Как да спрем да обвиняваме другите: Започнете да правите положителни промени в живота си

Понякога животът няма да върви по начина, по който вие го искате. Всеки се сблъсква с неуспехи в живота и е нормално да се провалиш определен брой пъти, преди да успееш. Има обаче хора, които обвиняват другите, вместо да поемат отговорност за своите недостатъци. Играта на вината обаче всъщност няма да ви помогне по никакъв начин. Ако имате навика да обвинявате другите, ще бъде от полза да направите положителни промени в живота си. Можете да преобърнете живота си и да започнете да се превръщате в успешния индивид, какъвто винаги сте искали да бъдете. Може да отнеме време, за да се направят тези положителни промени в живота, но определено ще си струва.

Образовайте се

мечтая за известни личности

Едно от първите неща, които трябва да направите, за да спрете да обвинявате другите, е да се образовате. Вашите грешки или недостатъци може да произтичат от липсата на образование по отношение на определени теми. Някои хора обвиняват другите, когато не се справят добре в училище. Можете да опитате да използвате играта на вината, за да прикриете недостатъци, но това не ви носи нищо добро. Всъщност е много по-здравословно да се опитате да копаете дълбоко и да започнете да се обучавате, за да можете да се подобрите. Не бива да се срамувате от това, че сте правили лошо в миналото, ако сте готови да се засилите и да се справите по-добре.

Може да бъде много полезно да отделите време, за да научите повече за различни теми. Този съвет не се отнася само за хора, които учат в училище. Да се ​​образоваш и да придобиеш повече знания е процес през целия живот. Винаги ще има нови неща, които можете да научите и можете да продължите да се подобрявате, независимо от това, което правите. Независимо дали се опитвате да научите нови техники, за да бъдете по-добри в работата си, или просто искате да се занимавате със знания като хоби, това ще бъде от полза. Можете да спрете да обвинявате другите и да станете по-добри в различни неща чрез собствените си усилия.

Започнете да работите по-усилено

Били ли сте подложени на повишение няколко пъти във вашата компания? Може би сте затънали в начална работа от години и обвинявате другите за вашата житейска ситуация. Вярно е, че смекчаващите обстоятелства понякога могат да задържат хората в живота, но също така е възможно да поемете контрола над живота си и да работите по-усилено. Вместо да играете игра на вина, би било по-продуктивно просто да се опитате да работите усилено, за да постигнете целите си. Каквото и да искате да правите в живота, ще бъде по-лесно, ако положите много усилия за това. Работата усилено за постигане на целта прави много по-вероятно целта ви да стане постижима.

Полагането на упорита работа не винаги е лесно. Много по-просто е да обвинявате другите и понякога може да се изкушите да играете играта на вина. Не си позволявайте да изпадате в лоши навици и не спирайте да обвинявате другите за недостатъци. Вярвайте в себе си и знайте, че ако се опитате най-усилено, великите неща са възможни. Играта на вина ще изглежда като нещо от миналото, когато сте работили усилено и сте постигнали успеха, за който винаги сте мечтали. Ако имате време да започнете да играете играта на вина, трябва да знаете, че това време е по-добре да се прекара в правене на нещо продуктивно. Променете начина си и животът ви ще се подобри.

Посветете се на упражнения

Друга област, в която много хора се борят, е с физическото здраве. В момента може да не сте в най-добрата форма и дори да се чувствате сякаш това ви задържа в живота. Не обвинявайте другите за вашето физическо състояние в момента. Ако избягвате играта на вина и се посветите на усилена работа, тогава физиката ви може да се промени. Не е лесно да влезете в добра форма и някои хора ще се борят повече от други поради медицински състояния или други ситуации. Независимо от това, да се посветите на упражненията ще бъде положително нещо и това ще промени живота ви към по-добро.

Влизането в добра форма е процес и отнема време, за да започнете да виждате резултати. Всъщност не трябва да се притеснявате толкова много за резултатите и трябва да мислите за това като за постоянна промяна в начина на живот. Не е задължително да си вземете шест пакета корема или нещо подобно. Тези неща могат да се случат, когато полагате работа, но става дума за отдаване на последователни упражнения. Опитайте се да измислите рутинна тренировка, която работи за вас и с времето ще можете да влезете в по-добра форма.

Не забравяйте, че е добре да говорите с Вашия лекар, преди да започнете нова рутинна тренировка. Някои хора може да се нуждаят от помощ при изготвянето на подходящи упражнения. Може да имате медицински състояния, които правят някои упражнения по-опасни от други. Ако говорите с Вашия лекар и одобрите рутинните си упражнения, това ще бъде добър начин да продължите напред с увереност. Можете да уведомите Вашия лекар, че се опитвате да се отървете от навика да използвате играта на вина като оправдание и те вероятно ще подкрепят много вашето положително решение за живота.

Направете промени в диетата си

Промените във вашата диета също могат да бъдат много положителни и те ще ви помогнат да спрете да обвинявате другите за определени проблеми в живота си. Проблемите с теглото могат да бъдат много проблематични и всъщност могат да накарат хората да развият и проблеми с психичното здраве. Знайте, че вашата борба с диетата не ви прави необичайни и че много хора преминават през едно и също нещо. Въпреки това ще бъде най-добре да поемете отговорност за диетичните си проблеми и да направите необходимите промени. Създаването на солидна диета, която да отговаря на вашите хранителни нужди, като същевременно ви помага да поддържате здравословно тегло, ще бъде идеално. Понякога е трудно да измислите добър план сами и може би си струва да се обърнете към професионалисти.

Ако не знаете много какво трябва да ядете, може да е полезно да говорите с диетолог. Вашият лекар може да е в състояние да ви свърже с диетолог, който може да говори с вас за промените в диетата. Понякога лекарите също ще имат достатъчно съвети за това какво трябва да правите предвид медицинската ви история. Може да е подходящо да изрежете някои храни напълно, докато се научите да оценявате други, че не сте яли много. Работете с Вашия лекар и помислете за контакт с диетолог, ако имате нужда от помощ.

Тези, които може да страдат от хранителни разстройства, биха могли да използват повече помощ от тази. За някои хора влизането в релси ще включва не само диета или промяна на определени храни. Ако вие или някой, когото обичате, се борите с хранително разстройство, моля, обърнете се за помощ. Лекарите и терапевтите могат да работят широко с тези, които се борят и ще могат да намерят решения. Не е нужно да се изправяте сами с това и проблемите ви може да не са прост случай на игра на вина. Налична е поддръжка и можете да се свържете с вас, когато сте готови.

Намерете хобита, които обогатяват живота ви

Хобитата също могат да бъдат много добри, за да ви помогнат да живеете по-позитивен живот. Може да имате навика да обвинявате другите, че са отегчени или че нямат нищо общо. Поемането на контрол над живота си и научаването, че от вас зависи да разберете как да се наслаждавате на живота, има смисъл. Определени хобита дори могат да ви помогнат да се почувствате по-пълноценни като личност. Например много хора решават да се научат да свирят музика и това им отваря нови врати. Други може да се интересуват от спорт или учене на някакъв вид занаят. Тези хобита могат да се превърнат във важни части от живота ви, които ще ви накарат да се чувствате по-добре за нещата.

Можете да спрете да обвинявате другите за това как се чувствате и просто да се наслаждавате на живота. Вашето щастие не трябва да бъде обвързано с други хора и можете да намерите неща, които ви говорят. Помислете какви видове неща ви харесват и след това намерете хоби, което има смисъл за вашата ситуация. Има толкова много възможности, че не би трябвало да е трудно да се намери хоби, което да работи. Ще бъдете готови да спрете да обвинявате другите и ще бъдете по-фокусирани върху това да се наслаждавате отново на живота. Това е добре за хората, които се борят да се чувстват изпълнени, както и за онези, които играят вината за социални проблеми.

Спрете да се страхувате от грешки

За много хора играта на играта на вина започва, защото те не знаят как да се справят с провала. Всеки прави грешки в живота и някои от изборите ви вероятно ще ви накарат да се провалите. Първата ви реакция, когато се провалите в нещо, не трябва да бъде да намерите изкупителна жертва. Казването на неща като „Аз се провалих само заради някой друг“ няма да ви донесе нищо добро. Това е просто прехвърляне на парите и играта на игра на вина е пагубна за вашия личен растеж. Най-успешните хора в света са се научили да се справят с неуспеха и вече не се страхуват да правят грешки.

Грешките и неуспехите всъщност могат да бъдат много добри учители. Може би сте чували, че от неуспеха можете да научите повече, отколкото някога от успеха. Това не означава, че трябва да искате да се провалите, но означава, че можете да използвате неуспехите си, за да информирате за бъдещия си успех. Не можете да се поучите от грешките си, ако нямате сили да ги признаете. Ако обвинявате другите и се дистанцирате от провалите си, тогава ще останете завинаги в една и съща коловоза, без никога да сте научили нещо ценно. За щастие можете да излезете от този цикъл и да започнете да се придържате към вашите действия. Не позволявайте на страха от провал да ви попречи да изпробвате нещата и никога да не играете играта на вина, когато трябва да се учите от това, което се обърка.

114 значение на ангелското число

Помислете за терапия, ако имате нужда от повече помощ

Някои хора ще имат по-трудно време, отколкото други, когато става въпрос за този въпрос. Ако имате затруднения и изглежда не можете да спрете да обвинявате другите за проблемите си, тогава може да се наложи да говорите с някого. Терапевтът може да работи с вас, за да ви помогне да се примирите с вашата ситуация. Може да отнеме време, за да разберете какво се обърква във вашия живот, но ще можете да се радвате на подкрепата на специален терапевт, ако посегнете.

Някои хора решават да се свържат с онлайн терапевти, тъй като смятат, че е по-удобно. Онлайн терапията позволява на хората да получат помощ, без да се налага да напускат дома си и е много дискретно. Това е достъпна опция, която се харесва на много хора. Както личната терапия, така и онлайн терапията ще бъдат добро решение, ако трябва да говорите с някого за случващото се в живота ви. Никога не трябва да се опитвате да се справяте сами с нещата и подкрепата е лесно достъпна.

Сподели С Приятели: