Разберете Своя Номер На Ангел

Депресиран ли съм или това е само фаза?


Източник: pexels.com



Тийнейджърите са мрачни, хормонални, с променливи емоции, които затрудняват тях, техните родители и дори здравните специалисти да определят дали са депресирани или просто са тийнейджъри. Това е обезпокоително както за родителите, така и за тийнейджърите, тъй като отхвърлянето на признаци и симптоми, тъй като само една фаза може да бъде опасно. Според последните доклади от CDC (Център за контрол на заболяванията), честотата на самоубийствата е най-висока сред младежите на възраст 10-24 години, като най-голямата група са момчетата („Младежко самоубийство | Предотвратяване на самоубийства | Превенция на насилието | Център за нараняване | CDC, '2015 .); по-скорошен доклад обаче показва, че самоубийствата нарастват при тийнейджърките („Самоубийствата се изкачват в САЩ, особено сред юношите“, 2016).



Има обичайните фактори в играта, когато става въпрос за тийнейджърска депресия и самоубийство. Семейният живот и родителските отношения са най-важни в живота на тийнейджърите. Академичните, извънкласните и социалните стресори са достатъчни, за да накарат всеки тийнейджър да се почувства стресиран и дори депресиран, но когато домът не е безопасно място за кацане за тийнейджъри, те откриват, че нямат къде да отидат. Последни проучвания установиха, че много тийнейджъри използват социалните медии като средство за извикване (Съществува ли „депресия във Facebook?“ При тийнейджърите? 2013). Въпреки това, освен ако засегнат възрастен не види и не отговори на този вик за помощ, той може да бъде посрещнат само с палеца или с тъжната икона на лицето. Всъщност способността да достигнат социално за някои тийнейджъри е достатъчна, а за някои групите от депресия във Facebook предлагат средства за подкрепа, които иначе може да нямат (Lerman et al., 2016).



И така, отговорихте ли още на въпроса „Депресиран ли съм“?

Изследванията показват, че способността да се екстернализират чувствата помага да се намалят фактори, водещи до депресия, като стрес (Rodriguez, Donenberg, Emerson, Wilson и Javdani, 2015). Ако тийнейджърите не могат да говорят с родителите си или с учителите си, тогава социалните медии се превръщат в полезен инструмент. Способността да достигнат през социалните медии е средство за тийнейджърите да споделят своите чувства. В рамките на тази среда те могат да излязат и дори да получат обратна връзка и подкрепа от тийнейджъри, които могат или не могат да бъдат в техния непосредствен социален кръг. Много тийнейджъри не се чувстват комфортно да обсъждат чувствата си с родителите си; всъщност основната причина за депресията при тийнейджърите може да е тяхната връзкастехните родители (Neighbours, Forehand, & McVicar, 1993).



Родителите могат или не могат да осъзнаят ролята, която играят в психичното здраве на детето си. Думите и начинът на изразяване на разочарование и гняв могат да доведат до тийнейджърска депресия (Връзка между родителската словесна дисциплина, тийнейджърска депресия, 2013). Съществува причинно-следствена връзка между родителството, връзката родител-дете и стреса и депресията на тийнейджърите. Родителството не е лесно и понякога е по-трудно да бъдеш дете на родител, който няма добри умения за справяне; което означава, че тийнейджърът трябва да намери друго средство за справяне с депресията (Neighbors et al., 1993).



Въпреки че има позитиви за тийнейджърите, които използват социалните медии като изход за своите емоции, те също така рискуват да се изложат на кибертормоз. През последните години кибертормозът става все по-разпространен сред тийнейджърите (Knopf, 2015) и в резултат на това има случаи, когато тийнейджърите се самоубиват поради неспособност да се справят с кибертормоза, както и последиците и реакциите на онлайн тормоза , офлайн в училище и вкъщи (Knopf).

Някои тийнейджъри могат да се обърнат към злоупотреба с вещества, за да се самолекуват срещу чувство на тревожност и депресия, което може да доведе до пристрастяване и правни проблеми (Рискови фактори за тревожност, депресия при тийнейджъри, 2008). Тийнейджърите, които са активни в учебни, както и в извънкласни дейности, могат да получат депресия, но разполагат с повече подкрепа, за да помогнат в борбата с нея (Rodriguez et al., 2015). С нарастващия брой тийнейджъри, които се самоубиват всяка година, проучванията показват, че признаците са налице, но никой не ги е видял или чул виковете за помощ („Младежко самоубийство | Превенция на самоубийствата | Превенция на насилието | Център за нараняване | CDC, '2015).




Източник: rawpixel.com

Когато ученикът се самоубие, това разклаща семейството и цялата общност и особено засяга училището, където ученикът е посещавал. Често, тъй като тийнейджърите са мрачни, хормонални и не винаги комуникативни, няма признание за случващото се, докато в класната стая няма празно място. В много училища в Съединените щати се формират училищни интервенции в отговор на тази нужда („Намерени в училище интервенции за безопасност. Идентифициране на деца и тийнейджъри в риск от депресия или насилие“, 2008 г.). В тези програми съветниците, учителите и връстниците медиатори са обучени да идентифицират и да се намесват, когато има признаци на депресия при деца и тийнейджъри.



Някои от признаците, че тийнейджърът страда от депресия, включват, но не се ограничават до:

  1. Тъга или безнадеждност
  2. Раздразнителност, гняв или враждебност
  3. Сълзливост или често плачене
  4. Оттегляне от приятели и семейство
  5. Загуба на интерес към дейности
  6. Лошо представяне в училище
  7. Промени в хранителните и спалните навици
  8. Неспокойствие и възбуда
  9. Чувство за безполезност и вина
  10. Липса на ентусиазъм и мотивация
  11. Умора или липса на енергия
  12. Затруднено концентриране
  13. Необясними болки
  14. Мисли за смърт или самоубийство („Ръководство за родители за тийнейджърска депресия“, n.d.)

Това е доказателство, че не само вие се чудите дали сте депресирани



Трудната част е, че тийнейджърите могат да показват някой от тези признаци поради своето настроение и хормонални промени в настроението. Родителите могат да потвърдят факта, че ограничаването на социалното взаимодействие с приятели като наказание за лоша оценка може да вкара някои тийнейджъри в ярост, сълзи и тъга. Тези изблици обаче не продължават много дълго. Здравите тийнейджъри обикновено се извиняват за евентуални изблици и отскачат веднага. Алтернативно, при някои този тип поведение се среща често и е признак за по-дълбоки проблеми („Ръководство за родители за депресия на тийнейджъри“, n.d.).



Някои тийнейджъри са по-издръжливи от други и изглежда се връщат назад, дори след големи пречки като загубата на родител или друг близък (Gerber et al., 2013). Според Дюмон и Провост (1999), устойчивите тийнейджъри изглежда имат вграден радар, който изглежда ги насочва към социална подкрепа, дейности и по-положителни взаимодействия с другите, така че когато възникнат стресови събития, те са по-умели в справянето. Тъй като училището е най-голямата част от живота на децата на възраст между 5-18 години, важно е да имаме социална подкрепа, тъй като тийнейджърите не винаги търсят помощ поради родителски конфликт или страх да не се подиграват от групата си от връстници, те ще изпробват много пътища, за да се почувстват по-добре, някои по-позитивни от други, преди да поискат помощ устно. (Neighbors et al., 1993; Wisdom & Barker, 2006).



Макар да изглежда страшно за родителите, учителите и училищните съветници, че тийнейджърите често се разхождат с чувство на безнадеждност и дори мисли за самоубийство, има такива тийнейджъри, които търсят възможности за помощ. Тийнейджърите, които са възприели добри умения за справяне, предпочитат да решават проблемите си и често са в състояние да предложат своите решения (Wisdom & Barker, 2006).

Като цяло тийнейджърите са в контакт с това, което им е на разположение в социалните медии, и тъй като мнозина са онлайн през по-голямата част от деня си, някои практикуващи и други групи са генерирали ресурси и информация, насочена към тийнейджърите. Понякога тийнейджърите могат да имат притеснения относно чувствата си, мислейки, че са ненормални или дори могат да се страхуват да се самоубият. Въпреки че отговорът на онлайн викторина не е заместител на разговор с професионалист, участието в такава дейност като Тест за депресия на тийнейджъри („Постигане на решения | Тест за депресия на тийнейджъри“, nd) може поне да помогне на тийнейджъра да разбере какво може донесе ниво на комфорт или осъзнаване.



Райън (2006) препоръчва работна книга, създадена от Copland и Copans през 2002 г., за да помогне на тийнейджърите да се ориентират през депресията. Райън заявява, че тийнейджърите ще търсят отговорите си и много пъти, преди да потърсят помощта на възрастен. Докато тази работна книга е достъпна чрез продавачи на книги, има и други като Beyond the Blues (Schab, 2008), които могат да се изтеглят от Kindle.


Източник: rawpixel.com

Когато тийнейджър активно търси помощ, има надежда за този тийнейджър и тези, които се грижат за него. Именно когато депресираният тийнейджър не търси помощ и не извиква по никакъв начин, ситуацията достига най-тежкото си състояние. Въпреки че родителите не трябва да шпионират сайтовете на социалните медии на децата си, те трябва поне да са наясно какво имат децата им с потребителски имена. Най-опустошителното нещо за родител на дете, което се е самоубило, е да установи, че тяхната мъка и болка са били публикувани в социалните мрежи и те никога не са знаели.

Някои от причините да се чудите дали се справяте с депресията

Социалните медии, учебните и извънкласните дейности играят голяма роля в живота на тийнейджърите (Guest & McRee, 2009), тийнейджърите живеят в контекста на тези дейности и повечето от тяхното безпокойство и стрес произтичат от тях. Въпреки че понякога социалните медии и приятели изглеждат по-приоритетни за тийнейджърите, отколкото връзките им с родителите, това не е така; те просто предоставят буфер (Dumont & Provost, 1999). Тийнейджърите имат нужда родителите им да бъдат настроени към техния свят по ненатрапчив и незастрашаващ начин.

Да си тийнейджър е понякога плашещо. Някои тийнейджъри имат изключително добри умения за справяне, други са издръжливи, а след това някои тийнейджъри са крехки или изглеждат счупени непоправимо. Учителите, връстниците и родителите са най-непосредствените източници на помощ в света на тийнейджърите. Има моменти, когато тийнейджърът изпитва нужда да достигне отвъд най-близките и да потърси помощ от онези, които се смятат за по-обективни. За тийнейджъра, който е използвал социални медии и други интернет източници за помощ, търсенето на подкрепа чрез онлайн източник за консултиране може да бъде алтернатива. Онлайн консултирането предлага не само излаз за изразяване на емоции, изпускане или обсъждане на въпроси, свързани с родителите и училището, но и възможност за лицензиран специалист да даде обратна връзка в безопасна, сигурна и поверителна среда.

Препратки

Постигане на решения | Тест за тийнейджърска депресия. (n.d.). Получено на 5 април 2017 г. от https://www.achievesolutions.net/achievesolutions/en/Content.do?contentId=28098

Дали „Facebook депресията?“ при тийнейджъри съществуват? (2013). Wiley Periodicals, Inc.

Дюмон, М. и Провост, М. А. (1999). Устойчивост при подрастващите: Защитна роля на социалната подкрепа, стратегиите за справяне, самочувствието и социалните дейности при преживяване на стрес и депресия. Вестник за младежта и юношеството, 28 (3), 343-363.

Gerber, M., Kalak, N., Lemola, S., Clough, P. J., Perry, J. L., Pühse, U., & hellip; Бранд, С. (2013). По-устойчиви ли са юношите с високи нива на психическа издръжливост срещу стрес? Стрес и здраве: Вестник на Международното общество за изследване на стреса, 29 (2), 164-171. https://doi.org/10.1002/smi.2447

Гост, A. M., & McRee, N. (2009). Анализ на училищно ниво на извънкласна дейност на подрастващите, престъпност и депресия: значението на ситуационния контекст. Вестник за младежта и юношеството; Ню Йорк, 38 (1), 51-62.

Knopf, A. (2015). Кибертормоз, свързан с психични проблеми при тийнейджърите; защитен фактор, наблюдаван при семейни вечери. Писмото за детско и юношеско поведение в университета Браун, 31 (1), 4-5. doi: 10.1002 / cbl.30012

Lerman, B. I., Lewis, S. P., Lumley, M., Grogan, G. J., Hudson, C. C., & Johnson, E. (2016). Групи за тийнейджърска депресия във Facebook: Анализ на съдържанието. Journal of Adolescent Research, 0743558416673717. https://doi.org/10.1177/0743558416673717

Открита е връзка между вербалната дисциплина на родителите, тийнейджърска депресия (2013). Wiley Periodicals, Inc.

Съседи, Б., Форхенд, Р. и МакВикар, Д. (1993). Издръжливи юноши и конфликт между родителите. Американски вестник по ортопсихиатрия, 63 (3), 462-471.

Рискови фактори за безпокойство, депресия при тийнейджъри (2008). Wiley Periodicals, Inc.

Родригес, Е. М., Доненберг, Г. Р., Емерсън, Е., Уилсън, Х. В., и Явдани, С. (2015). Екстернализиране на симптомите Умерени асоциации между междуличностни умения, възпитание и депресивни симптоми при юноши, търсещи лечение на психичното здраве. Вестник за младежта и юношеството, 44 (4), 952-963. https://doi.org/10.1007/s10964-015-0263-7

Райън, С. (2006). Възстановяване от депресия: Работна книга за тийнейджъри. Възстановяване на деца и младежи; Блумингтън, 15 (2), 112-113.

66 означава ангел

Шаб, Л. М. (2008). Отвъд блуса: работна книга, която да помогне на тийнейджърите да преодолеят депресията. Оукланд, Калифорния: Книги за незабавна помощ.

Интервенции за безопасност в училище. Идентифициране на деца и тийнейджъри, изложени на риск от депресия или насилие. (2008). Харвардското психично здраве, 25 (3), 1-3.

Степента на самоубийство се изкачва в САЩ, особено сред юношите. (n.d.). Получено на 5 април 2017 г. от http://www.npr.org/sections/health-shots/2016/04/22/474888854/suicide-rates-climb-in-u-s-especially-among-adolescent-girls

Младежко самоубийство | Предотвратяване на самоубийства | Превенция на насилие | Център за нараняване | CDC. (n.d.). Посетен на 5 април 2017

Wisdom, J. P., & Barker, E. C. (2006). Излизане от депресията: Интервенции за самопомощ на тийнейджърите за облекчаване на симптомите на депресия. Терапия за детско и семейно поведение, 28 (4), 1.

Сподели С Приятели: