4 начина, по които неблагоприятният детски опит засяга възрастните

Какви са неблагоприятните детски преживявания?

Терминът Неблагоприятен детски опит е разработен в основно проучване, проведено в Kaiser Permanente между 1995 и 1997 г. Повече от 17 000 души отговориха на въпроси за детския си опит. След това събраните данни бяха анализирани в съответствие с текущото им здравословно и житейско състояние. Проучването установи тясна връзка между неблагоприятния детски опит (ACE) и наличието на множество отрицателни резултати в зряла възраст.





Източник: en.wikipedia.org

Изследване на неблагоприятния детски опит



Оригиналното проучване за неблагоприятни детски преживявания използва въпросник, който задава около десет вида неблагоприятни преживявания. Имаше три категории неблагоприятни преживявания: насилие, домакински предизвикателства и пренебрежение. Скалата за неблагоприятен детски опит, използвана за измерване на индивидуален опит на:

  • Емоционално насилие: редовно омаловажаване, унижаване, обида или унижаване, като всичко това може да доведе до страх за физическата им безопасност.
  • Физическо насилие: бие се с удар, бутане, грабване и др. С достатъчно сила, за да се нарани или остави следи.
  • Сексуално насилие: принуждаване към сексуално взаимодействие.
  • Майка, третирана насилствено: майка или мащеха, подложени на насилие от мъжки партньор.
  • Злоупотреба с домакински вещества: алкохолизъм или незаконна употреба на наркотици от член на домакинството.
  • Психични заболявания в домакинството: депресия или друго психично заболяване, преживяно от друг член на домакинството. Тази категория може също да включва самоубийство или опити за самоубийство.
  • Родителска раздяла или развод
  • Престъпник член на домакинството: да бъде в домакинство, където един или повече членове са затворени или ангажирани в престъпни дейности.
  • Емоционално пренебрегване: липса на любов и подкрепа.
  • Физическо пренебрегване: липса на физически нужди и основни нужди като храна, подслон или облекло; родителска некомпетентност.

Скалата ACE е лесно достъпна за обществено ползване. Можете да вземете версия на теста тук, а действителният въпросник, използван в проучването, е наличен тук.

Колко хора са засегнати от ACE?



Оригиналното проучване установи, че около две трети от хората, попълнили въпросника, са преживели една или повече АСЕ. Около една пета от респондентите са имали три или повече ACE.

Резултатите от проучването за неблагоприятен детски опит бяха ясни и отрезвяващи.

  1. Възрастни с висок резултат на ACE са по-малко физически здрави

Сърдечни заболявания, чернодробни заболявания, диабет, рак и инсулти са по-чести при възрастни с висок резултат от АСЕ. Също така високи резултати често предсказват автоимунни заболявания при жените. Тази корелация може да се дължи отчасти на ефекта на хроничния стрес върху развиващите се мозъци.



Източник: pexels.com



Генетични превключватели

намиране на любов

Детството е време на невероятен физически растеж и когнитивно развитие. Оставяйки назад дебата за природата срещу възпитанието, сега знаем, че гените, с които сме родени, реагират на средата, в която се развиваме. Тази среда от своя страна реагира на нас. И когато средата ни е хронично стресираща, тя инхибира развитието на гени, които управляват стреса. Хроничният стрес може да промени развитието на детето на генетично ниво, поставяйки реакцията му на стрес в постоянно претоварване.



Животът е пълен с редовни стресори; дълги линии, разочароващи колеги, нови работни места и лош трафик, за да назовем само няколко. С тях обикновено се справят лесно здрави възрастни. Но възрастните с висок резултат на ACE, при които реакциите им на стрес могат да останат претоварени, не са в състояние да регулират реакцията си на стрес по същия начин, за което реакцията им на стрес може да изглежда доста непропорционална.

Стресова токсичност



Постоянният режим на висока реакция на стрес може да стимулира хронично възпаление, да овлажни имунната система на човека и да наруши редовната поддръжка и възстановяване на телата му. Хормоните на стреса сами по себе си могат да нарушат физическата функция в дългосрочен план. В допълнение, реакциите с висок стрес изчерпват много енергия, което от своя страна компрометира друго физиологично функциониране и рутинни процеси.

Още гени

Последиците от физическото здраве за АСЕ не са причинени от неуправляван стрес за възрастни. Има някои доказателства, че постоянните, нерегулирани детски стресове предизвикват промени в гените, които са пряко свързани с развитието на много от болестите за възрастни, към които е склонна тази популация. Следователно високият резултат на ACE не просто поставя бомбата на хроничен стрес за възрастни, но се промъква в самите гени, отговорни за физическото здраве, и ги променя.

  1. Възрастните с висок резултат на ACE са по-малко психически здрави

Ефектите от неблагоприятния детски опит (ACE) върху психичното здраве на възрастните са може би по-малко изненадващи от техните ефекти върху физическото здраве. Много от нас са запознати с идеята, че ранните ни преживявания играят роля в психичното ни здраве на възрастните. Това, което може да е изненадващо обаче, е, че ACE влияят на психичното здраве по почти същия начин, по който влияят на физическото здраве, т.е. като предизвикват действителни физиологични промени в нашите тела.

Източник: pexels.com

Мозъчни промени

Когато детето изпитва хроничен, неподдържан стрес, той се отразява на гените му, както вече обсъждахме. Променя и формата на мозъка им. Прекомерното и продължително излагане на хормони на стреса може да предизвика няколко промени на когнитивно ниво, включително свиване на частите на мозъка, които са отговорни за ученето и паметта, недостатъчно развитие на частта от мозъка, която обработва страха, и дефицити при вземането на решения и импулсни центрове за управление.

Депресия

Най-големият риск за психичното здраве за възрастни с висок резултат от АСЕ е депресията. Хората с високи резултати за ACE страдат от по-депресивни епизоди и им отнема повече време, за да се възстановят от тези епизоди. Те също са по-склонни да се самоубият, отколкото общото население. Физическите предизвикателства на хроничния стрес в детска и зряла възраст, които разгледахме по-рано, помагат да се обяснят някои от разпространението на депресията.

Безпокойство

В допълнение към депресията, хората с високи резултати за АСЕ също са по-склонни да страдат от генерализирано психическо разстройство, отколкото общата популация. АСЕ могат да допринесат за развитието на посттравматично стресово разстройство.

  1. Възрастни с високи резултати за ACE са по-малко социално стабилни

Рисково поведение

Отчасти поради нарушено мозъчно развитие, хората с високи резултати от АСЕ са по-склонни да участват в лично и социално рисково поведение. Високите резултати за АСЕ са свързани с по-ранни и рискови сексуални дейности и по-висок процент на неволна бременност, както и с тютюнопушене, алкохолизъм и употреба на незаконни наркотици.

Защо?

Както обсъждахме в разделите за физическо и психично здраве, хроничният, неподдържан стрес на АСЕ може да причини физически промени в мозъка ни. Хроничният стрес на АСЕ може да попречи на развитието на центрове за вземане на решения и контрол на импулсите. Това оставя възрастните с високи резултати на АСЕ по-податливи на потенциално опасни дейности, като прекомерна употреба на наркотици и / или алкохол.

Социални въпроси

В допълнение към тези рискови поведения възрастните с високи резултати от АСЕ са по-склонни да съобщават за лоша работа или безработица. Те са по-склонни да имат множество сексуални партньори и са изложени на по-висок риск от сексуално насилие и насилие от страна на интимен партньор.

Източник: rawpixel.com

Стилове на прикачени файлове

Не винаги е ясно как ACE са свързани с тези резултати. Някои от социалните проблеми могат да произтичат от въздействието на стреса върху вземането на решения и контрола на импулсите. Също така, изследванията върху детските травми показват, че ранните връзки и стилът на привързаност се пренасят в зряла възраст. Ако ACE посочват нездравословни модели във връзка с авторитетни лица или членове на семейството, те често са много трудни за прекъсване по-късно.

Чувствителност към стрес

Развитието на мозъка и научените поведенчески модели изглежда играят роля в социалната нестабилност на възрастни с високи резултати от АСЕ. В допълнение към това, високата чувствителност към стрес може да затрудни предизвикателствата на работното място или в интимните връзки. Както видяхме по-рано, хроничният, неподдържан детски стрес може да предизвика прекомерна реакция на стрес към тригери, по-късно като възрастни.

  1. Възрастни с високи резултати от ACE умират по-рано

Всички предизвикателства, описани по-горе, се добавят към един плешив факт: възрастните с високи резултати за ACE имат продължителност на живота, която е с 20 години по-къса от средната възрастна, в сравнение с общата популация.

Възрастните с висок резултат на АСЕ често умират от болестите, към които са склонни; самоубийството, алкохолизмът и употребата на наркотици, за да назовем само няколко. AACE поставят основата за нарушено мозъчно развитие, което по същество допринася за някои психични разстройства, рисково поведение и социална нестабилност. Често тази злощастна триада в крайна сметка води до повишен риск от ранна смърт.

Тогава какво?

Какво ще стане, ако сте взели теста и сте отбелязали над три, четири, шест или осем? Означава ли това, че сте обречени на живот с ниски постижения, болест и нестабилност, последвани от ранна смърт? Краткият отговор е - не.

мразя родителите си

Докато мащабът на неблагоприятните детски преживявания измерва особено трудни детски обстоятелства, които могат да подредят палубата срещу нас в зряла възраст, той не измерва всичко. Има положителни детски обстоятелства, които могат да смекчат голяма част от щетите от високия резултат на ACE. Влюбените, подкрепящи взаимоотношения с възрастни като учител, баба или дядо или приятели могат да помогнат на децата да се справят дори с тежка травма. И като възрастен, самопознанието, подобно на вашия ACE резултат, е само инструмент. Тя може да ви помогне да идентифицирате и назовете вредни действия. Тя може да ви помогне да получите помощ.

Източник: rawpixel.com

Много хора с високи резултати от ACE живеят дълъг и продуктивен живот. Но ако се притеснявате, че вашите АСЕ могат да пречат на живота, който искате да живеете, помислете за консултация с грижовен, обучен специалист. Терапевти и консултанти като тези в BetterHelp могат да ви помогнат да идентифицирате и преодолеете проблемното поведение. Те може да са в състояние да ви помогнат да излекувате раните от детските си преживявания или да идентифицирате начини, по които моделите, изградени в детството, възпрепятстват способността ви да функционирате като възрастен.