5 причини защо онлайн консултиране за депресия работи

Според Американската консултантска асоциация над 40 милиона американци страдат от психични заболявания, а 11 милиона съобщават за изтощително състояние, което пречи на тяхното щастие, кариера и основни житейски дейности. Загриженото е, че по-малко от четирима от петима души ще търсят услуги за психично здраве - въпреки че до 25 процента ще се опитат да се справят с наркотици или алкохол, а почти четири процента сериозно ще обмислят самоубийство. Това са стряскащи статистически данни за сериозно състояние, коетомогада се лекувате чрез традиционна терапия или онлайн консултиране.

Защо хората избягват да търсят лечение

Има много причини, поради които хората не успяват да получат помощ, когато изпитват проблеми с психичното си здраве. Някои от причините включват:

• Не осъзнавайте, че има проблем -Макар това да изглежда малко вероятно извинение, всъщност това е сериозна причина хората да не търсят лечение. Някои хора не осъзнават, че изпитват нещо различно от другите. Те могат да мислят, че е нормално да се чувстват толкова унили. Понякога без етикета на „депресия“ хората не чувстват, че симптомите им налагат да привличат вниманието към себе си и да получават помощ.
• Те са смутени -Стигмата, която обгражда психичното здраве, спира много хора да получат помощта, от която се нуждаят. Те не искат другите да ги възприемат като „слаби“ или „луди“ или какъвто и да е друг брой имена. Стигмата кара тези хора да се срамуват от борбата си, така че вместо да потърсят помощ, те скриват проблема.
• Те не могат да си го позволят- Здравната индустрия е донякъде объркана. Има хора, които нямат здравно осигуряване, което включва срещи за психично здраве с терапевт. Има и други хора, които нямат застраховка. В този случай някои хора не могат да си позволят да плащат за помощ от собствения си джоб.

Източник: pexels.com

Онлайн консултиране за депресия

Добрата новина е, че има нововъзникваща опция за лечение на психично здраве, която може да помогне на онези, които в момента не получават помощ, да получат помощта, от която се нуждаят. Онлайн консултирането чрез уебсайтове като BetterHelp ви позволява да получите помощ от лицензиран терапевт чрез алтернативни опции.

Ето някои от предимствата на онлайн консултирането за депресия:

1. Това е реалистична алтернатива на до голяма степен селско население.

Често приемаме за даденост колко лесно е да пътувате от вкъщи до офис в града. Има обаче много хора в малките градове и селските територии, които може да са на час път от градска клиника. Това много затруднява търсенето на помощ. Дори да имат малък местен офис, възможностите им могат да бъдат ограничени, непосилни или да имат твърде дълъг списък с чакащи.

2. Това е идеален вариант за физически увредени.

Не случайно много хора, които страдат от депресия, имат и физически ограничения по отношение на мобилността. Ако не са в състояние да шофират или им е по-трудно, тогава отделянето на време за среща може да бъде сложно или дори невъзможно.

Дори човек да не е инвалид, ако страда от неща като хронична болка, може да е трудно да стигне до офис, когато не се чувства добре. Онлайн терапията може да се провежда от уюта на собствения им дом, когато те могат да бъдат в най-удобните си позиции. Онлайн терапията е алтернатива, която надхвърля физическите ограничения.

3. Това е удобен вариант, който благоприятства срамежливите, неудобните или депресираните хора, които не се чувстват комфортно да говорят лично с терапевт

Много хора, които страдат от депресия, също имат проблеми с тревожността. Понякога тези негативни чувства се влошават от задължението да се изправиш срещу непознат и да признаеш своите слабости, негативни мисли и чувство на отчаяние. Анонимното консултиране предоставя известна дистанция, някакво усещане за контрол на лицето, което той / тя може да не получи лично с авторитет.

Много млади хора са израснали в текстови съобщения и в чата онлайн и може да им е по-удобно да използват технологиите, отколкото да говорят за деликатни въпроси лично. Прочетете тази свързана статия.

Източник: pexels.com

4. Той предлага по-голям контрол върху планирането или дори в нечетни часове на деня или нощта.

Онлайн консултирането за депресия може да ви позволи да изберете собственото си време на сесия или в някои случаи да влезете, когато почувствате паника или имате депресивни или суицидни чувства. Адаптивният график, който може да съответства на начина ви на живот, понякога може да се почувства като спасител.

Ако имате строг график, единственият ви шанс да отидете на консултация може да е рано сутринта преди работа, по време на обедната почивка или след като децата са легнали през нощта. Въпреки това, ранните часове и късните часове най-вероятно не са налични лично. И ако работното ви място не е правилно от кабинета на терапевта ви, може да е невъзможно да се уговорите за среща по време на обедната почивка.

5. Липсва социална стигма, свързана с предимно анонимна и достъпна услуга.

Не само може да бъде невероятно полезно да говорите с някой, когото не познавате лично, но може да улесни цялата работа. Онлайн консултирането може да бъде напълно анонимна услуга, с дискретно таксуване и достъпни услуги. Мнозина, които са в депресия, няма да искат да рискуват репутацията си, като бъдат публично забелязани да говорят с лекар или терапевт.

Притеснението от стигмата, свързана с психичното здраве, може да попречи на хората да потърсят помощта, от която се нуждаят. С онлайн консултирането само вие и терапевтът трябва да знаете за тези лични въпроси.

404 означава ангел

Източник: pexels.com

Онлайн консултиране и достъпност

Още нещо, което си струва да се спомене, е, че онлайн консултирането често е по-достъпно от личното посещение на терапевт. Тъй като много хора избягват да получават помощ, тъй като не могат да си позволят цената да посещават някого на частна практика, тогава онлайн консултирането може да бъде точно това, от което се нуждаят.

Депресията е много лечимо състояние на психичното здраве. Никой не трябва да страда в тишина у дома, защото или не иска, или не може да направи сесия за лично лечение. Когато депресията не се лекува, това може да доведе до спирала към по-нататъшна депресия, заедно със самонараняване и мисли за самоубийство. Всичко това може да бъде избегнато чрез намиране на правилния план за лечение.

В крайна сметка онлайн сесиите работят, защото онлайн консултирането е по-достъпно, особено сега, когато живеем в свят, управляван от мрежата. Хората, които никога не биха помислили за лична терапия, биха могли да обмислят онлайн чат услуга, която желае да отговаря на графика и начина им на живот. Ако смятате, че бихте могли да се възползвате от някакъв чат без задължения, защо не опитате и се убедите сами колко лесно може да бъде получена помощ?

Сподели С Приятели: