Какво е оттеглено поведение и какво го причинява?
Прекарването на време с други хора може да бъде забавно, интересно и дори вълнуващо. Наличието на силна социална мрежа може също да увеличи чувството ви за собствена стойност и да ви осигури подкрепа по време на трудни моменти. Понякога обаче хората се оттеглят от социалния контакт и го правят по различни причини. Ето как да идентифицирате оттегленото поведение и какво може да стои зад него.
Какво е оттеглено поведение?
Източник: pexels.com
Оттегленото поведение е избягване или не търсене на социален контакт. Хората, които се оттеглят, могат активно да избягват да прекарват време с други хора. Или може да не полагат никакви усилия за търсене на социални взаимодействия. Някои оттеглени хора нямат нищо против да бъдат с други хора, но не се чувстват особено подтикнати да търсят други. Някои биха искали да бъдат социални, но имат проблеми с това. Други активно не обичат да бъдат с другите.
Някои примери за оттеглено поведение включват:
ангел номер 14
- Прекарвайки много време сам
- Предпочитат да играят или работят сами
- Отхвърля социалните покани да останете у дома сами
- Говорейки по-малко в социални условия
- Да останеш у дома, вместо да ходиш на събития, където ще има други хора
- Не опитвам нови преживявания
- Предпочитам да не се срещам с нови хора
- Избягване на непознати ситуации
- Предпочитане на работа, където работят с нещата повече от хората
- Иницииране на разговори по-рядко или отнема повече време за това от други
Видове хора, които проявяват оттеглено поведение
Важно е да се разбере, че не всички оттеглени поведения си приличат. Хората, които се оттеглят, попадат в няколко различни категории въз основа на мотивацията си зад желанието да се оттеглят.
Несоциални хора
Несоциалните хора са тези, които не се интересуват по един или друг начин да бъдат с други хора. Те не харесват социалния контакт, но и не го търсят. Те не са особено заинтересовани да опитат нови неща. И те са по-малко мотивирани да се стремят към това, което искат. Добрата новина е, че те обикновено не участват в агресивно поведение. Освен това те често са по-креативни от другите, които проявяват оттеглено поведение.
Срамежливи хора
Източник: pexels.com
Срамежливите хора обикновено се притесняват да бъдат с други хора. Нещо повече, те изпитват безпокойство от тревожност. Те не изпитват удоволствие от дейности, които другите намират за приятни. Ако нещо им е неприятно, те са склонни да го избягват. Те просто нямат много мотивация да получат това, което искат в живота. Освен това те са склонни да бъдат по-агресивни и по-малко креативни от хората, които не са срамежливи.
Хората от тази група може много да искат да имат активен социален живот. В същото време обаче те се страхуват, често интензивно. Те могат да се опитат да взаимодействат с другите, но не успяват поради тяхната тревожност или лоши словесни умения. Или могат да възприемат фалшиво, че техните социални умения не са достатъчно добри и дори да не се опитват.
Хора, които избягват социални контакти
значение на ангелското число 711
В много отношения хората, които избягват социални контакти, изглеждат много като хора, които са срамежливи. Има няколко разлики обаче. Вместо да се опитват да бъдат социални и да се провалят като срамежливи хора, те имат смисъл да стоят далеч от другите хора. Те са склонни да избягват ситуации, които са неприятни повече от срамежливите хора.
Хора, които се радват на самотния живот
Докато несоциалните хора не се интересуват дали са с хора или не, самотните хора се радват да бъдат сами повече, отколкото с другите. Те получават удоволствие от времето, прекарано в правене на нещата сами. Те обичат да обмислят нещата, да овладеят нови предмети, които могат да научат сами, и да извършват дейности, които ги интересуват. Тези хора могат да проявяват отдръпнато поведение. Те обаче не са склонни да имат проблеми с безпокойството или избягването. Може да са напълно психически здрави. Те просто имат различни предпочитания от хората, които са по-социални.
Хора, които са отхвърлени
Източник: pixabay.com
838 ангелски номер
За съжаление, не всеки има контрол върху това колко добре са приети сред своите връстници. Някои хора са отхвърлени от социалните групи по различни причини. Това може да се дължи на начина, по който изглеждат, на семейния им произход или на интересите, различни от другите в тяхната група. Или могат да проявят оттеглено поведение, което ги отличава от връстниците им. По някаква причина групата ги изключва.
Тези хора не избират да бъдат сами. Изключването може да доведе до понижено самочувствие и депресия. Те не са само физически сами, но се чувстват емоционално изолирани от другите.
Причини за оттеглено поведение
Оттегленото поведение не се случва просто. Ако откриете отшелник, който живее в отдалечена пещера, можете да бъдете сигурни, че зад отшелническото му поведение има причина. Въпреки че учените не разбират всички причини, поради които хората стават социално отдръпнати, те идентифицират няколко възможни причини, поради които хората се оттеглят.
Те са биологично предразположени към оттегляне
Някои бебета се възбуждат по-лесно от други. Когато средата им е твърде стимулираща за тях, те стават суетливи и трудно се успокояват. Учените смятат, че този феномен се основава на биологията. С други думи, тези бебета са по-чувствителни както към социална, така и към несоциална стимулация в заобикалящата ги среда от момента на тяхното раждане. Те са в състояние на сензорно претоварване през голяма част от времето.
Техните родители ги свръх защитиха
Втората възможност често произтича от първата. Когато бебето е трудно да се успокои, родителите могат да реагират на тях, като постоянно се суетят над тях. Те се притесняват, че не отговарят на нуждите на детето. Затова те нервно се опитват да ги предпазят от разстройство. Накрая ги свръх защитават. Това може да продължи през цялото им детство. Ако те останат зависими от родителя си по какъвто и да е начин, когато пораснат, това може дори да продължи, след като станат възрастни.
Те са неуспешни в ранните социални ситуации
Докато децата си проправят път към по-големия свят, те започват да усвояват неписаните правила на социалното взаимодействие. Това се случва най-вече по начин проба и грешка. Повечето деца са успешна част от времето и в други моменти правят социални гафове. Това е естествен процес и децата обикновено се учат от грешките си и продължават напред. Ако обаче детето има повече социални провали, отколкото успехи, те могат да се обезсърчат. Те могат да започнат да се страхуват да бъдат социални, може да почувстват, че просто нямат умение за това, или могат да загубят мотивацията си да опитат.
121 значение на ангелското число
Те имат лоши словесни умения
Взаимодействието с другите изисква от вас да имате адекватни словесни умения за съответната ситуация. Не само трябва да можете да формирате цялостна мисъл и да я кажете по разбираем начин, но в много случаи трябва да го направите бързо. Децата, които изпитват ниско ниво на словесни умения, често са същите, които се борят в социални ситуации. В резултат на това те проявяват оттеглено поведение.
Те са изгорени
Възрастните понякога се оттеглят, когато са изгорени на работа. Това е особено вярно при работни места с високо налягане или сред хора, които имат повече от една работа. Те са толкова изтощени от опитите да се справят с изискванията, поставени пред тях по време на работа, че не им остават никакви емоционални ресурси за социално взаимодействие, когато са извън работа.
Те имат проблеми с гнева
Хората, които не знаят как да управляват гнева си, понякога стават социално отдръпнати. Те избират оттеглено поведение като алтернатива на това да станат агресивни. И все пак те нямат начин да разрешат гнева си, така че в крайна сметка имат емоционални проблеми дълго след като инцидентът, който е причинил гнева им, е преминал. Нещо повече, оттеглянето не винаги им пречи да действат агресивно. Дори да не навредят физически на някого, те могат да се опитат да му „отвърнат“ чрез по-фини пасивно-агресивни поведения.
Те отделят време за размисъл
Източник: picryl.com
Повечето хора отделят известно време на всеки няколко години, за да размислят и да обмислят дали искат да продължат по същия жизнен път, по който вървят в момента. През това време те могат да проявяват оттеглено поведение, поне за известно време. В този случай това е естествен процес, който може да има благоприятни резултати.
Те имат психическо състояние
значение на ангелското число 27
Понякога хората показват отдръпнато поведение, защото имат някакъв вид психично разстройство, което пречи на способността им да взаимодействат добре. Някои от психичните заболявания, които могат да допринесат за този тип поведение, включват шизофрения, тежка депресия, генерализирана тревожност, социална тревожност, аутизъм, фобии и личностни разстройства.
Какво ще стане, ако се окажете, че се оттегляте социално?
За някои хора преодоляването на социалното оттегляне е толкова просто, колкото да решат да го направят и да положат усилия. За повечето хора обаче проблемът не е толкова лесно решим. Независимо дали имате диагностицируемо психично заболяване или не, терапията може да ви помогне да намалите оттегленото си поведение.
Може да се наложи да отделите известно време, за да разберете защо сте социално оттеглени, за да можете първо да решите тези проблеми. След като разберете какво трябва да знаете защо сте оттеглени, можете да се справите с всички основни проблеми.
След това можете да работите по текущото оттеглено поведение по няколко начина. Можете да научите социални умения, да подобрите самочувствието си и да намерите начини да се чувствате по-малко страшни в социалните условия. Можете да се справите с ранните социални неуспехи и да спечелите увереност, когато вашият терапевт ви насърчава и насочва в практикуването на вашите новоучени социални умения. Можете да обсъдите тези въпроси и други с консултант по психично здраве в BetterHelp. Лечението на психични заболявания, които могат да стоят зад оттегленото ви поведение, е важно не само за да станете по-социално ангажирани, но и за вашето психично здраве.
Сподели С Приятели:
