Разберете Своя Номер На Ангел

10 съвета за повишаване на самочувствието ви

Самочувствието е умение, което подхранвате и тренирате; не е нещо, което печелите за една нощ. Някои хора ще имат голямо самочувствие по естествен начин и това ще покаже как се държат и се справят със ситуацията. Някои хора обаче преживяват травма или лоши преживявания, които оказват влияние върху самочувствието им.





Източник: pexels.com



Начинът, по който се виждате и се отнасяте към себе си, определя как другите ще се отнасят с вас. Самочувствието е важна черта на успеха, защото ви тласка да бъдете най-доброто си аз, да поемате рискове и да карате хората да ви казват „да“.

Нека разгледаме няколко съвета, които могат да ви помогнат да повишите самочувствието си, като ви помогнат да водите по-добър и здравословен начин на живот.



значение на ангелското число 47

10 съвета за повишаване на самочувствието ви:



  1. Изключете негативните мисли:

„Необходима е само една положителна мисъл, когато се даде шанс за оцеляване и процъфтяване, за да надвие цяла армия от негативни мисли.“Робърт Х. Шулер

Крайно време е да се сбогувате с негативните гласове в главата си. Винаги, когато имате негативна мисъл за себе си, работата си или кариерата си, се натискате малко повече. Трябва да спрете да слушате негативизма и да започнете да заменяте тези негативни мисли с положителни.



Вместо да казвате, че не можете да направите това или онова, кажете си, че можете и рано или късно ще започнете да вярвате в това. Отрицателността води само до негативност; това те демотивира да бъдеш най-добрият или да направиш нещо добро, така че следващия път, когато получиш отрицателна мисъл, бързо я замени с положителна. И тогава, когато имате тази положителна мисъл, превърнете я в действие.

две.Обградете се с позитивност:

„Заобиколете се само с хора, които ще ви вдигнат по-високо.“Опра Уинфри



Не е достатъчно само да имате положителни мисли и да ги реализирате. Хората около вас и в живота ви оказват огромно влияние върху вашето самочувствие. Обградете се с хора, които ви тласкат нагоре и ви тласкат към това, което искате в живота, а не с хора, които ви карат да се чувствате зле за себе си и живота си.

Вашата среда, семейство и приятели могат да направят всичко по отношение на това как се чувствате към себе си. Те са основният стълб в насърчаването ви да вярвате в себе си. И така, време е да почистите списъка си с контакти. Издърпайте всички лоши плевели, които негативно ви свалят и ви карат да се чувствате зле.





Източник: pexels.com



3.Научете се как да кажете „НЕ“:

„Един от най-трудните изрази на самоутвърдителност е оспорването на ограничените вярвания“Натаниел Бранден



Трябва да поемете контрола върху собствения си живот и решения. Не се тормозете да правите нещо, което ще ви накара да се почувствате некомфортно и надхвърля вашите граници. Това ни връща към предишната ни точка, бъдете напористи и не се страхувайте да кажете „не“, когато трябва.

Може да си помислите, че сте подли или не искате да разстроите някого, ще измислите списък с оправдания защо трябва да кажете „да“. Но истината е, че да кажеш „да“ ще навреди само на теб и на твоето доверие, никой друг.

Източник: pexels.com

значението на 303

Четири.Време е за преобразяване:

„Знаем, че поддържането е важно за хората. За да си направят косата, да се гримират и подобни неща - това кара човек да се чувства по-добре.Кенет Уилямс

В този момент ще направим обратното на „промяната се случва отвътре навън“. Това не означава, че трябва да направите истински грим или да се облечете в скъпи дрехи, но дори и най-простите промени в нашия имидж могат да ни накарат да се чувстваме добре със себе си.

Например, опитайте нова прическа, подстрижете се, обръснете се тази сутрин или дори облечете тази тениска, в която смятате, че изглеждате добре. Правенето на малки ощипвания на вашето самоизображение ще ви накара да се чувствате добре и отвътре. Така че да, понякога как изглеждаш и отвън има значение.

5.Променете начина, по който се виждате:

'Вярвай в себе си! Имайте вяра във вашите способности! Без смирено, но разумно доверие във вашите сили не можете да бъдете успешни или щастливи 'Норман Винсент Освен това

значението на числото 15

Държим се и се чувстваме според нашия образ на себе си. Така че, ако се чувствате като губещ в живота си, ще ходите с отпуснати рамене и ще избягвате контакт с очите, ако се чувствате като физически непривлекателни, ще избягвате да гледате много в огледалата и т.н. Промяната в начина, по който виждате себе си и работата върху езика на тялото, зрителния контакт и речта, ще ви направят по-уверени в себе си.

Разберете кои са нещата от образа ви, които не харесвате, и поработете върху тяхното поправяне, дори можете да опитате да се съсредоточите върху нещата, които харесвате във вашия образ на себе си и да си ги кажете на глас, докато не повярвате. Бъдете уверени в начина, по който се носите, дори ако все още не се чувствате непременно така. Издърпайте раменете си назад, застанете високи и говорете бавно и ясно. Начинът, по който се държите пред другите, не само ще ги накара да мислят, че сте уверени, но ще повиши увереността ви.

6.Правете нещо рисковано веднъж седмично:

„Не се страхувайте от грешки. Няма никакви.'Майлс Дейвис

Не можете да се пазите в балона си завинаги; трябва да се поставите там - и да бъдете отхвърлени. Поемането на рискове не означава непременно скок с бънджи или планинско катерене, но излезте от зоната си на комфорт. Говорете с онова момиче, с което винаги сте се влюбвали, или си направете татуировката, за която сте били твърде колебливи, дори ако това води до отхвърляне.

Трябва да свикнете с отхвърлянето, независимо дали е от вашата влюбеност, инвеститор или приятел. Страхът от провал или отхвърляне винаги ще бъде на пътя, така че трябва да го преодолеете, като се обучите да приемате отхвърлянето.

Източник: pexels.com

7. Ти си най-лошият критик:

'Аз съм самокритичен перфекционист.'Виктория Пендълтън

Никой не оценява всяка ваша стъпка, освен вас самите. Понякога критиката на хората може да бъде груба, но вашата критика към себе си е най-трудната. Ти не си перфектен; Не съм перфектен, всички грешим. Затова вместо да се биете за всичките си грешки, започнете да хвалите силните си страни и добрите дела.

Запишете всичките си силни страни и си напомняйте за тях всеки път, когато ще се критикувате негативно. Спрете да бъдете толкова твърди към себе си или да се наричате губещ или неуспешен, защото всеки път, когато го направите, това е поредният удар върху вашата увереност.

8.Поставете си цели:

„Всички успешни хора имат цел. Никой не може да стигне до никъде, освен ако не знае къде иска да отиде и какво иска да бъде или да прави. 'Норман Винсент Освен това

Поставянето и постигането на целите е един от начините да се чувствате изпълнени и уверени. Това не означава, че целите ви трябва да бъдат нещо огромно като прекратяване на световния глад или спасяване на мечки от коала, защото ако не ги постигнете, ще се почувствате обезсърчени. Започнете с малки цели, които лесно можете да постигнете. Например целта ми е да завърша тази статия тази вечер, или имам цел да отида на фитнес този уикенд.

Постигането на тези малки цели ще ви накара да се чувствате добре със себе си и да ви успокои да предприемете стъпката за поставяне на по-големи и по-трудни цели. Всички постигнати цели обаче имат значение, колкото и да са малки.

Ето защо трябва да поддържате списък с всичките си постижения (не непременно всяко едно, но общите, които са ви накарали да се чувствате горди). Използвайте този списък като мотивация, за да постигнете по-големите си цели.

ангел номер 202

Ето защо трябва да поддържате списък с всичките си постижения (не непременно всяко едно, но общите, които са ви накарали да се чувствате горди). Използвайте този списък като мотивация, за да постигнете по-големите си цели.

9.Обичай себе си:

'Вие, колкото и всеки в цялата вселена заслужава вашата любов и обич.'Буда

Как се чувствате към себе си е жизненоважно за начина, по който се отнасяте към себе си. Грижата и подхранването на вашето здраве, външен вид и емоции е перфектната комбинация от любов към себе си. Когато обичате тялото си и се грижите за него, ще бъдете по-уверени в себе си.

Погрижете се за себе си, като подобрите навиците си за сън, спете повече часове през нощта или упражнявайте повече, дори ако това е просто разходка или може би дори да вземете спорт, за да увеличите енергията си и да намалите стреса. Яденето на здравословни ястия и грижата за вашата хигиена също са признаци на грижа и любов към себе си.

Източник: pixabay.com

Друг трик за повишаване на самочувствието ви е като сте по-информирани. Това е нещо, което можете да направите за себе си, като четете книги или статии, изследвате или изучавате. Колкото повече знаете за дадена тема, толкова по-уверено можете да говорите по нея! Подхранването с любов, знания и грижи ще ви накара да се почувствате по-добре за себе си и ще ви даде повече увереност.

10. Бъдете благодарни и полезни:

„Когато започнах да броим благословиите си, целият ми живот се обърна.“Уили Нелсън

Правейки добро за другите ще ни накара да се чувстваме добре за себе си. Най-малките жестове като усмивка могат да направят разликата с някого. Опитайте се винаги да играете активна роля в доброволчеството или дори да помагате на благотворителни организации по време на празниците, като можете да направите разликата с някого, ще ви задоволи отвътре и ще подобри имиджа ви.

42 значение на ангелското число

Виждайки цялата промяна, която можете да направите, и всички онези, които се нуждаят от вашата помощ, ще ви направят по-благодарни за хората и нещата в живота ви. Оказването на въздействие върху живота на някой друг ще ви даде голяма доза увереност, защото сте направили това.

Все още се борите?

Не е необходим само един от тези съвети, за да повишите самочувствието си; може да отнеме няколко или дори всички тях. Най-важното е, че трябва да продължите да работите върху себе си.

Разговорът с някой, на когото имате доверие, близък приятел или член на семейството ви подкрепя и насърчава да се справяте по-добре също помага. За допълнителна помощ можете също да потърсите професионална помощ и да говорите с експерти по въпроса, които да ви помогнат да работите по това, стъпка по стъпка.

Сподели С Приятели: