Готови ли сте да продължите напред след разпадането?
Източник: rawpixel.com
Преминавали сте го отново и отново в главата си и знаете, че е време да се разделите. Отлагали ли сте или многократно сте се разделяли и помирявали, защото просто не сте готови да продължите напред? Продължаването може да е време за ново начало и връщане към истинското си чувство за себе си. Време е да възвърнете всички надежди и мечти, които някога сте имали за себе си. Продължаването след раздяла е трудно и е необходима огромна емоционална настройка или дълбока болка за много хора, за да бъдат наистина готови да продължат напред след раздялата.
Поглед назад и поглед напред
загуба на зъб насън
Подготовката за преминаване от връзка ви дава шанс за саморефлексия. Здравословно е да погледнете назад коя сте били във връзката. Останахте ли верни на това, което бяхте, или направихте твърде много компромиси в основните си убеждения, за да зарадвате партньора си? Партньорът ви донесе ли проблеми във връзката, които не можете да приемете като изневяра, престъпно поведение или финансови проблеми? Имаше ли очевидни червени знамена, които не видяхте?
Да можеш да продължиш напред означава да размишляваш върху нещата, които са се объркали и да имаш желание да ги оставиш в миналото.
Източник: rawpixel.com
Имайки емоционална готовност за придвижване след разпадане
Необходимо е време, за да се приспособите и да спрете да мислите за връзките, когато те свършат. Да си готов да продължиш напред след раздяла означава да си готов никога повече да не виждаш и да не говориш с партньора си. Ако това е единственото нещо, което ви възпира, сертифициран консултант от BetterHelp.com може да ви помогне да се примирите с него.
Хубаво е да останете приятели, но това почти никога не е в интерес на никого. Трябва да сте готови да спрете всички контакти от всички източници. Това означава дори да не се обаждате на другия човек, когато вярвате, че той е единственият човек, който може да отговори на въпрос. Ако е необходимо, изберете някой, който да ви бъде партньор за отчетност, който ще ви държи отговорни за спазването на дистанцията.
Ако вашият партньор се свърже с вас с молба за помирение, готови ли сте да откажете? Ако е така, вие сте готови да продължите напред.
ангел номер 500
Готовност за движение напред и напред
Някои хора ще останат в лоши отношения, защото това е по-малко болезнено от преживяването на мъката по прекратяването на връзката. Мъката е част от процеса на скъсване с някого и това идва с много тъга. Това е труден процес и може да се наложи много подкрепа, за да го преминете.
Поставил ли си отношенията в перспектива? Може да почувствате, че сте загубили „х“ години във връзка. Сравнете времето, прекарано във връзката, с това колко години ви остават в живота. Времето вероятно е малко в сравнение с броя години, през които можете да живеете по-щастлив и по-пълноценен живот.
Източник: rawpixel.com
Когато се почувствате готови да оставите миналото в миналото, вие сте готови да продължите напред. Продължаването означава да сте готови да си възвърнете силата и чувството за себе си. Вече не е нужно да споделяте вземането на решения с друг човек, така че отделете време, за да се съсредоточите повече върху себе си. Ако имаше неща, които сте искали да преследвате, докато сте били във връзка, сега е моментът да ги приведете в движение.
Опитайте се да мислите за това по-скоро като движение напред, а не движение напред. Понякога става въпрос само за задвижване на инерцията.
Прекратяването на една връзка може да бъде трудно, независимо защо е приключило. Разпознахте проблема и сега можете да погледнете обективно на връзката. Позволете си да почувствате и забележите вина или срам, когато продължите напред. Естествено е да усещате смесица от чувства по време на този процес. Паметта ви вече не трябва да е черно-бяла, тъй като може да се окаже по-лесно да задържите добрите спомени на бившия си и да изключите лошите спомени. Заслужавате здравословна връзка и сте научили, че отказването от връзка, която вече не ви служи, е борба, но е по-добро за бъдещето.
Готови сте да продължите напред, ако вече не се спирате на миналото и всъщност можете да се позовавате на миналото за обучение и бъдещи преживявания. Успяхте ли да простите на онези, които са ви извършили неправда, включително и себе си? Докато продължавате напред, сключете споразумение със себе си, че опрощаването на другите е от съществено значение за този процес и няма да заспите ядосани или да носите негодувание. Никой не е съвършен и всички грешим. Вместо да размишлявате върху минали грешки, използвайте самосъстраданието, за да се фокусирате върху уроците, които сте научили.
1033 значение на ангелското число
Източник: rawpixel.com
Размисълът върху опита ви е добър знак, че сте готови да продължите напред, защото това може да ви помогне по пътя. Когато размишлявате, признайте болката, която изпитвате. Може да си спомните човек, който ви е нанесъл вреда или на когото вие сте наранили. Разпознайте чувствата си, свързани с това преживяване и запишете всичко, което трябва да се направи, за да продължите напред.
В какъв обектив сте гледали тази минала връзка? В настоящия момент вие имате контрола да култивирате здравословен отговор. За да се разграничи миналото от настоящето. Всякакви негативни мисли от миналото ще оцветят сегашния ви опит. Предизвикайте негативни и изкривени мисли, които могат да възникнат. Помислете как бихте отговорили, ако някой приятел сподели тази мисъл с вас. И след това приложете тази различна перспектива към тази мисъл.
Повторното възпроизвеждане на събитията от миналото ви кара да се чувствате недоволни в момента? Погледнете назад и вижте дали някоя от вашите минали мисли може да бъде изкривена. Може да се фокусирате върху мисли, които всъщност не са верни. Може би избирате да видите негативното от ситуацията, без да го осъзнавате. Принудете се да гледате на негативни, позитивни и неутрални мисли от миналото. Ако сте останали съсредоточени върху негативното, може да не сте готови да продължите напред и по-лошо може да страдате заради това.
Знайте, че задържането и недвижването може да доведе до тревожност или депресия. Смятате ли, че играете ролята на жертвата, вместо да приемете истината за раздялата? Ако откриете, че постоянно обвинявате другия, може да не сте готови да вървите към растеж. Вместо да сочите с пръст към другия човек и да се оплаквате, погледнете навътре, за да продължите напред. Погледът отвътре може да ви даде възможност да се освободите от негативизма.
Успяхте ли да прекъснете връзката след разпадането? Отделете малко време, за да можете да си изчистите главата. Отстранете се от задействане на ситуации, които ви напомнят за връзката, като хора, места и неща. Потренирайте да прекъснете връзката за известно време и вижте дали тя идва лесно или е трудна за вас. Проучете какво беше трудно и не забравяйте, че не е нужно да правите всичко наведнъж.
Успяхте ли да създадете нови спомени от тази връзка? Прекарвайте времето си след раздялата с хора, които ви правят щастливи, и правете нещата, които ви носят радост, на местата, които са значими за вас. Готови сте да продължите напред, когато можете да излизате, без да сравнявате настоящия си опит с миналото. Би трябвало да можете да останете съсредоточени и да присъствате, като забележите нещата, които вървят добре и ви накарат да се чувствате щастливи. Освободете се от всякакви преценки, които може да имате за себе си, и продължете напред, когато в момента, тъй като те могат да помрачат стремежа ви към щастие.
Сподели С Приятели:
