История и методи за терапия на семейно съзвездие

Понякога трудните психологически проблеми могат да бъдат разрешени лесно с общи терапевтични методи. Дори ако работата отнема време, тя често може да бъде разрешена с първия метод, който вашият терапевт опита. Понякога метод след метод се проваля и оставате да се чудите дали проблемите ви с психичното здраве някога ще бъдат решени.

Терапията на семейните констелации предлага различен подход, който може да помогне, когато изглежда, че нищо друго няма. Прочетете, за да научите за този уникален метод на психотерапия и неговата история.

Източник: pexels.com

Семейно съзвездие е вид терапия, базирана на идеята, че проблемите отсяват поколенията, за да предизвикат стрес тук и сега. Когато изследваме нашите чувства и възприятия в „полето на познанието“, можем да избягаме от семейните модели, които причиняват страдание. Работата чрез нашето семейно съзвездие ни помага да открием причината за нашите проблеми и да ги разрешим.

Това може да звучи изненадващо, но в действителност всички наши семейства ни причиняват стрес. Това не означава, че семейството ви е лошо; това просто означава, че семейството е основна част от живота ви. Това е все едно да имаш добра работа или да отидеш в добро училище. Това са страхотни части от живота ви, но все пак могат да ви причинят стрес.

Терапията със семейни съзвездия не е за всеки, но може да бъде особено полезна за хора, които имат стрес или проблеми поради семейния си живот.

История на терапията със семейно съзвездие

Алфред Адлер е първият, който използва термина „семейно съзвездие“, за да се позове на връзките и чувството за принадлежност, които съществуват в едно семейство, но Теорията за семейното съзвездие е разработена от немски терапевт на име Берт Хелингер. Той разработи тази форма на терапия, като комбинира по-ранната си работа в свързани терапии със собствения си житейски опит.

Днес много други терапевти използват метода на семейната констелация, или като своя единствена практика, или като алтернативна терапия, за да се справят както със семейните, така и с индивидуалните проблеми.

Източник: unsplash.com

Докато Берт Хелингер не твърди, че е създал концепцията за семейни съзвездия, работата му е крайъгълният камък на терапията на семейните констелации, както е известна днес. Хелингер произхожда от немско семейство, което е преживяло Втората световна война, без да жертва своите морални ценности. Като юноша той трябваше да ходи на срещи на Хитлер Юнидж, но вместо това често прекарваше време с католическа организация, която нацистите смятаха за нелоялна към тяхната кауза. Гестапо го изброява като враг на народа и той се избягва от тормоза им само когато е призован.

лети духовен смисъл

Скоро след това Хелингер става католически свещеник. Работейки като мисионер с народа на Зулу в Южна Африка, той наблюдава как тази различна култура решава проблемите, произхождащи от семейството. Той също така забеляза, че духовните церемонии на зулу са много сходни с ритуалите на католическата литургия. Тези влияния фигурират в по-късното му развитие на терапия със семейни констелации.

След завръщането си в Европа Хелинджър напуска свещеничеството, за да стане психотерапевт. Учи с известни психотерапевти от няколко различни терапевтични школи. През това време влиянията му включват различни лидери на семейни системи за мислене в специфични терапии като:

• Психоаналитични методи
• Транзакционен анализ
• Първична терапия
• Психодрама
• Семейно скулптуриране
• Трансгенерационна психология
• Невролингвистично програмиране
• Провокативна терапия
• Провеждане на терапия
• Житейски сценарии
• Кратка терапия

През 90-те години, след 50 години работа със семейства по целия свят, Берт Хелингер събра всички тези разнообразни идеи, за да създаде нов вид терапия и лечение. Работата му включва впечатляващи 83 книги, а също така е провел безброй семинари.

Важна забележка

Съдържанието - предимно книги и видеоклипове -, идващо директно от Хелингер, е създадено на родния му немски език. Това, което може да не е очевидно за хората, които не говорят немски, е, че Хелингер имаше много противоречиви възгледи. Той е склонен да приема много патриархален възглед, оценявайки остарелите роли и стереотипи на пола и изглежда, че смята хомосексуалността за болест, която трябва да бъде излекувана. Някои хора виждат неговите възгледи също като антисемитски.

Терапията на семейните съзвездия обаче не трябва да включва нито един от тези възгледи. Основните истини на семейните съзвездия се считат за валидни от много терапевти с по-модерни, приобщаващи подходи.

Концепции в терапията на семейните съзвездия

Следните концепции могат да ви помогнат да разберете терапията на семейните констелации.

Въздействие на много поколения на травмата

Семейните съзвездия предполагат, че всичко, което се е случило във вашата фамилна линия, може да повлияе на начина, по който мислите, чувствате и се държите сега. Мъката, страхът или гневът на един човек влияят върху цялото семейство. Тъй като членовете на семейството са свързани в морфогенно поле, за които ще говорим по-нататък, всички те усещат ефекти от нещата, които са се случили на всеки от членовете на семейството преди тях.

Източник: unsplash.com

Морфогенно поле

Морфогенното поле е енергийно поле, което съдържа спомените и специфичните енергии на група. Тази група може да бъде семейство, общност, държава или дори цялото население на света. Тъй като това енергийно поле съдържа всички знания от групата, то може да ни помогне да разберем източниците на нашите проблеми, дори никой да не ни е казал фактите.

Поръчки на Любовта

Хелингер идентифицира няколко ордени за любов от което следва любовта. Двата най-важни и основни реда на любовта са, че (1) всички в групата имат еднакво право да принадлежат и винаги принадлежат, и (2) на всеки, който принадлежи, трябва да бъде дадено конкретното законно място.

Изключени членове на семейството

Може би си мислите, че семейството ви никога не би изключило член на семейството, но за съжаление това се случва през цялото време. В семейните съзвездия се смята, че изключените членове на семейството засягат цялото семейство, дори след като семейството вече няма контакт с тях. Някои примери за изключени членове на семейството са:

• Бебета, които са били абортирани или абортирани
• Бебета или деца, които са били дадени за осиновяване
• Членовете на семейството, които са починали, особено ако са умрели млади
• Бивши съпрузи и партньори от предишни връзки
• Членове на семейството, които вече нямат контакт с останалата част от семейството по различни причини

Тези изключени членове на семейството продължават да засягат цялото семейство. Ако друг член на семейството заеме тяхното място, този нов член на семейството може да поеме своите емоционални борби, зависимости или дори физически заболявания.

Карайте до Belong

Терапията на семейното съзвездие определя стремежа към принадлежност като най-влиятелния в семейството. Ако някой се чувства така, сякаш не принадлежи, ще направи всичко, за да получи това чувство за принадлежност.

Скрити лоялности

В семейството всички ние сме лоялни. Понякога, според теорията за семейните съзвездия, имаме лоялност към членовете на семейството, които са починали преди нас, или членовете на семейството, които никога не сме срещали. Тези скрити лоялности могат да ни накарат да следваме модели, да развиваме навици и да правим нездравословни избори, които не можем да разберем въз основа на фактическата информация, с която разполагаме. Терапията на семейното съзвездие може да ни помогне да разберем как ни предава тази лоялност, за да можем да вземаме различни решения.

Източник: unsplash.com

Използва за терапия със семейни съзвездия

Терапията на семейното съзвездие може да се използва за широк спектър от проблеми, включително физически, психически, социални или духовни проблеми. Този терапевтичен метод може да ни помогне да преодолеем проблеми като:

• Депресия
• Безпокойство
• Пристрастявания
• Лоши навици
• Неуспех в работата
• Отрицателни модели на взаимоотношения
• Семейна дисфункция
• Травма
• Скръб
• Натрапчиви мисли
• Физически заболявания
• Финансови проблеми
• Фобии
• Прекомерна вина

Методи за терапия на семейно съзвездие

В типична сесия за терапия на семейно съзвездие има търсещ, фасилитатор и евентуално други участници. Търсещият е човекът, който идва да разреши даден проблем. Фасилитаторът е терапевтът, който ръководи съзвездието. Останалите участници са несвързани хора, които също могат да търсят в сесиите си.

Изданието на търсещия

значение на съня с морска костенурка

Търсещият има проблем, който трябва да разреши или преодолее. Въпросът може да бъде всичко - от гризане на нокти или пушене до проблеми с връзката или депресия. Те накратко казват на фасилитатора какъв е техният проблем, но не го обясняват подробно или предлагат причини за проблема. След това те сядат и наблюдават.

Олицетворяване на семейното съзвездие в група

Ако в сесията участват други хора, фасилитаторът избира различни хора, които да представляват конкретни членове на семейството. Фасилитаторът може също да избере хора, които да представляват група, към която принадлежи търсещият, или идеал, който следват.

След това водещият подрежда участниците по начин, който може да има значение за търсещия. Всеки остава неподвижен за известно време, като дава време на търсещия да се свърже с морфогенното поле и да определи дали подредбата звучи вярно за тях.

Извършване на корекции

Водещият коригира подредбата, докато търсещият усети, че е „правилен“. Може да отнеме известно време, за да усетите истината или неистината на всяко споразумение. Когато търсещият приеме споразумение, той или тя ще се свърже с него на ниво чувства и след това ще помисли. Това помага на търсещия да идентифицира източника на текущия си проблем.

Източник: unsplash.com

В този момент водещият предлага изречение за всеки от участниците. Търсещият заема своето място в семейното съзвездие и всеки човек казва своята присъда. Отново, ако предложението не им звучи вярно, водещият може да опита отново.

Разрешаване на емоционални страдания

След като упражнението на семейното съзвездие приключи, търсещият, след като научи източника на настоящия си проблем, се връща в живота си, за да научи повече за човека (или част от миналото им), свързан с въпросния проблем. Ако този човек е все още жив, той може да се свърже с него директно на емоционално ниво, за да внесе изцеление във връзката. Ако човекът е починал или е недостъпен по друг начин, търсещият търси други начини да научи за случилото се в миналото, за да може да разреши онези дълготрайни проблеми на предците.

Настройки за терапия за семейно съзвездие

Терапията на семейните констелации обикновено се провежда или в семинар, или в индивидуални консултации. И двете са доказали своята ефективност, въпреки че са необходими различни методи за всеки.

Семинари

В семинарите за семейни съзвездия хората се редуват като търсещи и участници. Процедурата е подобна на тази, обяснена по-горе.

Индивидуално консултиране

При индивидуалното консултиране терапията със семейни констелации често изисква въображение, защото няма други участници, които да играят ролите на различни членове на семейството. Терапевтът може да ви покани да си представите ситуация, при която се свързвате с изключен член на семейството или когато се свързвате с членове на семейството, ако сте изключен член на семейството.

Получавам помощ

Ако се интересувате от опити за терапия със семейни констелации или терапия като цяло, можете да се свържете BetterHelp за да се запишете за онлайн терапия. Не е нужно да живеете с дисфункция, дистрес или изкривявания. Има толкова много начини за работа по проблеми и съветниците на BetterHelp са на разположение, когато и където и да искате да се свържете.

Ако идеята за онлайн консултиране ви се струва странна, помислете за четене на следните рецензии от потребители на BetterHelp, които изпитват редица семейни предизвикателства.

Прегледи на съветници

какво означава 556

'Крис ми помага повече от година и половина сега. Независимо дали става въпрос за ежедневни стресове от работата или дълбоко вкоренени проблеми от детството ми, тя носи чувствителност, проницателност и нежен хумор. Тя също така е направила няколко страхотни препоръки за книги, както за проблемите, за които говорим, така и за други мои интереси по отношение на социалните проблеми. Тя е доста страхотна и се радвам, че мога да се свържа с нея чрез тази платформа. '

'Алиша ми позволи да разгледам ситуациите в друга перспектива. Подобно на стресовите моменти, които съм преживял (все още преживявам) със семейството и работата си. Наистина съм благодарен за нейното време да изслуша това, което ми е на ума и наистина да ми е удобно да споделя толкова много с нея. Благодаря ти, Алиша!

Заключение

Ако сте се мъчили да откриете корена на постоянните проблеми с психичното здраве, терапията със семейни констелации може да е идеалното решение за вас. Можете да идентифицирате източника на проблемите си и да работите с тях с доверен терапевт. Наслаждавайте се на пълноценен живот с трайни връзки и здравословна семейна динамика - всичко, от което се нуждаете, са правилните инструменти и разбиране. Вземете първа стъпка днес.

Сподели С Приятели: