Когато тревожността е повече от притеснителен синоним

Източник: pixabay.com

Чувството на безпокойство често се групира заедно и думите като „притеснение“ и „безпокойство“ се използват взаимозаменяемо. Въпреки сходството на тези думи, има голяма разлика между ежедневното безпокойство и истинската, неконтролируема тревожност. Ако се чудите дали чувствата ви са причина за безпокойство, имайте предвид следното: тревогата е временно състояние, докато тревожността е състояние.

Какво е притеснение?

За да разберете истинската тревожност, важно е първо да поговорите за притеснението. Много хора определят безпокойството по различни начини, в зависимост от това как изпитват емоцията. Дефиницията на Merriam-Webster затревожи сее, „да страдате от психическо страдание или възбуда: да тревожите“.

Проблемът с тази дефиниция е, че тя е малко подвеждаща. Въпреки че описва състоянието на притеснение като вид психично страдание и използва „тревожност“ като синоним на безпокойство, самото притеснение не е форма на психично заболяване или задължително нещо лошо; всъщност притеснението може да бъде полезно и може да накара хората да избягват потенциално опасни ситуации и хора.

духовен смисъл на миещата мечка

В крайна сметка всеки се тревожи от време на време. Това е естествен отговор на неудобни ситуации в живота ни. Почти всеки, когото попитате, ще може да опише момент, когато се е чувствал притеснен от нещо. Те също така ще имат представа кога чувствата им на притеснение са разрешени.

Повечето ни притеснения са краткотрайни. По-сериозната форма на притеснение обаче често се нарича „безпокойство“. Това е само един от многото синоними на притеснения, които чуваме. Неконтролируемата тревожност обаче е много по-различно състояние на ума от общото притеснение и двамата имат малко общо.

Какво е тревожност?

Тревожността е термин, който използваме, за да опишем прекомерна или хронична тревога. Що се отнася до психичното здраве, често се използва като термин за състояние, наречено генерализирано тревожно разстройство, или GAD. GAD е сериозно състояние и изисква лечение от специалисти по психично здраве за контрол на симптомите.

Индивидът е диагностициран с GAD, когато прояви симптоми на неконтролируема, прекомерна тревога за повече от шест последователни месеца. Те ще показват редица физически, емоционални и психически симптоми, включително следното:

Източник: rawpixel.com

символика на леопарда

• Чувство на ръба
• Нерационални или нереалистични опасения
• Раздразнителност
• Гняв
• Болка в мускулите
• Напрежение на тялото
• Болки в гърба
• Главоболие
• Затруднено концентриране
• Лоша памет
• Гадене
• Стомашни болки
• Проблеми със съня
• Треперене или треперене
• Бърз сърдечен ритъм
• Бърза реакция на стряскане

В някои случаи тревожността е симптом на по-голяма загриженост за психичното здраве. GAD е само една от многото форми на безпокойство, които могат да засегнат хората. Други форми на безпокойство включват:

Социална тревожност

При това състояние симптомите на тревожност се проявяват само по време или когато се мисли за социални ситуации. Индивидите могат да се страхуват от това, което другите мислят за тях или да се изнервят при мисълта да инициират взаимодействия с другите. Тези със социална тревожност се затрудняват или в някои случаи са невъзможни да напуснат дома си или да участват в ежедневието като училище и работа. Въпреки че социалната тревожност често се приписва фалшиво на неловкост или тийнейджърски дискомфорт, социалната тревожност може да бъде изключително инвалидизиращо състояние и не се отразява, нито решава до определена възраст.

Паническо разстройство

Паническото разстройство е тежка форма на тревожност. Състои се от неочаквани и екстремни пристъпи на безпокойство, което води до нещо, наречено панически атаки. Докато атаките обикновено продължават само няколко минути, те включват тежки симптоми като болка в гърдите, удари в сърцето, изтръпване на тялото и чувство на нереалност. Паническите атаки могат да накарат хората да се чувстват така, сякаш умират или полудяват. В разгара на пристъпите на паника хората едва ли ще могат да бъдат „обговорени“, тъй като те изпитват вихър от телесни и психически симптоми, които карат паниката да се чувства толкова истинска и ужасяваща, колкото преживяването близо до смъртта.

Специфични фобии

В някои случаи тревожността се появява само по време на специфични ситуации. Реакциите на екстремен страх към хората, местата или нещата се наричат ​​„фобии“. Общите фобии включват височини, паяци, самолети и лекари. Важно е да се отбележи, че докато повечето от тези елементи карат много хора да се чувстват неспокойни, специфични фобии се диагностицират и лекуват само когато реакцията на страха е тежка и тревожна за индивида. Като пример, изпитването на дискомфорт, когато паяците са наблизо, или стряскаща реакция при вида на паяк не са симптоми на фобия от паяк. Вместо това, фобия от паяци би предизвикала чувство на ужас и ужас и би могла да предизвика интензивни и тежки реакции, като незабавен полет, ридания или замръзване от страх. Леките симптоми на страх по отношение на конкретно лице или предмет биха се квалифицирали като неприязън или страх от, но не и фобия от.

Източник: rawpixel.com

Когато може да е повече от средното ви притеснение

За хората без опит в психичното здраве може да бъде предизвикателство да се направи разлика между тревогата и безпокойството (под каквато и да е форма). Периодите на интензивно безпокойство могат лесно да имитират тревожни разстройства. Има обаче няколко червени знамена, които можете да потърсите, за да разберете дали е време да потърсите професионална здравна намеса за безпокойство. Те включват:

Не можете да го изключите

значението на ангелското число 111

В повечето случаи на типично притеснение здравият индивид може да забележи загрижеността си и да излезе с ясни планове за разрешаване на проблема или поне да говори със себе си по успокояващ и успокояващ начин, за да слезе от върха на интензивното безпокойство. В случай на тревожно разстройство обаче индивидът има минимален или никакъв контрол върху чувствата си. Ако се чувствате така, сякаш не можете да изключите безкрайния поток от мисли, влизащи в мозъка ви, без значение колко и колко се опитвате да разсъждавате, помислете дали да говорите с Вашия лекар за това или да потърсите оценка от специалист по психично здраве.

Няма случайно какво

По-голямата част от времето, нормалните чувства на тревога са свързани с определена причина. Например, след като чуете, че вашата компания намалява, естествено бихте загрижени за бъдещето на вашата кариера. В случай на тревожно разстройство често зад притеснението не стои нито една причина.

Чувството на притеснение обхваща всеки аспект от живота ви. Фокусът на вашето притеснение може да се променя от ден на ден или дори няколко пъти през деня. Ако мислите ви бързо се променят от пари, кариера, здраве, безопасност, финанси и всичко останало между тях, може би е време да говорите с професионалист.

Вашата загриженост е ирационална

Повечето средни притеснения произтичат от неща, които биха могли да се случат. Например двойка, която планира красива сватба на открито, може да се притеснява от дъждовното време, което се изсипва в техния специален ден. В случай на тревожни разстройства, притеснението често е ирационално. Намекът за всяко необичайно усещане за тялото може да сигнализира за заболяване или смърт. Неочакван законопроект може да породи силни мисли за финансова разруха.

В някои случаи реакцията на страха е изключително преувеличена и човек може да не е в състояние да постави пръста си точно върху това, което може да се обърка. Може просто да останат с неясни мисли за катастрофа. Ако това, от което се страхувате, е много малко вероятно да се случи, но не можете да избягате от мисълта, вероятно е време да потърсите помощ.

Вие го чувствате в тялото си

Докато типичните мисли за притеснение могат да повлияят на тялото, те обикновено са краткотрайни. Вечерта преди голяма презентация може да не спите добре или да усетите как сърцето ви бие малко по-бързо, докато ходите в самолет. Но за хората с тревожни разстройства физическите симптоми не остават незабелязани и не внушават само малко количество страх.

Много пациенти съобщават, че често чувстват задушаване, удари на сърцето, физически болки и световъртеж или стягане в гърдите. Въпреки консултациите с лекари, често няма медицинска причина за симптомите. Ако не можете да се отърсите от дискомфортното усещане в тялото си, въпреки че лекарят ви е дал чиста здравна сметка, може да поискате да разгледате възможностите за лечение на психичното здраве.

Вашето здраве е засегнато

Ежедневните грижи обикновено няма да имат голям ефект върху дългосрочното здраве. Въпреки че може да има кратка промяна в енергийните нива и качеството на съня ви или дори леко повишаване на сърдечната честота, тялото обикновено се връща към нормалното, след като стресът се разреши.

Източник: pexels.com

Въпреки това, тревожните разстройства могат да нанесат хаос на физическото здраве. Неразрешените състояния на психичното здраве могат да увеличат сърдечната честота и кръвното налягане и да нарушат цикъла на съня в дългосрочен план. Много проучвания показват, че други хронични здравословни проблеми, като стомашно-чревни разстройства, сърдечни заболявания и лоша имунна функция, също са свързани с тревожни разстройства.

Ти го предсказваш

Макар да е нормално да се изнервяте в определени ситуации, хората, които се справят със средни количества притеснения, лесно могат да намерят начини да приспособят чувствата си. Например, изпълнителен директор може да намери за полезно да управлява нервността си преди голяма презентация, като създаде бележки, за да практикува съдържанието.

Въпреки това, тези с тревожни разстройства - по-специално социална тревожност и фобии - обикновено изпитват тежки симптоми само когато са изложени на ситуация, човек или идея, които ги изнервят (или когато вероятността да се сблъскате с това нещо е висока).

Ако симптомите на тревожност не ви притесняват всеки ден, но цялото ви емоционално здраве е нарушено при мисълта за конкретен спусък, би било разумно да говорите с специалист по психично здраве, който може да ви помогне да определите причината и да създадете ефективен план за лечение.

духовно значение на виждането на елени

Не можете да си спомните да не се чувствате притеснени

Тъй като повечето типични случаи на безпокойство не траят дълго, хората обикновено могат лесно да си припомнят последния път, когато са се чувствали спокойни. Въпреки това може да се подозира тревожно разстройство, ако чувството на безпокойство продължи шест месеца или повече. Ако ви е трудно да си спомните последния път, когато сте се чувствали спокойни или не можете да си представите какво ще е необходимо, за да се почувствате по-скоро, време е да се обърнете към специалист по психично здраве.

Вие сте в страх

Повечето еднократни случаи на безпокойство, макар и неудобни, обикновено не предизвикват интензивно чувство на страх. Въпреки това, тревожните разстройства, независимо дали хронични форми като GAD или по-непостоянни видове като паническо разстройство, лесно причиняват чувство на ужас, безнадеждност и страх. Ако ви е трудно да преживеете деня без този тип емоции, не се страхувайте веднага да се обърнете към вашия здравен екип.

Както можете да видите тревожността не винаги е просто още една дума за притеснение. Има много разлики между двете идеи. Добрата новина е, че има помощ, независимо в какъв тип дистрес се намирате. Лицензирани специалисти по психично здраве, като тези, които се предлагат чрез BetterHelp, могат да работят с всеки, а не само с тези, диагностицирани с психично разстройство.

1313 библейски смисъл

Източник: rawpixel.com

Притеснението е неприятно усещане и въпреки че повечето типични случаи не траят дълго, все пак е важно да се уверите, че се грижите за физическото и психическото си здраве, когато се появят. Ако причината за вашето хронично притеснение е основно тревожно разстройство, бързото получаване на помощ е от ключово значение за управлението на вашите симптоми.

Често задавани въпроси (ЧЗВ):

Каква е думата, когато се тревожиш твърде много?

Има много думи, използвани за описване на хора, които се притесняват твърде много. Въпреки че параноикът е често използвана дума, сродните думи включват невротичен, прекомерен, склонен към паника, панически, маниакален, обсесивен, истеричен, разстроен и притеснен. Всички тези думи предполагат непрекъснатото, прекомерно присъствие на безпокойство, но всички те носят със себе си отделни и отделни конотации. Например, невротикът често се използва, за да опише тревогата, която функционира като странна, привлекателна черта на личността. Параноикът се използва по-често, за да опише някой, който може да представлява опасност или който е загубил връзка с реалността. Натрапчивият може също да предполага степен на лудост, а не просто притеснение, което може да бъде обезпокоено или нарушено. Истериката е може би един от най-добрите синоними за прекалено много притеснения, въпреки че предполага, че въпросното притеснение е оцветено в страх или ужас.

Може би една от най-често (ако неправилно) използваните думи за описване на твърде много притеснения е „безпокойството“. Тревожността е много повече от просто притеснение и описва действително състояние на психичното здраве, при което притеснението е постоянен спътник, независимо от наличието на законни катализатори. Тревожността и хроничният стрес се смятат за синоними на притеснение; тревогата, в края на краищата, е наличието на силна загриженост. Това, което се различава обаче, е степента и коренът на симптомите. Притеснението е оправдано и реално, докато тревожността и хроничният стрес може да са реални, но не напълно оправдани. Със сигурност обаче притеснението, стресът и безпокойството могат да имат мощен, отрицателен ефект върху психическото и физическото здраве на индивида и могат да окажат трайно въздействие върху способността на някого да води щастлив, здравословен живот.

Как наричате човек, който винаги е подозрителен?

Най-честата дума, използвана за описване на човек, който е непрекъснато подозрителен, е „параноик“, тъй като параноята предполага постоянно подозрение дори при липса на легитимна форма на безпокойство или истинска причина за безпокойство. Въпреки че параноята има дефиниция в учебника за чувство на подозрение, тя не е единствената дума, която може да се използва, за да се опише някой, който винаги е подозрителен, макар че има вероятност да има обща нишка в дескрипторите на продължаващото подозрение; а именно наличието на някаква форма на влошено психично здраве.

Подозрение може да бъде оправдано в някои случаи; полицай, например, който е създал много врагове в своя квартал, може да се почувства подозрителен към кола, която го следва, или поредица от хора, които внезапно проявяват интерес към местонахождението му. По-често обаче параноя или подозрителни чувства възникват от травма, тревожност или други проблеми с психичното здраве. Тези проблеми често възникват от събития извън контрола на дадено лице. Пренебрегването и изоставянето в детството може да създаде подозрение по отношение на непознати и връзки. Физическото насилие може да създаде подозрение и параноя по отношение на лица, които приличат или са свързани по някакъв начин с извършителя на насилието. Въпреки че подозрителното поведение може винаги да показва параноя, то може също така да показва разумни (ако са нездравословни) механизми за справяне, спечелвайки заслужен синоним на „в болка“, а не на „параноичен“.

Какво е притеснителен човек?

Тревожният човек е човек, който кара другите да се притесняват. Докато „притеснен човек“ описва човек, който е склонен да се тревожи, тревожният човек е индивид, който предизвиква безпокойство или безпокойство у другитеилиса склонни да се притесняват.

Тревогата емоция ли е?

Притеснението се счита за емоция, но често се смята за емоция без солидна, полезна цел. Докато другите емоции наблизо се притесняват, считат за полезни - например притеснение или опасение - тревогата може да предизвика скок на кортизол и да постави излишен стрес върху тялото, което кара някои специалисти по психично здраве да разглеждат тревогата като ненужно и вредно емоционално преживяване. Важно е да се отбележи, че в сферата на психичното здраве емоциите рядко получават етикети „добри“ и „лоши“; всички емоционални преживявания имат своето място и всички могат да предоставят на индивида, който ги изпитва, някаква помощ. Тъгата, например, може да помогне да се посочат незараснали рани и може да предизвика плач, физическа проява на тъга, която всъщност служи на биологична цел. Гневът може да показва области на страст, незараснали рани или влошено психично здраве. Тревогата, обратно, показва повишена степен на загриженост и страх и може да доведе до скок на тревожност, без да предизвиква здравословен биологичен отговор. Страхът има място, но притеснението е непрекъснато преживяване със страх или опасение без ясна резолюция.

Как наричате човек, който винаги е нервен?

Човек, който винаги е нервен, може просто да бъде наречен нервен човек или може да се каже, че има нервна личност. В исторически план нервните хора също са наричани деликатни; много стар роман идентифицира присъствието на нервност или опасения като човек с деликатна чувствителност или склонен към нужда от деликатно лечение. Невротикът също е използван за описание на човек, който е постоянно нервен - невротичните хора са станали популярни и дори обичани от много измислени герои, сред най-изявените са герои от филмите на Уди Алън (или дори самият Уди Алън). Невротичните хора обикновено се характеризират като притежаващи възбудими личности, склонни да се чувстват несигурни в себе си, лесно да бъдат изплашени или лесно да се съмняват в собствените си мисли, идеи и нужди.

Човек, който винаги е нервен, може лесно да изпита страдание, да обезпокои другите с привидно безкрайния си списък от притеснения и страхове и дори може да се окаже, че се бори на работа, в училище или във взаимоотношения в резултат на своето нервно отношение и поведение. Човек, който винаги е нервен, може да бъде наречен тревожен човек, нервен човек, невротичен човек или неудобен човек, тъй като всички тези прилагателни могат да обхващат поведението, моделите на общуване и мисловните модели на някой, който проявява нервни черти.

Може ли безпокойството да причини проблеми с нервите?

Въпреки че първоначално безпокойството може да не е много повече от това да причини психически стрес, нарастващите доказателства са открили далечните и широкообхватни негативни ефекти на тревожността, включително възможността за увреждане на нервите. Как става това? Тревожността не е просто чувство; вместо това тревожността е преживяване на цялото тяло, което с течение на времето може да доведе до доминиране на симпатиковата нервна система или състояние, в което тялото е заключено в състояние на борба или бягство. Заключването в това състояние може да доведе до голям срив в телесните функции, вариращ от стомашно-чревен дистрес, до хронично главоболие, до постоянно стрелящи нерви, което води дочувствана увреждане на нервите, дори ако нервите всъщност не са увредени. Това се случва, защото нервите могат да се задействат без действителен физически стимул и да създадат усещания като боцкане, парене, изтръпване или изтръпване, които са симптоми на увреждане на нервите.

За щастие, тъй като тревожността всъщност не е в основата на повечето увреждания на нервите, неприятните симптоми, свързани с нервите и тревожността, обикновено се разрешават, докато тревожността се решава. Докато увреждането на нервите е скъпо и потенциално невъзможно за лечение, когато идва от диабет и други физически състояния, нервната болка и дискомфортът, свързани с тревожност, обикновено не се считат за дългосрочна болест и се изчистват заедно с изчистването на тревожността.

Как описваш нервен човек?

1144 значение на ангелското число

Има различна степен на нервна енергия, някои леки и някои екстремни. Човек, който е само леко изнервен, може да изглежда капризен, неспокоен и силен, изглежда като едновременно нетърпелив да обърне внимание върху тях и ужасен от перспективата да бъде в центъра на вниманието. Нервните хора често имат някакъв тик. При индивид, който не е изключително нервен, тикът може да е малък, като триене на ръцете в началото на социалните взаимодействия или почти обичайно почесване на лакътя по време на конфронтация.

Някой, чиято нервност е по-изразена, може да бъде треперещ и невротичен, с лесно задействащ стряскащ отговор. Изключително нервните хора могат да се изчервят често, да се борят да поддържат строг контрол върху ежедневния си живот и да се закопчават под натиск на работа, в училище или във връзки. Нервните хора също могат да имат по-висок глас от спокойните индивиди, с удушено качество на речта си, почти сякаш дори актът на говорене предизвиква нервна реакция и поток от страх.

Как описваш тревожността?

Тревожността се описва по различен начин от тези, които я изпитват, и от хората, които създават официалната литература по въпроса. Клиничните описания на тревожността обикновено се фокусират върху симптомите, свързани със състоянието, като телесни промени (висока сърдечна честота, висока честота на дишане и треперене), промени в настроението (постоянни чувства на предстояща гибел, ирационални страхове и раздразнителност) и неспособност за успокояване на страхове, притеснения или притеснения. Всичко това са лесно разбираеми дескриптори на тревожността и могат да помогнат както на неспециалистите, така и на специалистите по психично здраве да идентифицират симптомите на тревожност. Езикът, използван за описване на безпокойството от тези, които всъщност изпитват тревожност, обикновено се различава.

Хората, които всъщност са сред тревожност, често описват състоянието с по-емоционални термини и по-ярко чувство на страх или отчаяние. Хората описват тревожността като чувство на задушаване, тежест в гърдите и постепенно пълзене на страх във врата, гръбначния стълб или скалпа. Тревожността може също да бъде описана като изтощителна, затрудняваща и най-простите задачи, като например поръчване на чаша кафе от местно кафене. Влизането в нови ситуации може да се почувства не просто неудобно, но и невъзможно, всяко решение, което човек взема, се управлява от чувство на ужас, несигурност и неадекватност.

Независимо дали е описано в клинична обстановка или е идентифицирано от някой, затворен в тинята на безпокойството, тревожността е мощно състояние и може да причини абсолютен хаос практически във всеки един аспект от живота на човека. От социална тревожност до обща тревожност до обсесивно компулсивно поведение, тревожността оказва дълбоко влияние върху способността на човек да функционира и да изпълнява ежедневни задачи, включително самообслужване, управление на финанси и завършване на работата.

Сподели С Приятели: