Как да бъдем щастливи: Препоръки за книги, които могат да помогнат
Изглежда щастието е нещо, което всички трябва да знаем как да намерим. Не изглежда, че трябва да е нещо, върху което трябва да работим, да мислим или да се опитаме да го направим. Да знаеш как да бъдеш щастлив трябва просто да е нещо, което е част от това да бъдеш човек. Но не работи така.
Щастието е избор, а не просто нещо, което се случва или не се случва. Докато много хора смятат, че обстоятелствата и ситуацията им в живота влияят на нивото им на щастие, напълно е възможно да бъдете щастливи, независимо от вашите обстоятелства. Можете да изберете своя отговор на ситуации и да научите как да се контролирате и колко сте щастливи.
Един от ключовете за научаването как да бъдем щастливи е продължаването да се учим през целия живот. Важно е да се обучавате по темата, ако се интересувате да научите как да бъдете щастливи. Следващите книги са написани по темата за щастието или теми, които биха били свързани с нивото на щастие, което изпитвате редовно.
Четенето на тези книги може да ви помогне да подобрите колко сте щастливи през целия си живот.
Източник: pexels.com
Учиш се, като живееш от Елинор Рузвелт
Тази книга е пълна с мъдрост, която ще ви помогне да живеете по-добър живот. В една част от книгата тя описва, че щастието е навътре, а не навън, заедно с начини да промените мислите си, за да бъдете по-щастливи. Някои от другите неща, които тя обсъжда в книгата, включват:
- Да се научим да учим
- Страхът - Великият враг
- Използването на времето
- Трудното изкуство на зрелостта
- Пренастройката е безкрайна
- Да се научим да бъдем полезни
- Правото да бъдеш личност
- Как да извлечем най-доброто от хората
Бойното поле на ума от Джойс Майер
Тъй като щастието е нещо, което не е от нашите обстоятелства или ситуации, трябва да се научим как да контролираме мислите си и да намерим щастието. Въпреки че темата за щастието не е основният фокус на тази книга, принципите, преподавани в нея, са важни за овладяване на мислите ви, за да намерите щастието.
Автентично щастие от Мартин Селигман
какво означава числото 808
Тази книга е национален бестселър и предизвика революцията на позитивното психологическо движение. Влиза в подробности за разликата между щастие и удоволствие и определя всеки от тях. Също така работи, за да обясни как щастието се основава на неща, които вие контролирате, като например да се съсредоточите върху силните си страни, вместо върху слабите си. Когато четете книгата, ще научите как да откриете най-важните си добродетели и след това да основавате живота си върху тях по пътя си към намирането на истинско щастие.
Източник: pexels.com
Как да прощавате, когато не се чувствате така от Джуни Хънт
Въпреки че тази книга не е за щастието, тя разглежда важна концепция, от която ще се нуждаете в живота си, за да бъдете истински щастливи. Прошката може да бъде много трудно нещо в живота и може да ви лиши от това да бъдете щастливи. Когато изчакаме, докато ни се прости, за да простим, можем да накрая станем все по-горчиви и нещастни. Да се научим как да прощаваме е един от ключовете за това как да бъдем истински щастливи в живота и взаимоотношенията.
Да се върнем към Happy от Марк и Ангел Черноф
Подзаглавието на тази книга е: „променете мислите си, променете реалността си и превърнете изпитанията си в триумф“. Авторите на тази книга са големи имена в индустрията за личностно развитие. В тази книга те споделят както лични истории, така и съвети за това как да намерите истинското щастие и да се върнете след трудни времена. Включва дискусии за неща като ежедневни ритуали, самоконтрол и внимателност, за да се научите как да контролирате нивата си на щастие.
Как се случва щастието от Макс Лукадо
В книгатаКак се случва щастието: Намирането на трайна радост в света на сравнение, разочарование и неудовлетворени очаквания, Макс Лукадо се обръща там, където можем да намерим истинска радост и щастие.
Това е християнска книга, която се фокусира върху намирането на истинска радост и доволство от живота, без да позволява на вашите обстоятелства като вашите финанси, работа или връзки да решат вашето щастие. Той дава съвети как да живеете практически така, че да изпитвате щастие редовно.
Капанът на щастието от Рус Харис
Книгата,Капанът на щастиетоот Рус Харис е създаден, за да ви помогне да спрете да се борите и да започнете да живеете. Това е програма, базирана на вниманието, която ви помага да намалите стреса, да преодолеете страха и да създадете смисления живот, който желаете. В тази книга се обсъжда, че начините, по които повечето хора се опитват да намерят щастие, в крайна сметка ни карат да бъдем по-нещастни. След това учи как изясняването на ценностите и използването на техники за внимание може да ни помогне да намерим щастливия живот, който желаем.
ангелски номер 1717
Източник: pexels.com
Активиране на щастието от д-р Рейчъл Хершенберг
Тази книга е ръководство за бързо стартиране, което ви помага да преодолеете ниската мотивация, депресията и чувството, че сте заседнали. Това ви превежда през промяната, която можете да правите ежедневно, за да преодолеете ниската мотивация и умора, които изпитвате при депресия. Той учи на солидни стратегии, които се основават на вашето поведение и различни форми на терапия, за да ви помогнат да преодолеете цикъла, в който сте, за да намерите щастието.
Разкриване на щастието: Преодоляване на депресията с внимателност и самосъстрадание от д-р Елиша Голдщайн
Ако се борите с депресия, е много лесно да се почувствате като щастие и настроението ви е извън контрола ви. В тази книга авторът преподава седем стъпки, които ви позволяват да използвате самосъстрадание и внимателност, за да си върнете контрола над живота. Книгата също така се стреми да ви даде надеждата, от която се нуждаете, за да направите промените, от които ще се възползвате в живота си. Помага ви да предприемете необходимите стъпки, за да преместите миналата депресия в живот, който ще ви се струва да живеете.
Щастие след раждането от Мариса Цветов, LMFT
Подзаглавието на тази книга е: Какво да правите, когато обичате децата, но мразите работата. Има много жени, които се борят с прехода към майчинство. Бебешкият блус може да се превърне в следродилна депресия и изолацията, която изпитват в тази нова роля в живота си, може да бъде много трудна за приспособяване. Тогава фактът, че те не изпитват нивата на щастие, които според тях трябва да изпитват в този момент от живота си, ги кара да се чувстват виновни и засрамени. Тази книга ви дава да разберете, че е напълно добре да се борите през това време и преход в живота си. Осигурява ви надежда и насърчение, от които се нуждаете след раждането на бебе.
Щастлив: Защо горе-долу всичко е наред от Derren Brown
Тази книга противоречи на общите тенденции на много книги за щастие на пазара. Авторът изследва променящото се значение на думата щастие през годините. След това той обяснява как вярва, че теориите за самопомощ и прокарването на идеите за позитивно мислене и внимателност, за да се намери щастието, всъщност са вредни за хората и могат да причинят повече безпокойство. Ако търсите нов обрат в книгата за щастие, това може да е този за вас.
1000+ малки неща, които щастливите успешни хора правят по различен начин от Марк и Ангел Черноф
Това е поредната книга на Марк и Ангел Черноф, но тя е пълна със страхотна информация за това как да бъдете по-щастливи в живота си. Те включват най-добрата информация, която са научили през годините си на обучение. Някои от информацията, включена в тази книга, включват 10 грешки, които правят щастливите хора, 12 невероятно постижими неща, които трябва да направите днес, и 12 трудни истини, които ви помагат да израствате. Книгата е заредена със страхотна информация, която да ви помогне да научите ключовете, за да бъдете щастливи и успешни в живота.
Източник: pixabay.com
Потърсете помощ, ако се борите
Има много книги, които можем да прочетем, за да ни помогнат да станем по-щастливи като личности. Понякога обаче само четенето на книги няма да е достатъчно, за да ни осигури истинската помощ, от която се нуждаем в живота.
Ако искате да знаете как да бъдете щастливи, защото се борите с депресия, тревожност и други психични състояния, е полезно да потърсите лечение от професионалист.
Въпреки че тези книги може да имат полезни стратегии и съвети, които можете да използвате, за да подобрите ситуацията си по пътя, понякога това просто не е достатъчно. Разговорът с терапевта може да ви помогне да научите откъде идва вашата борба и какво можете да направите, за да я преодолеете. Има възможности за терапия както лично, така и онлайн, така че не забравяйте да се свържете и да потърсите помощ, ако наистина се борите с нивото си на щастие.
Но не забравяйте, че дори когато търсите помощ от професионалист за всякакви предизвикателства, които изпитвате, все още е важно да предприемете стъпки сами, като четене на книги, които да ви помогнат в начинанията ви. Можете също така да обсъдите нещата, които откривате във вашата книга с вашия терапевт, за да видите кои са най-добрите стратегии за вас.
Сподели С Приятели:
