Защо съм толкова параноик и какво мога да направя, за да се чувствам по-добре?

Предупреждение за съдържание / задействане:Моля, имайте предвид, че статията по-долу може да споменава теми, свързани с травма, които включват сексуално насилие и насилие, което потенциално би могло да предизвика.

Лежите ли будни през нощта, притесняващи се, че другарят ви ви изневерява? Оглеждате ли съседите си подозрително, убедени, че крадат хартията или пакетите на Amazon? Убедени ли сте, че умирате от сериозно заболяване, защото не можете да разклатите кашлицата си?

Ако някоя от тези мисли се е появила в главата ви, може би страдате от параноя. Някои причини за вашата параноя могат да бъдат резултат от лишаване от сън, безпокойство или стрес. Някои психични разстройства или заболявания като шизофрения, употреба на наркотици и загуба на паметта може да доведе и до параноя.

Източник: pexels.com

Ако живеете в постоянно състояние на параноя, където това има значително отрицателно въздействие върху живота и взаимоотношенията ви, може да имате параноично личностно разстройство (PPD). Това разстройство е по-често при мъжете, отколкото при жените и обикновено се проявява в началото на зрялата възраст. Психологически и екологични фактори като детска травма могат да повлияят развитието на PPD на човек по-късно в живота. PPD е свързан с шизофренията, което предполага, че биологичните фактори също играят роля в нейното развитие.

Определение и симптоми на параноята

Параноята се определя като „интензивен, тревожни или страховити чувства и мисли, често свързани със заплаха или конспирация. Параноята се среща при много психични разстройства, но най-често присъства при психотични разстройства. ' Някои от симптоми изпитвани от някой, който страда от параноя, са:

• Дълбоко недоверие към другите
• Склонност да се възмущавате, като сте непримирими
• Свръхчувствителност
• Често се чувстват като нападнати от други
• Враждебно и аргументирано
• Може да бъде контролиращ и ревнив във връзките

Защо съм толкова параноичен?

Както виждате, има много причини, поради които може да се чувствате параноични. Някои, като липса на сън и стрес, може да са временен или хроничен проблем. Посещението на лекар може да ви помогне да изключите конкретни причини за вашата параноя, като психично разстройство. Не е забавно или лесно да се премине през живота като съм подозрителен и параноичен към всичко и всички. Може да се чувствате така, сякаш сте сами, чувствайки се по този начин, но това не е така. Всъщност параноята засяга милиони хора от цял ​​свят.

За щастие, по-светските случаи на параноя често са лесни за лечение или в някои случаи може изобщо да не изискват лечение. Например, ако вашата параноя е причинена от стрес, тя вероятно ще изчезне, когато стресорът вече не присъства или когато се адаптирате към новата ситуация, за да помогнете за справяне със стреса. Този вид параноя може да възникне при започване на нова работа или нов проект на работа, след раждането на дете или други важни събития в живота. По същия начин параноята от липсата на сън често изчезва, когато жертвата хване затворено око.

Източник: pexels.com

Параноята може да бъде причинена и от ирационални страхове, които често се развиват от травма, преживяна през детството или зряла възраст. Например, жертва на изнасилване може да стане параноична от това да се прибере сама след насилствения си опит. Параноята може да е и резултат от гузна съвест. Много хора, които имат ирационални страхове, логично разбират, че техният страх е ирационален, но емоционално и психически, те трудно преминават през него.

Някои случаи на параноя също могат да бъдат причинени от стреса в ежедневието. Новините са постоянно пълни с истории за насилие, транспортни произшествия, смъртоносни заболявания, природни бедствия, отвличания и дори убийства. Светът може да бъде страшно място, така че е съвсем нормално да чувствате определено ниво на тревожност или параноя. Ако обаче страхът ви пречи да живеете нормално, може да се възползвате от професионална помощ.

Лечение на параноя

какво означава 515 в ангелски числа

Един от най-предизвикателните аспекти на осигуряването на лечение за хора с PPD е нежеланието им да търсят лечение. Това е често срещано сред онези, които не винаги могат да разпознаят, че техните симптоми са основният източник на техните проблеми. Хората с параноя също имат дълбоко недоверие към другите, което им затруднява да се доверят или да се отворят към терапевт. Но след като можете да признаете или разберете, че има проблем, можете да започнете да получавате помощта, от която се нуждаете.

В зависимост от причината за вашата параноя, лечението може да е различно. Да се ​​отървете от параноята си, може да означава първо да се справите с проблеми като безсъние или безпокойство. Лекарството може да бъде предписано за справяне с основните проблеми, но лекарите обикновено предпочитат да лекуват параноя без използване на лекарства, освен ако това не е краен случай. От жизненоважно значение е да работите с терапевт или медицински специалист, за да сте сигурни, че причините за параноя са разбрани, за да получите подходящо лечение.

Източник: pexels.com

Що се отнася до параноичното разстройство на личността, нещата могат да бъдат малко по-сложни, защото много пациенти отричат ​​да имат проблем. Тези с напреднали случаи също могат да не желаят да приемат лекарства или да следват програма за лечение, защото се чувстват подозрителни и недоверие на другите. Например, някой с PPD може да вярва, че лекарят провежда научни експерименти върху тях или предава медицинската им история и лична информация на държавни агенции, когато в действителност лекарят просто се опитва да им помогне. Това може да се превърне в предизвикателство за специалиста по психично здраве, както и за близките.

Страдащият може също да има някои параноични мисли за самото лечение и да избягва да търси помощ изобщо. Те може да се страхуват, че ако потърсят лечение, ще бъдат съдени строго, отделени от приятелите и семействата си, или че лечението и лекарствата ще променят кои са те като личност.

Независимо от това, което причинява параноята, консултирането и терапията са наложителни и ако се хване рано и се лекува незабавно, може дори да не се изискват лекарства.

Търсенето на професионална помощ

Консултирането може да ви помогне да се справите с параноята си, като работите за идентифициране на дефектни мисловни модели и тяхната промяна. Това помага на първо място за предотвратяване на параноични мисли и също така ви снабдява с инструментите, от които се нуждаете, за да се справите с мислите си безопасно и продуктивно, ако те продължават да представляват проблем.

Този вид техника е най-полезна за хора, които имат ирационални страхове. Страховете като да ви откраднат самоличността или да ви взломят къщата е трудно да се вдигнете като ирационален. Чрез терапия те могат да се научат как да се успокоят и да развият навици за справяне, което ще им позволи да управляват и да се справят със страховете си по здравословен и конструктивен начин. Ако смятате, че може да имате някакво състояние, но не сте сигурни откъде да започнете или как да споделите историята си, помислете за обръщане към BetterHelp за помощ. С няколко щраквания на бутона можете да се свържете със съветник в рамките на 24 часа. Консултантите на BetterHelp са лицензирани професионалисти, които са добре оборудвани, за да помогнат в борбите ви и да ви осигурят необходимата подкрепа. Прочетете по-долу за някои отзиви за съветници на BetterHelp от хора, които изпитват подобни проблеми.

211 значение на числото

Прегледи на съветници

„Едва започнах консултирането си чрез този уебсайт. Въпреки че минаха 3 седмици, това помогна. Аз съм в състояние да й кажа неща, които моите параноични заблуди не могат да използват срещу мен. Предполагам, че е защото е на разстояние. Така или иначе, инструментите й за справяне са огромни и високо ценени. Добавяне на още инструменти към сандъка. '

- Лорета несъмнено промени живота ми. В моя късен опит да се справя с травма тя ми показа светлината в края на тунела. Чрез различни стратегии и методи, които тя ми предостави, станах по-малко параноичен, обзет от вина и тревожен. Толкова се радвам, че реших да започна да използвам BetterHelp и бях сдвоен с Loretta. '

Заключение

Параноята може да бъде предизвикателна пречка за преодоляване, особено ако дълго време работите от място на недоверие и страх. Също така може да бъде трудно нещо за признаване, затова се опитайте да слушате хората, които обичате и имате доверие в живота си. Ако ви казват, че имате нужда от помощ или че начинът ви на мислене за живот е вредно за вашето щастие и благополучие, вярвайте им на думата и помислете да говорите с лекар.

След като осъзнаете, че имате нужда от помощ и можете да признаете, че вашата параноя влияе дълбоко на вашето ежедневие, вие сте стигнали до важна първа стъпка и сте преминали най-трудното препятствие. Други преди теб са били там и са се оправили.

Важно е да осъзнаете, че може да отнеме известно време, за да преодолеете чувствата си на параноя или да бъдете „излекувани“. Хората, страдащи от параноя, често са недоверчиви към другите, което ги прави по-малко склонни да приемат лекарства, както е предписано, или да се възползват бързо от консултантите бързо. За да извлечете максимума от вашия план за лечение, важно е да следвате стъпките, предписани от Вашия лекар, и да посещавате редовно терапевтичните си сесии. Ако имате затруднения да се доверите на непознат, помолете любим човек или някой, на когото имате доверие, да присъства на първите няколко сесии с вас, докато започнете да се чувствате комфортно. Не забравяйте, че няма универсален размер, подходящ за лечение на параноя, затова се опитайте да изготвите план за лечение, който да работи за вас.

Каквото и да решите да направите, не забравяйте да получите помощ, защото колкото по-скоро можете да управлявате параноичните си мисли и чувства, толкова по-скоро ще се почувствате по-приличащи на себе си и ще можете да се наслаждавате на живота си и на света около вас. Очаква ви живот без параноя - направете първата стъпка днес.

Сподели С Приятели: