Спектрофобия: Страхът от огледалата и какво означава това

Може да сте запознати с някои често срещани фобии. Има агорафобия, страхът от откритите пространства. Акрофобията е страхът от височини. Може да си припомните филма Арахнофобия-но ако сте имали страх от паяци, вероятно сте го пропуснали. И разбира се, има повсеместна клаустрофобия. Но може би не сте чували за спектрофобията - страха от огледалата. За тези, които страдат от това, това разстройство може да превърне ежедневието в предизвикателство.

Източник: pexels.com

Какво е спектрофобия?

Спектрофобията е страхът от огледала или по-точно страхът от изображенията, отразени в тях. За някой, който не страда от това разстройство, огледалото е нещо добро, защото ви позволява да видите как изглеждате, да се подготвите за деня и по друг начин да планирате каквото искате. За някой с тази фобия обаче това може да е голям проблем. Това фобия може да включва и изключителен страх от духове или духове, който произтича от популярните суеверия, че огледалата могат да се използват за контакт с мъртвите или да действат като портали към свръхестественото.

значение на числото 26

За тези, които се страхуват от самото огледало, възможно е страхът да е свързан със страх от лош късмет, ако счупят огледалото. Хората със спектрофобия също могат да се страхуват от отражения във всичко и всичко около тях, дори ако това не е огледало. Това може да им причини проблеми със стъкло или метал и други отразяващи повърхности, защото понякога е възможно да се види отражение в тези материали. Тъй като изображението обикновено е слабо и трудно се вижда, то може да затвърди вярата на привидение или спектрално същество в отражението.

За някой, засегнат от това разстройство, животът може да бъде доста труден. Разбира се, можете да скриете огледалата в собствения си дом и да ги избегнете напълно. Можете дори да покриете всички прозорци и да стоите далеч от отразяващите повърхности. Но когато сте някъде навън, е невъзможно да избегнете отражения. Как трябва да се справите, когато минавате покрай нещо отразяващо или се справяте с няколко отразяващи повърхности през целия ден?

1122 значение на Библията

Източник: unsplash.com

Да имаш спектрофобия означава да промениш всичко в живота си, за да стоиш далеч от отраженията. Докато другите може да не разбират какво се случва или да разбират интензивността на страха, за вас това е нещо всепоглъщащо. Просто игнорирането на отражението не е опция, защото веднага щом го видите, реакцията може да бъде интензивна и незабавна, което да предизвика паника.

Симптоми на фобиите

Как да разберете, че това, което изпитвате, е вид фобия? Е, като цяло фобиите предизвикват непреодолима реакция на страх, която може да бъде предизвикана от гледки или звуци (например да чуете лая на куче, ако имате страх от кучета). Отговорът на страха може да обхване редица различни неща и може да бъде тежък в зависимост от конкретния човек и нивото му на страх по отношение на спусъка.

Симптомите на паника, които могат да се появят, ако обектът, от който се страхувате, Ви създава изключителна тревожност, могат да се състоят от затруднено дишане, задух, гадене, ускорено сърце или неравномерен сърдечен ритъм, сухота в устата, треперене, изпотяване или нещо, свързано с паника. Тези симптоми могат да се появят във всякакъв ред или комбинация. Важно е да следите за някакви симптоми, които са странни за вас или ви причиняват страдание. Също така е важно да лекувате тези симптоми, докато се справяте с фобията си, за да намалите въздействието на страха си.

Откъде идват фобиите?

В много случаи фобиите възникват в резултат на нещо, което ви се е случило в даден момент от живота ви. Травматичното преживяване ви накара да развиете страх от повторно възникване на това преживяване и вашият отговор на страха е опитът на тялото ви да ви даде бой или отговор на полет, така че да можете да избегнете друго травматично преживяване, свързано с тази ситуация. Други смятат, че фобиите могат да имат някаква генетична или дори наследствена причина, въпреки че специфичната фобия може да не е дошла от никого или по-конкретно, по-скоро от предразположението към фобия. Това може да бъде и научен отговор от приятели или семейство, които имат същата фобия или които са насадили страх от това нещо на човек в ранна възраст.

Движа се напред

Въпреки че консултирането е жизненоважно за преодоляване на фобията ви и за преодоляване на това, това не означава, че няма неща, които можете да направите сами, за да започнете пътя към възстановяване. Ето някои от нещата, които можете да правите преди и по време на терапията.

Определете как вашата спектрофобия ви влияе

32 значение на числото

Има безброй причини, поради които може да се страхувате от отразяващи повърхности. Може би това е така, защото има нещо, свързано с вашето самовъзприятие, или може би сте по-духовни и се притеснявате, че нещо може да се появи в отражението. Определянето на истинската причина зад страха ви значително ще подобри способността ви да го победите.

Направете всичко възможно, за да разширите границите си

Въпреки че не бива да започнете да разкривате огледалата си и да се взирате в отразяващи повърхности, трябва да се опитате да видите какво сте способни да направите, за да можете да започнете да се справяте с фобията. Това малко, което можете да направите, опитайте се да го съобразите с вашия ден, така че да станете малко по-малко уплашен на огледала, докато вървите.

Лекувайте и други симптоми

ангел номер 46

Страхът идва с тревожност и безпокойство идва със собствен набор от симптоми, които могат да повлияят на вашето психично здраве и благосъстояние. Уверете се, че правите упражнения и лекувате тази тревожност, докато продължавате, за да улесните процеса за вас.

Търся помощ

Ако търсите терапевт, важно е да разгледате възможностите около вас. Има много различни терапевти там, но понякога може да е трудно да намерите някой, който харесвате, който също да е достъпен във вашия район, поради което BetterHelp е чудесен вариант. Това е услуга, която ви помага да се свържете с терапевти и други специалисти по психично здраве, без никога да се налага да напускате уюта на собствения си дом. Никога повече няма да се налага да посещавате лично терапевт, защото можете да провеждате всичките си сесии директно онлайн с всеки, с когото се чувствате комфортно. Прочетете по-долу за някои отзиви за съветници на BetterHelp от хора, които изпитват подобни проблеми.

Източник: pexels.com

Прегледи на съветници

'Тя дойде в идеалния момент от живота ми. Бях на трудно място, но най-важното беше, че не знаех какви са проблемите ми или как да ги реша. Но прозрението и състраданието и добротата, които Мериса ми даде, бяха толкова мощни :) Ще живея всеки ден, мислейки за това, което тя ме научи за себе си и за тревогата си. Благодаря ти, Мериса!

духовен смисъл на крикет

- Ари беше страхотна. Харесва ми неговият логичен подход към нещата и той успя да ме научи на осезаеми неща, които мога да използвам всеки ден, за да управлявам тревожността си. Той ми дава време да говоря за това, което ме притеснява и никога не приема никаква преценка. Вместо това, чрез своята мъдрост, той е в състояние да ми показва различни гледни точки и ги подхожда с мен много внимателно. Наистина оценявам това. Горещо бих го препоръчал на всеки, който е готов да получи помощта, от която се нуждае.

Заключение

Огледалата и другите отразяващи повърхности не трябва да управляват живота ви и да ви пречат да живеете като всички останали. Възможен е пълноценен живот - всичко, от което се нуждаете, са правилните инструменти, за да стигнете до там. Вземете първа стъпка днес.

Сподели С Приятели: