Да бъдеш сам: Синонимът на самотата
Ако сте от хората, които могат сами да отидат на кино или да седят доволни в ресторант без спътник, докато ядете, тогава вероятно разбирате, че да си сам е различно от това да се чувстваш самотен. Но за много хора това разграничение е трудно да се направи. Може би вие сте един от тях вместо това. Винаги ли се чувствате самотни, когато сте сами?
Източник: pexels.com
Ето добрите новини. Не е нужно. Можете да научите някои съвети от тези самостоятелни посетители на филми и вечери. Да се научите как да бъдете сами, без да се чувствате самотни, означава, че можете да бъдете по-щастливи, когато сте само вие.
Нека започнем с определение за самата самота.
Определението за самота
Когато дефинираме самотата буквално, това е състояние, при което човек е засегнат от или се характеризира с депресиращото чувство, че е сам. Чувства се самотен. Чувствате се така, сякаш ви липсва симпатично или приятелско приятелство. Чувството е изолирано. Можете да видите определението, че самотата е психическо, а не физическо състояние.
духовно значение на дима в съня
Какво означава това за самотни хора? Това означава, че можете да работите в това психическо състояние и да го променяте и това няма нищо общо с това колко хора са около вас. Всъщност много хора усещат самотата да се прокрадва дори когато са с други хора.
Когато сте с хора, но не можете да взаимодействате с тях или да се чувствате включени, това също може да се чувства доста самотно.
Кладенецът на самотата
955 ангел номер любов
Може би сте забелязали, че част от определението за самота е, че това е депресиращо чувство. Всъщност самотата може да доведе до депресия и обратно, депресията може да доведе до чувството на самота и изолация. Те работят в двете посоки помежду си и могат да създадат порочен кръг, в който изпадате в кладенец на самотата. Работата е там, че не е нужно да се давите в кладенеца на самотата.
Първата стъпка е да се научите да разпознавате, че всъщност се чувствате самотни. След това можете да започнете да определяте какво води до това състояние. Пренебрегването на чувството ви за самота може да ви направи по-депресирани и изолирани. Така че едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да избегнете кладенеца на самотата, е просто да се принудите да излезете и да направите нещо. Среща с приятели. Или отидете на обществено място, където поне ще бъдете около други хора.
Повечето хора откриват, че ако се предадат на самотата си и останат вкъщи, избягвайки хората, става все по-трудно да се свържат с другите. Ако вашата самота изглежда признак на депресия, веднага трябва да говорите с професионален терапевт.
В допълнение към това да се измъкнете от къщата, друг чудесен начин да облекчите чувството за самота е да се научите да се наслаждавате на собствената си компания, което ще обсъдим по-нататък в тази статия
какво означава 1221 духовно
Източник: pexels.com
Какво е самота?
Имате определение, но самотата е нещо повече от това. Това е нашият емоционален отговор на необходимостта да принадлежим. Всички ние имаме тази основна нужда да се впишем по някакъв начин в другите хора, да бъдем приети такива, каквито сме. Всеки човек се чувства самотен в даден момент от живота си. Всеки. Нормално е. Това е човешко.
Самотата е социално индуцирана болка, която ни напомня, че имаме нужда от други хора, за да оцелеем. И има реален ефект както върху психическото, така и върху физическото здраве. Самотата намалява температурата на кожата ни и ни кара да се чувстваме по-студени. Той също така предизвиква реакция на стрес в нашите тела, което може да доведе до здравословни проблеми като високо кръвно налягане и висок холестерол. И разбира се, тези симптоми увеличават риска от сърдечни заболявания. Самотните хора също са склонни да боледуват по-често поради намалена имунна функция.
Важно е обаче да запомните, че самотата е състояние на духа. Можете да изпитате стреса от самотата, независимо дали сте физически сами или сте заобиколени от хора. Не броят на хората в живота ви намалява самотата; това е качеството на връзката. Наличието на близки приятели, които виждате лично, може значително да намали чувството за самота. Използването на социалните медии обаче често усилва чувството за самота, дори ако сте „свързани“ с много хора.
Дългата самота
Има книга на Дороти Дей, нареченаДългата самота. В него тя предполага, че единственото решение за тази самота е любовта, която идва от общността. Важно е да се отбележи, особено когато нашата култура може да ни каже, че неща като романтични връзки лекуват самотата. Толкова много хора си мислят, че са сами, защото нямат романтичен партньор и истината е, че можете да се чувствате ценни, утвърдени и щастливи без романтичен партньор.
Общността, както подчертава Денят на Дороти, е чувството за принадлежност. Това не означава непременно хората във вашия квартал, макар че може. Това означава да откриете племето си и да можете да се чувствате така, сякаш има хора, които ви „хващат“.
Източник: pexels.com
Нека поговорим малко повече за този мит, че романтичният партньор лекува само самотата. Вярно е, че много хора намират чувство за принадлежност, когато съвпадат с партньор. Двойките често формират своя малък свят от споделен опит и вътрешни шеги. Но истината е, че можете да правите това с всякакви хора. Можете да създадете връзки с приятели, семейство и колеги. Всичко това са места за намиране на общност, за намиране на вашето племе. Може дори да принадлежите към множество племена.
Романтичната връзка често изглежда като лесен начин да почувстваме, че принадлежим. Но имате толкова много различни начини да предоставите стойност на другите и на света. Друго нещо, за което трябва да внимавате, са романтичните връзки, които водят до изолация. Лесно е да загубите себе си, когато се присъедините към двойка. Но връзката ви не трябва да води до загуба на връзки с други приятели или семейство.
1023 ангелски номер
Да бъдеш човек е вродена изолация. Ние сме до известна степен затворени в съзнанието си и никога не можем истински да разберем какво мисли друг. Това е дългата самота и може да не успеем да се отървем от нея, но можем да се научим да се справяме по-добре с нея, като изграждаме общности, където принадлежим. Можете също така да осъзнаете, че самотата е чувство, което изграждате за себе си, и това е добре, защото това означава, че можете да създадете и изход от това за себе си.
Синоним на самотата
Има и нещо, което трябва да се каже за изграждане на общност в себе си. Това е да се научим да приемаме себе си такива, каквито сме, като казваме, че сме доволни от себе си. В края на краищата, ако очакваме другите да потвърдят и приемат нашето същество, не би ли трябвало и ние да можем да го направим?
Тук идват синонимите за самота. Най-важният синоним е да си сам. Да си сам звучи ужасно много като самота, но всъщност те са напълно различни състояния. Самотата е психическо състояние, а да бъдеш сам е физическо състояние. Те не трябва да съвпадат един с друг.
Да се научиш да бъдеш сам и щастлив е една от най-големите стъпки, които можеш да предприемеш за борба с чувството за самота. Един от начините да възприемете самотата е да помислите за всичките му предимства. И да, има полза от това да си сам понякога. Например имате повече възможност да изследвате въображението си, когато сте сами. Разсейват се само тези, които създавате за себе си, а не отвличащите вниманието, които другите хора поставят пред вас. Как можете да използвате това в своя полза? Използвайте времето си сами, за да се занимавате с творческите си хобита като рисуване, танци или писане.
811 ангелски номер
Друго предимство е, че имате по-малко отговорности, когато сте сами. Да бъдеш с други хора означава отчасти да им обръщаш внимание и да им помагаш, когато имат нужда. И тези неща са изключително важни за формирането на социални връзки, но понякога могат и да изтощават. Да бъдеш сам може да бъде почивка от социалните отговорности.
Също така се научавате да бъдете самостоятелни. Когато никой друг не е наоколо, за да ви помогне да поправите нещо, трябва да намерите начин да го направите сами. Това може да бъде голям бустер за увереност, тъй като откривате, че можете да правите много неща, за които не сте смятали, че можете. Увереността не само ви прави по-щастливи; това също ви прави по-привлекателни за излизане, когато сте готови да излезете и да се срещнете с хора.
Източник: pexels.com
Това, че сте сами, ви дава възможност да научите какво харесвате. Когато сте заобиколени от други хора през цялото време, може лесно да се съгласите с техните решения. Но вземането на решения е единственият начин да откриете къде се крие собственото ви сърце. Понякога може да се наложи да правите компромиси, но поне ще знаете какви са вашите предпочитания и ще можете да ги споделяте честно с другите. Искате ли само да поръчате една и съща напитка, която всички останали са поръчали по навик, или искате да разберете каква таза предпочитате?
Ще откриете, че когато се опознаете по-добре, нуждата ви от външно валидиране ще намалее. Това означава, че няма да е нужно да гледате на другите, за да се чувствате добре със себе си. Ще имате вътрешната сила да потвърдите съществуването си и да се почувствате щастливи за себе си и живота си.
Друг полезен синоним на самотата е уединението. Трябва да прегърнете уединението. Докато самотата предполага негативно чувство, уединението е място на сила. Това е мястото, където се озоваваш. Иди го търси.
Сподели С Приятели:
