Най-добрите приложения за внимателност, за да промените живота си
Бъдете насърчени и просветени, като използвате най-добрите приложения за внимание, които са популярни днес. Прочетете за Calm, Headspace, Mindfulness Coach, наред с други.
Бъдете насърчени и просветени, като използвате най-добрите приложения за внимание, които са популярни днес. Прочетете за Calm, Headspace, Mindfulness Coach, наред с други.
Ето 11 начина да си помогнете да постигнете положително психично здраве. Можете да ги практикувате винаги, когато имате време и да се почувствате по-добре, преди да разберете!
Внимателността е популярна в наши дни. Но знаете ли как да използвате звънец за внимание? За какво е? И как да се възползваме от него? Прочетете тази публикация, за да научите повече.
Какви са техниките за внимание на Jon Kabat Zinn? Научете повече за него - неговите предимства и различни техники, които можете лесно да следвате. Постигнете мир сега.
Има осем различни измерения на уелнес. Поддържането на психичното здраве изисква отдаденост и е от съществено значение това да бъде приоритет. Прочетете повече тук.
Преглед на внимателността - дефиницията на внимателността, нейните основни принципи, нейната история и как тя влияе върху нашето психично здраве. Всеки може да се възползва от него.
Символът за внимателност се състои от вертикални и хоризонтални линии и водни капки, за да представят хармонията тук и сега. Това е осъзнаване на настоящето.
Любопитни ли сте какво се случва на срещата на върха на вниманието? Научете как това е един от най-добрите начини за по-добро разбиране на практиката. Ще се видим през октомври.
Преодолейте стреса и безпокойството, като научите програмата за намаляване на стреса, базирана на вниманието. Жизненоважно е да се знаят различните методи, които включват програмата.
Медитацията на Mindfulness е внимателност без акта на медитация. Какво всъщност означава това? Тази публикация предоставя по-добро разбиране на концепцията.
Palouse вниманието е уникална практика на медитация и йога със същата цел за постигане на мир в сега. Променете начина си на живот безплатно.
Грижата за себе си е съществена част от доброто психично здраве. Трябва да се грижите за себе си, преди да се грижите за другите. Ето начини да се грижите за вас, които работят.
Емоционалното здраве е съществена част от здравето. Физическото и психическото здраве са интегрално свързани. От решаващо значение е да се грижите за психичното си здраве. Ето защо.