Как да кажете на бившия си, че все още го обичате, след като той продължи

Когато връзките се объркат, продължаването напред може да изглежда като невъзможна задача. Когато все още обичате бившия си, продължаването се чувства направо нереалистично и може дори да се почувствате така, сякаш никога повече няма да бъдете щастливи. Как можеш да кажеш на бившия си, че все още го обичаш?

Източник: rawpixel.com

какво символизира катерица

Влизането в контакт с бившия може да бъде труден бизнес. Много хора изтриват телефонните номера на бившия си, блокират ги в социалните медии и работят за ефективното им изтриване от живота им. Влизането във връзка с бивш може да бъде проблематично на много нива, освен обикновената логистика; ако бившият ви вече е продължил, как разглеждате темата, че все още изпитвате чувства към него? Какви препарати трябва да правите?

Първата стъпка, която трябва да предприемете, преди действително да се свържете, е да решите какво искате да кажете - и защо. Надявате ли се, че вашата декларация за безусловна любов ще предизвика подобно обновление или чувство на привличане от негова страна? Искате ли просто да покажете чувствата си? Надявате ли се признанието ви да постави пречка пред новата му връзка? Решаването какви точно са вашите чувства (т.е. любов и объркване, любов и страст, любов и болка и т.н.) и какво се надявате той да направи с новините, ще ви помогне да формулирате план и да създадете свой собствен набор от очаквания, преди да се преместите напред.

Все още ли изпитвате чувства за бивш?

Не е необичайно да изпитвате чувства към бившия си, месеци или дори години след раздялата. Любовта е огромна и трудна и вече да не обичаш някого не е просто въпрос на превключване или просто решение да се разлюбиш. Ако изпитвате чувства към бившия си, не се притеснявайте: безброй хора са минавали по същия път преди вас и по-голямата част от тях се измъкват от ситуацията с главите, сърцата и живота си напълно непокътнати.

Като се има предвид това, може да е по-добре да уведомите бившия си, че все още изпитвате чувства към него. Вашият бивш може също да се бори с остатъчни чувства след раздялата ви. Те могат да почувстват някакво спокойствие или затвореност, като знаят, че все още го обичате, и може да изпитате известно затваряне, като сте го изразили сами.

Източник: pexels.com

Докато работите върху решаването какво точно да кажете и как да подходите към обекта с бившия си, практикувайте не само това, което ще кажете, но и как ще се справите с реакцията на бившия си. Вашият бивш може да се счупи и да признае собствените си романтични чувства към вас, но той също може да се ядоса, да ви каже, че не се чувства по същия начин или дори да ви пренебрегне и да откаже да отговори. Умеряването на очакванията ви е важна част от това да се свържете с бивш и да предпазите и двамата от емоционално изригване.

Казвайки на бившия си, че го обичате

След като вземете решението да кажете на бившия си, че все още го обичате, има няколко допълнителни стъпки, които трябва да предприемете, за да се подготвите. Запомнете: не можете да накарате някой да почувства нещо за вас, нито да гарантирате някакъв резултат. Вашата отговорност да кажете на бившия си, че все още го обичате, е чисто вас самите, вашите реакции и вашето поведение.

Подготвям:

щурци духовен смисъл

• Определете как ще кажете на бившия си.Има многобройни начини за комуникация, някои от тях по-лесни от други. Преди да кажете на бившия си, решете кой формат на комуникация е най-подходящ и за двама ви. За да кажете на бившия си, можете да се срещнете лично и да му кажете лице в лице, но можете също да изпратите имейл, текстови съобщения, да напишете писмо, Skype или Facetime или да говорите по телефона. Всяка от тези опции има своите предимства (и недостатъци), така че е важно да намерите този, който ви подхожда.
• Запишете какво искате да кажете. Вместо да „летите до седалката на панталона си“, планирайте точно това, което ще кажете. Дори ако не пишете писмо или имейл, наличието на опростен план или оформление на това, което искате да кажете, може да премахне част от стреса от ситуацията и може да ви помогне да се чувствате по-обосновани и сигурни в себе си.
• Прегледайте всички възможни отговори.Има много начини, по които бившият ви може да реагира, включително да ви пренебрегне, да се ядоса, да нахлуе, да ви откаже нежно и да поднови връзката ви. Начинът, по който връзката ви е приключила, е най-добрият определящ по кой маршрут ще поеме, затова се опитайте да бъдете реалисти, докато преминавате през възможните отговори.
• Имайте система за поддръжка в режим на готовност. Може да не получите желания отговор или реакция, така че се уверете, че имате стабилна система за поддръжка в готовност, готова да ви задържи, утеши или дори просто да празнува с вас, ако бившият ви отвърне на вашите чувства. Наличието на система за поддръжка или общност онлайн или лично, която е готова да ви хване, ще ви помогне да се уверите, че не ходите на тъмно място, след като говорите с бившия си.
• Бъдете готови да пусни.Ако вашият бивш окончателно затвори вратата на връзката ви, след като признаете чувствата си към него, разберете, че е време да продължите напред и да пуснете. Придържането към изгубена любов може да е здравословно за известно време, но с течение на времето това поведение може да стане нездравословно и да ви задържи на място със забавен растеж. Ако вашият бивш наистина се е преместил от връзката ви, вие също можете и трябва да продължите напред.

Източник: rawpixel.com

Други опции, ако не можете да говорите

Ако искате да кажете на бившия си, че все още го обичате, или искате да се съберете отново, но не смятате, че това е най-добрият начин на действие за всеки от вас, има някои други действия, които можете да предприемете. Те може да не включват да кажете на бившия си, че все още го обичате, но те могат да ви помогнат да се помирите с факта, че го обичате.

Те включват:

• Говорете с бившия си.Помолете бившия си за простото посмъртно изживяване на връзката ви, за да установите къде всичко се е объркало и наистина да разберете „защо“ от раздялата ви. Вашият бивш може да не е готов да направи това, но ако го направи, това може да бъде чудесен начин да получите известно заключение за това защо връзката ви е приключила.
• Прекъснете изцяло контакта.Премахването от акаунтите на бившия ви в социалните медии, изтриването му от телефона ви, избягването на места, на които сте ходили заедно, и отнемането на известно време от общите приятели може да бъде полезно за прекъсване на контакта с бившия ви. Тези стъпки могат да ви помогнат да получите достатъчно разстояние от бившия си, за да се разлюбите.
• Приземете се в реалността.В главата си може да имате тази идея, че двамата ще се съберете; може би си мислите, че само ако разкриете как се чувствате, бившият ви би паднал на колене, молейки да се събере с вас. Макар че това може да е така, едва ли ще се получи резултат от изразяването на чувствата ви. Повечето хора се разделят с причина. И макар да се чувства зле, вместо да живеете във фантазия, заземете се тук и сега. Когато фантазията започне да се прокрадва, забележете гледките, звуците и миризмите около вас. Почувствайте текстури под дланта си и обърнете внимание на всеки вкус. Това може да ви помогне да се върнете от фантазията обратно в реалността.
• Приемете чувствата си без преценка.Да изпитваш чувства към бившия си не означава, че трябва да ги споделяш; често е и разумно все още да обичате бившия си след раздяла. Приемете чувствата си, без да се биете за тях и си позволете да скърбите отношенията си.
• Практикувайте самообслужване.Грижата за себе си може да бъде една от най-важните практики, с които да се занимавате, след като сте се разделили с приятеля си. Самообслужването означава да предприемете стъпки, за да сте сигурни, че сте най-здрави, физически, психически и емоционално. Това означава да се храните добре, да спите достатъчно и да следвате здравословни мисловни модели - може да означава да се отстраните от любовта си към бившия си.

Източник: rawpixel.com

Когато самопомощта не е достатъчна

Несподелената любов може да ви насочи към спирала, особено ако връзката ви е завършила с неприятни, неудобни или неприятни условия. Ако разговорът с бившия ви изправя в отчаяние или изглежда не можете да се отървете от болката при раздялата си, терапевтът може да ви помогне да преодолеете чувствата си и да създадете план за подобряване на психичното си здраве. Терапията може да ви помогне да идентифицирате каквито и да било модели в мислите или поведението ви, които предизвикват хаос във връзките, и може да бъде прекрасен инструмент за лечение и подготовка за бъдещи връзки. Терапевти като тези от BetterHelp се предлагат от много различни среди, с широк спектър от перспективи, а онлайн терапията е много удобен начин да получите помощта, от която се нуждаете.

какво означава 144

По-долу са дадени няколко отзива за консултанти на BetterHelp от хора, на които е помогнато при подобни проблеми с онлайн консултирането и терапията.

Прегледи на съветници

„Памела ми помогна да стана човекът, който исках да бъда след раздялата си. Тя ми помогна да видя светлината в тъмното и ми показа, че това, което съм, е достатъчно.

„Никога не съм бил на терапия и така наистина се колебаех да се отворя в началото. Но Уитни току-що беше толкова страхотна! Записах се за по-добра помощ, защото преживях раздяла с проблеми, за които знаех, че произтичат от проблеми със самия мен. Знаех, че се чувствам нещастен в отношенията си, но не можех със сигурност да кажа защо. Терапията с Уитни беше толкова голяма, че ми помогна да стана по-осъзнат и отразяващ. И, разбира се, раздялата беше трудна в началото. Но всеки ден с Уитни бях в състояние да се чувствам малко по-добре от предния ден.

често задавани въпроси

Добра идея ли е да кажете на бившия си, че все още ги обичате?

Нормално е все още да обичате бившия си след раздяла, тъй като те са били част от живота ви, и да им кажете, че все още изпитвате чувства към тях, може да осигури известно затваряне, ако бившият ви е отворен да чуе мислите ви или дори признава как се чувства.

818 ангелски номер

От друга страна, те също могат да станат ядосани и разочаровани и да не искат да чуят и от вас, независимо дали това се прави лично, по телефона или чрез текстови съобщения.

Затова трябва да сте наясно с тези други възможности и да имате реалистични очаквания напред, ако решите да се свържете с бившия си.

Как уведомявате бившия си, че все още ви е грижа?

Да уведомите бившия си, че все още ви е грижа и да ги пропуснете, може да бъде обезсърчаваща задача, тъй като винаги има вероятност той или тя да не отвърне.

Единственият начин да им уведомите, че все още имате чувства, е да бъдат внимателни с думите си; бъдете подготвени не само с това, което искате да кажете, но и с това, което те също могат да отговорят.

Заслужава ли си да кажа на бившия си как се чувствам?

Ако обмисляте да се свържете с бившия си, е подходящ момент да прецените плюсовете и минусите на това, за да решите дали си заслужава да го направите.

37 ангелски номер

Дори и да не се съберете, да извадите чувствата си от гърдите си, може да бъде катарзисно и да осигури известно затваряне, но трябва също така да приемете, че може да има и негативни последици и бившият ви да не е възприемчив и че е време да се преместите На.

Правейки това, можете да минимизирате всякакви щети, които биха могли да се случат в резултат на повторен разговор с бившия ви.

Кой наранява повече след разпадане?

Мъжете и жените могат да бъдат засегнати еднакво след раздяла и как те реагират на човек, може да варира от човек на човек.

Това се отнася и за онези, които са инициирали разпада, и тези, които са били „изхвърлени“. Въпреки че много хора, които доброволно избират да се разделят с някого, може да наранят по-малко, не винаги е така.

Например, някой, който е бил измамен или е бил подложен на домашно насилие и е оставил неверния или насилствения си партньор, повече от вероятно ще почувства повече болка и разбиване на сърцето от сегашния си бивш.

Ще съжалява ли бившият ми да ме напусне?

Често се случва хората да съжаляват за раздяла и тези чувства могат да се случат много бързо или да се случат месеци или години по-късно. Нормално е все още да обичате този индивид и хората може да се задържат дълго върху тези чувства.

Няма категоричен начин да разберете дали вашият бивш ще изпитва съжаление по-късно, но ако сте споделили много добри спомени, имате много симпатични качества и връзката ви е приключила приятелски, възможно е той или тя да съжалява, че е скъсал с ти по някое време ..

значение на ангелското число 7777

Как да разберете дали бившият ви се преструва, че е над вас?

Въпреки че бившият ви би могъл да каже или да се опита да изглежда, че е преминал покрай връзката, той или тя може да се преструва, а действията му могат да говорят друго.

Например, ако бившият ви се ядоса и разстрои с вас, те все още може да се чувстват наранени от раздялата. Те могат също да се опитат да правят неща, които имат за цел да ви накарат да ревнувате, или ако трябва да ги видите лично, те могат да се преструват, че изглеждат безразлични към вас, но езикът на тялото им може да показва обратното, като например да гледате във вашата посока или дори избягване на контакт с очите напълно.

Как преодолявате бивша, която все още обичате?

Напълно нормално е да се чувствате тъжни, ядосани, разочаровани и много други сложни емоции след раздяла и отнема време да ги подредите.

Въпреки че няма абсолютно нищо лошо в това да се научите как да се справяте сами, не е нужно да го правите сами и на разположение е лицензиран консултант или терапевт, който ще ви помогне да преодолеете тези чувства и да направите процеса по-поносим за вас.

Ресурсите за психично здраве могат да ви предоставят ценни умения за справяне и друга информация, която да ви помогне да развиете независимост и самочувствие, така че да можете да преодолеете негативните си чувства.

Дайте си време - на някои хора им трябват месеци или дори години, за да почувстват силно чувство за собствена стойност и като останат физически и психически здрави чрез различни стратегии за справяне, можете да намерите облекчение и да продължите напред, дори ако това отнема много време. Въпреки това, като получите помощ, като например чрез онлайн терапевтични услуги, ще постигнете напредък много по-бързо, отколкото ако сте направили сами, и много хора виждат положителни промени доста бързо.

Как карате бившия ви съжаление да ви загуби?

Прекъсванията са трудни и ако изпитвате болка, хората често искат да се уверят, че бившият им също мисли за прекъснатата връзка и за случилото се.

Една от темите, за която много хора се замислят, е съжалението и това да накара бившия си да осъзнае какво са загубили и за съжаление няма начин да принудите това да се случи, нито трябва да опитвате.

Вашият бивш ще обработи своите чувства и емоции по свой собствен начин и ако случайно изпитват съжаление, възможно е да ви уведомят, но никога не трябва да се опитвате да ги манипулирате, за да се чувстват по определен начин.

Ако те се опитват да продължат напред или изглежда вече са го направили, като например да се влюбят в някой друг, най-добре е да се опитате да приемете това и да се справите със собствените си чувства, за да можете и вие да продължите напред.

Движа се напред

Да бъдеш влюбен в бивш след раздяла може да бъде трудно, изолиращо преживяване, но е нормално все пак да ги обичаш. Независимо дали кажете на бившия си, задържите го да му кажете или ангажирате помощта на терапевт, за да преодолеете чувствата си, има надежда след загубата на любим човек - или след като запалите отново пламъка си. С времето, търпението и изобилието от любов към себе си можете да имате живота, за който винаги сте мечтали, и да намерите отново истинската любов. Направете първата стъпка днес и говорете със специалист по психично здраве или експерт по връзките, който може да ви предостави професионален съвет. Онлайн консултирането и терапията могат да ви помогнат да започнете да се чувствате добре за себе си отново и да останете фокусирани върху бъдещето

Сподели С Приятели: