Какво е „илюзията за контрол“ и какви са някои примери?

Всеки ден се стремим да контролираме живота си, от избягване на бедствия до реализиране на добри неща. Въпреки че знаем, че никога не можем да контролираме напълно това, което ни се случва, ние се чувстваме по-сигурни, когато вярваме, че можем. Илюзията за контрол е вярата, че можем да повлияем на резултати, които всъщност са извън способността ни да контролираме.

ядене в сънищата духовно значение

Източник: pixabay.com

Ранни илюзии за контрол

Като хора винаги сме се стремили да контролираме средата си. Ранните хора са построили убежища, за да се предпазят от вятъра, дъжда и снега. Те изработиха дрехи, за да се предпазят от студа и шапки, за да ги засенчат от жегата. Те се научиха да отглеждат култури, за да запазят реколтата си обилна и поставиха стени около културите си, за да ги предпазят от хищници. Всички тези умения бяха под техен контрол, но те не можеха да направят малко за самото време.

Следователно ранните хора искаха природните сили под формата на церемонии. Те танцуваха, принасяха жертви и извършваха жертвоприношения, за да успокоят мистериозните сили, контролиращи времето. Когато дъждът дойде след церемония или когато избухне студено, те вярваха, че са убедили боговете да се намесят. Те имаха илюзията за контрол над времето си.

До този ден

Дори и до днес някои хора изпълняват церемониални танци или правят заклинания, за да призовават или вдигат проклятия или прогонват демони.

Кои са някои други актуални примери за илюзията за контрол? Едно място за разглеждане е хазартът. Проучванията показват, че хората са склонни да хвърлят зарове по-силно, ако искат по-голям брой и по-меки, ако искат по-малък брой. Това се основава на подсъзнателно (а понякога и съзнателно) желание за контрол на случайно събитие. По същия начин, когато залагате с игрални автомати, хората ще се опитват да контролират резултата чрез начина, по който натискат дръжката. Всъщност това не оказва влияние върху резултатите.

Източник: pexels.com

Поемане на риск и илюзия за контрол

Общото между повечето поемащи рисковете е вярата, че могат да контролират случайни или непредвидени събития. Разликата между инвеститор и комарджия е, че инвеститорът знае, че поема изчислен риск, докато комарджият вярва, че чрез правилния моджо може да извади късмет. Това се доказва при игра на карти. Тези, които обичат да поемат изчислени рискове, са по-склонни да се насладят на игри, които включват както умения, така и шанс. Тези, които залагат, защото вярват, че по някакъв начин са убедили късмета на дамата да им се усмихне, по-вероятно ще играят хазартни игри.

Паранормални доказателства

Хазартните играчи, които вярват, че могат да контролират случайни събития, обикновено носят талисман, жетон или други веществени доказателства, че убеждават късмета да останат до тях. Те могат да носят щастлив заешки крак или специална монета, или може би дреха. Някои комарджии дори вярват, че късметът може да бъде насочен към тях, като доведе спътник, който изглежда късметлия.

Тези характеристики не се ограничават до комарджиите. Всъщност много хора имат късметлийски и нещастни номера и пазят предмети, които според тях ще ги предпазят и ще прогонят нещастието.

Можеше да е по-добре

Почти всички сме изпитвали мъчливото чувство, че бихме могли да променим резултата от нещастното събитие, ако можехме просто да се върнем и да направим нещата по-добре. Непрекъснато се порицаваме за неща, които трябва и не трябва да правим. Убедени сме, че ако можем да го повторим отново със знанията, които имаме сега, би било различно.

Източник: pexels.com

Съжалението е нормално. Избягването на минали грешки допринася за растежа и зрелостта. Въпреки това, спирането на минало събитие, което не може да бъде променено, е илюзия за контрол. Без значение какви обстоятелства са довели до дадено събитие, действията вече не могат да се променят - и всъщност не знаем, че бихме могли да променим резултата, дори ако сме постъпили по различен начин. Единственият истински избор е да продължим напред с наученото.

Баланс на контрол

Всички ние чувстваме нуждата от контрол. Не обичаме да се чувстваме безсилни относно способността си да се представяме ефективно в критични ситуации. Това допринася за нашата тенденция към илюзия за контрол.

Как се разиграва това в обществото като цяло? Хората, които смятат, че имат малък или никакъв контрол върху живота си, често ще се сдвояват с някой, който изглежда е в пълен контрол. Търсим лидери със силна илюзия за контрол и доброволно се отказваме от свободния си избор с вярата, че могат да победят невъзможните шансове. Понякога това лидерство се отплаща с дръзки действия, които постигат невероятни подвизи, като кацане на Луната. Понякога илюзията за контрол създава тирания, унищожение и грубо поведение.

В края на деня

Редица от нашето ежедневно поведение, особено тези, включващи суеверия, са мотивирани от илюзията за контрол. Ние пазим талисман, извършваме церемонии и поддържаме традиции, защото вярваме, че тези неща ще ни дадат повече контрол върху случайните събития. Голяма част от времето това поведение е безвредно. Когато обаче ни доведат до вреда (като компулсивен хазарт), може би е време да потърсим решение.

Решения

Говорете с приятел. Хората, които държите около вас, допринасят за начина, по който се ориентирате в живота си. Уверете се, че говорите с някой, който ви подкрепя и може да ви помогне да ви заземят, когато почувствате загуба на контрол.

Източник: unsplash.com

Да го напишеш. Журналирането е чудесен начин да се справите с негативни емоции, като чувството, че сте извън контрол. Записването на нещата може да ви помогне да разберете и да се справите с такива емоции по-продуктивно.

Започнете да медитирате. Медитацията може да ви помогне да разберете по-добре емоциите си. Също така е чудесно качествено време да отделите за себе си, за да придобиете по-добра перспектива.

Потърсете професионална помощ

Ако вие или някой ваш познат страдате от безразсъдно или пристрастяващо поведение, може би е време да потърсите помощ. Сайтът за онлайн терапия BetterHelp е чудесно място за начало, с голям избор от съветници, от които да избирате. Прочетете по-долу за някои отзиви за съветници на BetterHelp от хора, които изпитват подобни проблеми.

Прегледи на съветници

„Джесика винаги е до мен. Чрез моята тревожност, тъга и щастие. Тя ми помага да се съсредоточа върху положителното, вместо да разсъждавам върху това, което не мога да контролирам.

„Дойдох в BetterHelp, защото чувствах, че съм в разлом с психичното си здраве и имам проблеми със семейството си, които не вървят в посока към решение. Срещнах Кели и с няколко дни експлозия и обезвъздушаване се почувствах много по-добре. Чувствах се още по-добре след няколко седмици обсъждане на различните проблеми у дома и тя ми помогна да разгледам нещата в различни перспективи. Уча се да се отпускам и да не губя енергията си по безсмислени въпроси и въпроси, върху които нямам контрол. “

Заключение

Илюзията за контрол не трябва да завладява живота ви. Има много неща, които можете да направите, за да се научите как да контролирате това, което можете, и да приемате това, което не можете да контролирате. Обърнете се и вземете помощта, която заслужавате днес!

Сподели С Приятели: