Клоунската фобия - причини, ефекти и лечение

Хората са склонни да възприемат клоуните по един от двата начина: забавен или направо ужасяващ. В скорошно проучване, 42% от американците казаха, че по някакъв начин се страхуват от клоуни. Причините за такъв широко разпространен страх могат да варират от нарисуваните непознати лица на клоуни до диво преувеличените им тоалети. Както и да е, едно нещо остава сигурно: Клоун Фобия не е за смях.

Източник: unsplash.com

В тази статия ще разгледаме фобията на клоуните, причините, ефектите и лечението.

Какво е фобия на клоун?

Кулрофобия, или „Фобия-клоун“ е краен страх от клоуни. Ако имате тази фобия, тогава най-вероятно вярвате, че клоуните са страховити и плашещи. Ако се ужасявате от клоуни, може да се чувствате по същия начин по отношение на мимовете или други персонажи, които рисуват лицата си по подобен начин. Вероятно може дори да се почувствате травмирани само при мисълта за клоун. Но не се притеснявайте, не сте сами. Като проучете по-горе предполага, че почти половината от всички възрастни американци споделят страх от клоуни.

Въпреки че може да успеете да обосновате със себе си, че клоуните няма да ви навредят по никакъв начин, трудно е да се отърсите от страха. Самата фобия е много упорита, въпреки че е възможно ефективно лечение.

духовно значение на опосума

Защо хората имат клоун фобия?

Няколко фактора могат да бъдат основната причина за фобията на клоун на човек. Може да започне в много ранна възраст и да остане с вас през следващите години. Гримът и костюмите на клоуна преувеличават определени части на тялото, като носа, краката и ръцете. Дори гримът дава усещане за някой, който е истински, но просто не изглежда съвсем правилно. Някои хора виждат тези характеристики като забавни, докато други ги смятат за доста обезпокоителни и неприятни. За тези хора е трудно да се идентифицира истинското намерение и емоция на клоун, тъй като изражението на лицето му е нарисувано, за да изглежда постоянно щастливо.

В допълнение към клоуните, които изглеждат необичайно, те често се държат съвсем различно от начина, по който детето би очаквало да действа възрастен. Тези антисоциални черти и черти извън стената могат допълнително да допринесат за чувство на безпокойство. Всъщност съвременните филми вложиха пари в идеята за „злия клоун“, за да циментират този страх в нашата колективна, съвременна психика още повече.

2222 ангелско число, което означава любов

Извън развлекателната индустрия има и други представи, че клоуните са зли. Например, през 2016 г. имаше масова паника когато американците преживяха епидемия от страшни наблюдения на клоуни и истерия. Видеоклипове и истории за зловещи клоуни, опитващи се да примамят децата, се появиха в масовите медии и онлайн. Оттогава е открито, че много от докладваните инциденти и наблюдения са били детски слухове, шеги и измами. Както и да е, много хора все още бяха доста разтърсени от цялата работа.

Как се развива тази фобия?

Фобията от клоуни най-често произтича от детски опит. Може би сте били ужасени от някой, когато сте били по-млади, и този страх е останал с вас и се е натрупал с течение на времето. Много деца споделят страха от клоуни, така че развитието на фобия с времето от ранна възраст е често срещано явление. Всъщност, а проучване от Университета в Шефилд, Великобритания, анкетирани приблизително двеста и петдесет От 4 до 16-годишни и откриха, че всички не харесват идеята изображения на клоуни да бъдат интегрирани в болничния декор.

Източник: unsplash.com

Други причини за клоунска фобия може да включва:

58 значение на числото

• Функция на мозъка - Смята се, че промените в мозъчната функция играят роля в развитието на фобиите.
• Околна среда и генетика - Наличието на членове на семейството, които се страхуват от клоуни, може да доведе до повишен риск от предаване на страха чрез научено поведение или генетика.

Ефекти и симптоми на клоунската фобия

В зависимост от степента и силата на вашата фобия, може да изпитате леко безпокойство, страх или пристъпи на паника, когато видите клоун. Някои симптоми, които може да изпитате, включват:

• Болки в гърдите
• Сърцебиене
• Гадене
• Главоболие
• Припадък
• Потни длани
• Замайване
• Коремни болки
• Суха уста
• Разклащане
• Проблеми с дишането
• Чувство на ужас
• Загуба на обичайна психическа стабилност
• Заетост с клоуни или мимове
• Усещане за нереалност
• Плач
• Чувство на страх

Може да се окажете също така, че се стараете да избегнете на всяка цена клоуни. Например може да се отклонявате от детските партита или да избягвате гледането на определени филми и предавания. Освен това, когато разберете, че сте изправени пред ситуация, която потенциално ще включва клоуни, може да започнете да се страхувате от самата фобия. Може да се притесните, защото се притеснявате как ще реагирате. Може да лежите будни в леглото през нощта, като се мятате и обръщате. тъй като се притеснявате за взаимодействие с клоун или за симптомите си като цяло. Когато това се случи, може би е време да потърсите професионална помощ и лечение.

Диагностика на клоуна фобия

Въпреки че понастоящем фобията на клоун не е включена в Американската психиатрична асоциация DSM-5, нито в Световната здравна организация ICD-10, все още е възможно да се получи лечение за кулрофобия. Ако вашите страхове пречат на живота ви - особено до осакатяваща степен -, говоренето с терапевт може да ви отведе по пътя към изцеление и покоряване на тази фобия.

Източник: unsplash.com

За да разберете дали имате кулрофобия, ще ви бъдат зададени няколко въпроса относно вашите симптоми и продължителността на времето, през което сте страдали от тях. Ако решите да посетите лекар, ще ви бъдат зададени въпроси, свързани с вашата медицинска история и всички лекарства, които приемате в момента. Вашата диагноза ще се основава на вас, независимо дали имате някой от тези симптоми:

• Имате паническа атака или се чувствате стресирани, когато сте близо до клоуни.
• Имате несъразмерен страх от клоуни.
• Разбирате, че нивото на страх, което изпитвате, е неразумно.
• Активно избягвате клоуните.
• Не страдате от различни медицински състояния, като паническо разстройство.

Неща, които можете да направите сами

Има няколко неща, които можете да направите, за да започнете борбата с вашата кулрофобия.

какво означава числото 57

• Бавно се излагайте

Това е директен подход към намаляване на вашата кулрофобия. Опитайте да влезете онлайн и да разгледате видеоклипове или изображения на истински клоуни, докато не станат по-малко ужасяващи за гледане. Колкото повече се излагате, толкова по-лесно може да преодолеете страховете си.

• Разберете, че всичко е закон

Не забравяйте, че няма такова нещо като клоуни-убийци. В крайна сметка всичко се свежда до изпълнител, гримиран, за да забавлява публиката. Нещата, които виждате по телевизията и големия екран, са просто акт. Въпреки че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, възможността да правите разлика между истинска и фалшива ще ви помогне драстично.

• Идентифицирайте себе си

Не винаги може да се нуждаете от терапия, която да ви помогне да идентифицирате възможната причина за вашата фобия. Можете да опитате да го направите сами, като намерите време и място, за да седнете и наистина да се върнете към това, което може да е предизвикало страха ви от клоуни. След като откриете корена на проблема, опитайте се да го рационализирате възможно най-добре с логически разсъждения.

Имайте предвид, че това са прости стъпки, които можете да предприемете, за да преодолеете страха си, но те не винаги могат да работят. Ако откриете, че не можете да направите това сами, можете да разгледате и различни терапевтични лечения.

Текущи лечения за клоуна фобия

Съществуват различни терапевтични лечения за фобия на клоун. Те включват:

• Когнитивна поведенческа терапия

Както при другите фобии, клобинската фобия може да бъде лекувана с когнитивно-поведенческа терапия (CBT). CBT е терапия за говорене, която ви позволява да управлявате фобията си, като модифицирате начина си на поведение и мислене. Терапията ви позволява да разбиете фобията си на управляеми части, за да ви помогне да се справите с нея. След това вашият терапевт ще ви покаже как да преодолеете всички негативни модели в мислите и действията си.

24 означава нумерология

CBT не е терапия, която се фокусира върху миналото. Напротив, той се занимава с текущите ви проблеми и се фокусира върху практически методи, които да ви помогнат да преодолеете фобията си. С помощта на вашия терапевт ще можете да анализирате мислите, действията и физическите чувства, които възникват, когато видите клоун или нещо свързано с тях.

След като определите какви промени трябва да направите, ще бъдете помолени да ги практикувате всеки ден и всеки път, когато се сетите или видите обекта на вашата фобия. Ако сте напълно отдадени на CBT, това може да има огромно положително въздействие върху живота без фобия.

• Експозиционна терапия

Експозиционната терапия е вид CBT. Консултирането с експозиционна терапия често включва преживяване на травматично преживяване, изправяне пред клоун или справяне с разстроените ви мисли за клоуни в контролирана ситуация. Целта му е да намали чувството на страдание, когато се сблъскате с вашата фобия; в този случай ще се сблъскате с клоун, мислите на клоун или разстройващи спомени за клоуни, за да насочите вашите чувства. Докато се научите да се справяте с противопоставянето на страховете си, вашата фобийна реакция постепенно намалява.

По време на терапията си ще се научите да използвате техники за релаксация, като дихателни упражнения. Научавайки се да ги включвате в ежедневието си, ще можете да усещате чувство за контрол, когато видите или помислите за клоуни.

• Релаксационна терапия

Когато се борите с фобия, е добре да включите релаксиращи дейности в живота си. Тези дейности могат да включват присъединяване към йога, акупунктура или медитация.

Източник: unsplash.com

ангел номер 303

В повечето случаи кулрофобията не трябва да оказва огромно влияние върху ежедневието ви. По принцип е доста лесно да се избягват ситуации, в които може да срещнете клоуни или нещо, което поражда спомени за един. Ако смятате, че вашата фобия влияе отрицателно на работата, личните взаимоотношения или училище, търсенето на лечение е най-добрият вариант.

Вземете онлайн консултации с BetterHelp

Ако вашата фобия пречи на вашето ежедневие, онлайн консултиране е на разположение с BetterHelp.

Ние предлагаме дискретно онлайн консултиране с лицензирани професионалисти, които наистина се грижат да ви помогнат. Без значение колко силен е страхът ви от клоуни, помощта, от която се нуждаете, е на разположение. В BetterHelp можете да търсите съветници, които са специализирани в страховете и фобиите и да говорите с тях, където и когато и когато и както искате. Вие заслужавате да бъдете щастливи, затова нека помогнем. По-долу са дадени няколко отзива за съветници на BetterHelp от хора, които изпитват различни фобии.

Прегледи на съветници

- Кели е фантастична! Тя наистина ме разбира и имам чувството, че мога да й кажа всичко. Тя ми помага да преодолея много от най-големите си тревоги и страхове, които ме задържаха преди.

- Деби е внимателна, търпелива и разбираща. Тя е в състояние да се ориентира в някои от моите страхове, болки и тревоги и да ми даде полезна обратна връзка за това как да се подобря.

Заключение

Страхът от клоуни не е толкова странен или необичаен, колкото си мислите. Без значение колко смазваща е вашата фобия, надеждното консултиране е на разположение с едно докосване на пръстите ви. Побеждаването на вашата кулрофобия за добро е възможно - всичко, от което се нуждаете, са правилните инструменти. Вземете първа стъпка днес.

Сподели С Приятели: