Адлерова теория: Разбиране на индивида

Източник: pexels.com

1122 ангелски номер

Кръстена на своя създател, адлерианската теория се позовава на практиката и убеждението, че хората като личности трябва да бъдат валидирани, свързани и направени да се чувстват значими. Теорията, приложена в терапията, се фокусира върху целия индивид, а не само върху парчетата, които се нуждаят от подобрение, и обхваща личността като развитие на децата и влияния на околната среда. Това е важно при откриването на начини да помогнете на човека да продължи напред, ако се стреми да подобри живота си.

Теорията е създадена в началото на 1900 г. от Алфред Адлер, който основава този нов начин за подход към психологията след раздялата със Зигмунд Фройд. Адлер първоначално е бил офталмолог, преди да влезе в психиатрията и малко след това е установил своята теория. Той вярва, че „лошото дете е обезсърчено дете“, а също така вярва, че обезсърчените лица ще действат, когато се чувстват нелюбени или неподдържани.

Голяма част от теорията се основава на чувството за общност. Хората, които чувстват, че принадлежат, ще действат съвместно и здравословно, като създават любящи връзки с други индивиди. Но тези, които се чувстват като изгнаници, например ще действат по различни начини, за да изразят това чувство на неадекватност. Тогава целта би била да се създаде общност с този индивид.

Теория на Алдер - усещане за принадлежност

Едно от най-великите неща, които Адлер вярваше, даваше на хората чувство за принадлежност. Хората са най-доброто си аз, когато се чувстват свързани и обичани от околните. Това е особено важно в семейните единици, които процъфтяват с помощта на всеки от семейството. Когато някой в ​​семейството се чувства така, сякаш не е оценен, независимо дали е дете или възрастен, той ще действа по начини, които не са здравословни. Това може да включва оттегляне, състезание или напълно отказване. Чувството на обезсърчаване само ще допринесе за това поведение и ще накара човека да се изолира от семейството си.

Много пъти родителите ще наказват лошо поведение. Тази дисциплина може ефективно да елиминира лошото поведение, но без разбиране откъде произтича поведението, може да попречи на елиминирането на поведението. Неразбраните деца, които играят, може просто да се чувстват изоставени. Една от теориите, които Адлер вярва, е, че редът на раждане е повлиял на тези чувства. Ранните срещи с девалвацията също могат да повлияят на лошото поведение. Прегръщайки детето в допълнение към дисциплината, родителят може да види подобрение.

Източник: pixabay.com

Разбиране на уникалните вярвания

Когато отделим време да анализираме откъде идват нашите лични вярвания и как те влияят на повтарящото се поведение, тогава можем да започнем да предприемаме стъпки за растеж и изцеление. Освен това, разглеждайки начините, ние търсим валидиране и приемане са ключови за разбирането на нашето поведение. Тези неща не са статични. Те могат да се променят с времето, терапията и отдадеността. Но първо е важно да разберем откъде идват въз основа на нашия детски произход.

Децата, които се чувстват не обичани, ще търсят валидация и приемане чрез поведението си. Когато на детето не му се обръща внимание за положително поведение, то ще търси внимание за лошо поведение. Те могат да счупят нещо или да предизвикат суматоха със своя брат или сестра, за да спечелят онова родителско внимание, за което жадуват, дори да е отрицателно. Това се интернализира и след това детето пренася това поведение в зряла възраст.

Приемане на Индивида

Адлерианската теория също приема човека като цялостен индивид, а не просто като съвкупност от поведения, вярвания и влияния. В тази практика е подчертано да се изследва целият индивид, тъй като това е, което ще ни даде улики къде може да започне растежът. Ако се съсредоточим върху лошото поведение, например просто, тогава човек може да почувства, че другите му качества нямат никаква стойност. Но като подчертава добрите качества и показва на човека, че те се оценяват; отрицателното им поведение и убеждения могат бавно да бъдат заменени.

Хората се подобряват, когато са накарани да се чувстват оценени. Като отдават стойност на индивида и го приемат като цяло, те могат да започнат да правят положителни промени в начина си на живот. Същото се отнася и за децата. Децата се подобряват, когато са накарани да се чувстват оценени и оценени. Като празнуват своите постижения и подчертават своите таланти, те ще се откажат от опитите да спечелят внимание чрез лошо поведение.

Адлерианската теория като терапия

Като терапия, тази теория е от полза за индивида, като му помага да разбере откъде произлиза тяхното поведение, как те могат да променят възгледа си за себе си и как могат да променят възгледа си за детството си. Това се случва в четири стъпки с лицензиран терапевт.

В началото на терапията терапевтът ангажира своя клиент в развитието на близки отношения. Те установяват своите цели и граници, преди да се потопят в истинската работа, като по същество изграждат основа на доверие. Това е уместно, за да се продължи напред. Ако това не се случи, тогава цялата терапия се разпада.

1144 означава библия

След това терапевтът насърчава своя клиент да говори за своите преживявания, емоции, поведение, семейство, възпитание и двигателни движения. Това помага да се създаде основа за това как индивидът е започнал да действа по начина, по който го прави сега. Имаше ли значимо събитие в живота, което да ги накара да се почувстват срамни или виновни? Това събитие ли ги изтласка в сенките или стана тихо, така че вербализираните им мисли да не се накарат да се чувстват глупаво? Това помага на терапевта да разбере текущото поведение и убеждения на клиента.

Следващата стъпка е да помогнем на клиента да развие нови начини на мислене. Те се насърчават да възприемат нова перспектива за своята ситуация, както и да променят начина, по който гледат на миналия си опит, за да могат да продължат напред. След като тази стъпка бъде постигната, клиентът може да създаде нови цели за растеж в живота си.

И накрая, клиентът се преориентира. Показано им е, че могат да променят начина си на живот, за да затвърдят новата си перспектива. Тази нова положителна перспектива може да им даде увереност да предприемат стъпки за постигане на целите си. След като хвърлят тежестта на срама, чувството за вина, грозотата или липсата на собствена стойност, животът им ще се подобри значително в резултат.

Източник: unsplash.com

Целта на терапията е да покаже на клиента, че той има контрол над своите мисли, убеждения и поведение. Придържането към вярванията, създадени рано, може да бъде променено с времето, усилията и помощта на техния терапевт. Тези вярвания могат да се трансформират в ново убеждение, че тенаправетеимат стойност и техните мнения имат значение. След като им се покаже, че старите вярвания не трябва да имат отношение към настоящия им живот, те могат уверено да продължат напред.

Как може да помогне адлерианската теория?

Адлерианската терапия може да помогне на хората да получат увереност в себе си, за да им помогнат да вземат уверени решения. Това може да им помогне да бъдат независими, без страх, че могат да се провалят. Въпреки че провалът е част от живота, непрекъснатото усещане за провал поради вътрешно убеждение може да попречи на ежедневието им. След като този страх бъде премахнат, този човек може да живее най-добрия си живот и да формира сплотени отношения с другите.

мечтая за шофиране

В крайна сметка целта на тази терапия е да замени дългогодишните негативни убеждения, така че човекът да стане по-самоуверен, уверен и социално упълномощен. Това води до по-здравословни решения, както и до по-здравословни взаимоотношения. Тази увереност ще продължи да грее през живота им, докато продължават да взимат по-добри решения за себе си. Въпреки че този тип терапия отнема време, заместването на тези вярвания може да отвори множество възможности за този човек, които те не са сметнали за възможни.

Как не помага.Този тип терапия не е за хора, които очакват бързи резултати. Също така не се погрижи за тези, които искат да бъдат на терапия само за кратко време. Адлерианската терапия изисква усилия, отдаденост и ангажираност. Въпреки че може да помогне на индивида да се превърне в здрав и щастлив възрастен, това не се случва за една нощ. (И в действителност, повечето терапии ще отнемат същите усилия.)

Друго ограничение е, че терапията включва дълбоко гмуркане в ранните събития от живота. Това може да бъде смущаващо за тези, които не желаят да се изправят срещу детските спомени, които могат да бъдат болезнени, разстроителни или обезпокоителни. Тъй като е важно да се установят причините за настоящото поведение и мисли, адлерианските психотерапевти настояват да се установи детска времева линия. Това може да не работи за някои хора.

Хората, които са по-малко прозорливи или не желаят да оспорват настоящите вярвания, също ще открият, че този вид терапия е неудовлетворителна. Повечето видове терапия вероятно ще обхващат част от техните системи от вярвания, така че е важно, честно казано. Без тази отдаденост тази терапия (и потенциално други видове терапия) може да не е ефективна.

Източник: rawpixel.com

Къде да получите помощ.За да се възползвате от полезната терапия, която могат да предложат адлерианските терапевти, е важно да се свържете с лицензиран терапевт, който използва адлерианската теория. За развитието на детето има много обществени заведения за отглеждане на деца, които следват адлерианската теория. Това може да бъде положително възпитание за вашето дете, за да го насърчи да бъде най-доброто себе си с превантивна цел.

За помощ, която започва с щракване на бутон, следвайте тази връзка: https://www.betterhelp.com/start/

Прочетете повече за Алфред Адлер и неговата теория в следните статии:

1717 ангелски номер

Психология днес. https://www.psychologytoday.com/therapy-types/adlerian-therapy

Добра терапия. https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/adlerian-psychology

Висше училище Алфред Адлер. http://alfredadler.edu/about/alfred-adler-theory-application

Сподели С Приятели: