Четирите цели на психологията: кои са те?

Психологията е научно изследване на ума и поведението. Това е многостранна дисциплина на науките и включва много подпрограми на изследване, като човешко развитие, социално поведение и когнитивни процеси. Психологията се фокусира върху разбирането на емоциите, личността и ума на човека чрез научни изследвания, експерименти, наблюдения и изследвания. Изследването на психологията има четири гола и те са описани по-долу.

Източник: creative-commons-images.com

1. Описвам

Описването на нещата е нещо, което правим всеки ден без съзнателна мисъл или усилия. Но описанието в психологията има малко по-различно значение от описанието, което правим в ежедневието си. Описването на проблем, проблем или поведение е първата цел на психологията. Описанията помагат на психолозите да различават нормалното и ненормалното поведение и да придобият по-точно разбиране и перспектива за поведението, действията и мислите на хората и животните. Те използват различни изследователски методи като казуси, проучвания, самотестове и естествено наблюдение, за да постигнат тази цел.

2. Обяснете

Психолозите са много заинтересовани да могат да обяснят поведението, а не просто да го опишат. Обяснението на поведението върви ръка за ръка с описанието му. Това помага при осигуряването на отговори на въпроси за това защо хората реагират по определен начин, защо правят нещата, които правят, и факторите, които влияят върху личността им, психичното им здраве, действията им и др. С помощта на научни експерименти - за да сте сигурни те получават едни и същи резултати всеки път - психолозите формулират мини и големи теории, за да обяснят аспекти на човешкото поведение и психология.

Има много теории, които са разработени от психолозите през цялата история на психологията, за да помогнат да се обяснят различни аспекти на човешкото поведение. Много от тези теории са добре известни и са приети от учени и учени като теории, които служат за обяснение на части от човешкото поведение. Някои теории се фокусират върху обяснението на малки аспекти на човешкото поведение, като теорията за класическото обуславяне на Павлов и Теорията за привързаността на Боулби. Други се стремят да опишат човешкото поведение в неговата цялост като осемте етапа на човешкото развитие на Ерик Ериксън и Фройдистката теория на Зигмунд Фройд.

котешки дух животинско значение

3. Предскажете

Да правим прогнози за това как мислим и действаме е третата цел на психологията. Разглеждайки наблюдаваното в миналото поведение (описване и обяснение), психолозите имат за цел да предскажат как това поведение ще се появи отново в бъдеще и дали други хора могат да проявяват същото поведение.

Чрез процеса на описване на обяснение психолозите са в състояние да разберат повече за това кои мисли, чувства и поведение са допринасящи фактори. След това те могат да използват това знание, за да предскажат защо, кога и как тези неща могат да се случат в бъдеще. Тогава психолозите могат да предвидят модел на поведение. Като могат успешно да предскажат модел на поведение, психолозите могат по-добре да разберат основните причини за нашите действия. Прогнозирането дава на психолозите способността да променят или контролират поведението, което ни води до последната цел на психологията.

4. Промяна / Контрол

Психологията има за цел да промени, повлияе или контролира поведението, за да направи положителни, конструктивни, значими и трайни промени в живота на хората и да повлияе на поведението им към по-добро. Това е крайната и най-важна цел на психологията. Тези четири цели на психологията не са толкова различни от това как бихте взаимодействали естествено с другите. Да кажем например, че някой е направил нещо, което не е трябвало да прави и това е имало отрицателно въздействие върху живота му. Може да опитате да помогнете или да разрешите проблема и, естествено, следните въпроси могат да ви минат в съзнанието:

• 'Какво стана?' (описване)
• 'Защо го направи?' (обяснява)
• 'Какво би станало, ако тя направи това?' (предсказване)
• „Какво може да направи следващия път, за да има различен резултат?“ (променя се)

Основната разлика между нас, които задаваме тези въпроси, в сравнение с психолог или специалист по психично здраве е високото ниво на образование и обучение в процеса на обяснение, прогнозиране и промяна. Ние задаваме тези въпроси на повърхностно ниво, докато те са обучени професионалисти, които се специализират в намирането на начини за улесняване на трайни положителни промени у хората.

Как могат да ви помогнат четирите цели на психологията?

Перфектен пример за четирите цели в действие и как те могат да бъдат полезни в нашето ежедневие може да бъде намерен в Кучешки експеримент на Иван Павлов. Павлов забеляза, че кучетата му се слюноотделят, когато видят лаборанта, който им носи храна. Той заключи, че това е научено поведение, тъй като първоначално кучетата не са реагирали по този начин. С течение на времето обаче кучетата разбраха, че техникът им носи храната и след като започнаха да го свързват с храна, те автоматично започнаха да се вълнуват и слюноотделят всеки път, когато го видят.

Източник: pexels.com

Павлов тества тази теория, като бие камбана всеки път, когато храни кучетата. След като повториха това няколко пъти, кучетата започнаха да свързват звука на звъненето с камбаната с храната и щяха да започнат да слюноотделят всеки път, когато той биеше камбаната. Чрез експеримента си Павлов успешно промени поведението на кучетата и ги научи на ново. Тази теория се превърна в един от най-значителните пробиви в психологията и нейното значение се състои в това как четирите цели са включени (съзнателно или несъзнателно) в почти всеки аспект от живота на човека.

Например, използвайки теорията на Павлов и следвайки четирите цели на психологията, хората могат да променят поведението си и да получат желаните резултати (както добри, така и лоши). Например родителите и учителите използват тези стъпки, за да дисциплинират децата и да покажат добро поведение. Двойките могат да ги използват в отношенията си. Компаниите използват тези методи със служители и за програми за обучение, докато професионалистите използват тези цели в програми за рехабилитация, психотерапия и други програми за лечение. Четирите цели също могат да се използват самостоятелно в личния ви живот, ако работите усилено, за да промените навика си или да преодолеете трудност.

Как можете да използвате четирите цели в живота си?

Ако се опитвате да промените нещо в живота си или развиете по-здравословен навик, помислете за използването на четирите цели. За да започнете, визуализирайте целта си. Какво искаш? След като имате предвид тази цел, започнете с описване, като запишете вашите мисли, чувства, емоции и какво се случва в живота ви. Това ще помогне за разбиването и изясняването на мислите ви, ако са хаотични или объркани. Можете също така да направите списък, да създадете карта на ума или да изберете други начини за записване на вашите мисли. Опитайте се да бъдете възможно най-подробни.

Обяснението е процесът да се опитате да разберете какво се случва и това може да стане чрез размисъл върху личен опит, който може да съдържа някакъв вид обяснения за вашия навик или поведение. Задаването на въпроси „защо“ може да бъде полезно за постигане на целта на обяснението.

Вземането на бележки от описване и обяснение може да ви помогне да предскажете бъдещи мисли и поведения. Например, може би сте описали чувство на безпокойство, когато сте изправени пред социално събитие. Чрез процеса на запитване защо се чувствате тревожни, може да стигнете до заключението, че се чувствате тревожни, защото се страхувате, че хората може да не ви харесват. От това можете да предскажете следващия път, когато присъствате на събитие, вероятно отново ще се почувствате тревожни. С тази прогноза можете след това да работите върху действането или да реагирате по определени начини, за да ви помогне да контролирате или да ограничите безпокойството, което ни води до целта за промяна / контрол.

96 ангелски номер

Източник: unsplash.com

Промяната / контролът може да дойде под формата на дихателни техники, медитация или внимателност. Накратко, това може да включва всичко, което ви помага да промените или контролирате чувствата и мислите си. Тъй като промяната или контролът на нещо може да бъде трудна задача, получаването на помощ от обучен специалист може да помогне. Хората са застанали там, където сте в момента, обмисляйки и обсъждайки извършването на някои необходими промени, за да бъдете по-щастливи или да се почувствате по-успешни в живота си и вие също можете да го направите!

Не е необичайно да искате да победите предизвикателствата си сами. Може дори да е трудно за някои хора да признаят, че има проблем, който биха искали да разрешат, или да признаят, че биха искали помощ за постигане на целите си. Важно е да запомните, че няма срам в търсенето на помощ. Всъщност, по-често, отколкото не, е по-лесно да се преодолее проблем с насоки от професионалист. Но ако се чувствате срамежливи или колебливи да потърсите помощ лично или не сте сигурни откъде да започнете, помислете за помощ онлайн. Много ресурси като BetterHelp са на разположение за предоставяне на онлайн консултации и индивидуална поддръжка. Няма нужда да седите в задръстване или да отделяте време от деня си, за да стигнете до среща, тъй като можете да получите достъп до BetterHelp от комфорта и поверителността на собствения си дом. По-долу можете да прочетете няколко отзива за консултанти на BetterHelp от хора, на които е оказана помощ.

Прегледи на съветници

„Работих с Джейми няколко месеца и той ми помогна с всичко, което животът ми хвърли по пътя. Трудности в работата, връзката ми и други стресове, в които съм се борил да се ориентирам сам. Той слуша и помага. Винаги се чувствам валидиран и подкрепен. Той ми дава инструменти и перспективи, които направиха голяма разлика в цялостното ми щастие.

„За краткия период от 9 месеца Шони стана като един от най-добрите ми приятели. В началото бях скептичен към терапията, тъй като съм много „психологически здрав“. Няколко предизвикателства в личния ми живот ме карат да пробвам терапия за един месец. Сега го считам за важна част от израстването ми като бизнесмен и лидер в моята общност. Благодаря ти Шони, че беше толкова полезна по време на последните трудности; Имам голям късмет, че те намерих! ':

Заключение

Студентите по психология изучават мозъка, човешкото поведение и това, което ни кара да кърлежим. Тези четири цели на психологията са предназначени да насочат и подобрят живота на човека и да доведат до положителни промени, като изкоренят негативите.

Ако сте готови за промяна в живота си, прегърнете стъпките и вижте какво можете да постигнете! Това може да бъде предизвикателна цел. Не винаги е лесно или просто да промените наученото поведение по прищявка, така че помислете за получаване на подкрепа от обучен професионалист, за да постигнете целите си и да постигнете мечтите си, независимо дали става все по-добре, поправяте разкъсани връзки или просто искате да бъдете по-щастливи. Независимо какво представлява, вярвайте, че можете да направите промяната! Вземете първа стъпка днес.

Сподели С Приятели: