Как да се справим с нарцисист и да се защитим

Познавате ли някой, който винаги иска да бъде в центъра на вниманието, на когото липсва чувство за съпричастност или състрадание към другите и който няма нищо против да хвърли под хората под автобуса, за да получи това, което искат? Ако това ви звучи познато, може би познавате някой, който има нарцистично разстройство на личността. Въпреки това, преди идентифицирането на този индивид с това разстройство трябва да дойде само след като обучен специалист е поставил тази диагноза.

Нарцистичното разстройство на личността (NPD) е един от няколко вида личностни разстройства и се характеризира с нужда от прекомерно възхищение, завишено чувство за самочувствие и пълна липса на загриженост за другите. Хората с нарцистично разстройство на личността лесно се отегчават от връзките и често имат път на разрушени или фрагментирани връзки, които ги следват.

дух жираф животно значение

Идентифициране на нарцисист

Въпреки че наличието на някои от следните характеристики не означава автоматично, че някой ще бъде диагностициран като нарцистична личност, наличието на повече от една от тези черти може да покаже кой може най-вероятно да има разстройството.

Някои от най-често срещаните черти на характера на нарцисистите включват:

• Те изискват възхищение от другите. Обикновено нарцисистите са заети с мнението на другите и често се обиждат лесно, ако не им бъде даден видът на обожаване, който те вярват, че заслужават.
• Нарцисистът ще проявява увереност, която изглежда не знае граници. Те са склонни да вярват, че са уникални и че само човек със същите превъзходни качества може да започне да ги разбира.
• Известно е, че хората с нарцистично разстройство на личността нарушават правилата. Обикновено те проявяват малко уважение към хората, които са авторитетни фигури и не показват угризения, когато нарушават правилата. Много нарцисисти нямат криминална история, тъй като са толкова добри в манипулирането на другите и налагането на вина, те често си проправят път от отговорност.
• В началото на връзка с нарцисист тя почти се чувства невероятна или твърде добра, за да е истина. Ако е замесен нарцисист, обикновено е твърде хубаво, за да е истина. Човек с NPD е чаровник. Те ще кажат и ще направят всичко необходимо, за да привлекат вниманието и привързаността ви (дори ако не го заслужават). Нарцистичното поведение може да не е веднага очевидно, тъй като нарцисистът може да бъде много хитър и манипулативен. Колкото по-дълго обаче продължават отношенията (лични или интимни) с нарцисист, толкова по-смели могат да станат с поведението.

Става въпрос само за мен'

Разговорите с нарцисист може да ви накарат да се чувствате като нищо, което казвате, че е важно или има някаква стойност. Отначало нарцисистът може да промени темата по толкова фин начин, че да не го осъзнавате. Въпреки това, колкото по-удобни стават с вас, поведението ще става по-очевидно и фактът, че няма отношение към вашите мисли или чувства, ще бъде много очевиден.

Хората с нарцистично разстройство на личността вярват, че светът се върти около тях. Те очакват постоянно, често прекомерно внимание. Нарцисистът ще иска нещата по неговия начин, дори ако това означава да наруши личните ви граници, за да постигне това.

Начини за справяне с нарцисист

Най-важното нещо, което трябва да запомните, когато се опитвате да се предпазите от нарцисист, е, че нарцисистът не се интересува от вашите чувства или мотиви. Освен ако нямате какво да предложите, което да доразвие дневния им ред, нарцисистът лесно ще отегчи и ще премине към нова цел.

Първата стъпка в справянето с нарцисиста и защитата е да ги видите такива, каквито са. Лесно е да се хванете в чара и магнитната енергия, която сякаш изтича от нарцисист. Ако обаче подозирате, че нещо „не е наред“, отделете време да наблюдавате как се отнасят с другите. Ако забележите неуважение към другите, хванете ги в лъжа или манипулация, може да се каже, че нарцисистът ще направи същото с вас, след като получи това, което иска от вас.

Задайте граници

Отделете време да зададете лични граници. Това означава да решите какво ви е удобно и какво не и да разясните на нарцисиста. Не забравяйте, че само защото нарцисистите не се интересуват от границите, това не означава, че не трябва да ги имате. По-скоро това е още по-голямата причина да поставяте лични граници.

Отстранете фокуса от Нарцисиста

Нарцисистите са склонни да търсят внимание. Независимо дали вниманието е положително или отрицателно, човек с нарцистично личностно разстройство ще направи всичко необходимо, за да остане в центъра на вниманието. Тъй като нарцисистите изискват толкова много внимание, лесно е да пренебрегнете собствените си желания и нужди. За да се предпазите, трябва да свалите фокуса от нарцисиста и да започнете да практикувате някои грижи за себе си.

Очаквайте разстроени реакции

Хората с нарцистични личности очакват всичко във Вселената да се върти около тях. Следователно, когато свалите фокуса от тях, можете да очаквате да се случи силна реакция. Този човек може да не се справи добре с границите, така че когато ги поставяте или когато говорите за себе си, очаквайте да се оттеглят със собствените си изисквания. По време на този период на преход не е необичайно нарцисистът да използва манипулация, за да се опита да ви накара да се почувствате виновни или да се опита да ви убеди, че сте неразумни или несправедливи. Това е тактика на съчувствие; не си падайте по него.

Напомнете си, че това не е ваша вина

Хората с този тип разстройство не признават лесно грешка и вероятно няма да поемат отговорност за причиняването на скръб или болка. Напротив, те често проектират собственото си негативно поведение върху другите и се ядосват или действат объркано, когато нещата не вървят по начина, по който искат. Каквото и да правите, не поемайте вината за неща, които не са ваша вина. Сключването на мир чрез приемане на вина само ще влоши ситуацията.

Имате система за поддръжка

Нарцисистите нямат проблем да накарат другите да се чувстват откъснати от приятели и близки. Това е само една от многото причини постоянната система за поддръжка е жизненоважна за вашата безопасност и благополучие. Говорете с приятел или член на семейството, ако е възможно.

Ако обаче приятелите или членовете на семейството не са опция, има и други начини да получите помощ. Свързването с консултант или друг специалист по психично здраве може да ви осигури безопасен изход за разговор за насилието, което изпитвате и може да ви даде възможност да създадете план за действие, фокусиран върху това да стигнете до безопасно място, където можете да се освободите от травма, създадена от нарцистично поведение.

Когато е време да продължим напред

Колкото и да ви е грижа за някой с нарцистично разстройство на личността, ако човек стане емоционален или словесен, насилствено е важно да се предпазите.

Признаците за нарцистично насилие могат да включват:

• Покровителстват или унижават
• Вика на вас или ви заплашва
• Да ви извиква имена или да ви обижда
• Излагане на фалшиви обвинения или притежание към вас
• Казва ви как трябва да се чувствате, вместо да слушате мислите и чувствата си
• Омаляване на вашите нужди или мнения

Освен това, ако човек с нарцистично разстройство на личността ви обвинява за всичко, наблюдава вашите дейности или се опитва да ви изолира, това също са признаци на злоупотреба. Проектирането на недостатъците им върху вас и отричането на истината в опит да ви объркат или да ви накарат да поставите под въпрос собствения си разум е други примери за емоционално насилие.

Всяка връзка има периоди на възходи и падения. Има обаче някои неща, които са силни показатели, че най-добре е да оставите връзка за ваша собствена защита. Ако сте подложени на емоционално, устно, физическо или сексуално насилие, трябва да излезете от връзката, за да защитите вашето благосъстояние. Ако се чувствате контролирани, манипулирани или заплашени, защитете се, като излезете. Освен това, ако физическото или психическото ви здраве са засегнати, време е да се предпазите и да продължите напред.

Намиране на източници на помощ

Ако в живота ви има човек с нарцистична личност, има източници на помощ. Докато разговорите с приятели и / или близки могат да бъдат полезни, има моменти, когато може да се наложи професионална помощ. Това е особено вярно, ако сте преживели злоупотреба или ако имате затруднения да се справите с манипулативното поведение на нарцисист. Въпреки това, което един нарцисист ще ви каже, добре е да се предпазите и да вземете решения, които насърчават вашето собствено благополучие.

Повечето общности имат местна клиника за психично здраве, където услугите се предлагат без препоръка. За някои мисълта за среща с някого лице в лице може да се почувства плашеща или дори опасна. Ако трябва да говорите с някого, но не ви е удобно да се срещнете лично с консултант или терапевт, онлайн консултирането е ефективна алтернатива за намиране на помощ. Един пример за онлайн консултантски услуги се предоставя от BetterHelp. В BetterHelp лицензирани, обучени и опитни доставчици на психично здраве ще работят заедно с вас, за да разработят план за грижа, съобразен с вашите нужди, докато се подготвяте да живеете живот без насилие. Можете да се свържете с BetterHelp от вкъщи или където и да е другаде, за да се чувствате в безопасност и комфорт.

Не забравяйте, че не сте сами и заслужавате да живеете живот, който не ви кара да се чувствате в капан. Обърнете се днес. Помощта е винаги на разположение.

Сподели С Приятели:

117 значение на числото