Разберете Своя Номер На Ангел

Разбиране на тревожния стил на избягване на привързаността

Една от най-определящите черти на личността за всеки даден индивид е неговият стил на привързаност. Стилът на привързаност се отнася до отношенията, които хората установяват един с друг. Някои стилове са повече или по-малко здравословни от други, а някои стилове са повече или по-малко социални. Ще разгледаме задълбочено всеки от тях. Докато приключите с четенето, надяваме се, сте получили по-задълбочена представа за себе си и хората около вас.





Източник: pexels.com



Има две школи на мислене относно стиловете на привързаност. Първата се състои от три теории:Сигурно, тревожно,иИзбягванеприкачен файл. Този модел е отлично начално място, тъй като неговата твърдост го прави по-лесен за разбиране. По ирония на съдбата недостатъкът е и неговата твърдост. Простотата, с която се обръща към толкова сложен въпрос, ограничава неговата точност.

Преобладаващата теория е тази, която включва използването на спектър. Има категории, да - и ще се окажете в една от тях - но има разлика. Този модел разглеждастепендо която една отговаря на критериите на категория, както и степента, до която отговаря на критериите на останалите. В резултат на това получавате пълна картина на прикачения профил. Категорията, в която сте поставени, е вашатадоминантенстил, но няма да ви опише адекватно.



Този модел се състои от две променливи оси, обозначени като „самочувствие“ и „възприемане на другите“ или нещо подобно. Резултатите ви по всяка мярка ще ви поставят в един от четирите квадранта: сигурен, зает, пренебрежителен или страховит. „Страхливият“ квадрант е известен още като „тревожно избягване“ и това е, което ще обхване тази статия.



Какво представлява привързаността, която избягвате тревогите?

Сигурните хора постигат високи резултати и по двете мерки. Те могат да формират здравословни взаимоотношения и нямат отвращение да ги преследват. Другите двама са по-малко здрави, като заетите хора се доверяват на хората безразсъдно, а пренебрежителните хора са напълно апатични към връзките.



Някой със страшен стил на привързаност е поставил долните краища както на „самочувствието“, така и на „възприятието на другите“. Можете да опишете този човек като човек с негативен афект и високи нива на невротизъм. Те не само не могат да се доверят на други хора, но (може би по-важното) не са в състояние да се доверят на себе си.

Можете да си представите колко трудно би било да имате тази перспектива. Страшно привързаните лица не могат да се свържат с никого и всеки, който се опитва да се свърже с тях, е незабавно отказан. Като социални създания, ние, хората, страдаме, когато не сме в състояние да установим връзки с другите, от които се нуждаем.

Някои ще се опитат да обяснят това явление като обикновена тенденция към интровертност. Това обаче не е така. Интровертността, дефинирана от комфорта, открит в уединението, не се влияе от самочувствието и възприятието на другите. Тъй като ниските показатели на тези спектри характеризират привързаността, която избягва тревогата, тя може лесно да бъде отделена от интровертната личност.



Всъщност това обяснява защо този стил на привързаност е толкова болезнен. Тези хора не искат да бъдат оставени сами. Те са лишени от обич от себе си и от другите и знаят, че имат нужда от тях. Те просто се страхуват да поемат риска.

1122 значение на Библията



Източник: rawpixel.com



Това може да има сериозни последици в зависимост от тежестта на избягването на безпокойството. Тези, които са в далечния край на този спектър, могат да се борят да се чувстват изпълнени. Възможно е да имат проблеми с намирането на работа, да се отпуснат или изобщо да се чувстват щастливи. Известно е, че екстремната изолация причинява депресия или дори халюцинации.



Някой по-близо до центъра обаче може да има само незначителни ефекти. Този човек все още може да функционира и да намери щастие в живота си. Докато сигурният стил на привързване винаги е най-добрият сценарий, по-добре е да си в средата, отколкото да бъдеш невероятно избягван.

За да улесня това, ще дам няколко примера. Едуард Ножични ръце, от едноименния филм, избягва безпокойството. Той иска да бъде обичан и приет, но е толкова смъртен от отхвърляне, че става отшелник и така или иначе страда. Можете да видите как това се различава от сигурната привързаност, когато човек преследва връзки, а тези, които има, са здрави.



Как се формира този стил на прикачен файл?

Когато за първи път научих за стиловете на привързаност, моята незабавна реакция беше: „Не искам да се тревожа-избягвам“. Просто звучеше като чисто мъчение. Това поражда въпроса: какво определя нечий стил на привързаност?

Общоприето е, че стиловете на привързаност се формират в ранното развитие. Връзката на детето с родителите му създава прецедент за това какви са отношенията в света. Малките деца непрекъснато учат и това, което родителите им учат за любовта, със сигурност ще се придържа.

Децата, които прекарват здравословно време с родителите си и се научат да им се доверяват, в крайна сметка ще получат по-висок резултат от „възприемането на другите“. По същия начин, ако на детето му бъде позволено да изследва и да рискува, чрез проби и грешки, то ще се научи да се доверява на себе си, отбелязвайки по-висока оценка на „самочувствието“. От това следва, че онези, които са по-ниски от тези мерки, когато пораснат, не са имали основа на доверие нито за себе си, нито за другите.

Децата могат да се държат по начини, които са много показателни за стила на привързаност, с който ще растат. Това може да се наблюдава по всяко време, когато родителят на детето ги оставя на мира, като например да ги остави в училище. В зависимост от стила си на привързаност, те ще реагират на отделянето от настойника си по различни начини.

Източник: rawpixel.com

Сигурно привързаните деца вероятно ще плачат в началото, но в крайна сметка те ще се научат да създават приятелства и да бъдат социални. Децата със зает стил на привързаност ще плачат непрекъснато, отчаяно желаейки родителят да се върне. Децата с пренебрежение дори няма да се интересуват - те просто ще намерят играчка, с която да си играят, и изглеждат като апатични относно това да бъдат сами и да се срещат с нови хора.

Децата, които избягват тревоги, имат най-лошото. Те ще бъдат много срамежливи и емоционални. Те ще искат да се сприятеляват, но колебанието им да говорят с нови хора ще бъде много очевидно. Докато другите деца играят заедно, те ще седят отвън, чакат да бъдат поканени, но се страхуват да влязат сами. Ето защо го наричаме страшна привързаност - характеризира се с постоянен страх от връзките и техните най-лоши възможни резултати.

Означава ли това, че всички срамежливи деца са страшно привързани и всички изходящи са сигурни? Със сигурност не - не забравяйте, това се оценява на спектър. Това са примери за най-крайните възможни случаи. Повечето деца вероятно ще проявят някаква смесица от всички тези поведения и черти.

Мога ли да променя стила си?

Този въпрос е подобен на скандалния дебат „Природа срещу отглеждането“, който просто не може да бъде разрешен достатъчно бързо. Поради това в научната общност няма консенсус по този въпрос. Важно е да се оценят аргументите на двете страни и да се формира индивидуално мнение.

Едната страна казва не, не можете да промените стила си на привързаност. Преживяванията, които сте имали като дете, вече са оказали своето влияние върху развитието и вашата склонност към този стил на привързаност е изписана в камък. Тогава най-добрият вариант е да се използват стратегии, които ви позволяват да се справите с това разположение.

Другият лагер казва да, можеш. Новите преживявания са много способни да повлияят на мозъка ви днес, точно както биха могли, когато сте били по-млади. Виждали сме както добри, така и лоши събития да променят напълно познатите ни хора. Защо стилът на прикачване да е по-различен?

Правилният отговор вероятно се крие някъде по средата. Ранните преживявания със сигурност имат своите постоянни влияния, но новите също не могат да бъдат напълно отхвърлени. Във всеки случай въпросът все още не е окончателно отговорен.

дух фламинго животно

Струва си да се има предвид, че родителите ви, макар да поставят началото на вашето социално бъдеще, не са единствените хора, с които имате връзки в живота. Има баби и дядовци, братя и сестри, които може да присъстват и когато сте млади. Не можем да пренебрегваме и приятелите, които създаваме като деца. Може ли добрият опит със семейството и лошият опит с връстници да доведат до силна пристрастност в групата, която този модел не отчита? Ами обратното?

Затихване на ефектите

Независимо от това дали стилът на привързаност може да се промени или не, някой, който е крайно загрижен за избягване, вероятно иска да положи усилия. Има стъпки, които можете да предприемете, за да подобрите живота си. Един от тях може да ходи на терапевт.

Източник: rawpixel.com

Както демонстрирах, е много трудно хората с пристрастен стил на привързаност да избягват тревогата да изграждат взаимоотношения с никого. За тези хора е от съществено значение да намерят някой, на когото могат да се доверят. Щом успеят да спуснат стените си, тежестта на света ще слезе от раменете им. Психолозите разбират човешкия ум и със сигурност са се налагали да разрушават този вид бариери неведнъж.

Много психични разстройства нямат известно лечение, но психолозите могат да се справят със симптомите. Докато привързаността към избягване на безпокойството не е разстройство, неприятните му ефекти могат да бъдат смекчени. Може да откриете, че вашият стил се променя или да откриете, че можете да живеете с този, който имате. Така или иначе терапията е чудесен вариант и със сигурност ще повиши качеството на живот експоненциално.

Сподели С Приятели: