7 съвета за по-интимен секс

Чувствате ли, че сте попаднали в сексуален коловоз? Може би сексуалните ви отношения с партньора ви са се изравнили. Или осъзнахте, че на много от скорошните ви сексуални срещи липсваше никаква близост. Може би се мъчите да се справите с отхвърляне от минали сексуални партньори или се чувствате самоуверени в тялото си. Това са само няколко причини, поради които вие - и много други хора - може да търсите съвет за по-интимен секс.

Ключът към по-интимния секс разчита на емоционалната ви връзка с партньора ви както в спалнята, така и извън нея. Комуникацията и откритостта ще ви помогнат да развиете сексуалните си отношения с партньора си. Ето седем съвета за култивирането и укрепването му.

1. Предефинирайте първоначалната си гледна точка за секса

Всеки партньор внася различна гледна точка за секса във връзката. Това отношение обикновено се формира от собствения им уникален житейски опит. Някои хора не се учат как ефективно да формулират своите сексуални желания и предпочитания към своите партньори до по-късно в живота. Други може да се борят с фокусиране повече върху физическата, отколкото върху емоционалната част на секса. Тези проблеми могат да създадат сексуална дисфункция през цялата връзка.

ангел номер 1112

За да предотвратите или подобрите този проблем, е важно да запомните да забавите и да се насладите на цялото преживяване заедно. Фокусирането върху сексуалното ви желание един към друг и настоящия момент, а не крайната цел може драстично да подобри интимността ви в леглото.

2. Използвайте думите си и говорете помежду си

Опитайте се да седнете с партньора си и да обсъждате вашите интереси и желания заедно. Активното слушане е важно и за двете страни, както и за честността при обсъждане на техните мисли. Уверете се, че провеждате тези разговори извън спалнята. Те трябва да се приемат сериозно и трябва да се правят без разсейване. Въпреки че идеята да говорите за сексуалните си нужди, които не са напълно удовлетворени, звучи неудобно, тя ще ви позволи да се съсредоточите върху други, по-забавни части от вашата връзка.

Да бъдеш честен по време на тези сесии е от решаващо значение. Ако не кажете на партньора си от какво имате нужда, той не може да ви изпълни по начина, по който имате нужда от тях. Не се страхувайте да задавате и въпроси, като например „От какво имате нужда повече?“ или „Какво е нещо, което можем да направим по различен начин?“ Когато се извършат успешно, тези интимни разговори могат да позволят на партньора ви да се задоволява сексуално, без да се налага да правите предположения.

3. Приемете нов опит, за да подобрите сексуалните си отношения

Двойките, чийто сексуален живот започват да се извисяват, понякога се обръщат към нови играчки, позиции и дори сексуални партньори, за да подправят своите спални дейности. Този наклон може да бъде причинен от неуспех да се съсредоточите върху емоционалната си връзка помежду си поради нуждата от физическо удоволствие.

Вместо да търсите краткотрайна външна помощ, опитайте се да си позволите да бъдете по-уязвими един пред друг. Може да се почувствате рисковано или дори малко страшно, но да се отворите емоционално и сексуално може да ви позволи да се чувствате по-свързани помежду си. Можете също така да опитате да бъдете по-изразителни в чувствата си един към друг, както вербално, така и невербално. Да кажете на партньора си колко ги обичате или да им направите масаж преди лягане е няколко чудесни метода за практикуване на интимност.

4. Не се страхувайте да го забавите

Понякога просто трябва да приемате нещата бавно. Това може да доведе до забавяне на разговора, когато става въпрос за вашето уникално сексуално желание или необходимо ниво на интимност от вашия партньор. Някои хора се нуждаят от повече време и търпение, когато става въпрос за изразяване на сексуалните си нужди.

Може да включва и буквалната интерпретация в спалнята. Забавянето на движенията ви позволява да останете в момента и да се насладите на уникалната връзка, която споделяте с партньора си. Не забравяйте да се съсредоточите върху настоящия опит, а не върху крайната цел за постигане на оргазъм.

5. Изградете Еротична любовна карта заедно

Еротична любовна карта изследва предпочитанията и желанията на вашия партньор. Докато изграждате тази любовна карта, опитайте се да зададете конкретни въпроси за техните нужди и желания в леглото. Започнете с тези въпроси, докато изграждате изчерпателен списък, съобразен с вашите уникални взаимоотношения.

какво означава 1011

• Какво се почувства добре миналия път?
• Какво направихте, за да се обърнете един към друг?
• Какво изпълнява сексуалното ви желание и прави секса по-добър за вас?
• Какво ви трябва, за да направите секса по-интимен и за двама ви?
• Какво не харесвате?

Сексът и интимността не винаги вървят ръка за ръка. Чрез изграждането на любовна карта заедно, вие и вашият партньор можете да постигнете по-добро разбиране на вкусовете и желанията на другия. Позволяването да станете уязвими, когато говорите интимно за секс, може да бъде ефективно за преодоляване на пропастта между двата термина.

6. Премахване на разсейването

Заглушете телефона си. Приберете го. Обърнете внимание на партньора си. С толкова много случки в света около нас може да бъде лесно да се разсеем. Трябва да насочите вниманието си към партньора си по време на нещо толкова интимно като секса. Позволяването на разсейване може да забави сексуалното удоволствие и да разочарова партньора ви. Елиминирането на обекти като мобилния ви телефон или лаптопа може да ви попречи да се разсейвате и вместо това да ви позволи да се съсредоточите върху момента.

7. Не се страхувайте да бъдете уязвими

Показването на уязвимост може да се извърши по различни начини. Изразяването на сексуалното си желание за партньора понякога изисква да сте уязвими. Поддържането на зрителен контакт по време на секс, макар и понякога неудобно отначало, също може да ви помогне да се свържете сексуално с партньора си.

Да бъдеш уязвим може да бъде страшно. Не всеки се чувства удобно да споделя своите мисли и чувства от страх да не бъде осъден. Но това позволява на партньорите да изградят доверие един към друг и да се предпазят от изключване или отдалечаване един от друг.

гущер дух животно значение

Секс и интимност 101: Защо двамата не винаги вървят ръка за ръка

Интимният секс може да засили емоционалната ви връзка с партньора ви. Част от постигането на това предполага да се знае как сексът и интимността могат да се свържат помежду си. Понякога изобщо не съвпадат. Случайните закачалки и нощни шкафчета обикновено не са интимни.

Двойките също могат да показват близост един към друг, без да правят секс. Нещо толкова просто, колкото да попитате как са, когато се приберат у дома от работа или да ги поздравите с целувка, може да формулира вашата привързаност.

Различни видове интимност

Интимността може да се изрази в безразлични маниери, което ви позволява да имате различни възможности за връзка.

• Физически: Разходката, готвенето на вечеря заедно и посещението на кино са няколко примера за физическа близост.
• Емоционално: Споделянето на емоции и мисли с партньор може да се счита за емоционална близост.
• Чувствено: Физическото докосване, като прегръдка или целувка, е чувствена форма на интимност.
• Сексуално: Сексуалната близост включва форми на секс като полов акт и орален секс.
• Интелектуална: Разгласяване на мненията и идеите, дори ако те не са съгласни
• Духовна: Споделяне на вдъхновяващи моменти

Несексуални методи за интимност

За да помогнете да съсредоточите енергията си върху интимните и емоционални аспекти на връзката ви, може да е полезно да практикувате интимни действия, които не са свързани със секса. Ето няколко идеи за започване:

• Обсъдете нещата, които са най-важни за вас
• Дайте си масаж.
• Опитайте нещо ново заедно, като клас по готвене или урок по танци.
• Помагайте си повече.
• Прекарвайте повече време в гушкане

Не е задължително партньорите да практикуват несексуални методи само за интимност, за да подобрят емоционалната си връзка. Те обаче могат да допълнят сексуалната близост, която често се прави в спалнята. Помислете за впечатлението, което искате да направите върху партньора си, и действайте по съответния начин, за да направите това въздействие.

Четирите стълба на една емоционално-интимна връзка

Ако не сте емоционално свързани с партньора си на някакво ниво, подобряването на интимността в сексуалния ви живот може да бъде трудно. Изграждането на емоционална интимна връзка включва няколко ключови фактора, включително:

число 5 означава ангел

• Познавайки себе си: Разбирайки вашите чувства и нужди, можете да ги формулирате на други хора.
• Доверие на вашия партньор: Когато партньорите се доверяват един на друг, те са по-склонни да споделят своите интимни чувства и уязвимости с тях.
• Практикуване на честност: Да бъдеш честен, но тактичен е важно, за да помогнеш на партньора си да направи информиран избор, който да подобри сексуалното ти преживяване.
• Научете се да общувате ясно: Ясното общуване включва както отворено ухо, така и използването на вербални и невербални методи, за да предадете чувствата си на партньора си.

Докато продължавате да изграждате отношенията си с партньора си, не забравяйте да се забавлявате. Не всеки разговор или среща с тях трябва да бъде сериозен.

Ползи за здравето от интимния секс

Ползите за здравето от силната сексуална и емоционална връзка са изобилни. Много хора изпитват:

• Намален стрес
• По-добра система за поддръжка
• Намален риск от заболеваемост и смъртност
• Подобрено психично здраве

Търсенето на лечение или консултиране

Двойките могат да търсят терапия и консултации по различни причини. Консултирането на двойки може да помогне на вас и партньора ви да решите всички проблеми в отношенията или пречките, които изпитвате. Секс терапията е друг вид разговорна терапия за двойки, които трябва да се справят с психологически, медицински или лични фактори, възпрепятстващи сексуалното удовлетворение.

Готови ли сте да започнете консултиране? Лицензирани специалисти по психично здраве, включително персоналът в BetterHelp, могат да помогнат на вас и вашия партньор да работите заедно чрез проблеми със секса и интимността.

Сподели С Приятели: