Предупредителни знаци за пътуване с вина и как да му се противопоставим

Пътуването с вина оставя човек да се чувства виновен за нещо, което може да не е негова отговорност или лична вина. Това е вина, предизвикана от друг човек. Пътуванията с чувство за вина са форма на принуда или психологическа манипулация, но понякога те могат да бъдат нанесени самостоятелно. Въпреки това пътуванията с вина се извършват от други хора, които имат скрити мотиви. Въпреки че съществуват различни методи за преодоляване и противопоставяне на пътуванията с чувство за вина, вие трябва да имате пълно и задълбочено разбиране на всичко, което крият пътуванията с чувство за вина.

Източник: unstuck.com

Преглед на пътуванията с чувство за вина

Вината за пътуване са внимателно изработени форми на психологическа манипулация и злоупотреба, както се потвърждава отСдвоен живот. Повечето хора, които се опитват да накарат вина на другите, са невероятно пресметливи и снизходителни; те знаят какво точно правят и са свикнали да упражняват вина като оръжие, за да получат това, което искат от другите. Мнозина разглеждат пътуванията с вина като вид тормоз.

счупено огледало в съня

Пътуванията с чувство за вина са нездравословни и неразумни. Всеки може да бъде в края на пътуването с чувство за вина. Приятели, членове на семейството, сътрудници, колеги и дори работодатели могат да бъдат насочени от манипулативен, но хитър човек, който има дневен ред. За щастие има няколко предупредителни знака за предстоящо или настоящо пътуване с вина. Познаването на индикативните сигнали ще помогне да се спасят хората от заблуждаване и по друг начин да бъдат подведени да правят това, което конкретният побойник иска.

Неща, които трябва да знаете, когато се случи пътуване с вина

Чувците на вина имат няколко трика и подаръци. Неподозиращият или неподозиращият човек може да ги пропусне; обаче по-информираният им колега ще може да разпознава знаците и да действа по съответния начин. Тези, които използват пътувания с вина, карат целите им да се чувстват отговорни за източника на жалбата. Прилага се дали жалбата се върти около загуба, разочарование или нещо друго изцяло. Освен това този човек вероятно ще се заяжда, ще откаже да се откаже от целта си и ще направи възможно най-простите неща възможно най-сложни и драматични.

Пътуванията с чувство за вина не винаги са откровени и лесно забележими. Понякога тази конкретна форма на психологическа манипулация може да се осъществи в пасивно, пасивно-агресивно или агресивно поведение към целта. Това поведение може да включва изолация, мълчаливо отношение или явен антагонизъм. Целта е да разстроят целта и следователно да ги манипулират, за да се почувстват разкаяни и срамуващи се от себе си, дори когато не би трябвало да бъдат.

Други участници в чувството за вина могат да повдигнат минали случаи или случаи, когато са били в помощ (или поне са изглеждали) за настоящата си цел. Често срещаните теми на този трик са „Вижте колко много направих за вас“, „Ако не бях аз, къде щяхте да бъдете“, „Спомнете си кога бях до вас“ и други подобни изявления.

Източник: nautil.us

За разлика от другите раздавания, тази тактика може да бъде примамлива и по-трудна за съпротивлението на целта. На пръв поглед може да изглежда така, сякаш манипулаторът е разумен и просто иска възвърната услуга. Това обаче е невярно. Човек, който наистина ви помага с чисти намерения, по-късно няма да ви хвърли това в лицето заради лична изгода.

Често срещани ситуации, при които се случва пътуване с вина

Често срещани цели на пътувания с вина са хората, които са най-близо до манипулатора. Колкото по-близо сме до някого, толкова по-вероятно е да изпитваме емоционални привързаности, които вследствие на това могат да пораждат уязвимост към пътувания с чувство за вина. Всяка връзка, при която едната или двете страни постоянно водят престъпления, е длъжна да се провали в един или друг момент. Целта на манипулативния индивид вероятно ще улови. Вината в крайна сметка може да се превърне в негодувание. Това може да накара целта да отмъсти.

Децата са първостепенни мишени, защото са най-беззащитните и не са в състояние да се разпознаят и предпазят от умело психологически манипулации. Пътуванията за вина, насочени към деца, стават още по-лоши, ако извършителят е родител, роднина или друга авторитетна фигура. Децата, които често са обекти на пътувания с вина от емоционално насилствени родители, на свой ред могат да пораснат да не харесват родителите си. Те могат да страдат от ниско самочувствие и други емоционални проблеми. Приятели, които непрекъснато са обект на престъпници с вина, може да решат да прекратят приятелството си. Същото се отнася и за съпрузите, които са женени за психологически манипулиращи лица.

Хората имат различни причини и мотиви зад поведението си. Освен лична изгода и манипулация на другите, пътуванията за вина могат да се коренят в нужда и несигурност. Чрез манипулиране и малтретиране на другите, виновникът може да избухне или да почувства сила. Дълбоко в себе си те знаят, че чувството за превъзходство също е доста мимолетно. Злоупотребата с други хора никога не поражда истинско щастие.

Източник: pexels.com

Щетите и опустошенията, които причиняват пътувания с вина, са неоспорими. Има няколко начина хората да се противопоставят и отхвърлят тези създадени форми на психологическо малтретиране, които включват следните точки:

Поддържайте високо самочувствие.Хората, които страдат от ниско самочувствие или ниско самочувствие, са едни от най-уязвимите цели. Тези, които се борят със самочувствието, вероятно ще се съмняват в себе си и пренебрегват интуицията си. Вашата интуиция може да ви каже, че нещо не е както трябва, когато сте около някой, който се опитва да ви манипулира; Слушай това. Не се съмнявайте в себе си. Хората често могат подсъзнателно да вземат предупредителни знаци.

Застъпете се за себе си.Когато престъпниците с чувство за вина станат нетърпеливи или разочаровани, те могат да прибегнат до извикване на имена или заплахи. Застъпете се и уведомете насилника, че няма да бъдете тормозени. Твърдостта, яснотата и директността са от първостепенно значение. Слабостта, несигурността или колебливите сигнали са за манипулаторите какво е кръвта за акула. Не си позволявайте да бъдете изплашени или принудени да изпълнявате поръчките на виновник. Това няма да спечели уважението им или да ги накара да отстъпят. Те просто ще станат смели и уверени в способностите си да тормозят и манипулират другите.

Дистанцирайте се и спрете да общувате с тях.В повечето ситуации бързото и постоянно прекратяване на контакт с виновен трипър е най-добрият и най-мъдър начин на действие. Решението може да изглежда крайно за някои, но то е една от най-доброкачествените форми на самосъхранение. Психологически манипулативните хора нямат отношение или уважение към хората, които се опитват да злоупотребяват емоционално. Няма добро, което да произтича от постоянното общуване с хора, които не ви обръщат внимание. В даден момент токсичното поведение ще започне да взема своето.

Целта на пътуването с вина не е отговорна за малтретирането им. Поведението на насилника говори много за тях самите и техния характер. Психологически манипулативните хора са майстори в проектирането и създаването на илюзия, че техните цели страдат от определени проблеми. Повечето хора ще бъдат в края на пътуването с чувство за вина в даден момент. Надяваме се, че раздаването на вина, споменато по-рано, заедно с начините да се противопоставим на поведението, ще се окаже полезно.

Ако смятате, че сте били обект на пътувания с вина или се чувствате така, сякаш сте в компанията на психологически манипулиращ човек, вие нямате вина. Понякога получаването на експертни съвети, специално съобразени с вашата ситуация, може да има съществено и въздействащо значение.

Налични са онлайн насоки и помощ чрез професионални консултанти, които да ви помогнат да се справите с вашата ситуация. BetterHelp предоставя компетентна подкрепа, която да ви помогне да разберете действията и мотивите на другите. Обсъдете чувствата и притесненията си, за да научите продуктивни начини за поддържане на контрол. Съветниците разбират защо хората могат да бъдат емоционално насилствени и манипулативни, докато работят ефективно, за да помогнат на хората да научат защо се случват тези действия. Научете как онлайн поддръжката е помогнала на другите, като прочетете следните рецензии.

Прегледи на съветници

'Ребека ми помогна да говоря за много лични неща, които съм изтласквал в продължение на години, като по този начин се отворих и осъзнах минали преживявания и свали вината си от мен.'

- Лорета несъмнено промени живота ми. В моя късен опит да се справя с травма тя ми показа светлината в края на тунела. Чрез различни стратегии и методи, които тя ми предостави, станах по-малко параноичен, обзет от вина и тревожен. Толкова се радвам, че реших да започна да използвам BetterHelp и бях сдвоен с Loretta. '

Заключение

Вината, поставена върху вас от някой друг, не е ваша вина. Неприемливо е да се възползвате емоционално от лична изгода. Разбирането на аспектите на пътуването с вина включва осъзнаване на манипулативно поведение и свързани действия, създадени от други. Съветите и съветите, споменати в тази статия, показват, че има ефективни методи, които да ви помогнат да се противопоставите. Направете първата стъпка днес.

Често задавани въпроси (ЧЗВ)

Какво е пътуване с вина?

Пътуването с вина се чувства виновно за конкретен инцидент. Препъването на чувството за вина не е просто усещане, че сте направили нещо нередно. Тази вина е прекомерна предвид обстоятелствата или ролята, която сте изиграли в резултата. Или може би вината ви препъва нещо, което изобщо не е било ваша вина или отговорност. Ако някой друг ви отклони, това е форма на психологическа манипулация.

Какво е да се чувстваш виновен?

144 ангел номер близнак пламък

Чувството за вина може да бъде доста тревожно. Може да се чувствате засрамени или безполезни, когато сте обсебени от това как може да сте се провалили на някого. Може да започнете да вярвате, че сте човекът, който винаги подвежда другите. Виновните чувства могат да ви накарат да се почувствате параноични, ако си представяте, че заслужавате някой да ви отмъсти. Вината може да ви накара да се чувствате тъжни, сами и безпомощни. Ако тези чувства продължават, от решаващо значение е да се намери терапевт, който да ви помогне да се справите с последиците от пътуванията на вина.

Защо се чувствам толкова виновен?

Естествено е да се чувствате зле, когато сте наранили някого умишлено или без да вземете предвид положението и чувствата му. Подходящо е да изпитвате вина, когато сте направили нещо, за да навредите на някой друг или сте направили нещо, което е против вашите собствени ценности. Всъщност, ако никога не се чувствате виновни, може да имате психично разстройство, като асоциално разстройство на личността, наричано още социопатична личност.

Много хора обаче се чувстват по-често виновни по-често, отколкото са здрави. Ако изпитвате вина, запитайте се дали сте направили най-доброто, което сте могли при тези обстоятелства. Ако сте дали всичко от себе си, може да се чувствате виновни, защото някой друг ви манипулира, за да се чувствате по този начин. Или може да си налагате вина.

Понякога пътуванията с чувство за вина започват, защото някой харесва хората. Някои хора ще се възползват от този факт, ако искат да ви манипулират. Те знаят, че искате да са щастливи с вас, затова използват вината, за да ви накарат да им дадете това, което искат.

Какво представлява самонанасянето на вина и защо се случва?

Самонанесената вина е чувство за вина, което си налагате върху себе си. Можете да направите това, защото се страхувате да не бъдете самотни. Понякога може да изглежда по-добре да обвинявате себе си, преди някой друг да ви обвинява. Или може да си представите, че ако се чувствате достатъчно виновни, ще бъдете по-добър човек.

Но чувството за вина, когато не сте направили нищо, за да навредите на някого или умишлено се противопоставяте на вашите ценности, може да ви отклони от воденето на щастлив, психически здрав живот. Ако установите, че винаги се критикувате за нещата, които правите, можете да намерите терапевт, който ще ви помогне да се справите и да избегнете спъването на вината си.

значение на числото 35

Какво трябва да направя, когато някой иска да се чувствам виновен?

Ако някой ви кара да се чувствате като лош човек, първото нещо, което трябва да направите, е да помислите дали заслужавате вината му да се спъне. Ако сте жертва на емоционална манипулация, може да имате чувство за вина, дори когато нямате основателна причина да се чувствате зле. Поемете отговорност за действията си, но осъзнайте, че сте добър човек, който прави най-доброто, на което може.

Не се чувствайте задължени да правят това, което искат, или да се извинявате за нещо, което не е по ваша вина. Вместо това общувайте с тях напористо. Уведомете ги, че не приемате вината за нещо, което е било извън вашия контрол или не е ваша отговорност. Не е нужно да приемате пътуването им с вина, само защото те искат да се чувствате зле. Имате пълното право да защитите психичното си здраве от такъв вид атака. Ако не спрат да се опитват да ви накарат да почувствате, че всичко е по ваша вина, може би е време да намерите терапевт или да си съберете багажа.

Пътуванията с вина ли влошават психичните заболявания?

Тъй като вината е мощна емоция, тя може да изостри всяко психично заболяване, което вече имате. Ако имате биполярно разстройство, може да се чувствате невероятно виновни, особено по време на депресивната фаза. Но биполярното разстройство е само един пример. Пътуванията с чувство за вина могат да увеличат емоционалните сътресения, ако имате паническо разстройство, тревожност, хранителни разстройства или психично заболяване. Ако знаете, че имате психично заболяване или разпознавате признаци, че може да имате психично разстройство, намерете терапевт, който да ви помогне да се справите с чувството за вина, както и с другите симптоми на психично заболяване.

Какви са дългосрочните последици от пътуванията за вина?

Едно пътуване с вина може да не ви нанесе твърде много емоционални щети, особено ако самочувствието ви е високо и вие се справяте добре с него. В дългосрочен план обаче пътуванията с чувство за вина могат да разбият самочувствието ви. Те могат да ви накарат да се чувствате зле от това, което сте и изборите, които правите. В дългосрочен план това може да доведе до депресия и тревожност. Тъгата и страхът могат да повлияят на отношенията ви с приятели, членове на семейството и вашите други. И когато не сте психически здрави, е трудно да си намерите нова работа или да се придържате към настоящата си. Така че, ако изпитвате чести препъвания на вина, вътрешни или нанесени ви от някой друг, намерете терапевт скоро преди психическото ви състояние да спадне.

Как мога да задам по-добри граници?

Поставянето на граници може да ви помогне да избегнете вредните последици от пътуванията с вина. Поставете ограничения за това колко време прекарвате с някой, който ви подтиква да се чувствате зле за себе си. Също така, поставете ограничения на отговорностите си към другите. Може да се почувства благородно да поеме бремето на света, но не е реалистично. Знайте какво е по силите ви и признайте, че все още сте добър човек, дори и да правите случайна грешка.

Трябва ли да оставя някой, който непрекъснато се опитва да ме накара да се чувствам виновен?

Може би си струва да се помисли. Никой няма право да ви кара да се чувствате прекалено виновни за дребни неща и неща, които не можете да промените. Те могат да причинят непоправима вреда на вашето психическо благосъстояние. Ако се чувствате осъдени и опозорени, колкото и да се опитвате да направите правилното нещо, поставете малко емоционална дистанция между вас и тях.

И ако някой, с когото живеете, постоянно ви обвинява, съберете багажа и си тръгнете. Напускането може да е единственият начин да защитите емоционалното си здраве и да се почувствате отново добре. Ако имате нужда от помощ при вземането на решение какво да правите, намерете терапевт, който може да ви научи как да оценявате мислите си, да се справяте с чувствата си и да правите правилния избор.

Как можеш да се справиш с вината?

Ако се затруднявате с криволичене, определете дали това е здравословна или нездравословна вина. Ако здравата вина е подходяща за ситуацията, направете следното:

Признайте какво сте сгрешили
Извинете се за поведението си
Направете каквото можете, за да го направите правилно
Направете подходящи промени в поведението си
Приемете случилото се и продължете напред

Здравословната вина може да бъде път към по-висок личен растеж. Нездравословната вина, която не е пропорционална на случилото се или е незаслужена, може да ви донесе агония, стрес и смут. Така че, ако имате нездравословна вина, е изключително важно да се справите по подходящ начин. Можете да намерите терапевт, който да ви помогне, но има някои неща, които можете да направите сами.

Запитайте се откъде идва вината - от вас или някой друг?
Подредете за какво отговаряте и за какво другите трябва да се погрижат сами.
Осъзнайте, че вие сте отговорни за собственото си щастие, както и човекът, причинил вината.
Проверете стандартите си, за да сте сигурни, че не изисквате твърде много от себе си.
Поставете и поддържайте ясни граници с другите.
Практикувайте медитация, внимателност, дълбоко дишане или систематична мускулна релаксация, ако чувствата на вина са интензивни.

Как може терапевтът да ми помогне с чувството за вина?

Когато намерите терапевт, който да ви помогне да се справите с чувството за вина, той може да ви помогне по няколко начина. Те могат да предложат съвет, диагностика или лечение, в зависимост от вашите уникални проблеми и ситуация. Те могат да ви дадат психологически тестове, терапия и подкрепа. Те могат да използват личностни тестове, за да ви помогнат да определите дали сте по-уязвими към пътувания с вина поради вашата личност.

Те не могат да предоставят медицинска помощ, но може да са в състояние да предложат психиатър, ако имате нужда от лекарства или други лечения за психично разстройство. Също така, вашият терапевт може да ви насочи към групи за подкрепа, които могат да ви помогнат да се справите с ненатрупана вина. И накрая, вашият съветник може да ви помогне да постигнете личностно израстване. В крайна сметка можете да откриете какво е да избягвате пътувания с чувство за вина и да се чувствате добре.