Разберете Своя Номер На Ангел

Чувството за ужас ли е знак за нещо по-сериозно?

Понякога да изпитвате страх, не е за какво да се притеснявате. Ако обаче ги изпитвате, когато сте напълно в безопасност и се занимавате с ежедневния си живот, това може да е индикация, че се случва нещо друго. Трябва да знаете как да забележите разликата между здравословното и засягащото количество от тези чувства и какво може да се направи.



Източник: rawpixel.com

Какво е страх?

Чувството на страх се случва, когато се страхувате да не ви се случи нещо лошо в определена ситуация. Например, ако сте в ресторант и си спомните, че сте оставили портфейла си у дома, ще се страхувате да получите сметката, тъй като знаете, че не можете да платите за нея. Това чувство само по себе си не е причина за тревога.



Важно е обаче да разберете защо може да изпитвате това чувство. Понякога чувството на страх е нормална част от живота, но друг път може да се нуждаете от медицинска помощ, защото нещо друго се случва в тялото ви. Има редица условия, които могат да доведат до чувство на страх.



Защо го чувствам?

Отново може да има редица причини, поради които изпитвате страх, а някои от тях вероятно са напълно здрави. Това обаче може да е симптом на медицинско състояние или да имате психологическо разстройство. Трябва да отбележите кога и колко често изпитвате тези чувства, за да можете да разберете дали се появяват често или не.



Причини



Ето поглед към възможните причини за страх.

Сериозни медицински състояния



Преди и след определени медицински процедури или събития може да има страх. Това включва след събитие, като инфаркт или инсулт, както и след припадък. Някои видове тумори също могат да предизвикат у вас страх.

Тревожни разстройства

1144 духовен смисъл

Ако някога сте били диагностицирани с тревожно разстройство, може също да изпитвате чести чувства на страх. Това е нещо, което трябва да бъде обсъдено с Вашия лекар. Ако не сте били диагностицирани, чувствата ви може да са симптом на определено тревожно разстройство.



Паническо разстройство

Паническите разстройства се характеризират с панически атаки, които могат да излязат от нищото и да ви накарат да се почувствате, че ще умрете. Понякога те са придружени от чувство на обреченост или отчаяние, което е страхът.



ангелски номер 1919
Източник: rawpixel.com

Депресия



Депресията е друго състояние, което може да допринесе за чувството на страх. Може да почувствате това и да имате други симптоми, свързани с депресията, което би означавало, че може да страдате от депресия.



Симптоми

Основните симптоми на страх са чувството за предстояща гибел или чувството, че сте в опасност. Ако имате други симптоми, които забелязвате по едно и също време, важно е да обърнете внимание на тях, за да можете да кажете на Вашия лекар, когато търсите лечение.



Ето няколко допълнителни симптома, за които може да искате да внимавате.

  • Непоклатимо чувство, че ще се случи нещо лошо
  • Ставате много капризни, където не можете да седите неподвижно
  • Гадене
  • Изпотяване
  • Горещи вълни
  • Като цяло не се чувствам добре
  • Неконтролируемо разклащане
  • Проблеми със сърцето, като сърцебиене

Когато забележите, че изпитвате един или повече от тези симптоми, трябва да посетите лекар възможно най-скоро. Тези симптоми може да са признак на медицинско състояние или признак, от който скоро може да страдате. Симптомите не трябва да се омаловажават, особено ако тези симптоми идват от нищото, където се чувствате добре малко преди да ги забележите.

През повечето време, ако кажете на Вашия лекар, че се чувствате ужасно, те ще спрат и ще Ви вземат под внимание. Има определени тестове, които лекарят може да поиска да направи, за да изключи някои физически заболявания. Вашият лекар може да се наложи да знае и за други аспекти от живота ви, в случай че страдате от тревожност или паническо разстройство. Ако знаете, че сте, трябва да им предоставите цялата налична информация, включително подробности за това кога сте били диагностицирани и как се лекувате за състоянието си.

Възможности за лечение

Начинът, по който се третира страхът, зависи от това, което го причинява. В много случаи се свежда до търсене на лекар или помощ от лицензиран консултант, за да могат те да ви помогнат да създадете ефективен план за лечение. Например, хората, които изпитват тревожност, могат да бъдат консултирани относно преминаване на когнитивна поведенческа терапия, прием на лекарства (както е предписано от лекар или психиатър) или шепа други възможни медицински лечения.

Източник: rawpixel.com

Препоръчително е да говорите с лицензиран консултант за всички чувства на обреченост, които може да имате. Независимо дали търсите традиционно лично консултиране или онлайн консултиране, лицензиран консултант ще може да ви помогне да определите причината за тези чувства на обреченост. Една онлайн платформа за консултиране е BetterHelp, до която имате достъп от уюта на собствения си дом.

Ако изпитвате очаквани мисли на страх, които корелират със страшни или непознати ситуации, това е нещо, за което все още можете да говорите със специалист по психично здраве, ако това искате да направите. Не дискредитирайте как се чувствате, тъй като тялото ви може да се опитва да ви каже нещо.

Това чувство и разстройствата, които могат да произтичат от него, могат да засегнат хора от всички възрасти. Ако имате деца, не забравяйте да наблюдавате как действат и се чувстват и децата, за да можете да им получите помощта, от която се нуждаят.

Други неща, които да опитате

Има и други неща, които можете да опитате като част от вашата по-голяма стратегия за лечение, които може да ви помогнат да намалите нежеланите си чувства. Тези опции могат понякога да предотвратят чувство на безпокойство.

ангел номер 400
  • Обърнете внимание на физическото си здраве. Ако знаете или подозирате, че имате физическо заболяване, важно е да го проверите. Много сериозни състояния могат да ви дадат предупреждения, които се превръщат в чувство на страх, така че трябва да сте на върха на цялостното си здравословно състояние.
  • Обърнете внимание на психичното си здраве. Психичното здраве е също толкова важно, колкото и вашето физическо здраве. Когато чувствате негативни неща или се чувствате тревожни, е важно да предприемете действия, особено ако тези чувства засягат ежедневието ви. На уебсайта на Асоциацията за тревожност и депресия на Америка има ресурси, които да ви помогнат да се лекувате, да намерите групи за подкрепа и др.
  • Хранете се балансирано. Поддържането на балансирана диета е важно. Опитайте се да напълните чинията си със здравословни храни и се уверете, че ядете достатъчно всеки ден. Важно е да следите какво влагате в тялото си. Изследване, публикувано в Missouri Medicine, обяснява, че яденето на здравословни храни може да бъде в състояние да подобри психичното здраве и може да насърчи изцелението по отношение на психични заболявания.
  • Намерете хора, с които да говорите. В живота може да бъде трудно да се ориентирате сами. Намерете някой, с когото можете да говорите или да започнете да изграждате система за поддръжка. Това са хората, с които можете да говорите, когато се чувствате разтревожени и не се нуждаете от нулиране. Не сте слаби, за да имате нужда да се облягате на някого от време на време.
  • Не се излагайте в опасни ситуации. Ако установите, че изпитвате страх в определени ситуации, опитайте се да стоите настрана от тези обстоятелства. Не се поставяйте в стресови или опасни ситуации, когато можете да му помогнете.
  • Ограничете стреса, когато можете. Направете всичко възможно, за да ограничите стреса и в живота си. Направете почивка за себе си, когато имате нужда, и се поглезете малко, когато имате напрегната седмица или работите през голям и сложен проект на работа.
  • Упражненията могат да ви помогнат да управлявате много различни видове заболявания, от които може да страдате. Дори малко упражнение може да помогне за подобряване на настроението ви, така че да можете да започнете само с малко. Заобиколете блока няколко пъти или отидете до пощенската си кутия.

Общ преглед

Източник: rawpixel.com

Докато ужасът сам по себе си не е нещо, за което трябва да се притеснявате, когато е съчетан с други симптоми, той може да бъде доста сериозен. Винаги информирайте Вашия лекар, когато изпитвате необясним страх, за да може той да разбере дали нещо друго се случва в тялото Ви.

Възможно е да изпитвате физическо състояние или психологически проблем, което означава, че някои симптоми може да не се видят. Уверете се, че имате на кого да се опрете, на когото можете да се доверите, и ще ви помогне да говорите за това как се чувствате.

Вашият доверен човек може да бъде някой от вашето семейство или близък кръг, но трябва да помислите и за получаване на помощ за психично здраве. Когато говорите със съветник, може да успеете да разберете защо сте измъчвани от страх и как можете да го предотвратите.

Бъдете наясно със ситуациите, които ви отключват, и ги избягвайте, доколкото можете. Ужасни чувства могат да се случат на всеки на всяка възраст, така че няма причина да се притеснявате, когато се чувствате така. Просто обърнете внимание на това, което тялото ви се опитва да ви каже и вземете под внимание други симптоми, ако се появят. Като приоритизирате здравето си (включително психичното си здраве), вие предприемате важна стъпка в защитата на вашето благосъстояние.

Сподели С Приятели: