31 Най-чести симптоми на менопаузата

Менопаузата е нещо, през което всяка жена преминава в даден момент. Естествената менопауза може да настъпи между 35 или 60 години, в зависимост от жената. Трябва да се направят повече изследвания, за да се определи защо менопаузата настъпва по всяко време през толкова широк възрастов диапазон.

Някои фактори обаче могат да причинят ранно начало на естествената менопауза. Едно проучване показва, че пушачите могат да преминат през менопаузата още на 35, докато непушачите са по-склонни да започнат около 40-годишна възраст. Ако сте в средата до края на 30-те или повече и започнете да имате някой от тези симптоми, е вероятно да започнете процеса на менопаузата.

Горещи вълни

Горещите вълни или горещите вълни са най-честият симптом на менопаузата, срещащ се при 74 процента от анкетираните жени. Гореща светкавица или горещ прилив е, когато вълна от топлина или топлина се наводни над тялото. Той създава зачервяване на кожата, поради което често се нарича зачервяване. Това е основната реакция на организма към понижен естроген.

Качване на тегло

Хормоналните промени могат да повлияят на наддаването на тегло и преразпределението на мазнините. Въпреки че може да не изпитвате значително наддаване на тегло, може да забележите, че теглото ви се преразпределя, за да се уталожи повече около кръста и по-малко в други области.

Нощно изпотяване

Нощното изпотяване е подобно на горещите вълни, но се появява по време на сън. Тялото се зачервява от топлина, причинявайки силно изпотяване по време на сън. Това може да причини нарушаване на съня, което може да е една от причините, поради които умората и умората са толкова чести сред жените в менопауза. Ще знаете дали имате нощно изпотяване, защото ще се събудите с напоени чаршафи.

Умора

Умората и умората са доста често срещани сред жените в менопауза. Част от това може да се дължи на безсъние и нощно изпотяване, които много жени изпитват. Въпреки това хормоналните промени, които се случват, също могат да бъдат фактор за причиняване на умора. Може да ви е трудно да се движите сутрин или да се уморявате лесно по време на физическа активност.

Безсъние

Безсънието е често срещан симптом на менопаузата. Хормоналните промени в тялото причиняват промени в нивата на допамин и серотонин в мозъка, което може да доведе до неспособност за сън. Това е една от причините за умора и за това допринася и нощното изпотяване.

Източник: pixabay.com

Раздразнителност

Хормоналните промени, умората и комбинацията от други симптоми вероятно ще ви направят раздразнителни по време на менопаузата. Може да откриете, че бързате да щракате хората, когато ви притесняват или ви прекъсват по време на задача. Можете също така да откриете, че по-лесно се разочаровате, докато се опитвате да изпълнявате задачи.

Депресия

Много жени изпитват депресия по време на менопаузата. Депресията може да възникне по много причини, но хормоналният дисбаланс играе роля. По-често комбинацията от хормонални промени и останалите симптоми на менопаузата водят до депресивно състояние. Много жени, преминаващи през менопаузата, са на антидепресанти.

Нередовни периоди

Един от първите симптоми на менопаузата, които ще забележите, са нередовните периоди. Вашите периоди могат да станат нередовни, преди да забележите други симптоми на менопаузата. Нередовността може да варира значително при жените и може да продължи няколко месеца или години преди да се появят други симптоми.

Много жени предполагат, че нередовните периоди от менопаузата ще бъдат по-отдалечени, но това не винаги е така. При много жени периодите се сближават и след това се отдалечават, ставайки почти невъзможно да се предскаже. Можете да преминете две седмици между циклите, след това шест седмици преди този след този. Всяка нередност в периодите може да бъде симптом на менопаузата.

3333 значение на ангел

Загуба на сексуално влечение

Намаляването на естрогена от менопаузата често може да причини загуба на полово влечение или либидо. Много жени, които преминават през менопаузата, не се чувстват най-добре. Те се чувстват сякаш не са толкова сексуално привлекателни, което може да доведе до нежелание за секс. Също така, липсата на естроген може да отнеме половото влечение.

Вагинална сухота

Вагиналната сухота е друг симптом на менопаузата, който може да допринесе за загуба на полово влечение. Тъй като нивата на естроген намаляват, вагината може да стане много суха. Това може да доведе до много неудобство в секса, поради което жените не искат да се занимават с тази дейност. Сухотата на вагината може също да доведе до дисбаланс на pH, което може да доведе до инфекции с дрожди.

Източник: rawpixel.com

Косопад

Някои жени изпитват косопад или изтъняване на косата си по време на менопаузата. Този симптом не е толкова често срещан или може да не се забележи веднага. Възможно е да настъпи бавно с течение на времето и да не се забелязва, докато значителната загуба вече не е настъпила. Някои изследователи предполагат, че загубата и изтъняването на косата е просто случайна и често срещана сред възрастните жени като цяло.

Трудност при концентриране

Много жени изпитват затруднения с концентрацията по време на менопаузата. Липсата на концентрация има толкова общо с разсейващите симптоми, колкото и с хормоналните промени. Може да откриете, че имате затруднения с фокусирането върху сложни задачи. Многозадачността може да стане напълно невъзможна. Може да имате затруднения да останете ангажирани с четене или гледане на филми или телевизия.

Загуба на паметта

Краткосрочната загуба на паметта или пропуските в паметта също са често срещан симптом на менопаузата. Част от това може да е, защото не спите достатъчно. Умората и други симптоми, съчетани с хормонални промени, могат да ви накарат да станете по-забравителни. Обикновено тези пропуски в паметта са временни и в крайна сметка можете да си спомните какво сте се опитвали да си припомните.

Замайване

Някои плашещи медицински състояния могат да причинят замаяност, така че е важно да се консултирате с лекар, ако имате чести замаяни магии. Замайване обаче може да възникне в резултат на понижен естроген. Когато имате замаяни магии, ще получите усещане за въртене, може да се почувствате замаяни и да загубите равновесие. Замайването може да доведе до падания, така че е важно да се справите с този симптом веднага щом той се прояви.

Инконтиненция

Три вида инконтиненция са често срещани при жените в менопауза. Първата е стрес инконтиненция, която възниква, когато пикочният мехур изтече при смях или кашляне. Второто е спешна инконтиненция, при която пикочният мехур почти не предупреждава, че е пълен и не може да бъде задържан въпреки вашите най-добри усилия. Третият вид инконтиненция е преливането, при което пикочният мехур се изпразва, без да дава сигнал, че е пълен.

Може да изпитате един или всичките три от тези видове инконтиненция, когато преминавате през менопаузата. Не е ясно обаче дали това е симптом на менопаузата или просто е случайно, че много жени имат инконтиненция през този възрастов диапазон.

Подуване на корема

Подуване може да се появи по време на менопаузата по много различни причини. Това може да бъде страничен ефект от храносмилателни проблеми, тъй като хормоналните промени причиняват промени в начина на смилане на храната. Това може да бъде свързано с нередовни менструации или хормонални промени като цяло. Подуването може да продължи с часове или дни и обикновено се проявява като пълнота в корема, която понякога може да бъде болезнена.

Алергии

Тъй като хормоните и имунната система са свързани, промените в хормоните понякога могат да доведат до развитие на алергии. Може да откриете, че сте алергични към неща, с които никога преди не сте имали проблем. Лактозните алергии са често срещани, както сенната хрема и други сезонни алергии. За съжаление, тези нови алергии често не са временни и вероятно ще останат дълго след като тялото ви се адаптира към новите нива на хормоните.

Източник: flickr.com

Чупливи нокти

Ниските нива на естроген могат да доведат до дехидратация, което може да доведе до чупливост на ноктите. Чупливите нокти също могат да бъдат признак на хранителен дефицит, така че ако забележите този симптом, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да се уверите, че няма друга основна причина. Чупливите нокти обикновено могат да бъдат преодолени с хранителни добавки през устата или за самите нокти, както и да сте сигурни, че оставате хидратирани.

Промени в миризмата на тялото

синя чапла дух животно

Хормоналните промени, през които преминава тялото ви по време на менопаузата, могат да ви накарат да се потите много по-обилно от всякога. Също така, промените в самите хормони могат да причинят промени в телесната миризма. Този симптом на менопаузата може да бъде неудобен, но най-лесният начин да го преодолеете е да добавите допълнителни душове и да използвате ароматни лосиони и дезодорантни спрейове.

Неравномерен сърдечен ритъм

По-ниските нива на естроген могат да причинят свръхстимулация на нервната система и кръвоносната система. Това може да доведе до сърцебиене или внезапно силно биене на сърцето, което е трудно да се успокои. Това може да е един от по-страшните симптоми на менопаузата. Тъй като неправилният сърдечен ритъм може да има и много различни сърдечни причини, важно е да обсъдите този симптом с лекар, ако се появи.

Безпокойство

Серотонинът и допаминът се влияят от спадащите нива на естроген и тези невротрансмитери, стабилизиращи настроението, могат да бъдат отговорни за високо безпокойство. Тревожността може да се прояви като усещане за предстояща гибел по малка или никаква причина. В екстремни случаи това може да доведе до пристъпи на паника, които могат да бъдат изтощителни и болезнени. Някои жени изпитват леко безпокойство, просто поради другите симптоми, които изпитват, и факта, че остаряват.

Болка в гърдите

Може да изпитате болка в гърдите, чувствителност на гърдите или болезненост в резултат на хормоналните промени в менопаузата. Този симптом на менопаузата обикновено се представя като нежност или болка при докосване или стимулиране на гърдите. Това може да доведе до проблеми с либидото и може да причини изключителен дискомфорт при носене на сутиен.

Източник: health.mil

Важно е да се отбележи, че болката в гърдите и нежността също могат да бъдат признак за по-сериозно състояние. Ако болката в гърдите трае повече от два или три месеца или се влоши, трябва да посетите лекар. Също така трябва да правите ежемесечни самопрегледи на гърдите си и да докладвате незабавно на бучките или изпусканията на Вашия лекар.

Главоболие

Главоболието по време на менопаузата е най-често при жени, които често са имали главоболие, придружаващо периодите си. Когато получите главоболие поради хормонални промени в тялото, те могат да бъдат трудни за лечение. Докато главоболието е доста често като симптом на менопаузата, всяко тежко главоболие, което ви пречи да функционирате пълноценно или трае повече от два дни, трябва да бъде съобщено на Вашия лекар.

Болки в ставите

Около половината от жените изпитват болки в ставите като симптом на менопаузата. Болката в ставите е болезненост в ставите, обикновено след усилие или упражнения, но понякога при продължително седене. Болката в ставите може да бъде симптом на артрит или други медицински състояния, често срещани сред жените в менопауза, така че това е друг симптом, за който ще искате да съобщите на Вашия лекар, ако продължи или стане трудно да се движи.

Синдром на изгаряне на устата

Синдромът на изгарянето на устата е по-рядък симптом на менопаузата. Смята се, че по-ниският естроген води до разрушаване на горчивите вкусови пъпки, което след това предизвиква болка в околната тъкан. Когато имате синдром на парене в устата, може да почувствате парене или болка в устата, езика или венците.

Усещането за токови удари

Усещането за леки електрически удари понякога може да възникне по време на менопаузата. Смята се, че това се дължи на по-ниските нива на естроген, опустошаващи нервната система. Може да почувства нещо като статичен шок и може да възникне навсякъде по тялото. Обикновено трае само кратък момент, но може да бъде доста неприятен. Много жени съобщават, че получават токови удари по челото точно преди гореща светкавица.

Храносмилателни проблеми

Промените в нивата на естроген могат да нарушат естествения транзит на храна в стомаха и червата, което може да доведе до някои проблеми с храносмилането. Може да изпитате подуване на корема, повишени газове, спазми или гадене. Обикновено тези симптоми не траят дълго и се появяват само при ядене на определени храни. Ако имате болки в стомаха или повишени газове с продължителност повече от два дни, трябва да посетите лекар, за да се уверите, че няма друга основна причина.

Проблеми с венците

Гингивитът и кървенето на венците са често срещани сред жените в менопауза. Въпреки че това може да е резултат от стареене или лоша хигиена на зъбите, някои изследвания го свързват с намалено производство на естроген. Важно е да се обърнете към зъболекар или лекар възможно най-бързо към проблемите с венците. Ако не бъде отметнато, това може да доведе до сериозни стоматологични проблеми и инфекции.

Източник: rawpixel.com

Мускулна треска

Мускулното напрежение, особено в областта на шията и раменете, е често срещан симптом на менопаузата. Понижените нива на естроген водят до повишено производство на кортизол. Кортизолът понякога се нарича и хормон на стреса. Повишеният кортизол може да доведе до мускулно напрежение, особено в областта на шията и раменете, но може да се появи навсякъде в тялото.

Сърбяща кожа

Сърбежът на кожата, който се чувства сякаш нещо пълзи по вас, е друг симптом на менопаузата. По-ниските нива на естроген в тялото ви също понижават колагена в кожата ви. Това може да доведе до по-тънка и изсушена кожа, което може да доведе до усещане за сърбеж или пълзене. Уверете се, че поддържате кожата си овлажнена, е много важно за жените в менопауза.

Изтръпване в крайниците

Може да изпитате изтръпване или усещане, че нещо пълзи по вас, особено по ръцете, краката, пръстите или пръстите на краката. Това често се причинява от хаоса, който липсата на естроген играе върху нервната система. Усещането може да е подобно на това, когато кракът или ръката ви „заспит“. Възможно е обаче да има много други по-сериозни причини за това усещане за изтръпване, така че трябва незабавно да бъде съобщено на Вашия лекар.

Кога да получите помощ

Повечето симптоми на менопаузата са леки в началото и се влошават с намаляването на нивата на естроген. Може да потърсите помощ за лечение на симптомите на менопаузата, като говорите с Вашия лекар, ако симптомите Ви са тежки.

4848 ангелски номер

Източник: flickr.com

Също така може да помислите за търсене на квалифициран терапевт, който да ви помогне при този преход. Психологът може да ви помогне да управлявате симптомите на депресия и тревожност и да ви помогне да преодолеете емоционалните последици от преминаването през тази голяма промяна в живота.

Сподели С Приятели: