Разберете Своя Номер На Ангел

4 примера за автобиографична памет



Източник: pxhere.com



Автобиографичната памет е може би най-важният ни вид памет. Това са спомените от живота ни. Когато мислите за спомен, вероятно мислите за автобиографична памет. Това е дългосрочна памет, която се отнася до събитията, на които вие сами сте били свидетели. Има толкова примери за автобиографична памет, колкото и събития, които могат да се случат в живота на човек.



Трикове на автобиографична памет

Автобиографичната памет е сложно нещо. Той със сигурност не е абсолютен и се проваля, дори ако нямате проблеми с паметта си като цяло или като клинична диагноза. Проучванията показват, че хората често си спомнят основите на дадено събитие и след това са склонни да оцветяват действително случилото се със знания, които в момента имат за ситуацията.



Когато това се случи, вашата автобиографична памет за събитие може да се промени с течение на времето. Ще имате правилни основните факти за случилото се, но други малки подробности като точно казаното или това, което някой е облякъл, може лесно да се променят с течение на времето.



Автобиографични реплики на паметта

Когато искате да си припомните автобиографична памет, трябва да дадете реплики за извличане на мозъка, които ще ви помогнат да си припомните всичко за тази памет. Има много различни реплики, които може да си дадете. С големи събития е достатъчна обикновената реплика на „деня на моята сватба“, за да извадя тези спомени.



Проучванията обаче показват, че най-ефективните сигнали за автобиографична памет са временни или са свързани с времето. За ученици или родители на деца спомените често се подсказват по времето, когато са възникнали през учебната година. За други репликата може да е определен сезон или наближаване на определен празник. Временните сигнали изглежда носят най-точните спомени.

Примери за автобиографична памет

Конкретните примери за вашата лична автобиографична памет ще зависят от това, което сте преживели през живота си. Тук обаче са изброени няколко примера за най-често срещаните видове спомени. Някои хора помнят доста от живота си, а други помнят само акценти. Трябва да се направят повече изследвания за това какво представлява добра и лоша памет при някои хора.



Сватбен ден

Може да имате реплика като времето на годината, да отидете на друга сватба или да чуете сватба или да видите снимка от сватбата си, за да си припомните сватбения ден. Вероятно няма да можете да запомните всеки детайл от този ден, но ще запомните някои неща, които са ви се откроявали като важни или просто магически.





Източник: pixabay.com



Може би си спомняте подходящи за вашето сватбено облекло, или моминско или моминско парти. Може би си спомняте външния вид на другарката си, когато слизаха по пътеката, или първия ви танц като семейна двойка. Може да си спомните всички тези неща на светкавици като снимки или като конкретни, подробни спомени. Може би си спомняте докосването на ръката на съпруга си, докато той ви е водил на дансинга, или как тортата е преминала по цялото ви лице, когато сте се хранили взаимно.

значение на ангелското число 1123

Не всичко, което помните за сватбения си ден, може да е автобиографичен спомен. Ако видите уред на кухненския си плот и си спомните, че сте го получили като сватбен подарък, но не можете да си спомните кой ви го е дал, това може да не е автобиографичен спомен. Ако обаче видите този уред и си спомните да стоите на масата за подаръци и да го отваряте, това би било пример за автобиографична памет.



Раждане на дете

Един от най-често припомняните спомени за майките е раждането на дете. Тези спомени могат да бъдат извлечени от раждането на чуждо дете или научаването за бременност или рождения ден на детето. Много майки не могат да си спомнят всеки детайл от раждането на детето си. Стресът от труда и раждането често може да попречи на формирането на солидни спомени от това време. Винаги обаче има конкретни неща, които могат да се запомнят.

Може би си спомняте колко време раждате, но това всъщност не е автобиографична памет. Това е число, което вероятно сте научили няколко часа или дори дни след факта и сте ги включили в паметта на раждането на вашето дете. Истинският автобиографичен спомен са неща като да си спомните, че сте виждали сина или дъщеря си за първи път или за първи път, когато сте чули плача им. Може да си спомняте кога водата ви се е счупила или какво сте правили, когато сте започнали раждането. Може би си спомняте подробности и за стаята, в която сте родили.

Източник: rawpixel.com

Спомени от гимназията

Повечето хора имат силни спомени от времето си в гимназията или колежа. Независимо дали е било приятно преживяване или по-обезпокоително, вероятно имате много силни спомени от онова време в живота си. Виждайки хора от този период или собствените ви деца, които изпитват подобни неща в гимназиалните си дни, често подсказват тези спомени.

Може да имате спомени от бала или дипломирането си. Може да имате спомени за представяне в пиеса или участие в други извънкласни дейности. Може да имате и спомени за конкретни учители или неща, които са се случили в часовете. Може да имате спомени за неща, които са се случили и с приятелите ви, но това не са наистина автобиографични спомени. Автобиографичните спомени са неща, които са се случили с вас, а не това, че си спомняте, че се е случвало и с другите.

Може да си спомните и неща, които сте научили в гимназията. Не всички от тях обаче са автобиографични спомени. Спомнянето на всички столици на щата и знанието, че сте ги научили в гимназията е вид дългосрочна памет, но не и автобиографична памет. Спомнянето на пеенето на песен, за да научите столиците, който беше около вас, и пианото, докато свирите, би било автобиографичен спомен.

Детски спомени

Независимо дали сте имали добро или лошо детство, вероятно имате много спомени от тези години. Някои хора помнят повече от детството си, отколкото други. С напредването на възрастта тези по-ранни автобиографични спомени могат да започнат да избледняват. Може би все още можете да си спомните, че нещо се е случило с вас, но не можете да си спомните конкретни подробности.

Може би си спомняте как сте играли в парка във вашия град или сте играли в малък бейзболен отбор от лигата. Може да си спомните как сте играли с братята и сестрите си в светъл летен ден. Може да имате спомени от посещение при баба и дядо или да си спомните конкретни събития, които са се случили с родителите ви и които ви се струват в съзнанието.

Често нещата, които ни се случваха като деца, отиват встрани с напредването на възрастта и непрекъснато създават нови спомени. Въпреки това е обичайно спомените от детството да се появяват с реплики, като например да видите как друго дете преминава през нещо подобно. Може да се натъкнете на храна, която бабите и дядовците са приготвяли, и изведнъж да си спомните спомен, че сте били в кухнята й, докато тя готви.

Неуспешна автобиографична памет

Често с напредването на възрастта губите част от автобиографичната си памет. Някои спомени, особено от ранното детство, може да започнат да избледняват и да бъдат по-трудни за припомняне. Това е нормална част от процеса на стареене и всъщност няма какво да ви тревожи. Може да ви притеснява да не можете да си спомните нещо конкретно, за което имате представа, но като цяло това не е сериозен проблем.

Има обаче някои нарушения, които наистина причиняват значителна загуба на автобиографична памет. Загубата на автобиографична памет е едно от основните оплаквания на хората, страдащи от болестта на Алцхаймер или деменция. Можете също така да загубите автобиографичната си памет чрез увреждане на мозъка, като мозъчна травма от инцидент или инсулт. Амнезията често се определя като загуба на автобиографична памет.

ангелски номера 77

Източник: rawpixel.com

Получавам помощ

Ако страдате от загуба на автобиографичната си памет и изглежда, че това е нещо повече от обичайния процес на стареене, има смисъл да получите помощ, за да определите дали може да се случва нещо по-важно. Има много признаци на нарушения на паметта, освен загуба на автобиографична памет. Повечето хора, които страдат от болестта на Алцхаймер или деменция, също имат проблеми с формирането на нови спомени и имат значителни проблеми с краткосрочната памет.

Ако се притеснявате, че може да имате проблеми с паметта, първата ви стъпка е да се свържете с психолог. Те ще могат да администрират няколко различни типа тестове за памет и ще ви помогнат да определите дали имате нарушение на паметта. Те могат да открият, че паметта ви се проваля леко, но може да се дължи на стареене. Или може да открият, че имате значителни увреждания на паметта и трябва да потърсите допълнителни тестове и лечение.

Важно е, ако имате проблеми с паметта си, да потърсите помощ веднага. Има много напредък в лечението на болестта на Алцхаймер и деменцията. Въпреки че няма лечение за тези разстройства, има лекарства и други лечения, които могат да помогнат за забавяне на процеса. Колкото по-скоро получите помощ за неуспешната си памет, толкова по-вероятно е да запазите чувство за себе си за много по-дълъг период от време.

Сподели С Приятели: