Разберете Своя Номер На Ангел

Цитати за гняв, които да ви помогнат да се излекувате и пуснете

Гневът може да бъде разрушителен за нашите взаимоотношения, кариера и дори за здравето ни. В живота ни има много начини за борба с гнева, но наистина да се хванеш за тази емоция и да я контролираш не е лесно. Гневът може да изглежда загадъчен и в един сърдечен ритъм може да се издигне на повърхността и да причини хаос.



Всички бихме се възползвали от разбирането на гнева, всеки чувства, че изтръпването, когато тази емоция се разхлаби, изглежда, че спусъкът и ключът за контрол се крият някъде дълбоко вътре. Разбирането на тази емоция ни дава силата да я контролираме. Управлението на гнева е ефективен начин да разберем и контролираме реакцията си на гнева.




Източник: pixabay.com





Гневът е консумираща емоционална реакция на възприетото нараняване, несправедливост и провокация. Много пъти гневът предизвиква реакция, която е ирационална, когато това се случи, ние губим контрол над способността си да разсъждаваме. След като разумът е извън масата, гневът извежда поведението на следващото ниво и това е моментът, в който гневът се разрушава. Гневът сам по себе си е задържане от нашето еволюционно пътешествие, считаше се за важен за оцеляването, предпазваше ни от опасност и следователно е свързан с реакцията на полета или битката.

Как цитатите за гняв могат да помогнат

Цитатите за гняв са чудесен начин да разпознаете гнева за това, което е, а кавичките за гняв могат да помогнат за пренасочване на фокуса. Защото реакция на гневът е научен отговор, новите невронни връзки могат да променят реакцията ни на гняв. Четенето и мисленето на цитатите за гняв насочва вниманието към емоцията от различни гледни точки и това осигурява подкрепа за усилията за контрол на гнева.



Докато цитати за управление на гнева и цитати за отказване от гняв могат да подкрепят положителни мисли за контролиране на гнева, има моменти, когато професионалното консултиране може да помогне. Понякога реакцията на гнева е твърде мощна, за да се контролира, защото крие други чувства, на които трябва да се обърне внимание. Когато реакциите и действията на гнева станат нестабилни, говорете с обучени терапевт може да направи нещо повече от това да премахне ръба, това може да промени начина, по който разпознавате и реагирате на гнева.



Цитати, които да ви помогнат да се излекувате и да освободите гнева

Цитат за отказване от гняв е полезен, когато предоставя по-задълбочено разбиране и нов начин на гледане на емоцията. Гневът е универсална емоция, но начинът, по който тази емоция се изразява и контролира, може да варира от култура до култура, семейство до семейство и от религия до религия. Най-добрите цитати могат да преодолеят пропастта между гняв и разбиране, като ви помогнат да се излекувате и да се освободите от разрушителността, замествайки я с мъдрост и надежда.



значение на числото 22


Източник: rawpixel.com

„Всеки ден имаме много възможности да се ядосваме, стресираме или обиждаме. Но това, което правите, когато се отдадете на тези негативни емоции, е да дадете нещо извън себе си над вашето щастие. Можете да изберете да не позволявате на малките неща да ви разстройват. - Джоел Остин

„Няма да бъдете наказани за гнева си, ще бъдете наказани с гнева си.“ - Буда



„За всяка минута, когато останете ядосани, се отказвате от шестдесет секунди спокойствие“ - Ралф Уолдо Емерсън

„Всеки може да се ядоса - това е лесно, но да се ядоса на точния човек и в подходящата степен и в точното време и с правилната цел и по правилния начин - това не е по силите на всички и не е лесно . ' - Аристотел



„Хората няма да имат време за вас, ако винаги се ядосвате или оплаквате.“ - Стивън Хоукинг



„Да се ​​държиш за гняв е като да хванеш горещ въглен с намерението да го хвърлиш на някой друг; ти си този, който се изгаря. - Буда



„Приятели, любовта е по-добра от гнева. Надеждата е по-добра от страха. Оптимизмът е по-добър от отчаянието. И така, нека бъдем любящи, обнадеждени и оптимистични. И ние ще променим света. - Джак Лейтън

'Нека не гледаме назад в гняв, нито напред в страх, а наоколо в осъзнаване.' - Джеймс Търбър



„Гневът е киселина, която може да навреди повече на съда, в който се съхранява, отколкото на всичко, върху което се излива.“ - Марк Твен

'Обратното на гнева не е спокойствието, неговата съпричастност.' - Мехмет Оз

„Скуката, гневът, тъгата или страхът не са„ ваши “, а не лични. Те са условия на човешкия ум. Те идват и си отиват. Нищо, което идва и си отива, не сте вие. - Екхарт Толе

„Най-общо казано, ако човек никога не проявява гняв, тогава мисля, че нещо не е наред. Той не е прав в мозъка. - Далай Лама

„Медитацията може да ни помогне да прегърнем тревогите си, страха си, гнева си; и това е много лечебно. Ние оставяме нашата собствена способност да лекува да свърши работата. ' - Този Nhat Hanh

Източник: pexels.com

„Имах голям късмет да спортувам. Целият гняв в мен изчезна. Трябваше да направя това, което трябваше да направя. Ако оставаш ядосан през цялото време, значи наистина нямаш добър живот. - Уили Мейс

„Разумно е да насочвате гнева си към проблемите, а не към хората; да съсредоточите енергията си върху отговорите, а не извиненията - Уилям Артър Уорд

„Възвръщате силата си, като обичате това, което някога сте били научени да мразите.“ - Брайънт Х. Макгил

„Най-доброто средство за краткост е дългата разходка.“ Джоузеф Жубер

- Гневът е като буря, издигаща се от дъното на вашето съзнание. Когато усетите, че идва, насочете фокуса си към дъха си. - Този Nhat Hanh

„Що се отнася до мира в себе си, единственият начин, по който мога да го направя, е да простя на хората, които са ми направили зло. Това причинява повече стрес за натрупване на гняв. Мирът е по-продуктивен. ' - Родни Кинг

„Когато държите на гняв и непрошка, не можете да продължите напред“. - Мери Дж. Блайдж

„Понякога съм тъжен, когато чувам личните истории на тибетски бежанци, които са били измъчвани или бити. Някакво раздразнение, малко гняв идва. Но никога не трае дълго. Винаги се опитвам да мисля на по-дълбоко ниво, да намеря начини да се утешавам. - Далай Лама

'Гневът и нетърпимостта са враговете на правилното разбиране.' - Махатма Ганди

„Ако гневът произтича от голяма кауза, той се превръща в ярост; ако е от малка кауза, това е раздразнителност; и така винаги е или ужасно, или нелепо. - Джеръми Тейлър

'Гневът е вятър, който изгасва лампата на ума.' - Робърт Грийн Ингерсол

„Колкото повече гняв към миналото носите в сърцето си, толкова по-малко сте способни да обичате в настоящето.“ - Барбара Де Анджелис

„Когато приемете отрицателно намерение, вие се ядосвате. Ако отнемете този гняв и приемете положително намерение, ще бъдете изумени. Вашият емоционален коефициент се увеличава, защото вече не сте почти случайни в отговора си. - Индра Ноои

„Петте етапа - отричане, гняв, договаряне, депресия и приемане - са част от рамката, която изгражда нашето обучение да живеем с този, който сме загубили. Те са инструменти, които да ни помогнат да съставим и да идентифицираме какво може да чувстваме. Но те не спират на някакъв линеен график в скръб. - Елизабет Кюблер-Рос

„В Израел непрекъснато циркулират вълни от гняв и страх, но също така и шегите, клюките и копринените вечерни ветрове. Така също и в Америка. - P.J. O'Rourke

„Не си струва да казвате твърде много, когато сте достатъчно луди, за да се задавите. Защото думата, която убожда най-дълбоко, е думата, която никога не се изговаря. Нека другият се препира, докато бурята се отнесе, тогава той ще направи куп мисли, за нещата, които не си казал. - Жул Ренар

„Когато човек сочи пръст към някой друг, той трябва да помни, че четири от пръстите му сочат себе си.“ - Луис Низер

'Колко по-тежки са последствията от гнева, отколкото причините за него.' - Марк Аврелий

„Има две неща, на които човек никога не трябва да се сърди, на какво може да помогне и на какво не.“ - Платон

„Когато можем да изложим страха и гнева си и да изберем отговори, различни от агресията, ние създаваме условия за извеждане на най-доброто от нас, хората“. - Маргарет Дж. Уитли

„Разбрах, че ако мислите ми веднага засягат тялото ми, трябва да внимавам какво мисля. Сега, ако се ядосам, се питам защо се чувствам така. Ако мога да намеря източника на гнева си, мога да превърна тази отрицателна енергия в нещо положително. - Йоко Оно

„Хората, които са склонни към безпокойство, почти винаги са хора, които харесват хората, които се страхуват от конфликти и негативни чувства като гняв. Когато се почувствате разстроени, пометете проблемите си под килима, защото не искате да разстроите никого. Правите това толкова бързо и автоматично, че дори не сте наясно, че го правите. - Дейвид Д. Бърнс

„Придържането към гняв, негодувание и нараняване ви дава само напрегнати мускули, главоболие и болка в челюстта от стискане на зъбите. Прошката ти връща смеха и лекотата в живота ти. - Джоан Лунден

„Произхождаме от грешни родители, които някога са били деца, които са решили да имат деца и които трябва да се научат как да бъдат родители. Направени са грешки и са нанесени щети, независимо дали е в съзнание или не. Всеки има свои „неща“, свои проблеми и свой гняв към мама и татко. Това е семейството. Семейството е почти естествено дисфункционално. - Крис Пайн

Използване на кавички за лечение

Четенето на цитатите за гнева дава представа за това как другите се справят с гнева, от началото на цивилизацията до наши дни, хората са бълвали цитати за гнева. Мъдростта, придобита от тези цитати, зависи от това как те ви влияят. Докато най-доброто лечение за гняв извън контрол е тясната връзка с терапевт, помагането на себе си е също толкова важно.

Можете да създадете свои собствени цитати, които да ви помогнат да разберете вашите собствени предизвикателства за гняв и вашите лични реакции към този гняв. Всичко, от което се нуждаете, е обвързан дневник и писалка или можете да го направите направо на вашия смартфон, таблет или компютър. Използвайте дневника, за да си запишете случаи, в които сте се ядосали, след което запишете как сте реагирали на гнева.


Източник: pixabay.com

Сега помислете за написаното от вас и се опитайте да го подредите в цитат. Смисълът на това е да се научите да идентифицирате гнева и реакцията си към него, за да можете да работите, за да го промените. Контролирането на гнева с помощта на кавички ще ви помогне да се излекувате и да останете фокусирани, докато вървите напред.

Ако не ви е интересно да записвате мислите си и да създавате цитати, винаги можете просто да ги съберете. Можете да правите търсения в интернет за цитати на гняв, има много сайтове с цитати, които събират цитати и ги слагат заедно с вдъхновяващи изображения. Цитатите са нещо повече от прости наблюдения, те са наблюдения на други, които споделят тази обща емоция и са се борили с общи битки, за да контролират тази емоция. Няма как да не се възползвате от прозрението на другите със споделената връзка на това какво е да бъдеш човек.

Сподели С Приятели: