7 примера за невербално поведение и какво можем да научим от тях

Емоциите, идващи от нашата амигдала, предават послания за нашето душевно състояние, които другите да интерпретират. Този изход на информация известява контекста на другите за важността на това, което можем да кажем. Просто казвайки, „здравей“ може да показва емоционални състояния чрез тонове, жестове и като цяло невербална комуникация.

Източник: pixabay

Хората и дори голяма част от животните са се развили чрез тези емоции, за да общуват. Демонстрация на щастие може да се види в нашите кучета, а израз на гняв може да се чуе чрез нашите телефони. И така, как можем да разберем толкова много дадено толкова малко? Как е възможно да разпознаем отличителни емоционални състояния, въпреки че дори не сме виждали или чували споменат човек? Всичко това може да бъде открито чрез сложния характер на невербалното поведение.

библейско значение на близнаци в съня

Невербално поведение

Като несъвършени същества, каквито сме, използвайки думите си, съобщаваме само частица от намеренията, които имаме, чрез речта. Накланящите се жестове, широки експанзивни пози, по-ниски от нормалните тонове, дават част от по-голямото съобщение.

По този начин ние се развихме, за да интерпретираме огромно количество реплики, без да изглеждаме наясно. Ако трябваше да сме наясно с всички тези различни форми на невербална комуникация, лесно щяхме да бъдем затънали или парализирани в тълкуванията.

За да се увеличи сложността, има културни разлики между всеки аспект на езика на тялото. Обикновеният палец нагоре може да е израз на позитивност, но впоследствие да навреди в очите на друг. Винаги е по-безопасно да бъдем на тихия край, но въпреки нашата срамежливост да изразяваме, има привидно фини детайли, които предаваме без обичайните си жестове или пози.

Един от най-фините и измамно информативни режими на невербално поведение са микроекспресиите.

Микроекспресиите са вродените доброволни и неволни емоционални реакции, които възникват по време на различни стимули. Първоначално открит от изследователите Haggard и Issac. По време на психотерапевтични сесии между двойки учените установяват съществуването на „микромоментарни“ изрази. Тези изрази могат да се случат в рамките на 1/2 от секундата или понякога дори толкова бързо, колкото 1/15 до 1/25 от секундата. Без възможността за забавяне на видеото, не е чудно, че съществуването на такива изрази е тема на скорошен дебат.

След откритието концепцията за микроекспресиите намира широко привличане сред няколко професии, включително полиция, детективи, психолог, терапевт и дори актьори. Д-р Фил говори за микроекспресии в епизод с патологичен лъжец, който се преструва, че е женен, има деца, е инвалид и дори умира от рак.

Интересно е да се отбележи колко универсален може да бъде този невербален език.

Невербално поведение: казус на микроекспресия

Д-р Пол Екман проведе експеримент с участието на племена в Папуа Нова Гвинея. Без контекст на писане или модел за изразяване, тези племена дадоха своите интерпретации на основни емоционални изрази.

След като им бяха показани изразите, повечето американци успяха бързо да категоризират всяка емоция, въпреки че племената и американците не знаят нищо за езика на другия. Въпреки тези универсални сигнали, имаше културна разлика, в която културата може да изрази дадена емоция, което може да допринесе за смесени сигнали в зависимост от това какво взаимодействие на културите имаме.

Въпреки че имаше признаци на универсален език, наблюденията на Дейвид Мацумото разшириха тази дискусия още повече.

Източник: pixabay

Мацумото откри чрез хиляди снимки, че израженията на лицето както на слепи, така и на неслепи състезатели по джудо показват едни и същи изрази, след като реагират на победа или загуба - доказвайки, че нашите изрази са научени визуално, но вродени.

Има 7 микроекспресии:

• Изненада
• Страх
• Отвращение
• Гняв
• Щастие
• Тъга
• Презрение

Микроекспресиите като невербално поведение също допринасят за голяма част от нашата идентичност. Това, което можем да възприемем от други хора, бързо се оценява и тълкува. След тълкуване сме склонни незабавно да отразяваме тези изрази и впоследствие да ни дадем по-добро разбиране на това, през което преминаваме, демонстрация на полезността на съпричастността.

Ако усмивката е емоция, можете да се позовете от другите, което също ви кара да се чувствате щастливи. Тогава това ще ви накара да създадете повече засилващо поведение, което допринася за повече усмивки и повече положителни отзиви. Раждането на шегаджия би могло да бъде благодарение на положителната обратна връзка на тези невербални поведения.

За щастие, микроизраженията могат да бъдат научени. Формирането на изразите ви в огледало може да ви покаже всички особености на израза ви и по този начин да ви даде по-дълбоко разбиране за себе си и другите. По-доброто разбиране на тази информация би ви позволило да разберете по-добре себе си и способността да съпреживявате другите.

Не всеки е наясно с невербалното си поведение, особено с микроизраз. Практикуването на осъзнаването на тези изрази изисква известна доза търпение. Посочването на израз в този момент във времето може да предизвика негативна реакция, тъй като не всеки е добре настроен към поведението си и може да предизвика спор кой прави предположение.

Има още по-тъмна страна на това как липсата ни на информираност може да допринесе за изхода на неправилни сигнали.

Ако смятаме, че сме отвратителни, да речем например, че сме получили лоша прическа. Когато говорим за себе си, ние ще изразяваме малки проблясъци, които впоследствие се тълкуват от зрителя. Без да знаят за сигналите, зрителите отразяват израза на отвращение, което ги кара да се разбунтуват, докато говорите. Ниското ви самочувствие и опетнения образ на себе си, както и начина, по който говорите, допринасят още повече за възприемането на негативизма, който ви заобикаля.

Настроение срещу емоции

Важно е да се отбележи разликата между чувствата на настроението и емоциите. Чувството на гняв, продължаващо минути или дори до един час, е емоция, а чувствата, които продължават до дни или няколко пъти в рамките на даден ден, са настроение.

Източник: pixabay

Това, че сме в гневно настроение, не означава, че нашето общо невербално поведение или дори микроекспресии са постоянно на показ, но те се случват само за миг. В повечето случаи е ясно, че човек има „лош ден“, който не изисква устни потвърждения; просто се „усеща“.

Тъй като всички тези изрази изглеждат почти извън контрол, има и други фактори, които трябва да се вземат предвид. Но е добре да разсеем няколко погрешни схващания: микроекспресиите не означават, че можем да разберем дали някой лъже, виновен или невярващ.

Има две страни в това.

Първо, не можем да скрием някакво невербално поведение, независимо колко сме се убедили. Да, дори патологични лъжци, които мислят, че са най-добрите „покажи и разкажи“ чрез невербално поведение. Адаптивната защита към някои емоции - необходимостта да бягаме от определени преживявания на емоции - може да ни накара да повярваме, че не сме ядосани / тъжни / негативни, но казвайки, че такива неща могат да предизвикат гняв, въпреки че „не сме толкова и толкова емоционални човек. '

Второ, можем да се научим доброволно да презаписваме невербалното поведение в зависимост от културните обстоятелства или преживявания. Цялото „момче не плаче“ може да накара децата и дори някои възрастни да не проявяват определени емоции, въпреки че напълно се чувстват така. Напълно е възможно тези изрази да се подменят чрез научено поведение.

Невербално поведение в детайли: Видове микроекспресии

Симулирани изрази: когато микроизразът не е придружен от истинска емоция. Това е най-често изследваната форма на микроекспресия поради нейната природа. Това се случва, когато има кратка светкавица на израз, и след това се връща в неутрално състояние.

Неутрализирани изрази:когато истинският израз е потиснат, а лицето остава неутрално. Този тип микроекспресия не се наблюдава поради успешното потискане от човек.

Маскирани изрази:когато истинският израз е напълно маскиран от фалшифициран израз. Маскираните изрази са микро-изрази, които са предназначени да бъдат скрити, подсъзнателно или съзнателно.

Лесно е да се тълкува погрешно, че микроекспресиите са крайната форма на невербалното поведение. Да бъдеш универсален в някои контексти и дори да присъстваш, въпреки намерението да ги скриеш.

Микроекспресиите са само една част от по-големия пъзел. Без контекста на тоновете, жестовете и всички други форми на невербално поведение, ние само ще разберем по-малко намеренията на друг човек или емоционалния контекст зад думата на даден човек.

Добрата новина е, че има начини да научите микроекспресии чрез MFETT

(Инструменти за обучение за микро изражение на лицето) и SFETT (Фини инструменти за обучение за изразяване на лице). Тези инструменти за обучение могат да помогнат за преподаването на микро изрази чрез забавени видеоклипове и инструкции. Тези умения са изключително ефективни за служителите, които често взаимодействат с други хора.

Дори обучените терапевти използват тези инструменти за по-добро съчувствие на пациентите, а пациентите също могат да използват инструментите, за да разберат по-добре себе си и способността да съчувстват на другите. Но не е нужно да сте специалист по психично здраве, за да изучавате невербално поведение. Изучаването на микроекспресии може да помогне на всеки да стане по-добър комуникатор.

Източник: pixabay

С малко повече осъзнатост и малко прекарано време, всички ние може да виждаме минали смесени сигнали. Можем да тълкуваме това, което е, за разлика от това, което сме мислили. Микроекспресиите са проход към по-добро разбиране и по-ясни намерения. И като тълкуваме по-добре намеренията на друг човек, бихме могли да облекчим света от толкова много аргументи. Кой не обича по-малко аргументи?

какво означава 420 духовно

Сподели С Приятели: