Как мога да си направя тест за психично разстройство?

сънища за убийци

източник: rawpixel.com

Започнали ли сте да се чудите за някои от поведенията, които имате, или за някои малки неща, които правите? Може би се чудите дали има нещо, което правите, което може да е признак или симптом на психично разстройство или някой, когото познавате, може да е предполагал, че имате някакви странни навици. Ако това звучи като вас, тогава може би сте мислили за тест за психично разстройство и може би сте били любопитни как точно работи. Истината е, че е лесно да се намери.

Тестът за психично разстройство

Има няколко различни теста, които можете да вземете и в зависимост от вашия психиатър можете да вземете един или повече от тях, за да определите дали имате предразположение към конкретно психично разстройство или дали имате симптоми на някое от различни нарушения. Основната оценка на психичното здраве дори не изисква първо да говорите с психиатър. Можете да намерите прост, 20-минутен въпросник направо онлайн, който ви очаква. Всичко, което правите, е да отговорите на няколко въпроса и ще разберете повече за себе си само за кратко време. Това не е същият тест, който психиатърът ще ви даде, но е добро място да започнете да преценявате къде се намирате и какъв тип помощ може да ви е необходима.

Най-важното при този тип тестове е, че трябва да сте напълно честни. Тестовете като този имат времеви ограничения и е важно да следвате всеки от сроковете и да отговаряте на въпросите чрез инстинкт, вместо да мислите твърде внимателно за тях. Реагирането на инстинкта ще ви улесни много добре да разберете какво мислите или чувствате в отговор на всеки въпрос и ще послужи като много по-добър индикатор за вашите тенденции или действия. В същото време обаче е важно да разгледате внимателно всеки въпрос.

Уверете се, че сте прочели пълния въпрос, преди да отговорите, но се уверете, че не мислите твърде силно, след като сте го направили. Трябва да разберете какво ви задава въпросът, за да дадете точен отговор, но ако се замислите добре, изкривявате отговора си и може да ви накара да изберете различен отговор. Важното при този тип тест е да не се опитвате да промените отговорите си според това, което смятате за по-подходящо или „нормално“. Цялата цел на теста е да получите точно разбиране на вашия риск за психичното здраве.

Как работи

Един често срещан тест за психично разстройство се състои от 60 въпроса, които се фокусират върху различни фактори и аспекти на психичното здраве. Те включват тревожност, травма, употреба на наркотици, маниакални епизоди и др. Като цяло тестът ще разгледа вашите тенденции към осем различни състояния на психичното здраве, включително нарушение на употребата на вещества, голямо депресивно разстройство, маниакални епизоди, биполярно разстройство, посттравматично стресово разстройство, генерализирано тревожно разстройство, паническо разстройство и панически атаки. След това ще ви даде оценка за всяка от тези класификации, която ви позволява да разберете дали това е област, която трябва да разгледате по-отблизо.

На всеки от въпросите е лесно да се отговори, с да / не и въпроси с многократен избор, за да сте сигурни, че можете просто да стигнете до отговор. Целият тест трябва да отнеме най-много 15 минути, въпреки че може да успеете да го попълните изцяло дори по-бързо от това. Ключът ще бъде честността и точността, така че не забравяйте да преминете през всичко изцяло и след като приключите теста, разгледайте графиките и раздела за детайли, за да научите повече за вашите резултати.

Източник: unsplash.com

Всеки аспект на теста се оценява от 100 и това ви дава добра представа за вашите тенденции към всеки от тези проблеми с психичното здраве. Важно е да знаете кои разстройства се класират по-високо или по-ниско по скалата, за да можете да сте сигурни, че се обръщате към вашия психолог с правилните въпроси и правилните притеснения. Ще разберете кои конкретни ситуации ви причиняват най-много неприятности и кои симптоми са показателни за нещо друго. Просто не забравяйте да погледнете всичко, според което вашите резултати са склонни, дори ако резултатът е по-нисък.

Какво не прави

Имайте предвид, че има някои различни психични разстройства, които този тест не проверява. Това означава, че няма да получите индикация дали сте склонни към някакви психични разстройства, освен изброените. Също така няма да получите пълна диагноза от този тест. Ще трябва да говорите със специалист по психично здраве, за да получите истинска диагноза. Всичко, което този тест може да направи, е да оцени отговорите, които предоставяте, за да ви уведоми дали сте в спектър от възможности за психичните разстройства, които се тестват.

След като сте отговорили напълно на теста и сте били напълно честни с отговорите си, все още трябва да потърсите специалист, който да ви помогне от там. Тъй като този тип тест не се дава в клинична обстановка, е много вероятно други фактори да му повлияят. Също така не е напълно окончателно, което означава, че вашият психиатър може да ви даде друг тест или различен тест, за да ви помогне с по-точна и ясна диагноза. Важно е да сте напълно отворени и честни с всички тестове, които сте взели и информацията, която те разкриват.

Лечение като цяло3

Повечето психични разстройства нямат лекарства, които да го накарат да „изчезне“ или дори да отнеме повечето симптоми. Лекарството е само част от пъзела. Изследванията показват, че приемането на лекарства, предписани от лекар, в допълнение към получаването на терапия от специалист по психично здраве е най-полезният начин за лечение на психични заболявания. Разговорът с лекар обаче може да бъде чудесна първа стъпка в процеса. Ключът е да се уверите, че сте отворени и честни още от самото начало, за да може Вашият лекар да разбере всичко, което трябва да знаят за Вашите симптоми.

Много симптоми могат да възникнат в резултат на други медицински състояния или могат да бъдат свързани със странични ефекти от различни лекарства, които може да приемате. Важното е да говорите с Вашия лекар, за да разберете повече за цялостното си физическо здраве и да продължите оттам. Ако има друга причина за вашите симптоми, ще ви бъде много по-лесно да лекувате този проблем, отколкото да лекувате психично разстройство на първо място. Да започнете, като отидете на лекар от първичната помощ, за да изключите каквото и да е физическо, е добра първа стъпка, но след като направите това, като потърсите специалист по психично здраве, който допълнително да оцени вашите проблеми с психичното здраве, е добра идея.

Източник: unsplash.com

Въпреки че понякога лекарствата изискват продължителна употреба, имайте предвид, че лекарствата се използват и краткосрочно. Лекарите или психиатрите могат да предписват нещо като временен метод за подпомагане на терапевтичните ви сесии, но те няма да искат да останете на тези лекарства за постоянно или за продължителен период, ако това е възможно. Бъдете отворени към идеята за терапевтични сесии, дори ако резултатите от теста ви изглеждат леки или имате чувството, че можете да го направите сами. Получаването на помощ винаги ще бъде най-добрият начин и ще ви помогне да преодолеете всичко, пред което сте изправени.

Намиране на професионалист

Професионалистът ще играе важна роля в преодоляването на проблемите, с които се сблъсквате. Това е така, защото те могат да разгледат вашия тест и резултатите, които имате, и да работят с вас, за да разберат кои са най-важните характеристики и тенденции, които имате. Ще можете да работите по всяко едно от тези неща и след това ще можете да подобрите живота си като цяло. Това означава, че ще живеете живота си така, както искате, затова се уверете, че сте отворени и честни с вашия специалист по психично здраве.

Професионалистът, който имате, трябва да бъде човек, с когото да се чувствате комфортно, а това може да бъде трудно, когато хората само във вашия район ви ограничават. Та какво правиш? Вие се жертвате малко и просто приемате някой, който е около вас, дори ако не се чувствате толкова комфортно, колкото бихте искали. Но това изобщо не е необходимо. Вместо това можете просто да разгледате различни начини да намерите собствен терапевт и да видите невероятните ползи, които има от напълно нови източници.

източник: rawpixel.com

BetterHelp е един от тези нови източници, където можете да научите повече и да постигнете много повече, без да се налага да се жертвате. Това е така, защото BetterHelp е онлайн програма, която ви позволява да се свържете със специалисти по психично здраве за консултации от цялата страна, без никога да се налага да посещавате техния физически кабинет. Това е така, защото всичко се прави изцяло онлайн. Просто влезте в уебсайта и ще можете да видите всички материали и да се свържете с всеки от специалистите по психично здраве, които искате. След това задавате среща и влизате през определеното време. Точно така ще получите помощта, от която се нуждаете.

Сподели С Приятели: