изследвания интермитентното експлозивно разстройство е по-често, отколкото хората някога са смятали, като над 7% от населението на САЩ изпитва този вид гняв през живота си. Проучването установи, че гневни изблици и агресивно поведение могат да доведат до много имуществени щети и че средната възраст на поява на IED е била около 14 години.

Управление на гнева и домашно насилие

Гневът играе сложна роля в ситуации, свързани с домашно насилие. Обикновено насилниците смятат, че имат право да упражняват контрол над своите партньори. Ако партньорът им не им даде този контрол или се почувстват да отговорят на очакванията им, насилникът може да се ядоса и да участва в домашно насилие.

Докато някои хора се опитват да препоръчат управление на гнева за ситуации, включващи домашно насилие, този отговор обикновено не е подходящо лечение за предотвратяване на злоупотреба. Много насилници използват гнева си като оръжие. Следователно невъзможността да овладеят гнева си обикновено не е проблем за тях. Повечето програми за управление на гнева също не учат участниците защо използването на гнева им за управление или манипулиране на партньора е погрешно.

Избор на метод, който е подходящ за вас

Неконтролираният и непредсказуем гняв може да представлява опасност за тези, които го изпитват, за най-близките им хора, а понякога и за невинни странични наблюдатели, които са на грешното място в неподходящото време. Гневът може да засегне всички аспекти на живота ви, включително работата и семейството. Ако вие или някой, когото познавате, страдате от разстройство на гнева, важно е да се обърнете към медицински специалист и да потърсите лечение.

За щастие има няколко ефективни възможности за лечение на хора, страдащи от разстройства на гнева. Важна първа стъпка при разрешаването на гнева ви е диагностицирането на основната причина за това. Тази информация ще позволи на вашия доставчик (и) на здравни грижи да вземе информирано решение за това каква трябва да бъде първата линия на лечение.

Като пациент трябва да знаете, че лечението на разстройства на гнева се различава в зависимост от човека и ситуацията. Може да се наложи да опитате повече от едно лечение, преди да намерите такова, което работи, защото това, което работи за един човек, може да не работи за вас. Важното е да бъдете търпеливи, докато не намерите лечение, което да работи за вас и след това да се придържате към това лечение, за да ви помогне да намалите гнева си и да се научите да го държите под контрол.

Източник: pexels.com

Терапия

При лечението на разстройства на гнева се използват различни видове терапия, включително когнитивно-поведенческа терапия. Тези видове лечения могат да бъдат много ефективни, защото те ви учат как да се справите със стреса и гнева по по-здравословни и по-ефективни начини. Например, като помагат на хората да осъзнаят, когато техните мисловни процеси водят до гневни изблици, терапевтите могат да помогнат за създаването на дългосрочни положителни промени за своите клиенти. Както се казва: променете мислите си, променете живота си.

В зависимост от тежестта на разстройството на гнева, може да имате много различни възможности, що се отнася до вида и интензивността на терапията, която сте избрали да предприемете. Американски психиатрични професионалисти са на ваше разположение чрез широк спектър от платформи. Възможно е да имате възможност да избирате между сесии за лична терапия, онлайн консултиране, групова терапия или дори посещение на терапевтично заведение за управление на гнева, в зависимост от тежестта на вашия гняв и ефекта му върху живота ви.

Лични терапевтични сесии.Сеансите за лична терапия са страхотни, защото ви позволяват редовно да посещавате опитен специалист за определен период от време. Някои хора предпочитат лично, отколкото онлайн или телефонна терапия. Някои пациенти също ще предпочетат да говорят с терапевт един на един, отколкото да посещават групова терапия.

1144 ангел номер любов

Източник: pexels.com

Терапията, която се провежда лично, дава на пациента шанс да изгради връзка с техния терапевт, основана на доверие и взаимно разбиране. Някои минуси на личната терапия са фактът, че тя може да бъде скъпа и понякога е трудно да се уговорят срещи.

Онлайн консултиране.Онлайн консултирането е сравнително ново явление, но то вече доказва своята заслуга, като предоставя на повече хора достъп до качествена помощ. Онлайн консултирането е намерило иновативни начини да се справи и да предложи на клиентите достъпни консултантски услуги. Услуги като BetterHelp ви свързват със съветник, специално съобразен с вашите нужди; можете да им изпращате съобщения от всяко място с помощта на компютър или мобилно приложение на вашия смартфон.

Групова терапия.Ако традиционната лична терапия и онлайн консултирането са малко над бюджета ви или просто не стилът ви, груповата терапия е друга отлична възможност. Груповата терапия не само ви предоставя достъп до опитни консултанти, които са обучени да помагат, но същевременно получавате и вградена група за подкрепа. В груповата терапия можете да споделите вашите предизвикателства, преживявания и триумфи с други членове на групата, които могат да се превърнат в основна част от преодоляването или живота с разстройство на гнева. Този вид терапия е може би най-подходящ за социални хора, които нямат нищо против да говорят за проблемите си пред другите.

Управление на жилищен гняв.Ако вашето гневно разстройство е тежко и повлиява на живота ви по изтощителен начин, може да се обмисли програма за управление на гнева в жилищата. Макар и по-интензивна, тази форма на лечение ви позволява да копаете дълбоко и да се научите да контролирате гнева си, за да можете да си върнете живота. Някои предимства на програмите за управление на гнева в жилищата са, че те ви позволяват да избягате от редовния си живот и да забравите за обичайните си притеснения (и предизвикателствата на гнева), докато се оправяте. Тази опция обаче изисква много ангажимент и не всеки желае или може да постави всичко на изчакване за лечение.

Лекарства

В допълнение към терапията се предлагат и някои лекарства, които помагат за лечение на разстройства на гнева.

Според Harvard Health, „Изследванията за лечение на наркотици [за IED] са ограничени. Известно е, че някои лекарства намаляват агресията и предотвратяват изблиците на ярост, включително антидепресанти (а именно селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин или SSRI), стабилизатори на настроението (литий и антиконвулсанти) и антипсихотични лекарства. Докато лекарствата се използват за намаляване на гнева, за много пациенти това няма да спре гнева напълно.

Антидепресанти (SSRIs).Антидепресантите помагат за лечение на гняв, произтичащ от различни психични разстройства, включително депресия и личностни разстройства. Селективните инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRIs) са популярен тип антидепресант за тези нарушения. SSRI повишават нивата на серотонин в мозъка, като блокират реабсорбцията на серотонин от неврони.

Стабилизатори на настроението (литий и антиконвулсанти).В много случаи SSRI са първият избор за лечение на проблеми с хора с IED или гняв при пациенти с депресия и личностни разстройства, тъй като те са доказано ефективни. В случаите, когато проблемите с гнева на пациентите не реагират на SSRI, други лекарства като стабилизатори на настроението, които адресират симптоми като състезателни мисли, също са опция. Някои лекарства против припадъци действат като стабилизатори на настроението (като карбамазепин и Divalproex).

Антипсихотични лекарства.Предишни изследвания предполагат, че атипичното антипсихотично лекарство Clozapine може да бъде ефективно при лечение на пациенти с шизофрения, които са враждебни и агресивни. „Намаляването на агресивното поведение от клозапин може да се обясни не само по отношение на седативните или антипсихотичните ефекти, но и чрез способността му да намалява импулсивността“, обясниха изследователите.

Друго проучване посочва, че докато антипсихотичните лекарства като Клозапин, Оланзапин и Кветиапин могат да помогнат при гняв и агресия, свързани с разстройства на гнева, тези лекарства имат повече странични ефекти, които ги правят по-малко идеални за дългосрочно лечение.

Източник: pexels.com

Разбира се, лекарствата винаги идват с риск от странични ефекти и пристрастяване. Когато започвате ново лекарство, важно е да приемате лекарства точно както е предписано от лекар и да внимавате за всякакви странични ефекти. За лекарства, които включват известен риск, лекарите могат да извършват рутинни здравни проверки, за да предотвратят потенциалните странични ефекти. Пациентите трябва винаги да бъдат внимателни и да се консултират с лекаря си, преди да излязат от лекарства за гняв.

И накрая, хората, които не са склонни да приемат лекарства за управление на гнева, могат да намерят някаква помощ при алтернативни лечения като успокояващи билки и етерични масла, заедно с терапията. Практики като ежедневна внимателност, упражнения и медитация могат да помогнат на пациентите с гняв да намерят спокойствие и баланс, но е необходимо търпение и упоритост, за да накарат тези възможности да работят.

Безопасно лечение за гняв

Понякога медикаментите са най-добрият начин за овладяване на гнева в краткосрочен план, но с помощта на други форми на лечение като терапия, може да не се налага пациентите да са на лекарства твърде дълго. Друг път някои лекарства, които се считат за безопасни, могат да се използват за дългосрочна поддръжка.

55 значение на ангелското число

Разбира се, лекарствата винаги идват с риск от странични ефекти и пристрастяване. Важно е винаги да приемате лекарства, както е предписано от лекар, и да внимавате за всякакви странични ефекти при започване на ново лекарство. За лекарства, които носят известен риск, лекарите могат да извършват рутинни здравни проверки, за да се уверят, че потенциалните странични ефекти се наблюдават внимателно. Пациентите трябва винаги да бъдат внимателни и да се консултират с лекаря си, преди да излязат от лекарства за гняв.

Хората, които не са склонни да приемат лекарства за борба с гнева, могат да намерят помощ при алтернативни лечения като успокояващи билки и етерични масла, заедно с терапията. Практики като ежедневна внимателност, упражнения и медитация могат да помогнат на пациентите с гняв да намерят спокойствие и баланс, но е необходимо търпение и упоритост, за да накарат тези възможности да работят.

Как BetterHelp може да помогне

Ако се борите с проблеми с гнева, не е нужно да се биете сами. Консултантите в BetterHelp са онлайн и са готови да помогнат. BetterHelp е онлайн терапевтична платформа, която може да предложи цялата помощ, от която се нуждаете. Най-доброто нещо за получаване на помощ от професионалист на BetterHelp е удобството. Можете да получите помощ директно от хола си. Вижте по-долу някои отзиви за BetterHelp съветници от клиенти, които изпитват подобни проблеми.

Прегледи на съветници

„Стив е невероятен и върши добра работа, за да направи това да изглежда като по-малко консултативна сесия и повече разговор между приятели. Той ми помогна да говоря през проблемите си с гнева и гнева на пътя и ми даде много инструменти за решаване на проблеми. Горещо го препоръчвам! '

„Реджина ми помогна да определя точно откъде произтича проблемът ми с гнева още на първата сесия и ми помага да осъзная по-добре своите предупредителни задействания. Много проницателен и полезен! '

Често задавани въпроси (Често задавани въпроси)

Има ли психично разстройство за гняв?

Гневът сам по себе си не е психично разстройство. Има обаче състояния на психичното здраве, които имат гняв или раздразнителност като потенциален симптом.

Хората с IED например изпитват гневни изблици, които се появяват внезапно. Това може да бъде дразнещо за човека с периодично експлозивно разстройство и за хората около тях, когато загубят самообладание. Някой, който проявява симптоми на IED, трябва да се обърне към специалист по психично здраве. Периодичното експлозивно разстройство може да бъде опасно, ако не се лекува. Хората, които не търсят помощ за гнева си, могат в крайна сметка да наранят хората, които обичат, емоционално, физически или по двата начина. Хората с периодично експлозивно разстройство могат да участват в поведения като:

• Устни аргументи
• Викане
• Физически спорове, включително бутане, удряне или битки с юмрук
• Нараняване на хората
• Болезнени животни

интермитентното експлозивно разстройство е тежко психично заболяване и се нуждае от лечение от медицински специалист. След епизод на експлозивен гняв, човек може да се почувства смутен и да има чувство на угризение. Периодичното експлозивно разстройство обаче не изчезва. Ето защо, ако вие или любим човек страдате от това, потърсете лечение от терапевт и (ако е необходимо) психиатър. Човек с периодично експлозивно разстройство може да научи техники за управление на гнева, така че не се управлява от техния нрав. Те трябва да потърсят подходящо лечение за психично здраве и да се придържат към него. Проблемите с гнева могат да се чувстват смущаващи, но това е мястото, където терапията може да помогне. Ако имате периодично експлозивно разстройство, нравът ви може да се подобри, когато се обърнете към него при лечение.

Други психични състояния като разстройства на настроението като биполярно разстройство или разстройства на личността като Гранично разстройство на личността също могат да дойдат с гняв като симптом, въпреки че не всеки с психиатрични заболявания има гневни изблици.

Гневът е нормална емоция, която всички ние изпитваме от време на време като хора и е здравословно да го чувстваме. Гневът се превръща в проблем, а не в типично преживяване, когато правите неща, за които по-късно съжалявате. Ако имате връзка с някое от следните поведения, време е да потърсите помощ. Вие се борите да управлявате своите импулси, заобикалящи гнева, изпитвате го често или без конкретна причина, това се отразява на вашите взаимоотношения, вредите на себе си или на другите в резултат на това, или ако станете вербално, емоционално или физически насилие в резултат на гнева . Ако някое от тези неща е вярно за вас, вероятно имате проблеми с гнева.

Имайте предвид, че някои хора възприемат гнева, вместо да го изразяват външно. Човек с проблеми с гнева или психично състояние, който изброява гнева като симптом, може да се нарани, да мисли негативни или агресивни мисли към себе си или да фокусира гнева си в себе си по други начини.

Как третирате проблемите с гнева?

Според американски психиатрични специалисти, за да лекува проблемите с гнева, човек обикновено ще трябва да започне с намирането на основната причина за гнева си. При тежко състояние като периодично експлозивно разстройство понякога е трудно да се признае, че има проблем. Много различни неща могат да причинят гневни изблици и е от съществено значение да разберете дали това е стрес или психично състояние. Ако човек има тежко състояние като периодично експлозивно разстройство, понякога е трудно да признаем, че има проблем. След като се примирят с диагнозата си, те могат да се оправят. При периодично експлозивно разстройство е от решаващо значение да се лекува.

Други проблеми освен IED могат да предизвикат гняв. Това може да е резултат от минали преживявания или травми, тормоз, психично заболяване или друг проблем с психичното здраве. Но след като намерите лекар, можете да получите необходимата помощ. Понякога хората се срамуват от гнева, който изпитват, и се страхуват да излязат напред, но един от най-ефективните начини да се работи чрез гняв и да се научат да се справят с него е да отидат на терапия. Различните видове терапия могат да помогнат при проблеми с гнева.

Известно е, че поведенческата терапия е ефективно лечение на проблеми с гнева. Когато работите върху промяна на поведението си, ще видите резултати в управлението на проблемите с гнева. Поведенческата терапия е чудесен инструмент, който помага на хората да се научат да регулират емоциите си. Гневът е емоция, която може да бъде трудна за някои хора. В поведенческата терапия вашият терапевт ще ви подкрепи да изпитвате гняв и да не осъждате това. Има форма на терапия, наречена когнитивна поведенческа терапия, при която човек се научава да преструктурира своите негативни мисловни модели. При тази форма на лечение човек, който има проблеми с гнева, може да разгледа своето мислене и да започне да вижда какво предизвиква гнева му. След като осъзнаят задействащите фактори, те ще се научат да работят чрез тях в когнитивна поведенческа терапия. Лице с гневно разстройство може да се възползва от CBT. Те могат да се научат как да се отдръпнат от мислите си и да видят какво е и какво не е вярно. Когнитивно-поведенческата терапия помага на хората да преструктурират мислите си, което може да намали нивата на разочарование и гняв.

Доставчиците на здравни грижи, които включват клиницисти по психично здраве, имат своеобразна „политика на поверителност“ на място, наречено закон HIPAA, което изисква от тях да пазят поверителната информация на клиента частна. HIPAA изисква клиентите да запазят правата си, освен ако лицето не е в опасност, и има част от информацията, която трябва да бъде разкрита, за да бъде клиентът в безопасност.

Какво е симптом на крайния гняв?

Крайният гняв може да бъде симптом на психично-здравословно състояние като периодично експлозивно разстройство. Много други психични заболявания имат гняв като симптом. Това не е само периодично експлозивно разстройство. Хората, които изпитват депресия, понякога могат да се чувстват раздразнителни. Когато раздразнителността им достигне ниво на разочарование, това може да се прояви като гняв. Друго психично здравословно състояние, което може да предизвика гняв, е ПТСР. Хората, които са преживели травма, могат да имат епизоди на ярост или гняв. В резултат на това те могат да се самоунищожават като злоупотреба с алкохол или наркотици. Хората, които имат биполярно разстройство, също изпитват гняв и по време на депресивни и маниакални епизоди, когато настроението им се колебае, те могат да щракнат хората в гняв.

Понякога гневът е отговор на страха. Когато човек изпитва високи нива на тревожност, това може да го накара да се почувства ядосан. Те се страхуват и в резултат на това биха могли да се чувстват разочаровани и да бъдат кратки с нрава си. Ако откриете, че гневът ви

444 ангел номер близнак пламък

Кое е най-доброто лекарство за гняв?

Лекарството, предписано на човек, който изпитва проблеми с гнева, ще зависи от конкретната му диагноза. За тези с периодично експлозивно разстройство приемането на стабилизатор на настроението може да помогне с техните нестабилни емоционални състояния. Ако търсите лекарства за проблеми с гнева, важно е да запомните да ги използвате заедно с терапия. Само медицината няма да реши проблемите ви с гняв. От решаващо значение е да потърсите подкрепа под формата на терапия. Заедно с лекарствата, работата с консултант може да ви помогне да се научите да управлявате по-добре своя нрав и да намерите стратегии и умения за справяне с проблеми с гнева.

Защо толкова лесно се ядосвам?Има редица причини, поради които лесно се ядосвате. Например, хората, страдащи от хронична болка, лесно могат да станат раздразнителни. Хората с периодично експлозивно разстройство, гранично разстройство на личността или други психични проблеми също са склонни да развиват кратък нрав. Но нещо толкова просто, като отказването за вечеря, може да накара и някой да се ядоса. Важно е да запомните, че чувството на гняв от време на време е нормално. Когато обаче този гняв стане неконтролируем или несъразмерен, това може да се превърне в основен проблем в живота ви.

Какви фактори на околната среда могат да предизвикат изключителен гняв у хората?Факторите на околната среда като физически дискомфорт, лоша комуникация и свръхстимулация могат да предизвикат изключителен гняв у хората, борещи се с психично състояние. Начинът, по който човек е отгледан или научен да се справя с емоциите си, също може да допринесе за неспособността му да управлява правилно гнева си.

Какви лекарства се използват за лечение на интермитентно експлозивно разстройство?Антидепресанти като селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRIs), стабилизатори на настроението, антипсихотични лекарства и лекарства против тревожност обикновено се използват за лечение на интермитентно експлозивно разстройство. Въпреки че понастоящем няма конкретно лекарство, предназначено за лечение на IED, други лекарства могат да бъдат предписани, за да помогнат на пациентите да управляват симптомите си.

В каква категория поставя IED в диагностичното и статистическото ръководство за психични разстройства (DSM-5) според Американската психиатрична асоциация?Според Американската психиатрична асоциация и Диагностично-статистическия наръчник за психични разстройства IED попада в категорията „Разрушителни, импулсни контроли и нарушения на поведението“.

Как мога незабавно да намаля гнева?Ако се борите с поддържането на контрол на гнева, има бързи техники, които можете да следвате, за да го поправите ефективно. Например, много хора говорят грубо в гняв, преди да имат достатъчно време да съберат мислите си. Преди да кажете каквото и да било, отделете няколко минути, за да дишате и помислете какво наистина искате да кажете. Практикуването на упражнения за дълбоко дишане или повтарянето на успокояваща мантра също може да ви помогне да намалите гнева си.

Как освобождавате потиснатия гняв?Оставянето на потиснатия гняв без адресиране може сериозно да навреди на вашето психично здраве. Хората, които се справят с потиснатия гняв, могат да причинят редица проблеми, като хронична умора, храносмилателни проблеми, пасивна агресивност и депресия. Изучаването на техники като запазване на ума ви в настоящето, ангажиране в позитивни разговори за себе си и освобождаване на гняв чрез здравословен фитнес режим може да ви помогне да освободите своя потиснат гняв.

Преобладават ли само гневни избухвания при децата?Не, възрастните могат и имат избухливи гнева. Като се има предвид това, хората обикновено не наричат ​​тези изблици като „истерични изблици“. Много хора виждат това неподходящо поведение просто като „издухване на парата“. Но справянето с възрастни, които са склонни да хвърлят истерики, може да обложи с данък всички около тях. Ако откриете, че се занимавате с някой, който изпитва истерия, важно е да говорите с него в спокоен и равен тон. Опитайте се да не приемате лично тяхното поведение. Ако е необходимо, добре е да се отдалечите.

Какво ще стане, ако не потърся лечение на гнева си?Съществуват редица рискови фактори, свързани с неуправлявания гняв. Хората с проблеми с гнева са изложени на риск от развитие на високо кръвно налягане и стягане в гърдите от сърдечни заболявания. Ето защо е важно да се научите как правилно да управлявате гнева си и да предотвратите това да навреди на вашето физическо здраве.

Налични ли са групи за подкрепа за хора с IED?Хората, които се борят с депресия, тревожност или други психични проблеми, произтичащи от IED, могат да се присъединят към групи за подкрепа, за да помогнат за допълване на лечението. Ако се интересувате от присъединяване към група, попитайте Вашия лекар за първична помощ или съветник по психично здраве за препоръка.

Гневът играе ли роля в ситуации, свързани с домашно насилие?Гневът и домашното насилие имат сложни отношения. Домашното насилие обикновено не е резултат от неспособността на единия партньор да контролира гнева си. Вместо това те често използват гнева си, за да манипулират или упражняват контрол над партньора си. Тъй като програмите за управление на гнева обикновено се фокусират върху гнева, който произтича от външни фактори или неправилно подредени емоции, те не са подходящи за лечение на някой, който е участвал в домашно насилие.

Заключение

Когато разглеждате въпроса „Кое е най-доброто, терапия или лекарства за разстройство на гнева?“, Отговорът не винаги е ясен. Проучванията показват, че както терапията, така и медикаментите могат да бъдат ефективни при лечението на разстройства на гнева, включително IED и гняв, свързани с други психиатрични разстройства. Най-добрият вариант е този, който работи най-добре за вас. Това може да означава лекарства, терапия или комбинация. Защо да чакаш? Направете първата стъпка днес и намерете лекар, който може да ви помогне през тази трудна част от живота ви.

Сподели С Приятели: