Биполярен чат: За мен ли е?


Източник: pexels.com

За мнозина биполярното разстройство може да ви накара да се почувствате така, сякаш никой не разбира какво изпитвате. Търсенето на подкрепа от другите може да бъде жизненоважно за управлението на живота ви с биполярно разстройство. Полезно е, ако имате безопасно пространство, за да споделите пътуването си към по-добро психично здраве и да бъдете подкрепа за някой друг. Двуполюсната чат стая е едно място за намиране на такава поддръжка и изход, но може да е малко смущаващо да осъществите първия контакт. Ето някои от предимствата на участието в биполярна чат стая.



Чат по график




Източник: rawpixel.com

Обикновено в биполярния чат за поддръжка ще има някой, който да говори с вас по всяко време на деня. Така че, когато се чувствате съкрушени или депресирани, ще има някой на разположение. Можете да разговаряте винаги, когато това се вписва в ежедневния ви график, независимо в каква смяна работите или когато имате нужда от най-голяма подкрепа.



Това е много удобно, тъй като никога не знаеш кога ще прекараш трудно. Използването на биполярен чат по време на трудни дни и ситуации ще бъде много полезно. Ако се чувствате сами и много отпаднали, тогава отделянето на време да се свържете с някого в биполярния чат ще бъде от полза. Тя може да ви позволи да се чувствате по-сигурни във вашата ситуация и знанието, че тя е достъпна по всяко време, ще ви помогне да се успокоите.

Възможността да разговаряте с другите по ваш график трябва да работи добре. Дори ако работите на работа, при която поддържате нередовно работно време, пак ще можете ефективно да използвате чат стаята. Има и други хора, работещи в същата смяна като вас, които преживяват подобни обстоятелства. Ще бъде много по-лесно от използването на групи за лична поддръжка и винаги ще имате достъп до нея, когато почувствате, че искате да говорите с някого.

Вие избирате дали да участвате във всяка дискусия



Не е нужно да оставате за чата, ако ви е трудно да се свържете с тях или да ги обезпокоите. Не всяка тема на разговор ще бъде свързана с това, което преживявате и винаги можете да напуснете по всяко време. Освен това не е нужно да продължавате да разговаряте, ако предпочитате да бъдете тихи и да наблюдавате разговорите. Можете да напуснете чата по всяко време. От друга страна, ако искате да продължите да чатите с часове, можете да останете в стаята толкова дълго, колкото искате.


Източник: pixabay.com

Възможно е с течение на времето да ви се отваря повече към биполярната чат стая. Да бъдеш малко нервен, влизайки в ситуацията, е напълно нормално. Понякога хората се чувстват срамежливи, като си взаимодействат по този начин в началото, но това става много естествено, щом стигнете до разговор с други, които могат да се свържат с това, което преживявате. Самото знание, че има други, които обсъждат същите проблеми, с които се борите ежедневно, може да бъде истински комфорт.



Можете да бъдете честни

Тъй като сте защитени от анонимност, можете да кажете какво си мислите, без да се чувствате уязвими. Можете да бъдете най-истинското си аз и да не се чувствате така, сякаш трябва да криете състоянието си чрез оправдания или избягване. Можете да бъдете толкова отворени, колкото искате, за вашите умствени и емоционални нужди. Също така ще имате възможност да говорите за предизвикателствата, с които може да се сблъскате, и тези, които сте преодолели. Хората в биполярния чат за поддръжка ще разберат срещу какво сте се изправяли и ще предоставят поддръжка при необходимост.



Един от най-добрите аспекти на този тип опит в чата е, че не се чувствате притиснати. Нормалните методи за групова терапия могат да бъдат твърде лични или твърде неудобни, за да могат някои хора да се ангажират напълно. Никой не може да ви види в тази чат стая и не е нужно да се изнервяте от това, че хората ви съдят за определени неща. Способността да бъдете честни в чат като тази може да бъде много освобождаваща и може да ви помогне да работите за изцеление.

Трудно е да постигнете напредък в справянето с вашето биполярно разстройство, когато не можете да бъдете честни с околните. Честността в средата на чат стаята може да бъде чудесна отправна точка. Също така може да ви помогне да разпознаете определени неща, които се случват в живота ви. Това ще се окаже много полезно преживяване, ако решите да го използвате и ако се ангажирате с процеса.



Разбира се, понякога е просто приятно да имаш други, с които да говориш. Ако искате да се присъедините към чата, само защото се чувствате малко самотни и изолирани, тогава това е добре. Има много хора, които са се чувствали по същия начин или преминават през същите борби сега. Биполярният чат е нещо, което може да ви накара да се почувствате по-безопасни и ще бъде много лесно да опитате, ако се чувствате толкова склонни.

Помагане на другите



Помагането на другите е друга полза от включването в биполярния чат. Ако започнете да напредвате в живота си и се чувствате сякаш контролирате нещата, тогава бихте могли да бъдете източник на сила за другите. Възможността да помогнете на хората и да ги уведомите, че не са сами ще ви накара да се чувствате добре вътре. Ако искате да станете част от общност, която се стреми да даде сила на тези, които страдат от биполярно разстройство, тогава ще ви хареса да бъдете част от биполярната чат стая.

Борбите, които сте преживели в живота, и цялата болка могат да служат като вдъхновение за другите, ако решите да споделите историята си. Необходима е смелост, за да се изправиш срещу този тип разстройства честно и е добре да знаеш, че има хора, които могат да разберат колко трудни са нещата. Дори ако вие първо получавате помощ, просто може да се превърнете в помощник на по-късна дата.

Какво да правим, когато биполярните стаи за чат не са достатъчни

Чат стаите могат да бъдат полезни за много хора, но те не винаги ви обръщат фокусираното внимание, което можете да получите от лицензиран терапевт. Наличието на някой извън чата може да ви помогне да разберете какво говорят останалите и да ви помогне да го обработите, що се отнася до вас. Чатът е чудесна добавка към едно към едно консултиране. Можете също така да научите повече за управлението на вашето разстройство, когато говорите с някой, който е получил обширно обучение по биполярно разстройство и други психични заболявания. С съветник ще намерите ухо за слушане, но също така ще намерите ниво на обективност и насоки, за да балансирате неформалната подкрепа, която ще намерите в чат стая на съмишленици.

Обръщането към специализиран съветник може да е точно това, от което се нуждаете, за да започнете да се чувствате по-добре в живота. Биполярното разстройство е много трудно за справяне и може да накара някои части от живота ви да се почувстват поразителни. Не е нужно да се чувствате като сами с тези проблеми. Чат стаята може да ви помогне да намерите други, които могат да се свържат с това, което се случва във вашия живот. Онлайн сесиите за консултиране могат да направят нещата още една стъпка напред и да ви помогнат да постигнете значителен напредък.

Ако сами сте се справяли с биполярно разстройство, тогава може да помислите за онлайн консултиране. Това е безопасен и ефективен начин да ви помогне да управлявате състоянието си. Онлайн консултант може да бъде на ваше разположение, когато имате нужда и винаги ще бъде удобно за вас. Не е нужно никога повече да се изправяте пред предизвикателствата на биполярното разстройство, ако решите да се обърнете към други, които се интересуват.