Какво е самостоятелна психология?

Източник: pexels.com

Самопсихологията е форма на терапия, която се концентрира около съпричастност, растеж и здравословно развитие на себе си. В много случаи пациентите, които се подлагат на тази форма на лечение, се насърчават да мислят как миналият опит може да е довел до сегашното им същество, споредДобра терапия.

Приоритизиране и подобряване на себе си

Както подсказва името, самопсихологията е точно това - психологията на себе си. Този тип психология се основава на твърденията, че минали преживявания, срещи и дори травми оставят своя отпечатък (за добро или лошо) и до голяма степен определят кой е днес.

мечтая за моята любов

Например, дете, което непрекъснато е омаловажавано от своите роднини, връстници или други сътрудници, може да израсте като несигурни възрастни, които непрекъснато се стремят да спечелят благоволението на другите. И обратно, млад човек, който е подкрепен и насърчаван, докато расте, е по-вероятно да стане самоуверен и уверен възрастен.

Самообекти

В сферата на самопсихологията себеобектите се разглеждат като патериците, на които хората разчитат, когато се чувстват неспособни да изпълнят собствените си нужди. Някой, на когото липсва сигурност и увереност в себе си, може да разчита на значими други или приятели са самообекти, които временно им осигуряват някакво подобие на принадлежност и значимост.

Аз-обектите по своята същност са паразитни, защото съществуват извън себе си. Една от крайните цели на самопсихологията е да помогне на пациентите да станат самостоятелни и способни да интернализират своите обекти. Вместо да разчитате на значими други или приятели, за да им осигурите принадлежност или значимост, трябва да приемете, за да разглеждате техния характер, качества или способности като самообекти. Всяко от нещата по-горе съществува в себе си и не зависи от външни обстоятелства или приемане.

Прехвърляне

Подобно на себеобектите, пренасянето е значителна част от самопсихологията. Прехвърлянето се отнася до буквалния пренос на детските чувства или потребности към друг човек или нещо. Това може да се осъществи в три различни форми: огледално отражение, идеализиране и промяна на егото / близначеството.

939 значение на ангелското число

Източник: pixabay.com

Огледалното отразяване включва оценка на външните отговори на други индивиди като потвърждение на себе си. Някой, който използва огледала като форма на пренасяне, може да разчита на това, което техните приятели или членове на семейството мислят, за да вземат решаващ житейски избор. Например, ако роднина поздрави индивида за начина му на живот или избора му, този човек ще възприеме положителното укрепване като вид собствена стойност или стойност. По същия начин, ако някой се сблъска с критика от страна на член на семейството или познат, това може да предизвика удар към чувството му за вътрешна стойност и гордост.

Както може да се разбере от предходното описание, отразяването е изключително нездравословно. Вътрешното усещане за себе си никога не трябва да зависи изцяло от това, което другите казват или чувстват. Винаги ще има хора на този свят, които не одобряват това, което някой прави. Това не винаги означава непременно, че човек е в грешка или е по-малко ценен или заслужава самочувствие.

Също толкова опасният двойник при огледалното представяне е под формата на идеализиране. Идеализирането е форма на пренасяне, което се осъществява, когато човек разчита на друг човек или група хора, за да ги утвърди или подпре. Някой, който не е напълно уверен в себе си, може да идеализира приятел и да приеме думите и мненията на този приятел за номинал. Ако им е трудно, може да се обърнат към приятеля за утеха. Ако се борят с нещо друго, като финансови проблеми, разпадане или някакво друго разстройство, този единствен приятел може да им служи като единствен доверен човек.

Сега няма нищо лошо в приятелството или близостта, но идеализирането е опасно. Това създава присъщ дисбаланс на властта, който отваря вратата за злоупотреби и други проблеми. Самопсихологията съществува, за да помогне на човек да достигне точката, която не е необходимо да идеализира на друг индивид, за да потвърди кои са те или да преодолее определени препятствия, които животът може да създаде.

Алтер егото / близначеството е друга проява на пренасяне, въпреки че това не е толкова коварно външно, колкото огледалното или идеализиращо. Накратко, алтер его / близначество се отнася до желанието да се чувствате подобни на другите. Това по своята същност не е неблагоприятно, но този вид пренос става проблематичен след определен период.

Част от здравословното развитие на себе си включва изучаване на себе си. Това може да бъде постигнато само чрез разклоняване, ново преживяване и разчитане на себе си, поне до известна степен. Когато някой е здравословно зависим от близнаците, той се лишава от способността да развива много изгодни черти, като независимост, увереност и самоувереност. Няма нищо лошо в това да имате връзки с други хора или да споделяте определени прилики с другите; проблемите обаче възникват, когато се разчита на тези прилики да функционират или да се чувстват цялостни.

Една от най-големите цели на самопсихологията е да помогне на пациентите да развият здраво и стабилно чувство за себе си, така че вече да не разчитат на себеобекти и методи на пренасяне, за да се чувстват цялостни.

Източник: rawpixel.com

3 13 значение

Здравословен нарцисизъм, нарцисизъм и психология на себе си

Нарцисизмът почти по своята същност носи негативни конотации; въпреки че здравословният нарцисизъм допринася за вродения растеж и развитие на децата. Разликата между нарцисизъм и здравословен нарцисизъм идва под формата на нива и степени. Здравословната степен на нарцисизъм обикновено поражда устойчивост, увереност и способност да се издигнете над предизвикателствата и разочарованията, които идват заедно с живота.

Изследванията на самопсихологията показват, че нарцисизмът често се предизвиква от липсата на способност на родителите да бъдат до децата си и да служат като здрави системи за подкрепа, докато детето расте в възрастен. Това не означава непременно, че всяко дете на „недостъпни“ родители или настойници ще развие нарцисизъм, но има потенциала да послужи като пречка по-късно в живота. Някои хора могат да се издигнат над него, докато други се борят. Наличието на самопсихология съществува до голяма степен, за да помогне на хората, които изпитват трудности на тази сцена.

мечтаете някой да вземе детето ви

Самопсихологията е изиграла основна роля в публичното признаване на разликата между здравословен нарцисизъм и нарцисизъм. Някои черти, свързани с нарцисизма, могат да бъдат положителни и полезни в умерени количества; въпреки че нарцистичната личност е вредна.

Критики към психологията на себе си

Както се казва в старата поговорка, нито едно добро дело не остава безнаказано. Независимо от това колко развития или положителни въздействия произтичат от нещо, винаги ще има критици и хора, които виждат нещата от по-неблагоприятен ъгъл.

Някои от най-честите критики към самопсихологията твърдят, че тази форма на лечение няма да доведе до трайни промени в страдащите индивиди. Въпреки че никоя форма на терапия не е безпогрешна, човек, който наистина развива здравословно чувство за себе си и здраво разчитане на себе си в резултат на самопсихологията, несъмнено е благодетел на лечението. Като се има предвид това, има някои случаи и индивиди, на които самопсихологията може да не помогне; това обаче може да се каже за почти всяка форма на терапия или лечение.

Допълнителни критици на самопсихологията твърдят, че лечението се занимава само с подраздел, който може да създаде проблеми на засегнатите лица. Например личните мотивации и несъзнателните инстинкти се разглеждат от критиците като проблеми, които самопсихологията не успява да разгледа. Тези твърдения обаче биха могли да бъдат оспорени, защото самопсихологията се задълбочава в различните подраздели на пренасянето и себеобектите. Достоверно твърдение може лесно да заяви, че нездравословните лични мотивации и несъзнателните инстинкти са много склонни да произтичат от самообектите и пренасянето.

Разбира се, никой човек или ситуация не е точно като другия. Критиките, свързани със самопсихологията, в крайна сметка ще трябва да се определят за всеки отделен случай. Няма един отговор дали критиците са прави или не във всеки сценарий.

Значението на себе си

Самопсихологията се фокусира върху важността на себе си, защото това е, което определя здравето, благосъстоянието, взаимоотношенията и други аспекти на живота. Обществото има тенденция да отдава значителна тежест на външни фактори и обстоятелства; обаче в повечето случаи външните неща могат да се променят, повлияят или преместят от себе си.

счупено огледало в съня

Източник: pixabay.com

Вътрешната същност на себе си е важна, защото тя определя какво приемаме в живота, как се отнасяме към другите хора и какво привличаме в живота си. Вие привличате това, което сте. Някой е силен, уверен и способен да функционира както с другите, така и сам, изключително вероятно е да привлече положителни резултати и да вземе решения, които пораждат благоприятни обстоятелства.

И обратно, някой, който се бори със своето чувство за себе си и собствена стойност, е по-вероятно да взема решения, които са разрушителни и привличат токсични индивиди и влияния в живота им.

Ако се чувствате така, сякаш се борите с развиването на силно, здраво чувство за себе си, можете да се свържете с BetterHelp по всяко време и да започнете пътуването си към здравословно чувство за себе си.

Сподели С Приятели: