Какво е арт терапия и как мога да започна?

Каква експозиция сте били на арт терапия? Виждали ли сте произведение на изкуството, произведено по време на една от тези сесии? Или може би вие или някой, когото обичате, сте участвали в арт терапия, било като терапевт, терапевт или клиент. Може да не сте имали опит с изкуството като терапия и да се чудите за какво става въпрос. Дори ако сте участвали в арт терапия, терапевтът може да не ви е обяснил много за това. Независимо дали сте нов клиент на арт терапия или обмисляте да продължите кариера като арт терапевт, знаейки повече, можете да ви даде възможност, докато правите следващите стъпки в живота.

Източник: pexels.com

Най-простото определение за арт терапия е, че това е вид терапия, при която терапевтът използва комбинация от изкуство и психологически принципи, за да помогне на хората да се справят с широк кръг от проблеми. Ако някога сте виждали изкуството, произведено по време на терапия с експресивни изкуства, може да се чудите какво мисли художникът. Арт терапевтът не просто се чуди; те обръщат внимание на думите и жестовете на художника, докато работят, и след това, когато говорят за това, което са създали. Те също могат да задават въпроси и да забележат символиката, която художникът е изразил. Те прилагат обучението си по изкуство и психология, като ангажират клиента, който се занимава с изкуството, да им помогне в:

• Преживяват и изразяват чувствата си.
• Придобиване на умения и увереност, която върви заедно с тях.
• Намиране на удоволствие въпреки проблемите им.
• Разбиране на техните проблеми и на самите тях по-добре.
• Учене на умения за справяне.
• Заздравяване на раните, оставени от травматични преживявания.
• Справяне с ежедневния стрес.

Ако за първи път научавате за арт терапия, не сте сами. Това е метод, който не се обсъжда толкова често, колкото другите видове възможности за лечение, но все пак може да осигури огромни резултати. Вероятно сте чували от хора, които обичат да създават изкуство, включително музика, че това е начин за облекчаване на стреса и изразяване. Арттерапията надгражда това, създавайки официално лечение за хората.

Защо арт терапия?

Арт терапията може да се използва точно като всяка друга форма на терапия за изследване на проблеми и решения, изразяване на чувства и научаване на нови начини за справяне с проблемите. Арттерапията обаче е различна от повечето видове лечение, тъй като клиентите не е задължително да говорят, за да изразят своите мисли и чувства. Това е особено полезно, когато клиентът се справя с толкова силни емоции, че не може да ги опише с думи. Това е полезно и за хора, които изпитват трудности да се изразяват устно. И все пак всеки може да се възползва арт терапия, защото им помага да се възползват от креативността си, за да изживеят и отговорят на света по нови начини.

Статистика за арт терапия

Обемът на изследванията върху арт терапията все още е сравнително малък. Правени са много проучвания само с по няколко клиенти. И все пак има все повече доказателства, че арт терапията има различни ползи за клиентите, които се занимават с нея. Някои от статистиката за арттерапия от тях проучвания включват:

ангел номер 636

• Едногодишно проучване на пет 10-годишни в училищна група за арттерапия. Студентите посочиха, че арттерапията им помага да се справят с емоциите си около семейните проблеми и скръбта.
• 9-месечно проучване на петима възрастни с личностно разстройство. Впоследствие тестването и наблюдението разкриха, че симптомите им са се подобрили.
• Едногодишно проучване на пет деца с нарушения на привързаността. Всички ученици се бяха подобрили и развиха в положителни начини след проучването.
• Изследване на 48 затворени мъже. След като участваха в групата, те взеха тестове, които показаха подобрено поведение и настроение.

Източник: freepik.com

Училища на мисълта в арт терапията

Арт терапията съчетава много различни методи и техники за консултиране в еклектична комбинация, използвайки изкуството като начин на изразяване, откриване и емоционално освобождаване. Двете основни школи на мислене в арт терапевтичната общност са „Изкуството като терапия“ и „Арт психотерапия“. Въпреки че това са два различни подхода, те все още могат да се използват заедно.

Изкуството като терапия

В подхода „Изкуството като терапия“ клиентът използва изкуството като средство за справяне с емоциите си. Самата работа е катарзисна. Това може да намали тревожността на художника или да помогне за премахване на депресията. С други думи, самият артистичен опит е терапията.

Арт Психотерапия

В арт психотерапията терапевтът забелязва символика в изкуството. Те използват изкуството като трамплин за разговор с клиента за техните проблеми. Те обикновено използват психотерапевтичния метод, но могат да използват и други консултативни интервенции.

Арт терапия за облекчаване на стреса

Изкуството може да бъде прекрасен начин за облекчаване на стреса и безпокойството. Клиентите, живеещи в нефункционални семейства или в насилие, често се възползват от арт терапията. След като успеят да се справят със стреса си, те могат да намерят нови начини за справяне със семейната ситуация или да започнат да трупат сили да продължат напред. Красотата на създаването на изкуство като начин за облекчаване на стреса е, че човекът, който го прави, може да загуби себе си в работата си. Те могат да надхвърлят думите и съзнателните мисли, с които не знаят как да се справят, и да открият вътрешната истина на своите чувства за това.

Видове дейности по арт терапия

Арт терапевтите могат да използват почти всякакъв вид изкуство в своите планове за лечение. Дейностите по арт терапия включват:

• Рисуване на автопортрети
• Рисуване или оцветяване на собственото им семейство
• Работа с керамика
• Шиене
• Изработване на колажи
• Изработване на подаръци за близки
• Оцветяване в книжка за оцветяване на арт терапия

Арттерапия Работа

Искате ли да имате работа, която ви позволява да изразявате креативността си, да предавате знанията си за изкуството и да помагате на хората да се справят с трудни проблеми? Ако е така, арт терапията може да е кариерата, която сте търсили. Арт терапевтите могат да работят с хора на всяка възраст, от малки деца до възрастни хора. Те обикновено работят с хора, които имат емоционални или психически проблеми, но могат да работят и с хора, чийто основен проблем е физически. Къде си вършат работата? Ето няколко места, където може да се проведе арт терапия:

• Кабинет на терапевт.
• Стационарно заведение за психично здраве.
• Училище.
• Затвор.
• Работно място.
• Читалище.

Заплата и условия на работа в областта на арт терапията

Според Бureau на Трудовата статистика, средната годишна заплата за арт терапия е била 55 900 $ към май 2014 г. Разбира се, действителната заплата, която получавате, може да бъде повече или по-малка от тази. Причините за тази промяна могат да включват вашето местоположение, вида на съоръжението, в което работите, вашето ниво на образование и опит. Условията на работа също варират. Може да сте в красива обстановка с всички удобства на луксозен курорт, ако работите в луксозно частно психиатрично заведение. Ако работите в затвора, условията може да са по-малко приятни. В повечето случаи обаче условията падат някъде по средата.

Часовете обикновено са средни в сравнение с други професии. Арт терапевтът не само помага на клиентите да създават изкуство, но те също така предоставят консултации, правят оценки, създават планове за лечение и изпълняват други канцеларски задачи. Понякога арт терапевтът отговаря за домакинските задачи в художествената стая, но ако съоръжението има по-голям бюджет, помощник по арт терапия може да се погрижи за това. Терапевтът обикновено планира художествените проекти и поръчва необходимите консумативи. Техният ден може да включва няколко сесии за арттерапия в допълнение към всички тези задачи.

Източник: pexels.com

Разработване на идеи за арт терапия

Освен арттерапевтичните сесии, основната работа на арт терапевта е да разработи интервенции, които използват творчески израз, пряко свързан с нуждите и целите на клиента за лечение. Те могат да разчитат на собственото си въображение, както и на голямо разнообразие от ресурси като списания в индустрията за арт терапия, колеги, научни изследвания и техники, които са научили по време на обучението си по изкуства. Не забравяйте, че арт терапевтът е не само художник, но и терапевт. Докато работят по идеи за арт терапия, те обмислят и как ще използват всяко изкуство, за да помогнат на клиента. Те могат да очертаят набор от цели за сесията. След това те следват плана си в сесиите по арт терапия, за да осигурят на клиента катарзично емоционално освобождаване или да предоставят тема за разговор терапиясион.

значение на съня с морска костенурка

Пътят към превръщането в арт терапевт

Ставайки арт терапевт изисква повече от това как да рисувате картина или да слушате приятел в нужда. Ако решите да следвате този път на кариера, ще го направите се нуждаете от обучение по арт терапия, степен и сертификат. Правете стъпка по стъпка, за да сте сигурни, че ще станете арт терапевт, какъвто искате да бъдете.

Изследване на арт терапията

Преди да предприемете други стъпки, може да е полезно да изследвате полето, за да получите по-добра представа за това, което то включва. Започнете, като прочетете всичко, което можете, включително научни изследвания и казуси. Разгледайте списания или картинни книги с изкуство, които са създадени в часовете по арт терапия. Научете повече за психологията и терапевтичния процес. Възможно е също така да получите работа на непълно работно време или да се включите като доброволец като помощник в програма за арттерапия. След като усетите какво представлява арт терапията, трябва също така да разгледате по-отблизо собствените си лични характеристики, които могат да улеснят тази работа или да я предизвикат повече от останалите кариери. Арт терапевтите се нуждаят от:

• Творчество
• Страст за помощ на хората
• Отлични умения за слушане и комуникация
• Търпение
• Интерес към човешката психология и поведение

Вземане на решението да започне

Да кажем, че сте научили всичко, което можете за арт терапията. Следващата стъпка е вземането на решение и ангажимент за получаване на образование и опит, от които се нуждаете, за да станете арт терапевт. Със сигурност всичко, което научите за изкуството и психологията, може да ви помогне в ежедневието. Въпреки това, ако вземете небрежно отношение „може би ще, може би не“ към вашата кариера, ви пречи да задълбаете дълбоко в материалите за курса и да предоставите пълния си потенциал. Така че, преди да започнете, вземете твърдо решение да следвате това пътуване за дълги разстояния. Оставете възможността да промените мнението си за в бъдеще. Засега се концентрирайте върху арт терапията.

Получаване на степен по арт терапия

Ще трябва да започнете с получаване на бакалавърска степен, ако още нямате такава. Най-добрите специалности за получаване на тази първа колеж са изкуство и психология. Най-изгодният маршрут е да вземете двойна специалност и с двата предмета. След това ще трябва да вземете магистърска степен по арт терапия. След това можете да кандидатствате в една от наличните магистърски програми за арт терапия, за да изучите по-задълбочено тази специфична област.

Избор на програма за арт терапия

Вашата степен по арт терапия е толкова добра, колкото и университетът, в който я получавате. И така, избирането на чл Терапевтичната магистърска програма е решаващ аспект от вашето обучение за арт терапия. Не всички училища предлагат тази степен, така че сте ограничени от самото начало. Първата стъпка е да разберете какви колежи го предлагат. Американската асоциация на изкуствата има удобен списък на училища по арт терапия, които предлагат приети програми за арт терапия. Отново научете всичко, което можете. Правете екскурзии до кампусите, където съществуват програми за завършили арт терапия, и наблюдавайте какво се случва в часовете. Свийте списъка си и след това изберете училищата по арт терапия, където искате да кандидатствате.

Станете сертифицирани

Ще трябва да вземете тест и евентуално да представите портфолио, казуси и оценки от вашето училище по арт терапия, за да се класирате за вашето сертификация за арт терапия. Първо, можете да получите един от четирите национални сертификата. Те включват:

• Временно регистриран арт терапевт
• Сертифициране на борда
• Регистриран арт терапевт
• Сертифициран супервайзор по арт терапия

В някои щати ще ви е необходим и лиценз за практикуване на арт терапия. Следните държави изискват лиценз:

• Делауеър
• Кентъки
• Ню Джърси
• Ню Мексико
• Кентъки
• Мисисипи
• Мериленд
• Орегон

Други държави издават лицензи за арт терапия като специалност за консултиране или терапия. Това са:

• Тексас
• Ню Йорк
• Пенсилвания
• Уисконсин
• Юта

Ползи от присъединяването към асоциация

Когато станете арт терапевт, най-вероятно ще се присъедините към асоциация по арт терапия. Дори ако тепърва започвате обучението си по арт терапия, може да е отлична идея да се присъедините сега. Това може да бъде Американската асоциация за арт терапия или асоциация за арт терапия във вашия щат. Въпреки че обикновено се включва такса за присъединяване, ползите далеч надхвърлят разходите. Те включват:

• Информация за програми за арт терапия и стипендии за участие в тях
• Информация и връзки за сертифициране и / или лицензиране
• Много възможности за работа в мрежа с други във вашата област
• Информация за съвременните тенденции в арт терапията
• Достъп до най-новите изследвания и шансове за участие в изследователски проекти
• Кариерни и работни ресурси
• Годишни конференции
• Включен в списък на арт терапевти
• Уважимостта да участваш в професионална организация
• Информация за текущите възможности за продължаващо образование
• Възможността за печелене на награди, дадени от асоциацията

Източник: rawpixel.com чрез freepik.com

Със сигурност има много неща, за да стане арт терапевт и да практикува арт терапия. Ако обаче сте мотивирани да следвате този път, това може да бъде едно от най-полезните преживявания в живота ви.

7777 библейски смисъл

Първо подобрете собственото си психично здраве

Преди да решите да преминете към образованието си по арт терапия, помислете за разговор със съветник относно интереса ви в тази област. Докато обсъждате мислите и чувствата си към арт терапията, съветникът може да ви помогне да изясните целите си. Вместо това може да осъзнаете, че арт терапията не е за вас. Ако е така, може да си спестите разходите и душевната мъка за получаване на степен, която не искате да използвате. Ако искате да го продължите, може да откриете, че времето, прекарано в терапия, преди да започнете, е помогнало да увеличите мотивацията си. В дългосрочен план това може да ви помогне да успеете и да се справите с проблеми с психичното здраве, които може да са ви попречили да станете сръчния, знаещ и състрадателен арт терапевт, какъвто искате да бъдете.

Ако ви интересува арт терапията като план за лечение (а не кариера), мрежата от лицензирани консултанти на BetterHelp включва сертифицирани арт терапевти. Прочетете по-долу за някои отзиви за съветници на BetterHelp от хора, които изпитват арт терапия като лечение.

Прегледи на съветници

'Ейми е прекрасна. Тя е отзивчива, разбираща и подкрепяща. Разговорите ни бяха много полезни, много бързо. Като художник обичам арт терапията, която тя използва, и смятам, че тя е особено полезна за отразяване и артикулиране на неща, с които съм си имала работа. Горещо бих препоръчал Ейми! '

- Джени е страхотен съветник. Тя наистина ми помогна да променя живота си. Обсъждането на притесненията ми с близките ми може да бъде предизвикателство за мен, но разговорът с Джени е като да говоря със собствената си съвест. Тя никога не ви казва какво е „правилно“ или „грешно“, а ви помага да погледнете вътре в себе си, за да разберете от какво имате нужда. Помогна ми да използвам арт проекти и метафорична дискусия, която наистина е свързана с мен и ми помага да се отворя. Бих я препоръчал на всеки, който иска да намери смелост да преодолее борбите си.

Заключение

Арт терапията може да бъде идеалният отговор за това да ви помогне да се справите с предизвикателствата на живота и може да ви помогне да станете по-силен човек като цяло. Ако никога преди не сте опитвали изкуство, но ви е било любопитно, никога не е късно да започнете. Освен това, ставайки арт терапевт, ще запознаете новите хора с нещо, което може да промени живота им завинаги. Като допуснете изкуството в собствения си живот или в живота на някой друг, можете да го обогатите и то може да предложи на човек дългосрочен начин за справяне с лични проблеми, като ви даде ново умение и хоби, което може да продължи цял живот. Вземете първа стъпка днес.

Сподели С Приятели: