Какво е поведенческа психология? Определение и приложения

Поведенческата психология не е толкова популярна, както някога, но все още се използва доста днес от родители, учители, дресиращи животни и психолози. Поведенческата психология, наричана още бихевиоризъм, е изследване на човешкото поведение. Неговото проучване и приложения са оформили начина, по който работи нашата училищна система, как родителите учат децата си и как компаниите разработват и предлагат на пазара своите продукти. Въпреки че изследването на бихейвиоризма е отслабнало от 50-те години на миналия век, основните принципи от изследванията, които се правят повече от 40 години, все още имат основа в днешното общество.

Източник: pixabay.com

3 ангелски номер любов

Определение на поведенческата психология

Поведенческата психология е изследване на човешкото поведение. Изследователите, вярващи в бихевиоризма, наблюдават и измерват човешкото поведение при различни условия и обстоятелства. Резултатите, които те установиха за верни, оформиха нашето общество. Поведенческата психология не взема под внимание субективни влияния като настроение, чувства или познание. Вместо това, той се фокусира единствено върху влиянията върху околната среда и кондиционирането.

Известни бихейвиористи

Няколко известни бихевиористи основават изследването на поведенческата психология. Първото споменаване на бихейвиоризма, което извежда проучването на бял свят, е публикация, наречена „Психология като поведение на поведението“, публикувана от Джон Б. Уотсън през 1913 г. Допълнителни известни бихевиористи включват Б. Ф. Скинър, който разработи теорията за оперантно обуславяне. Други забележителни бихевиористи включват Едвин Рей Гутри, Едуард К. Толман, Кларк Л. Хъл и Кенет Спенс.

Теория на поведенческата психология

Теорията на поведенческата психология е, че средата на човек директно оформя поведението му. Чрез изучаване на околната среда на индивида и контрол върху него, поведението може успешно да бъде измерено и модифицирано. Както Джон Б. Уотсън заявява в своя доклад от 1913 г., бихевиористите вярват, че ако вземете 20 бебета и ги отгледате в определена среда, можете да ги превърнете във възрастни с избраното от вас поведение.

Кондициониране

Едно от най-важните неща, които излизат от изучаването на поведенческата психология, е теорията, концепцията и приложенията на обусловеността. Има два вида кондициониране: оперантно кондициониране и класическо кондициониране. Когато изучавате тези два различни вида кондициониране, бързо ще разпознаете приликите между тези теории и как учителите и родителите учат децата.

Класическо кондициониране

При класическото кондициониране естественият стимул се сдвоява с неутрален стимул, за да се създаде отговор. В крайна сметка неутралният стимул ще създаде реакция, въпреки че естественият стимул вече не присъства. Да приемем например, че искате да научите дете веднага да се облече и да слезе в кухнята, когато алармата му се включи в учебен ден. Алармата е естественият стимул и обличането ще бъде неутралният стимул. В крайна сметка детето би било свикнало да се облича веднага след ставане, че ще го направи, дори ако алармата не се включи. Това се нарича условна реакция.

Източник: pixabay.com

Този тип кондициониране се използва най-често за изграждане на нови навици или прекъсване на лоши навици и до голяма степен се основава на асоциации. Иван Павлов, друг известен бихевиорист, доказа ефективността на класическото кондициониране с кучета. Кучетата слюноотделят, когато им се предлага храна. Павлов свързва храната със звънец, след това с лабораторно палто. В крайна сметка само мястото на лабораторното палто накара кучетата да се слюноотделят.

Класическото кондициониране не е надеждно. Съществува явление, наречено изчезване, при което асоциацията, създала условния отговор, изчезва. Колко бързо може да се случи това зависи от няколко фактора, като силата на стимула в първите етапи на кондициониране и колко дълго трае кондиционирането.

Оперантно кондициониране

Оперативното кондициониране е най-често използваното приложение на поведенческата психология. Използва се от родители, учители и дори работодатели. С оперантно обуславяне поведението се възнаграждава или наказва. Звучи познато? Всяко поведение има следствие. Ако тази последица е постоянно лоша, субектът ще спре поведението си. Ако последицата е добра, те ще повторят поведението. Това е основата за това как учим децата в нашето общество. Също така често се използва при обучение на животни.

Оперативното кондициониране също се основава най-вече на асоциации. В този случай асоциациите се изграждат въз основа на последиците от поведението. Когато определено поведение е свързано с определена последица, поведението или ще бъде подсилено или елиминирано.

Едно от най-важните неща, които трябва да се разберат при оперантното кондициониране, е, че последствието трябва да бъде едно и също всеки път, за да бъде изградена асоциацията. Ето защо на родителите често се казва да бъдат последователни в своите наказания и награди. Важно е, за да може оперантното кондициониране да работи, последицата при всяко представяне на целевото поведение е еднаква или изключително подобна.

След като се научи поведение, може да се приложи частично подсилване. Например, можете да възнаграждавате детето си всеки път, когато то мие чиниите, когато изграждате навика, но след изграждането на навика, можете да възнаграждавате детето всяка седмица само с надбавка или някакъв вид лакомство. Частична армировка не трябва да се използва по време на началните етапи на кондициониране на операнта, тъй като е необходима последователна армировка за изграждане на асоциациите.

Общи приложения

Въпреки че изследването на бихевиоризма рязко е западнало от 50-те години на миналия век, някои определени приложения все още се използват и днес. Някои от тези приложения ще изглеждат много познати, особено на родителите или собствениците на домашни любимци.

Терапевтична поведенческа психология

Източник: rawpixel.com

Поведенческата психология се използва в терапевтични приложения в много ситуации. Най-често срещаният начин бихевиоризмът да бъде използван при лечението на деца с аутизъм или проблеми. Поведенческият анализ, съчетан с кондициониране, може да помогне на аутистите, а други деца с умствени увреждания да научат нови умения и техники. Други начини, по които поведенческата психология се прилага към терапевтичните практики, включват отвратителна терапия, управление на извънредни ситуации и системна десенсибилизация.

Изграждане и разбиване на навици

Възрастните също ще се възползват от някои приложения за поведенческа психология. Поведенческата психология е тази, която определя как хората нарушават лошите навици или създават нови здравословни навици. Всяка книга, статия, съвет и трик, които ще прочетете за създаване или нарушаване на навици, се основава на поведенческа психология. Навиците обикновено се формират чрез класическо обуславяне, докато лошите навици се нарушават чрез оперантно обуславяне.

Обучение на деца

Поведенческата психология е оформила начина, по който учим децата си в днешното общество. Цялата държавна училищна система се основава на бихевиоризъм. Децата са възнаградени за учене и са изградени асоциации, които да им помогнат да усвоят нови умения, информация и поведение. Родителите използват оперантно кондициониране, за да научат децата си от добро и да ги научат на правилата на домакинството и обществото. Без проучванията в поведенческата психология, проведени между 1910 и 1950 г., начинът, по който възпитаваме децата си, може да изглежда съвсем различно.

Сили и слабости

Има някои силни и слаби страни, които трябва да се вземат предвид, когато става въпрос за поведенческа психология. Слабостите на бихевиоризма са причината той да не се изучава сериозно. През последните години психолозите се фокусираха повече върху биологичната психология и начина, по който мозъкът и емоциите ни играят роля в поведението ни.

Силни страни

Една от основните силни страни на бихевиоризма е, че поведението е нещо, което може да се наблюдава и измери. За разлика от емоциите, мислите и настроенията, поведението може да се види и измери. Това улеснява дефинирането и събирането на изследвания, отколкото при други видове психология. Тези силни страни са помогнали бихевиоризмът да се използва за разработване на няколко терапии, които помагат както на деца, така и на възрастни.

Слабости

Повечето психолози днес твърдят, че бихейвиоризмът е едностранен начин за гледане на поведението. Той не отчита настроенията, мислите и чувствата на индивида, които играят роля в човешкото поведение. Някои психолози също твърдят, че бихевиоризмът не отчита свободата на волята. Съществуват и други видове обучение, които не включват подсилване или наказание и бихевиоризмът не взема предвид тези методи. Хората също могат да адаптират поведението си въз основа на нова информация, дори ако тази информация не е била представена чрез обуславяне или противоречи на предварително обусловен отговор.

Получаване на помощ с поведенческа психология

Ако се борите с нарушаването на навиците, изграждането на нови по-здравословни навици, обучението на децата си от грешка или управлението на служителите си чрез бихевиоризъм теории, най-доброто нещо, което можете да направите, е да получите повече информация за тази област на психологията. Можете да намерите много книги и статии по темата, особено за изграждане и разбиване на навици.

Източник: pixabay.com

Ако особено трудно прекъсвате лошия навик, приложенията за поведенческа психология могат да помогнат. Терапевтът може да ви помогне да нарушите навиците, особено пристрастяванията, чрез техники за бихейвиоризъм. Пристрастяванията като никотин, алкохол, опиоиди и други наркотици често могат да бъдат прекъснати с помощта на техники за кондициониране, открити чрез изследване на поведенческата психология.

Ако се борите със зависимостта и се нуждаете от помощ, свържете се с терапевт днес. Дори и да не можете да намерите или да си позволите психолог близо до вас, пак имате възможности. Организации като BetterHelp са тук, за да ви осигурят денонощен достъп до терапевти, за да ви помогнат при пристрастяването и към по-добър живот. Свържете се с нас днес, за да научите повече или да започнете с терапия.

Сподели С Приятели: