По какво се различава реактивната депресия от другите депресии?

Били ли сте някога събитие, което е причинило значителна емоционална травма? Остави ли ви да се чувствате като невъзможно да продължите напред с живота? Може би сте уморени, не можете да ядете, постоянно сте уморени и просто имате общо чувство на празнота. Вие не искате да се чувствате така и други смятат, че досега трябваше да сте минали покрай него, но изглежда вече не ви е грижа. Скръб ли е, или може да е нещо повече?

Дори в това, което някои могат да нарекат най-простата му форма, скръбта може да бъде поразителна. Това може да ви накара да се чувствате парализирани или неспособни да реагирате емоционално на живота. Когато болката, свързана с мъката или загубата на приятел или член на семейството, стане голяма и тъгата не изглежда да се повдига, това може да е признак на състояние, известно като реактивна депресия.

Реактивната депресия, известна още като ситуативна депресия, е вид клинична депресия. Това се случва, когато способността на човек да се справи с травмиращо събитие не е ефективна и той не е в състояние да преодолее тъгата или депресията.

Какво е реактивна депресия?

прасета в значението на съня

Според Диагностичния и статистически наръчник на психичните заболявания (DSM), реактивната депресия е разстройство на корекцията, предизвикано от конкретно стресово събитие, което включва депресивно настроение. Това може да бъде всичко, което променя или заплашва да промени ежедневието или очакванията на някого. Другите видове депресия са различни, тъй като могат да възникнат по множество причини, включително фамилна анамнеза за депресия. За разлика от повечето други видове депресия, която може да продължи години, ако не се управлява правилно, реактивната депресия е вид клинична депресия, която обикновено трае няколко месеца. През това време обаче симптомите могат да бъдат травмиращи, остри или тежки. Някои събития, които могат да предизвикат реактивна депресия, могат да включват:

• Смъртта на любим човек
• Краят на една връзка
• Загубата на работа
• Пътна катастрофа
• Някакъв отказ

Няма начин да се предскаже кои събития ще предизвикат реактивна депресия у някой човек, защото всеки идентифицира и се справя със стреса по различен начин.

Източник: unsplash.com

Как реактивната депресия се различава от скръбта

Някои от ситуациите, които причиняват реактивна депресия, като смъртта на близък човек, също са ситуации, при които е нормално да страдате от скръб. Ето защо не е изненадващо, че симптомите на депресия и скръб се припокриват. Това може да затрудни разбирането, когато изпитвате нормална скръб и кога се е превърнало в нещо по-проблематично.

Симптомите на нормалната скръб включват изтръпване, горчивина, откъсване, раздразнителност, проблеми с храносмилането, болки в мускулите, главоболие и умора. Това също са симптоми, които човек с реактивна депресия може да изпита. И така, как да разберете дали изпитвате подходящо ниво на скръб или сте изпаднали в депресия в отговор на събитие?

Нормалната скръб може да ви затрудни да продължите с ежедневните си дейности за известно време. Нормалната скръб обаче също се адаптира и като цяло намалява с течение на времето. Ако живеете в състояние на скръб от дълъг период от време, тогава е вероятно да сте преминали от мъка в депресия. За щастие има неща, които можете да направите, за да се справите и да продължите напред.

Симптоми на реактивна депресия

Въпреки че причината за реактивната депресия се различава от причините за други видове депресия, всички видове депресия имат подобни симптоми. Според дефиницията за реактивна депресия, нейните симптоми включват:

• Безнадеждност, тъга, безпокойство и възбуда
• Колебания в теглото
• Главоболие и храносмилателни проблеми

Източник: unsplash.com

Това по никакъв начин не е изчерпателен списък на симптомите. Когато си имате работа с реактивна депресия, може да почувствате, че нищо в живота няма значение. Може да не ви е грижа за обичайната ви рутина, така че може да е трудно да почистите дома си, да отидете на работа или да платите сметките. Просто не виждате цел. Също така губите интерес към дейности, на които преди сте се радвали.

Има по-сериозни симптоми на реактивна депресия; някои хора се обръщат към злоупотреба с вещества или имат мисли за самоубийство. Като такава, реактивната депресия не е нещо, което трябва да се опитвате да си поставите самодиагностика, и не е нещо, което трябва да се приема лекомислено. След няколко терапевтични сесии, квалифициран консултант може да определи дали имате реактивна депресия или не. След това можете да работите заедно за разработване на план за лечение.

Възможности за лечение на реактивна депресия

Ако изпитвате признаци и симптоми на реактивна депресия, важно е да потърсите помощ. Депресията от всякакъв тип е много лечима и няма причина да страдате безшумно. Типичните възможности за лечение включват психотерапия, самообслужване, социална подкрепа и антидепресанти. Най-добрият план за лечение може да включва повече от една възможност за лечение. Например грижата за себе си трябва да бъде част от плана на всеки човек, но лекарствата могат или не могат да бъдат подходящи. Също така е вероятно да се възползвате от други техники за справяне, като например упражнения, по-добро хранене, установяване на добри сънни навици и определяне на време за почивка и релаксация.

значението на 1515 г

Какво да очаквате от консултиране за реактивна депресия

По време на консултации от всякакъв вид, първо ще бъдете оценени. Може да не е ясно, че страдате от депресия, когато сесиите започват. Когато се срещнете с терапевта си, ще говорите за преживяванията си с депресия или подобни на нея емоции.

Източник: pexels.com

Също така е важно да споменете историята на психичното си здраве, генетиката си и всякакви семейни връзки с депресията, защото тази информация ще помогне на вашия терапевт да идентифицира вашето състояние. Ако сте имали множество преживявания с депресия или сте имали членове на семейството, които са се борили с депресията, може да нямате реактивна депресия.

Ако обаче можете да идентифицирате конкретно стресово събитие, настъпило по същото време, когато е започнала вашата депресия, може да бъдете диагностицирани с реактивна депресия. Терапията с разговори може да бъде част от вашия план за лечение. В терапията можете да изразите чувствата си към събитието и да научите за техниките за управление на съня и стреса, за да подобрите симптомите си.

Търси помощ

Ако търсите подкрепа при какъвто и да е вид депресия, помислете за разговорна терапия с лицензиран консултант. Понякога хората, които са в депресия, се борят с идеята да напуснат къщата, за да се срещнат с непознат, но можете също така да планирате онлайн консултации с лицензиран терапевт чрез BetterHelp. Те са достъпни по всяко време или навсякъде чрез съобщения, телефон или видео чат, така че можете да получите помощ, когато и където и да ви е необходима. Прочетете по-долу за някои отзиви на консултанти от хора, които изпитват подобни проблеми.

Прегледи на съветници

„Райън дойде в живота ми, когато бях изгубен, депресиран, тревожен и стресиран. Неговата помощ беше на разположение веднага, което е точно това, от което се нуждаех, когато ситуацията се чувстваше безнадеждна и аз можех да я получа от уюта на собствения си дом ... Райън реагира бързо, наистина слуша и не осъжда, състрадателен и топъл. Той не върши работата вместо вас, а ви дава най-добрите възможни инструменти за справяне с проблемите и идеите, над които да помислите.

'Бъди е пълен професионалист, тъй като някой, който винаги е бил скептичен към терапията, Бъди веднага ме караше да се чувствам спокойно и успя да ми помогне да формулирам точните си притеснения. Горещо бих препоръчал Бъди на някой от моите приятели. Всеки има нужда от приятел.

Не пренебрегвайте чувствата си

Ако не се чувствате като себе си или ако някой, когото познавате, е изразил притеснения относно вашата ситуация, можете да получите помощ. Реактивната депресия (ситуативна депресия) е лечимо състояние. Дори ако изпитвате нормална скръб, има възможности за лечение, които могат да ви помогнат да се възстановите по здравословен начин.

Реактивната депресия, известна още като ситуативна депресия, е много подобна на други форми на депресия, но е причинена от конкретна ситуация. Не трябва да трае дълго, но не е нужно да страдате сами. Направете първата стъпка днес.

Често задавани въпроси (ЧЗВ)

Какво е реактивно настроение?

библейско значение да бъдеш отвлечен насън

Реактивното настроение се доказва от подобрение в настроението, когато се случи нещо положително. За разлика от голямата депресия, при която положителните събития не подобряват настроението, реактивното настроение е симптом на атипична депресия.

Кои са двата вида депресия?

Според Диагностичния и статистически наръчник на психичните разстройства (DSM) има два вида депресия, еднополюсна и биполярна депресия. Униполярната депресия включва тежко депресивно разстройство, дистимия (депресивно настроение през повечето дни през последните две години) и депресивно разстройство, които не са посочени по друг начин. Депресивното разстройство, което не е посочено по друг начин, включва симптоми, които не отговарят на DSM критериите за други депресивни разстройства. Биполярната депресия включва симптоми както на мания, така и на депресия, които се появяват редуващи се. Видовете биполярна депресия включват биполярен тип I, биполярен тип II, циклотимия и смесено състояние.

Какво е дисфорично настроение?

Дисфоричното настроение е състояние на психичното здраве, което кара човек да изпитва хронична тъга, депресия, безпокойство и самота. Дисфоричното настроение може да съществува само по себе си, но не се разпознава в Диагностично-статистическия наръчник на психичните заболявания (DSM) като самостоятелно диагностицируемо разстройство на настроението. По-скоро това е състояние, което често е резултат от други психични дисбаланси.

Какво е атипичен биполярен?

Атипичното биполярно разстройство е състояние на психичното здраве, което е форма на биполярно разстройство, което се характеризира с нетипични симптоми, като повишен апетит, повишен сън, изключително чувствителни към отхвърляне и способни да изпитате подобрено настроение, когато изпитвате нещо положително.

Как започват депресиите?

Много ресурси за депресията имат различни мнения относно начина, по който депресията започва. Някои изследвания показват, че химическите промени в мозъка могат да допринесат за развитието на някаква депресия. Способността на човек да се справя с житейски събития може също да повлияе на това дали развива и депресия. Смята се, че генетиката, полът, възрастта, здравословното състояние и историята на травмите и скръбта също допринасят за риска от развитие на депресия.

Защо наричат ​​депресията черно куче?

„Черно куче“ е терминът, който Уинстън Чърчил използва, за да опише собствената си депресия. През 2014 г. Световната здравна организация пусна видеоклип в YouTube, наречен „Имам черно куче и се казва депресия“, за да повиши осведомеността за депресията. Във видеото разказвачът непрекъснато беше последван от черно куче, което спря усилията си да направи нещо продуктивно. Колкото повече разказвачът се поддаваше на черното куче, толкова по-лошо ставаше настроението му. Когато вече не можеше да понесе сътресенията, причинени от черното куче, той потърси професионална помощ (което е първата стъпка за възстановяване) и с течение на времето започна да вижда черното куче да се свива по размер и да има по-малко въздействие върху ежедневието му.

Защо изведнъж плача лесно?

Внезапният плач може да е знак за няколко неща. Емоционалните реакции на страх, гняв или безпокойство са причините за плача и той може да възникне внезапно. Освен това, ако изпитвате някаква форма на депресия, това може да увеличи вероятността от чест плач. Въпреки че това е нормален отговор на емоционални промени, ако изпитвате чести пристъпи на плач, особено ако те са неконтролируеми, добре е да потърсите медицински съвет от вашия доставчик на първична медицинска помощ и / или специалист по психично здраве, за да видите дали има такива са необходими възможности за лечение, за да се намали периодите на плач или чувство на емоционален дисбаланс.

Кои са 5 емоционални признака на стрес?

Стресът може да окаже дълбоко влияние върху ежедневието и връзките. Пет емоционални признака на стрес включват:

505 значение на ангелското число

1. Чувствате се раздразнителни или ядосани:Ако се почувствате лесно разочаровани от задачи или реагирате на другите по суров начин, може да изпитвате стрес. Стресиращите емоции имат начин да накарат човек да се чувства така, сякаш няма емоционален баланс. Когато човек се чувства емоционално изтощен, е лесно да отговори с негативни емоции или поведение.
2. Трудност при вземане на решения:Вземането на решения може да се окаже трудна задача, когато нивата на стрес са повишени. Стресът може да ви накара да отгатнете собствените си чувства и преосмислянето на нещата, за да предотвратите вземането на лоши решения. Когато нивата на стрес са повишени, яснотата на мислене често е възпрепятствана.
3. Чувство за импулсивност или липса на преценка:По време на стрес мозъкът изглежда изпитва затруднения с регулирането на поведението. Много хора действат повече на импулс, отколкото биха направили при други обстоятелства. Те също могат да използват лоша преценка, вместо да отделят време да обмислят нещата.
4. Чувствам се изтощен:Мозъкът не винаги е в състояние да различи физическия и емоционалния стрес. Въпреки че може да не се занимавате с физическа активност, продължителният стрес може да ви накара да се почувствате изтощени и емоционално претоварени.
5. Имате проблеми със запомнянето на нещата:Стресът може да причини забавени мозъчни реакции, което може да доведе до затруднения при разбирането и припомнянето на информация.

Ако изпитвате симптоми на депресия или тревожност, потърсете медицинска помощ от вашия доставчик на първична медицинска помощ или специалист по психично здраве.

Кои са 6-те типа тревожни разстройства?

1. Генерализирано тревожно разстройство (GAD)е тревожно разстройство, което се характеризира с преувеличена тревога и напрежение и хронична тревожност.
2. Паническо разстройствое тревожно разстройство, което води до неочаквани и повтарящи се епизоди на силен страх. Този страх често е придружен от физически симптоми като болка в гърдите, учестен пулс, световъртеж, стомашно-чревен дискомфорт и задух.
3. Обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) is тревожно разстройство, което се характеризира с нежелани, повтарящи се мисли и / или повтарящи се поведения, известни като компулсии. Хората с обсесивно-компулсивно разстройство могат да проявяват поведение като повтарящо се миене на ръце, преброяване, почистване или проверка на нещата. Тези ритуалистични поведения могат да осигурят временно облекчение на тревожността, но когато поведението спре или когато те не се изпълняват, обикновено причинява скок на тревожността.
4. Социално тревожно разстройство, известен още като социална фобия, е тревожно разстройство, което причинява изключителна тревожност и прекомерни чувства на самосъзнание в социални ситуации. Хората със социално тревожно разстройство могат да получат симптоми в една конкретна ситуация, като публично говорене, или могат да получат симптоми във всяка ситуация, която изисква социално взаимодействие.
5. Посттравматично стресово разстройство (ПТСР)е тревожно разстройство, причинено от излагане на травмиращо събитие. Травматичното събитие може да включва злоупотреба, нападение, трагичен инцидент, природно бедствие или излагане на бой.
6. Специфични фобиивключват симптоми на тревожност, които се появяват, когато са изложени на конкретен обект или ситуация, като страх от височина или страх от летене. Специфичните фобии обикновено водят до избягване на нещото, което причинява безпокойство.

Какво представляват стресовите фактори?

Задействащите стреса са всяко чувство, мисъл или събитие, което кара човек да се чувства съкрушен или да изпитва безпокойство. Докато всеки изпитва тригери на стрес, някои хора имат засилена реакция на стрес и може да се нуждаят от помощта на професионалист, за да идентифицират източника на стрес и безпокойство и да се научат как да намалят ефекта, който тригерите оказват върху тях.

Как изглежда психическият срив?

Симптомите на психически срив обикновено варират при отделните хора и могат да включват следното:

• Чувство на безпомощност, безнадеждност, депресия или продължителна раздразнителност
• Затруднено концентриране или запомняне на нещата
• Чувство на емоционално и / или физическо изтощение, дори без видима причина
• Чувство, че не можете да се насладите на неща, които обикновено носят чувство на щастие или удовлетворение
• Необясними болки
• Оттегляне от или избягване на нормални социални ситуации или преживяване на ситуативна депресия
• Да имате кошмари или екстремен страх, когато няма заплаха от опасност

Кой тип депресия е най-често срещаният тип разстройство на настроението?

Основното депресивно разстройство е най-често срещаният тип депресия. Симптомите обикновено продължават поне две последователни седмици. Характеризира се с негативно въздействие върху ежедневните дейности, социалното взаимодействие и физическото проявление на симптомите. Физическите симптоми могат да включват загуба или наддаване на тегло, умора или намалена енергия. Може да се появи чувство за безполезност или вина, затруднена концентрация и суицидни мисли. Ако вие или някой, когото познавате, изпитвате признаци на депресия и имате мисли за самоубийство, моля, обадете се на Националната линия за предотвратяване на самоубийствата на 1-800-273-8255 (TALK). Спасителната линия за предотвратяване на самоубийства предлага безплатна и поверителна подкрепа за хора, които са в емоционален стрес или изпитват суицидна криза. Предлага се 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата.

Кои са 7-те типа психични разстройства?

Има няколко вида психични разстройства. Най-често срещаните видове включват следното:

1. Биполярни и свързани с тях разстройства:Биполярното разстройство е психично разстройство, което се характеризира с епизоди на настроение, които преминават от повишени или възбудени настроения, известни като мания или хипомания, към нива на депресия.
2. Тревожни разстройстваобикновено включват функция, която включва прекомерно безпокойство и страх.
3. Депресивните разстройства включват наличието на раздразнително, празно или тъжно настроение, което често е придружено от физически и когнитивни промени. Тези промени обикновено оказват значително влияние върху способността на индивида да функционира в рамките на нормален капацитет.
4. Травма и свързани със стреса разстройстваса нарушения, които включват някакъв вид излагане на стресово или травмиращо събитие. PTSD е вид разстройство, свързано с травма, което някои хора развиват в отговор на травматично събитие като инцидент, нападение или излагане на бой или природно бедствие. Нарушенията на приспособяването са вид психични разстройства, свързани със стреса, които могат да се появят след по-често срещан стресор като загуба на работа или развод. Симптомите на разстройството на приспособяването обикновено са по-кратки, отколкото симптомите на посттравматично стресово разстройство.
5. Обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) и свързани с него разстройства.OCD се характеризира с наличието на мании (натрапчиви мисли или пориви) и компулсии (повтарящо се поведение). Те могат да включват преброяване, проверка дали вратите са заключени или нещата са изключени, трупане или бране на кожата.
6. Личностни разстройстваса психични разстройства, които се характеризират с нездравословни модели на мислене и поведение. Хората с личностни разстройства често имат проблеми с разбирането и отношението към хората и ситуациите, което може да доведе до значителни проблеми в отношенията, работата и училището. Няколко примера за разстройства на личността са гранично разстройство на личността, нарцистично разстройство на личността и асоциално разстройство на личността.
7. Шизофрения и други психотични разстройства:Този тип психични разстройства включват аномалии като заблуди и халюцинации и параноя. Много хора с този тип психично здравословно състояние изпитват дезорганизирано мислене и реч, изпитват затруднения в чувството или изразяването на емоции, може да се борят със странни модели на движение или реч.

Сподели С Приятели: