20 Примери за невротично поведение

Невротичните хора се оказват прекалено мислещи, преувеличаващи се, неспособни да оставят нещата или са заети със здравето, работата си или мненията на своите приятели и близки. Всеки има странности, но неврозите пречат на работата, взаимоотношенията и цялостното ви състояние на ума. 'Ти си невротик!' често се използва като обида, но всъщност е дескриптор на психичното здраве. Да си невротик не е лесно, но има много надежда. Има начини за управление на неврозите и един от най-важните е да посетите терапевт, за да получите емоционална проницателност. Преди да стигнем там, нека изследваме какво означава да имаме неврози.

Източник: pexels.com

Невротизмът като дескриптор

Невротизмът вече не е диагноза. Това е дескриптор, използван за части от много различни разстройства и невротичното поведение може да показва по-големи проблеми. Някои примери за невротично поведение включват, обсебеност от това, което другите мислят, или притежание на по-тревожен темперамент от другите. Някой, който се бори с неврози, може да има затруднения, когато допуска грешки в училище или на работа. Те могат да бъдат критични и към себе си, и към другите.

- Направих ли нещо нередно? Всичко наред ли е?'

Отличителна черта на неврозите е хронично тревожно. Притеснението може да е признак на безпокойство, но също така показва неврози. Невротичният човек се тревожи за поведението си и за това как другите го виждат. Те се страхуват, че другите не ги харесват, така че може да поискат много уверение. Може да е притеснително за хората около тях, когато те постоянно питат: „Направих ли нещо нередно? Всичко наред ли е.' Нормално е да се притеснявате, но когато работата или връзките ви страдат от безпокойство, това може да е признак на невротизъм.

Позитивността зад невротизма

Изследователят Ричард Зинбарг откри, че невротичните хора също са силно чувствителни и съпричастни. Те може да са уязвими към тревожност и депресия, но те също така възприемат чувствата на приятеля си и искат да помогнат. Тревожността или невротичността не ви правят „лоши“; това е начин на работа. Притеснявате се за чувствата на другите и искате да им помогнете да се почувстват по-добре. От една гледна точка тази чувствителност е положителна черта.

Невротично поведение

Много хора не разпознават своето невротично поведение или темперамент. Освен това всеки човек може да има определена невроза, но някои хора се държат по-невротично от други. Да бъдеш невротик се определя най-добре от поведението. Някои от примерите могат да бъдат безвредни, когато са леки, но други могат да бъдат опасни. Разгледайте двадесетте примера за невротично поведение по-долу. Може би проявявате някои от тези поведения и дори не сте го знаели. Но не го изпотявайте. В крайна сметка разпознаването на даден проблем е първата стъпка към решаването му.

Примери за невротично поведение

Независимо дали проявявате това поведение или не, вероятно ги виждате често в ежедневния си живот.

1. Обща раздразнителност

Пословичният скапан съсед проявява невротично поведение, когато редовно се оплакват от незначителни проблеми. Когато те постоянно ви заяждат да бъдете тихи, да стоите далеч от линията на собствеността им или да държите децата си извън тротоара си, може да ви показват невротичната си страна.

Източник: unsplash.com

2. Оплакване за физически симптоми без медицинска причина

Изобилието от невротично поведение идва под формата на мистериозни оплаквания относно физически симптоми, които нямат медицинска причина. Когато някой без диагностицируемо заболяване говори много за своите телесни симптоми, те дразнят другите. Връзките им могат да страдат от невротизма им.

3. Ярост на пътя

Хората с пътна ярост проявяват невротично поведение. В крайна сметка хората правят грешки, докато шофират. Някои от тях завършват с останки, но по-често се коригират и се връщат към шофирането достатъчно добре. Гневът от малки грешки е ясен знак за невротично поведение.

4. Тревожност относно безопасността на детето ви

Родителските неврози заради често срещаните рискове, които децата поемат, могат да доведат до „родителство с хеликоптер“. Въпреки че те могат да бъдат добронамерени, тези родители не създават условия за нормално детство. Манията на родителите по безопасността води до нещастни, тревожни и самосъзнателни деца.

5. Прекомерно осъзнаване на психологическите проблеми

По ирония на съдбата хората могат добре да знаят, че показват невротични симптоми, но въпреки това все пак се държат така. Обсебеността от психичното им здраве може да влоши проблемите им. Разбира се, ако сте обезпокоени от сериозни симптоми, важно е да потърсите помощ. Дори тогава не е нужно да анализирате себе си на всяка крачка.

6. Емоционален дистрес от ежедневни събития

Напълно нормално е да се разстройвате, когато се случват лоши неща, но е неразумно да се разстройвате заради нещо незначително. Счупването на нокът, разливането на зърнената закуска или закъснението с десет минути за среща с приятел са все примери за често срещани проблеми. Няма нужда от нещо незначително, което да ви съсипе деня.

7. Виновно поведение

Хората, които са склонни към невротично поведение, често показват признаци, че се чувстват прекалено виновни за неща, които не са по тяхна вина. Или се държат виновно, когато това, което са направили, е толкова незначително, че никой дори не го е забелязал. Те могат да се извинят обилно или да избегнат контакт с очите поради тази вина.

8. Натрапчиво мислене или размишление

Натрапчивото мислене е не само невротично поведение, но може да доведе и до депресия. Когато често размишлявате за неща, които трябва да сте направили по различен начин или за незначителни проблеми в живота си, могат да последват други видове невротично поведение.

9. Перфекционизъм

Повечето хора искат да се справят добре с каквото и да се занимават. Има разлика между това и усещането, че трябва да направите всичко перфектно. Хората, които са перфекционисти, обикновено прекарват повече време, отколкото е необходимо, за да изпълняват задачи, защото са решени да избегнат грешка.

10. Зависимост

Твърде зависим от другите, за да отговори на ежедневните ви нужди, може да предизвика различни невротични поведения. Например, вместо да правите нещо за себе си, вие хленчите за проблемите си, надявайки се някой друг да ги реши. Изчаквате другите да направят нещата вместо вас, когато може да се погрижите за собствените си нужди. Ставате прилепливи и в същото време безотговорни.

11. Проблем с придвижването на работа

Хората, които се държат по невротичен начин, обикновено имат проблеми да се разбират с другите по време на работа. Социалното невротично поведение като нуждаещи се, хленчещи, зависими или аргументирани може да повлияе на вашите бизнес отношения и да ви попречи да успеете на работното си място.

Източник: unsplash.com

12. Трудност при грижата за основните нужди

Невротизмът дори може да ви попречи да се погрижите за основните си нужди. Ако чувствате неоправдана тъга или тревожност, може да ви е трудно да изпълнявате рутинни задачи за лична грижа като къпане и подстригване. Може също да имате проблеми с придържането към здравословен хранителен план или с достатъчно сън, защото всяко малко смущение ви кара да се чувствате тревожни и съкрушени.

13. Проблеми с отношенията

Проблемите с отношенията са често срещани за хора, които се държат по невротичен начин. Те може да се заяждат, да хленчат и да очакват партньорът им да направи неща, които биха могли да направят за себе си. Те могат да се опитат да контролират партньора си или да ги обвинят в неверност, без никакви доказателства за измама.

14. Като „Кралица на драмата“.

Терминът „кралица на драмата“ е много популярен, особено в социалните медии. Кралица на драмата може да бъде всеки, мъж или жена, който предизвиква противоречия сред приятелите си или прави голямо шоу на емоции за дребни инциденти. Когато направите всичко голямо, драматично производство, вие не само се огорчавате, но и нарушавате способността на другите да имат спокоен ден.

15. Прекомерна тъга по незначителни събития

Няма нищо психически нездравословно в това да си тъжен заради голяма загуба. Тъгата, плачът или престоя в леглото поради малки пречки обаче могат да показват невротично поведение. Може би сте загубили писалката, с която сте подписвали ипотеката на първата си къща. Може би детето ви е показало нов признак на зрялост. Може да дойде момент на тъга, но когато го насърчавате и го оставяте да расте, докато засегне вашето функциониране или темперамент, това е невротично поведение.

16. Завистливо поведение

Хората, които проявяват невротизъм, често много завиждат на другите. Искате да притежавате притежанията, които притежават другите. Искате да имате техните възможности или предимства. Искаш да бъдеш тях. Вие изразявате тези желания с невротично поведение като саботиране, умоляване на другите да ви дадат това, което имат или дори кражба.

17. Реагиране отрицателно на неутрални събития

Понякога събитието, което ви разстройва, е неутрално, но реагирате с обичайна негативна реакция. Например пощенският ви оператор може да постави пакет на прага ви, вместо да почука първо, за да привлече вниманието ви. Ако все пак се разстроите, въпреки че сте чули превозвача, видяли сте го и сте получили пакета без хълцане, това е ясен знак за невротично поведение

18. Паника в относително не-заплашителни ситуации

Естествено е да се паникьосвате в заплашителни ситуации. Това е част от вкоренената ви реакция „бий се или бягай“. Ако обаче тази система за реакция се задейства, когато нищо не застрашава във вашата среда, невротизмът вероятно ще предизвика ненужната ви паника.

19. Показване на емоционална нестабилност

Тъй като сте толкова лесно извадени от равновесие дори от най-малките събития и обстоятелства, вие се държите по нестабилен начин. Може да изглежда, че се справяте добре една минута, а след това се ядосвате на следващата; това може да бъде последвано от тъга няколко минути по-късно. Никой не може да разчита на вас и всичките ви връзки страдат.

20. Неспособност за функциониране във всекидневието след несвързана травма

ПТСР може да се счита за вид невротично поведение. Може да сте имали ужасяващи преживявания по време на война и ако звукът на фойерверки предизвиква рецидив, значи сте преживели невротичен епизод. По същия начин може да сте били малтретирани от родител, когато сте били дете и ако се чувствате уплашени, когато сте сами около друг възрастен, тогава може да изпитвате невротизъм.

Какво показва невротичното поведение?

Отново, невротизмът вече не е диагноза; това е тип поведение, което изисква допълнителен анализ. Ако обикновено се държите по невротичен начин, тогава може да имате сериозно психично здраве, като депресия, тревожност, гранично разстройство на личността, биполярно разстройство или разстройство на яростта, за да назовем само няколко. Лекарите вече не говорят много за неврозите, но могат да ви помогнат, ако невротичното ви поведение е привично и екстремно.

Как BetterHelp може да ви помогне да успокоите невротичното си поведение

Някои начини да спрете невротичното си поведение включват:

значение на ангелското число 77

• Изграждане на вашето самочувствие
• Полагате усилия да направите нещата за себе си
• Имайки ясни отговорности
• Научете се да бъдете доволни от това, което имате
• Полагане на добри грижи за себе си (дори когато не ви се иска)
• Напомняйки си, че не си струва да се разстройвате поради незначителни негативни събития

Източник: unsplash.com

Невротичното поведение е трудно да се промени сами, и може да се наложи да получите помощ, за да ги преодолеете. Това е особено важно, тъй като според проучване от 2002 г. хората, които се занимават с невротично поведение, са по-склонни да развият психотични симптоми.

Лечението на невротично поведение може да включва всичко - от медитация до когнитивна поведенческа терапия. Доказано е, че поведенческата терапия, включваща инструкции и подсилване, променя и невротичното поведение.

Можете да говорите с лицензиран консултант за помощ при невротично поведение и други проблеми с психичното здраве, като се свържете с BetterHelp.com за онлайн терапия. Консултирането се случва във ваше удобство, когато и където работи най-добре за вас. Вижте по-долу рецензия на съветниците на BetterHelp от хора, които изпитват подобни проблеми.

Прегледи на съветници

'Обичам, че д-р Бермудес е изследовател по невропсихология. След като изучава разнообразни философии и техники, нейните препоръки се основават на доказателства и проучени практики. Вярвам, че винаги ще получа най-доброто и най-новото, изпитаното и истинското. '

'Работата с Патрис беше радост за мен. Започнах дългото пътуване по време на груб кръпка, за да се върна. И по-добре. Тя ми помогна да бъда по-силна и по-способна психически от преди, да се боря с негативните мисли и емоции и да започна да мисля с благодарност. Голяма благодарност за цялата й работа! '

Често задавани въпроси (ЧЗВ)

Какво е невротично поведение?

Невротичното поведение се характеризира с неврози, които са неща, които не могат лесно да бъдат обяснени физически и могат да се отнасят до тревожност. Терминът невроза е изваден от DSM-3 или диагностично-статистическия наръчник през 1980 г. В днешно време се смята, че невротичното поведение се дължи на тип личностна черта. Невротизмът всъщност е една от големите пет черти на личността.

Какви са признаците на невротичен човек?

Признаците, че човек е невротичен, включват, че се разстройват лесно и често е резултат от неща, които се случват в ежедневието. Те вероятно ще изпитат много стрес, често се притесняват и често се чувстват тревожни. Невротичните тенденции също могат да доведат до това някой да не може просто да се възстанови, след като изпита стрес. Можете да разгледате други симптоми в ръководството за психични разстройства.

Какво прави някой невротичен?

Някой се счита за невротичен поради личностна черта, което означава, че той или се е родил по определен начин, или личността му се е развила през целия им живот. Някой може да проявява невротично поведение, което изпитва и психични разстройства или тревожни разстройства. Ако се чувствате невротични, можете да разгледате медицински прегледи на списания, за да видите как се лекува това, и да посетите Вашия лекар за съвет и възможности за лечение.

Лошо ли е да си невротичен?

Тъй като невротичността се счита за една от основните личностни черти, смята се, че всеки изпитва малко от това в своята личност. Като се има предвид обаче, че това включва чувство на притеснение, тревожност и стрес, невротикът вероятно няма да бъде нещо, което ще се счита за положително за всички. Постоянният стрес и притесненията могат да доведат до развитие на психични разстройства, като обсесивно компулсивно разстройство или други състояния, които би трябвало да бъдат лекувани чрез психолог. Налични са опции, като когнитивна поведенческа терапия, която все пак може да ограничи тези симптоми, но ще трябва да привлечете помощта на професионалист.

Как се справяте с невротичен човек?

Когато трябва да се справите с някой, който е невротичен, трябва да бъдете възможно най-нежни с него. Говорете с тях приятелски и подкрепете по какъвто и да е начин. Имайте предвид, че невротизмът им вероятно влияе върху ежедневието за тях и може да се нуждаят от терапия, за да облекчат това. Разговорът с тях за диагностичния и статистически наръчник на психичното здраве, това, което пише, както и поведенческата терапия и изследванията с медицински преглед, които подкрепят факта, че други хора изпитват същите неща като тях, може да ви помогне да общувате с невротичен човек.

Кои са 5-те основни личностни черти?

Моделът на 5-те основни личностни черти или голямата петица включва откритост, добросъвестност, екстраверсия, приятност и невротизъм. Първият човек, който има основна теория за личността, е Зигмунд Фройд, чието изследване е публикувано извън Ню Йорк и все още можете да прочетете за него сега. Разгледайте медицински прегледани сайтове за повече информация относно Зигмунд Фройд и как работи личността.
Може ли невротичен човек да се промени?

Ако някой има личностна черта, която включва невротизъм, той може да се промени, когато потърси лечение. Има начини за намаляване на симптомите, които изпитват, включително техника, известна като когнитивна поведенческа терапия. Тази терапия може да помогне на хората, които просто изпитват невротизъм или страдат от тип личностно разстройство, като компулсивно разстройство, емоционална нестабилност или нещо друго.

Психично заболяване ли е неврозата?

Неврозата не се счита за психично заболяване или психични разстройства, но невротичната личност е такава. Невроза е термин, който е изваден от DSM-3 или диагностично-статистическия наръчник преди години. Вместо това тази личностна черта вече се лекува чрез терапия. Погледнете медицински прегледани статии, за да научите повече за тази промяна.
Как се нарича неврозата днес?

Обикновено неврозата се смята за определени личностни разстройства, като тревожно разстройство, вместо като нещо по-сложно и по-трудно за разбиране. Обсесивно компулсивното разстройство е свързано с този тип тревожно разстройство. Можете да проверите медицински прегледани статии, за да научите за връзките или да разгледате статистическия наръчник на психичните разстройства.

В какво са добри невротичните хора?

В някои аспекти от живота си, включително грижата за здравето си, невротичните хора понякога са в предимство. Мнозина се хранят правилно, спортуват и вземат други добри решения, що се отнася до здравето им. Те също така могат да се представят по-добре на работното си място. Тези аспекти са медицински прегледани, ако искате сами да прочетете за тях. Може да помислите за политиката за поверителност и правата, запазени и за всички статии, които разглеждате.
Обида ли е невротикът?

Ако някой ви нарече невротик, може да се опитва да ви обиди. Това обаче е просто тип личностна черта, а не признак на емоционална нестабилност. Можете да се обърнете към ръководството за психични разстройства, за да научите повече за него. Можете също така да разгледате свързани психични проблеми.

Как лекувате неврозата по естествен път?

Не трябва да се опитвате сами да лекувате неврозата си. Ако смятате, че имате невротична черта на личността, трябва да назначите лечение за нея, особено ако тя ви е повлияла дългосрочно. Освен това, ако изпитвате и обсесивно-компулсивни симптоми, може да се наложи помощ от специалист, за да облекчите някои от проблемите, с които се сблъсквате. Те ще могат да работят с вас по различни стратегии за лечение, така че можете да намалите тревожността си и да се примирите с други неща, които ви притесняват.

Наследен ли е невротизмът?

Според медицински прегледани изследвания има доказателства, които предполагат, че невротизмът се предава по наследство. Това означава, че може да има генетична връзка с развитието на неща като компулсивно разстройство и други психични разстройства. Вижте текущото издание на Диагностично-статистическия наръчник на психичните разстройства (DSM-5) за повече информация по тази тема.

Намалява ли невротизмът с възрастта?

Невротизмът може да намалее с напредването на възрастта, но с напредването на възрастта може да се увеличи и. Няма лесни краткосрочни или дългосрочни поправки за невротизъм, поради което вместо това трябва да потърсите лечение, ако причинява промени в живота ви, които засягат вашата рутина. Можете да разгледате симптомите на различни разстройства, свързани с невротизъм, като проверите наръчника за психични разстройства.

OCD ли е невроза?

ОКР, или обсесивно компулсивно, се счита за неврозен тип разстройство, което можете да проверите в статистическия наръчник за психологически разстройства. Той ще ви разкаже за конкретни критерии и симптоми, породени от това разстройство.

Какво е пример за невротична тревожност?

духовно значение на кучето

Невротичната тревожност е термин, който описва тревогата за последиците, които могат или не могат да се случат, както и за моралните последици. Помислете, че някой не излиза сам през нощта, защото се страхува от това, което някой може да мисли за тях и какво може да му се случи заради това.
ПТСР ли е невроза?

ПТСР или посттравматично стресово разстройство не се счита за невроза, съгласно Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства. Това е така, защото се счита, че е психотично разстройство, тъй като мнозина развиват това разстройство поради травма, която трябва да претърпят.

Дали невротикът идва от проблеми с психичното здраве?

Има много проблеми с психичното здраве, които могат да произтичат от невротична личност. Тъй като някой с невротизъм е склонен да мисли, обсесивно компулсивното разстройство може да произтича от невротизъм. Някой с невротизъм може да е силно притеснен, което означава, че може да има някаква форма на генерализирано тревожно разстройство.

Понякога невротичната личност може да доведе до психични заболявания, но някои заболявания могат да ви направят по-невротични.

Можете ли да имате добро психично здраве като невротичен човек?

Когато сте невротик, може да сте изложени на повече психични проблеми, но много хора могат да поддържат психическото си здраве с достатъчно техники. Някои от тези техники включват:

• Упражняване. Разработването може да ви накара да се почувствате по-добре и да ви помогне да облекчите някои от задържаните си емоции. Мозъкът ви отделя ендорфини, които подобряват настроението.
• Почивайте си много. Практикувайте добра хигиена на съня преди лягане и не лягайте да спите, докато сте твърде навита.
• Потърсете помощ от терапевт или съветник, ако смятате, че вашата невротична личност се нуждае от намеса.

Заключение

Не е нужно да оставяте невротичното си поведение да пречи на здравословния и пълноценен живот. С подходящите инструменти можете да започнете пътуването си, за да балансирате. Направете първата стъпка днес.

Сподели С Приятели: