Как да се справим с някой, който не се интересува от вас

Има различни причини, поради които може да ви е грижа за някой, който не отвръща на това чувство. Може да сте в лоша романтична връзка или да сте на етап след раздялата. Освен това може да имате родител или брат или сестра, които изглежда не се интересуват от вас. Който и да е човекът, който ви пренебрегва или антагонизира, може би е най-добре да се научите как да се справяте с някой, който изглежда не го е грижа за вас.

Източник: pexels.com

Защо трябва да се обърнете към него

Продължавайки да се грижиш за някой, който не може или няма да ти върне чувствата, те кара да се чувстваш нещастен. Няма причина да позволявате на някой да има такава власт над вас. Без значение как някой е свързан с вас или какво е миналото ви с него, той няма право да продължи да ви сваля. От вас не се изисква да оставате в такива отношения. Ние нямаме контрол над никого, освен над себе си. Колкото повече си позволяваме да се фокусираме върху неща извън нашия контрол, толкова по-разочаровани се чувстваме. Ще говорим повече за решенията по-нататък в статията.

Как да се справите с чувствата си към някого

Със сигурност няма нищо лошо в истинската грижа за друг човек. И понякога обичаме някого, дори когато той не отвръща на чувствата ни. Критичната отговорност на всеки здрав родител например е да обича безусловно децата си, независимо дали тази любов е върната. Понякога е здравословно, подходящо, зряло и отговорно да сме готови да обичаме друг, който може да е неспособен да ни върне любовта. Но когато много ви е грижа за някой, който не се чувства по същия начин или се интересува твърде малко и който също е възрастен, способен да обича по подходящ начин, разумно е критично да оцените избора си.

Може би би било полезно да помислите какво представлява истинската любов. Често вярваме, че ако наистина обичаме някого, ще приемем почти всичко от него. Но дори родителите са отговорни да научат децата си, че някои мисли, нагласи или действия са неприемливи.

Разбира се, родителят не трябва да предлага да оттеглят любовта си от детето. Но истинската любов включва здравословни граници, граници, очаквания и значими последици за лошо поведение. Да се ​​откажеш от последиците е по-малко любящо, отколкото да осигуриш това, което детето наистина се нуждае в отговор на неговите неподходящи или непокорни действия.

Понякога това може да се случи и с връстници или други възрастни. Най-истински любящото, грижовно и взаимно уважаващо действие, което можем да изберем в отговор на друг възрастен, е да му позволим да изпита естествените или логичните последици от своите действия. Ако някой се отнася с вас неподходящо, неуважително или немило и ако сте се опитали да говорите с него без резултат, може би е време да помислите дали да останете във връзката е най-добре.

Източник: pexels.com

Помислете и за връзката между вашите мисли и чувства. Въпреки че е невъзможно да промените чувствата си, вие имате много по-голям капацитет да промените мислите, перспективите, заключенията и очакванията си. Тъй като чувствата ви почти винаги се създават директно от тези познания, промяната им може да промени вашите чувства.

Голяма част от разочарованието, нараняването, обидата, тъгата и гнева, които изпитваме, са резултат от неудовлетворени очаквания. Така че, ако можем да променим нашите очаквания, ще можем драстично да намалим негативните чувства, които са резултат от изживяването на неудовлетворени очаквания, нали? Това със сигурност се отнася за ситуация, в която човек, за когото се грижим, не ни връща чувствата.

Грижи повече за теб

библейско значение на плуването в съня

Може да откриете себе си изразходвайки много умствена енергия за този човек искате да се грижите и за вас. Но има един човек, на когото винаги можете да разчитате да се грижи за вас и това сте вие. Докато се приспособявате да отделяте по-малко време и се фокусирате върху друг човек, използвайте това свободно време, за да помислите какво искате. Какво бихте искали някой друг да направи за вас? Когато разберете какво е това, продължете и си го дайте!

Искате ли да имате партньор, който да ви помогне с чиниите? Наемете някой да го направи. Искате ли да имате някой, който да ви прави комплименти за външния ви вид? Правете неща, които ви карат да се чувствате красиви. Искате ли някой да поздрави успехите ви с хубав подарък? Купете си това, което сте искали, когато постигнете целите си. Не е нужно да чакате някой друг да ви накара да се почувствате важни. Изберете да се съсредоточите върху това, което можете да контролирате. Често имаме много повече контрол, отколкото възприемаме. Има надежда в избора да погледнем себе си, да се уверим, че сме хората, които искаме да бъдем.

Източник: pexels.com

Всички имаме място за растеж, промяна, подобряване. И тъй като нашето самоусъвършенстване е изцяло под наш контрол, има надежда, сила и увереност в това да отделяме време за осъзнаване на областите, в които може да искаме да израстваме, и след това да имаме намерение да предприемем конкретни действия за тази цел.

Често най-разочароващите и обидни за нас характеристики са тези, за които сме виновни. Така че винаги е добра практика да насочим вниманието си към себе си веднага щом осъзнаем, че се дразним от някой друг. Информираността е от решаващо значение за извършване на промени в нас самите. Това, което не разбираме от себе си, ще ни контролира. Понякога просто да осъзнаем тенденция в себе си е всичко, което трябва да изберем да мислим или да действаме по различен начин. Склонни сме да привличаме тези, които ни правят комплименти по някакъв начин. Това е причината насилниците да са привлечени от „жертвите“. Тези, които са по-доминиращи, са склонни да бъдат привлечени от тези, които са по-покорни и обратно. Вземащите са привлечени от даващите и т.н.

Поради тази причина е много разумно да направим каквото можем, за да станем възможно най-здрави, преди да влезем в нова връзка. Колкото по-независимо сме здрави, толкова по-здрави други е вероятно да привлечем и да бъдем привлечени от себе си. Това може би е подходящ момент да помислим дали сме преживели „тема“ да бъдем привлечени от онези, които в крайна сметка не ни харесват много. Ако разпознаем такъв модел, може да поискаме да го обработим с професионален съветник, който да ни помогне да разберем тази тенденция, както и да я преодолеем.

По-малко грижи за мненията като цяло

Понякога проблемът не е в това, което човек мисли за вас. Понякога вие изпитвате нужда да накарате всички иначе щастлив. Вие сте този, който се притеснява какво ще мисли вашият партньор, ако опитате нов облик. Покривате другите, когато те никога не биха направили същото за вас. Страхувате се да изразите мнението си, защото някой може да не ви хареса заради това.

Може да бъде трудно да се разчупят тези тревожни мисловни модели. Но ще бъдете по-щастливи да се тревожите по-малко и да се обграждате с хора, които не се страхуват да видят истинското ви Аз. Бихте ли предпочели да прекарате време с някой, с когото трябва постоянно да сте нащрек, или с някой, с когото можете да се отпуснете, защото те приемат?

Други решения

Това, което затруднява това пътуване, е вътрешният смут, който носи. Ако изпитвате чувство на тъга, опитайте да намерите изход. Рисуването или четенето са само няколко неща, които можете да опитате. Всичко, което можете да направите, за да се отървете от нещата и да бъдете щастливи, ще работи.

Ако изпитвате стрес или безпокойство, опитайте йога. Йога може да ви помогне да успокоите ума и тялото си и е добра форма за упражнения.

911 значение на духовното число

Източник: unsplash.com

Разбирането на вашата стойност ще ви катапултира до успех. Ако се борите с ниско самочувствие, практикувайте ежедневно утвърждения. Да бъдем добри към себе си е едно от най-важните умения, които можем да научим. Това е особено вярно, когато имаме работа с негативизъм, донесен от другите.

Как BetterHelp може да помогне

Ако хората около вас биха напуснали само защото изразявате истинските си чувства, тогава животът ви вероятно ще бъде по-лесен и по-малко токсичен без тях. За да намалите безпокойството относно това, което другите мислят за вас, можете също да говорите лицензиран терапевт който може да обсъди с вас притесненията ви. BetterHelp може да ви насочи да намерите съветник, който да е подходящ за вас.

Професионалният терапевт от BetterHelp може да ви помогне да си върнете любовта и признателността към себе си. Нямате нужда от партньор, който да ви покаже силните ви страни. Можете да разберете какво обичате в себе си и да се гордеете с тези качества. Когато работите върху себе си, ще започнете да виждате качеството си на живот да се подобрява и ще се чувствате по-щастливи и по-пълноценни. Прочетете по-долу за някои отзиви за съветници на BetterHelp от хора, които изпитват подобни проблеми.

Прегледи на съветници

'Д-р Леклерк е невероятен. Чувствам се комфортно да се отворя и не се чувствам така, сякаш ще бъда съден, когато го направя. Тя предлага чудесни отзиви и предложения за управление на стреса, както и за други проблемни области в живота. Тя реагира своевременно и отделя време, за да отговори със съобщения. Те са замислени и добре написани. Горещо бих я препоръчал! '

'Мери Смит е много внимателна и страхотна слушателка. Мога да кажа, че има много опит в справянето с много ситуации и хора, което ми дава утеха. Тя винаги остава в крак с моите опасения и цели и винаги предлага подходящи предложения и инструменти, които да ми помогнат да побеждавам проблемите. Определено препоръчвам Мери Смит на всеки, който се чувства заседнал в техните токсични начини, формирани от трудни минали преживявания, но вие искате да преодолеете. Вярвам, че Мери има уменията да помогне на някой, който наистина иска да се промени към по-добро.

Заключение

Справянето с емоциите от малтретирането никога не е лесно. Ако можете да промените мисленето си или да потърсите помощ, ще бъдете много по-добре. Начинът, по който се чувствате сега, не трябва да бъде завинаги - той ще продължи само ако го позволите. Вземете първа стъпка към по-здравословен живот с пълноценни взаимоотношения днес.

Сподели С Приятели: